Угаалгын өрөөтэй холбоотой зүйлсийг зарим бэлтгэлтэйгээр зохицуулж болно
Үүний улмаас IBS нь заримдаа угаалгын өрөө яаралтай хүргэдэг. Ялангуяа гэнэтийн осол аваар гарахад санаа зовох нь түгээмэл байдаг. Энэ санаа зовоосон асуудалтай холбоотой стресс нь таны анхаарч буй шинж тэмдгүүдэд хувь нэмрээ оруулж чаддаг тул ямар ч нөхцөлд та бэлтгэлээ хангахад бэлэн байх болно.
Дараах зүйлсийг жижиглэн цүнхэндээ хаана ч хамаагүй ойр ойрхон байлгах нь таны хувьд үнэ цэнэтэй байх болно. Үүнийг хийснээр та өөрийн IBS-д хандаж байгаагаа бүү бодоорой. Харин та өдөр тутмын амьдралынхаа туршид амар амгалан , итгэлтэй байхын тулд бага бэлтгэлтэй байхын тулд эрүүл мэндийн эмзэг байдлаас болж зовж байгаа гэдгээ хүлээн зөвшөөрч байна.
Таны IBS-ийн Survival Kit-д юу боох вэ
Таны IBS Survival Kit дараахи зүйлсийг агуулсан байх ёстой бөгөөд эдгээрийн зарим нь муу муутай угаалгын өрөөтэй тулгарах үед энгийн зүйлүүд юм.
- Imodium - Оюун санааны асар их амар амгаланг бий болгодог харьцангуй аюулгүй арга юм.
- Ариун цэврийн цаас
- Нойтон алчуур
- Бактерийн эсрэг саван
- Instant Hand Sanitizer
- Гар утсыг цэвэрлэсний төлөө архи савх хийх
Хэрэв та хэзээ нэгэн цагт бодит осол аваар осол гарсан бол доорх зүйлсийг оруулах нь зүйтэй юм.
- Нэмэлт аюулгүй байдлын үүднээс Насанд хүрэгчдийн дэс дараалал эсвэл арийн цэврийн хэрэгсэл
- Хувцас солих
- Зөөврийн ариун цэврийн (урт машины тэрэгний хувьд ашигтай сонголт)