Өвчний үрэвсэл нь үр дагавар юм
Остеопороз нь ихэвчлэн өвдөлт намдаах шалтгаан болдог ба энэ нь олон сараар эдгээж чаддаг. Ихэнх тохиолдолд өвдөлт намдаах үед өвдөж эхэлдэг. Ихэнх шинэ хугарал ойролцоогоор 3 сар орчим эдгээнэ. Дараа нь үргэлжлүүлэн өвдөх нь архаг өвдөлт гэж тооцогддог.
Архаг өвдөлтийн нэг шалтгаан нь нугалам хугарал юм. Нугасны ирмэгц зарим хүмүүс өвдөхгүй байхад зарим нь эдгэрч дууссаны дараа удаан үргэлжилсэн өвдөлт, булчингийн споруудтай байдаг.
Өвдөлт гэж юу вэ?
Pain бол гэмтэл бэртлийн биений хариу арга юм. Ясны эвдрэл гэмтэх үед мэдрэл нь нугасны шугамаар өвдөлт мэдэгдлийг тархинд хийдэг. Өвдөлт таны хариу үйлдэл нь олон хүчин зүйлээр тодорхойлогддог. Жишээ нь, сэтгэлийн хямрал нь өвдөлтийн мэдрэмжийг нэмэгдүүлж, түүнийг даван туулах чадварыг бууруулдаг. Ихэвчлэн сэтгэлийн хямралыг эмчлэх нь ихэвчлэн өвдөлтийг эмчилдэг.
Архаг өвдөлт бол эдгэрэх, хэвийн амьдралд саад учруулахаар хүлээгдэж буй цаг хугацааны гаж нөлөө юм. Осол гэмтсэн боловч өвдөлт үргэлжилсээр байна. Өвдөлт мэдээ нь:
- булчингийн хурцадмал байдал
- хөшүүн байдал
- сул тал
- Спасс
Таны эмчийг үзнэ үү
Архаг өвчин шаналал, бухимдал, уур хилэн, айдас, мэдрэхүй нь өвдөлтийг улам хүчтэй болгодог. Архаг өвдөлт нь таны амьдралын бүх хэсэгт нөлөөлж, нухацтай авч үзэх ёстой.
Хэрэв танд архаг өвдөлт, түүнийг удирдан зохицуулахад туслах хэрэгцээ байгаа бол та эдгээр эмчилгээгээ эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй.
Өвчний менежментийн физик аргууд
Дулаан / Ice
Дулаан шөл, халуун саванд халаасан хэлбэр нь архаг өвдөлт, хатуу булчинг сулруулдаг.
Хүйтэн сав баглаа боодол буюу мөсөн сав баглаа боодол нь өртсөн хэсэгт өвдөлтийн мэдрэлийн мэдрэл мэдрэлийн мэдрэмжийг бууруулдаг. Хүйтэн нь хавдар, үрэвслийг бууруулахад тусалдаг.
Аль нь илүү мэдрэмжтэй байгаагаас шалтгаалан халуун, хүйтэн хэрэглээг 15-20 минутын турш өвдөлт мэдэрдэг газар руу явуулна.
Арьсыг хамгаалахын тулд арьсны хооронд, алчуур, хүйтэн эсвэл халуун алчуурыг байрлуул.
Трансекстины цахилгаан мэдрэлийн симуляци (TENS)
TENS нэгж нь өвдөлтийн дохиоллыг хаахын тулд биеийн зарим хэсгийг цахилгаан импульс илгээдэг жижиг төхөөрөмжүүд юм. Хоёр электродыг өвдөж байгаа биенд байрлуулна. Үйлдвэрлэсэн цахилгаан гүйдэл нь маш хөнгөн, гэхдээ өвдөлтийг тархинд дамжуулснаас урьдчилан сэргийлж чаддаг. Өвдөлт нь хэдэн цаг үргэлжилдэг. Зарим хүмүүс жижиг, зөөврийн TENS нэгжийг илүү хурдан тасралтгүй тусламж авахын тулд бүс рүү залгаад хэрэглэж болно.
TENS нэгжийг зөвхөн эмч, физик эмчилгээний эмчээр удирддаг. Эмнэлгийн хангамж эсвэл мэс заслын хангамжийн байшингаас түрээслүүлж эсвэл түрээслүүлж болно. Гэхдээ даатгалын нөхөн олговрын хувьд хөөн хэлэлцэх шаардлагатай байна.
Тэнхлэг / Дэмжих
Нуруу нугасны дэмжлэг эсвэл хаалт нь хөдөлгөөнийг хязгаарлаж өвдөлт, үрэвслийг бууруулдаг. Нугасны нугаламын хугарлын дараа, арын хаалт буюу дэмжлэг нь өвдөлтийг намдаах ба эвдэрсэн үед хэвийн үйл ажиллагааг үргэлжлүүлэх боломжийг олгоно. Гэсэн хэдий ч, буцаж дэмжих дэмжлэг тасралтгүй ашиглах булчинг сулруулж болно. Иймээс нурууны булчинг бэхжүүлэх дасгалыг аль болох хурдан эхлүүлэх хэрэгтэй.
Дасгал
Богино хугацаанд идэвхгүй болох нь сул дорой, булчингийн масс болон хүч чадлыг алдах шалтгаан болдог. Учир нь дасгал хөдөлгөөн нь төгсгөлийн үеийг (тархины үйлдвэрлэсэн байгалийн өвчин туссан) үүсгэдэг учир өвдөлтийг намдаахад хүргэж болно. Тогтмол дасгалын хөтөлбөр танд дараах туслах болно:
- хүч чадал, энергийг сэргээх
- хурцадмал байдлыг багасгах
- уян хатан байдлыг нэмэгдүүлэх
- булчинг бэхжүүлнэ
- ядаргаа бууруулдаг
Физик эмчилгээ
Физик эмчилгээ хийлгэгчид бэртэл гэмтээхээс зайлсхийхийн тулд гэр орон эсвэл ажлын орчныг дахин зохион байгуулахад танд туслах болно. Физик эмчилгээ хийдэг хүмүүст арай сулхан нугасны нурууг гэмтээхгүйгээр хэвлий болон хэвлийн булчинг бэхжүүлэхийн тулд зөв байрлал , дасгалыг заадаг.
Жишээ нь, усан сан дахь ус эмчилгээ булчингийн бат бөх байдлыг дээшлүүлж өвдөлтийг намдаах болно.
Зүү / Acupressure
Зүү төөнүүр нь тодорхой цэгүүдэд биед нэвтрэн орох тусгай зүү хэрэглэдэг. Эдгээр зүү нь мэдрэлийн төгсгөлийг өдөөж, тархи задардаг. Өвчин намдаахын өмнө хэд хэдэн зүү тавих хэрэгтэй.
Acupressure нь өвдөлтийг үүсгэдэг газруудад шууд даралт үүсгэдэг. Багштай хийсэн сургалтын дараа биеэ даасан дасгалжуулж болно.
Массаж эмчилгээ
Массаж эмчилгээ нь хөнгөн, удаан, хурууны үзүүртэй, хөдөлгөөнгүй, хөдөлгөөнгүй, хөдөлгөөнгүй, хуруугаараа хуруугаараа гардаг. Массаж өвдөлтийг тайвшруулж, хатуу булчинг сулруулж, цусны хангамжийг нэрвэгдэгсдэд хүргэж, дулаарах замаар булчингийн зангилаануудыг жигд болгоно. Массаж байгаа хүн тос, нунтаг хэрэглэснээр гар нь арьсан дээр жигдхэн гулсдаг.
Массаж нь нөлөөлөлд өртсөн газар нутгуудад зөөлөн даралттай эсвэл булчингийн зангилаан дахь гох цэгүүдэд хатуу даралтыг багтааж болно. Тайлбар: Нуруу нугасны ясны сийрэгжилтийг нурууны ойролцоо хийж болохгүй . Хуруугаараа, дугуйтай массаж, гартаа далдуу модыг илүүд үздэг.
Тайвшруулах сургалт
Амгалан тайван байдал нь булчингаас хурцдаж, өвдөлтийг намдаахын тулд хурц, гүнзгий амьсгалыг агуулдаг. Амрахыг сурах нь дасгал хийх боловч дасгалын сургалт нь өвдөлтөөс зайлсхийх, бүх булчингаас хурцадмал байдлыг багасгахад тусалдаг. Эдгээр чадваруудыг сурахад нь туслахын тулд тайвшруулах кассууд өргөн боломжтой.
Biofeedback
Biofeedback нь зүрхний цохилт, булчин чангарах зэрэг бие махбодийн үйл ажиллагааг хянахын тулд тусгай машин ашигладаг мэргэжлийн хүнээр хичээллэдэг.
Булчингийн хурцадмал байдлыг арилгахын тулд машин нь амжилтанд хүрэхийг шууд харуулж байна. Биологийн нөхөн сэргээх ажиллагааг амралт сувилах сургалтыг бэхжүүлэхэд ашиглаж болно. Технологийг эзэмшсэний дараа энэ нь машиныг ашиглахгүйгээр хэрэглэж болно.
Visual imagery
Уран зураг нь өвөрмөц дүр зураг, үйл явдлын сэтгэцийн зураг дээр төвлөрч, өвдөлтийг багасгахын тулд эерэг үг, үг хэллэгийг давтан хэлэх үйл ажиллагаа орно. Товчнууд нь дүрс бичлэгийн ур чадварыг суралцахад туслах боломжтой.
Садар самуунтай тэмцэх арга
Сэтгэлийн зовиурууд нь сөрөг эсвэл өвдөлтгүй зуршлуудаас эерэг сэтгэхүйд анхаарлаа төвлөрүүлдэг. Үүнд дараах үйл ажиллагааг хамруулж болно:
- телевиз эсвэл дуртай кино үзэх
- ном уншиж эсвэл соронзон хальс дээр ном сонсох
- хөгжим сонсох
- найзтайгаа ярилцах
Гипноз
Гипноз нь өвдөлтийг ойлгохын тулд хоёр аргаар хэрэглэж болно. Зарим хүмүүс эмчээр гипотензи хийлгэж, өвдөлтийг мэдэрч буй гаж нөлөөний талаархи дараах зөвлөгөөг өгсөн.
Зарим нь өөрийгөө сугандаа заан сургаж, өвчин намдаах үйлдэл хийх чадвараа тасалдуулахад өөрсдийгөө hypnotize болно. Өөрийгөө сугинац гэдэг нь тайвшруулах сургалт юм.
Хувь хүн, бүлэг, гэр бүлийн эмчилгээ
Эдгээр мэдрэлийн эмчилгээний хэлбэрүүд нь өвдөлт нь физик аргаар хариу үйлдэл үзүүлдэггүй хүмүүст ашигтай байж болно. Архаг өвдөлтөөр өвдсөн хүмүүс сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн дарамтанд өртдөг.
Эмчилгээ нь эдгээр мэдрэмжүүдийг даван туулахад туслах болно. Энэ нь өвдөлтийг намдаадаг.
Өвдөлт намдаах эмийн эмчилгээ
Эмчилгээ нь өвдөлтийг зохицуулах хамгийн түгээмэл арга юм. Түгээмэл хэрэглэгддэг эмүүд нь:
Хэдийгээр эдгээр нь хамгийн найдвартай өвдөлт намдаах боломжтой байдаг ч заримдаа ходоодны цочрол, цус алдалт үүсгэдэг.
Мансууруулах эмийг богино хугацааны хурц өвдөлтөд зориулж хэрэглэж болно. Эдгээр эмүүд нь удаан хугацааны турш хэрэглэж болохгүй, учир нь тэд донтуулдаг бөгөөд тодорхой сэтгэгдэл төрүүлэх чадварт чинь нөлөөлдөг. Тэд мөн өтгөн хатах зэрэг гаж нөлөө үзүүлдэг .
Өвдөлт намдаах бусад төрлийн өвчинд хариу үйлдэл үзүүлдэггүй өвчтнийг олон хүмүүс антидепрессант эмээр эмчилдэг. Эдгээр эмүүд нь өвдөлт намдаах эмчилгээнд хэрэглэдэг өөр өөр аргаар ажилладаг байж болно. Биеийн дотоод өвдөлтийн даруулга систем нь тархины янз бүрийн химийн бодисуудын концентрацаас шалтгаална. Эдгээр концентрациуд нь антидепрессант хэрэглэх замаар нэмэгддэг.
Pain Clinics
Өвчин эмгэгийн янз бүрийн аргуудыг улс орон даяар олон эмнэлэг, эмнэлэгт ашигладаг. Хэрэв та архаг өвдөлттэй байгаа бол эмчилгээнд хариу өгөөгүй бол эмчтэй зөвлөж зөвлөгөө авах хэрэгтэй.
Эх сурвалж:
НЯМС, Остеопороз: Архаг өвдөлтийг даван туулах, 2005 оны 3-р сарыг шинэчилсэн