Гэдэсний гэдэснээс болж өвдөж байна уу? Магадгүй чи маш олон хий үйлдвэрлэх хоол хүнс идэж магадгүй. Таны хийн өвдөлтийг өдөөсөн шалтгаан нь одоонд тус болохгүй гэдгийг мэдэж аваарай. Аз болоход, таны таагүй хийн байдлаас сэргийлэхийн тулд хийж болох зарим зүйлүүд байдаг бөгөөд таны амьдралд үргэлжлүүлэн ороорой.
Хачирхалтай тохиолдлын хувьд эдгээр зөвлөмжүүд нь дарамтыг багасгахад тусална.
Гэхдээ хийн өвдөлт шиг санагдах нь үргэлж хийн өвдөлт биш гэдгийг санаарай. Хэрэв таны өвдөлт хүнд, байнгын, халдварын шинж тэмдэг, халууралт, шулуун гэдсээр ямар нэгэн шинж тэмдэг илэрвэл түргэн тусламж хүс.
Шатах хийнийг дарах хэрэггүй
Хэрэв та шинж тэмдгүүд нь баригдсан хийтэй холбоотой гэдэгт итгэлтэй байгаа бол одоо даруу байдлын талаар бодох цаг биш юм. Хувийн газар руу оч эсвэл бие засах газраа олохын тулд "нисч үзээрэй" гэж хэлдэг. Таны хий багасах хийн системд байгаа бол та өвдөж магадгүй.
Хэрвээ боломжтой бол таны гэдсийг орлуул
Хэрэв та гэдэсний хөдөлгөөнтэй бол түүнийгээ аваарай! Орон гэртээ тайвшрах хүртэл хүлээгээд бүү шуурганд ямар нэг портыг сонго. Энэ нь гэдэсний хөдөлгөөнтэй байх нь хоёр аргаар туслах болно гэж хэлсэн.
- Та хийн том гэдэс дотор булчингийн хөдөлгөөнийг хурдасгаж, хийн системийг өөрийн замаас гаргахад туслах болно.
- Хэвлийн гэдэсний хөдөлгөөн нь гэдэсний гэдэсний хий гэдэсний түгжрэлийг сулруулж, хадгалсан өтгөний шулуун гэдсэнд онгойдог.
Хий-багасгах халуун цай уух
Мушгираа, цагаан гаа, гоньдтой цай зэрэг нь бүх төрлийн нэр хүндийг бууруулдаг. Гэсэн хэдий ч архаг гүйлгэх шинж тэмдэг илэрвэл бага зэргийн тайвшруулах нөлөөтэй мэт санагдана. Үүнтэй адил өвдөлт намдаах нь байгалийн өвчинд хувь нэмрээ оруулж магадгүй гэдэгт итгэлтэй байвал гонжтой цай хүрнэ.
Шаардлагатай үед эдгээрийг ашиглахад бэлэн байлга.
Chew Fennel Seeds
Fennel үр нь гэдэсний хий багасгах нэр хүндтэй. Аюулгүй хэмжээ ойролцоогоор нэг халбага байна. Зарим үрийг зажилж, танд тусална уу.
Тэмдэглэл: Жирэмсэн эсвэл хөхүүл үед нэмэлт fennel-ыг хадгалах аюулгүй байдлын талаарх холимог мэдээлэл байна. Хэрэв энэ нь танд хамаатай бол аюултай тал дээр тоглох, хийн сонголтоос сонголт хийх сонголт хийх нь зүйтэй.
Дулаанаа дулаан байлгах хэрэгтэй
Маш сэтгэл тайван байхын зэрэгцээ дулаан нь таны гэдэсний булчинг тайвшруулж, өвдөлтийн мэдрэмжийг саатуулдаг. Та халаалтын дэвсгэр, халуун усны сав, эсвэл гэртээ байгаа бол халуун усанд орохыг оролдож болно.
Хэрвээ та халаалтын дэвсгэр эсвэл халуун усны сав хэрэглэдэг бол арьсыг түлэгдэхээс хамгаалах үүднээс арьсны давхаргыг хамгаалах хэрэгтэй. Хэрвээ та хийн өвдөлт намдаах дайралтанд өртөж болзошгүй бол ажилдаа явахад халаалтын дэвсгэрийг ашиглах боломжтой болно.
Өөрийн биеийг зөөх
Зөөлөн дасгал нь хийн өвдөлтийг багасгахад тустай байж болно. Хэзээ ч, хаана ч хамаагүй хийж чадна. Жолоодлого нь хэвлий дэх булчинг тайвшруулахад тусалдаг. Энэ нь аврагдахын тулд хий алдахад тусална.
Хэрэв та орон зай, хувийн нууцтай бол йог нь өөр нэг сонголт юм. Зарим йогууд нь гэдэсний хий дамжуулах хэсгийг хөнгөвчлөхтэй холбоотой байдаг.
Зарим гүн амьсгаа аваарай
Гүн өрцний амьсгал нь өвдөлтийг хөнгөвчлөхөд тустай байж болох ч, энэ нь тогтмол хийдэг зүйл юм. Энэ төрлийн амьсгал стрессийг багасгахад маш үр дүнтэй байдаг тул үүнийг сурахад цаг гаргах нь үнэтэй юм. Дараа нь хийн дайралтад шаардлагатай үед энэ амьсгалын аргыг ашиглаж болно.
Эмийн дэлгүүрт очих
Зарим хүмүүс бүгдээрээ биш, тэд simethicone болон идэвхжүүлсэн нүүрс гэх мэт олон тооны бүтээгдэхүүнээс хийн тусламжийг олж авдаг.
Эдгээрээс simethicone нь илүү сайн сонголт гэж үздэг. Идэвхжүүлсэн нүүрс нь өтгөн хатах, гүйлгэх, дотор муухайрах, бөөлжих гэх мэт ходоод гэдэсний шинж тэмдэггүй гарахад хүргэдэг.
Хэрвээ та идэвхжүүлсэн нүүрсийг туршиж үзэхийг хүсвэл та өтгөний хар руу эргэж очих болно, гэхдээ энэ нь анхаарал татах зүйл биш юм. Ямар ч нэмэлт бүтээгдэхүүнтэй адилаар хэрэглэхийн өмнө эмчид үзээрэй. Жирэмсэн, хөхүүл хүүхэдтэй эмэгтэйчүүд эдгээр бүтээгдэхүүнээс зайлсхийх ёстой.
Үг нь
Ховордсон хийн өвдөлт нь эвгүй, ичмээр юм. Та тусламж үзүүлснийхээ дараа ирээдүйн үйл явдлаас зайлсхийж болох шалтгааныг авч үзье . Эмчтэйгээ хүнд хэлбэрээр өвдөх эсвэл үргэлжлүүлэн өвдөх талаар ярилцах хэрэгтэй.
Эх сурвалж:
> Хоол боловсруулах замын хийн хэсэг. Чихрийн шижин, хоол боловсруулах эрхтний ба бөөрний эмгэгийн үндэсний хүрээлэн.