Ажлын хялбаршуулалтыг хийх нь омгийг багасгах, үйл ажиллагааг дуусгахад шаардагдах эрчим хүчний хэмжээг багасгахын тулд өдөр тутмын ажлуудыг хийхэд хялбар болгодог.
Хөдөлмөрийн эмч нар артрит эсвэл фибромиалгиа гэх мэт архаг өвдөлттэй хүмүүст зориулж эрчим хүчийг хэмнэх , хялбаршуулах аргыг хослуулдаг.
Товч намдаах технологиуд нь бага технологитой (ямар ч гуужуулагч цэвэрлэгч ашиглах гэх мэт) өндөр технологитой (бичиж авах дуу таних програм хангамж гэх мэт) -ээс хамаатай.
Бусад зарим жишээнд:
- Гарын авлагын хувилбараас автоматаар онгойлгогч ашиглаж болно
- Нураахаас зайлсхийхийн тулд богино бариул дээр богино бариул хийнэ
- Төмөрлөх шаардлагагүй болсон дарагдсан хувцас ашиглана
- Хүнд объектыг гулсуулах буюу өргөхгүйн тулд дугуйтай тэрэг ашиглаж болно
- Саванд автомат жорлон цэвэрлэгч тавьдаг
Хялбарчлахын тулд хялбар болгох нь аль болох урт хугацаанд бие даасан байхыг хүсдэг хүмүүст, архаг эрүүл мэндийн нөхцөл байдалтай байсан ч хэрэглэж болно.
Эргономик гэж юу вэ?
Хөдөлмөрлөх хялбаршуулах ажил нь ихэвчлэн ergonomics- ийн зорилго юм.
Эргономикс, хүний хүчин зүйлсийн инженерчлэл нь ажлын байрны орчны болон бие бялдар, танин мэдэхүйн эрэлт хэрэгцээг найдвартай, оновчтой ажиллах нөхцөлийг бүрдүүлэхэд чиглэгддэг. Эргономикийн мэргэжилтнүүд ажлын станц, тоног төхөөрөмж, процедурын загварыг сайжруулах замаар ядаргаа, гэмтэл, эвгүй байдлыг хязгаарлахыг хичээдэг.
Ажлын байрны дизайны тогтворгүй байдал
Хэрэгсэл, журам, ажлын станц нь эвгүй бичлэгийг зогсоох загварыг шаарддаг.
Давтагдсан буюу удаан хугацаагаар эвгүй байдалд байршуулах нь булчингийн өвчин болон бусад асуудлуудад хүргэж болно.
Ерөнхийдөө ажлын байр нь дараахи хэмжээг хэт их хэмжээгээр хязгаарлах зорилготой:
- Хуруун өргөтгөл эсвэл хулгайлсан
- Хүзүү болон их биеийн хөдөлгөөн
- Бугуйн хөдөлгөөн
- тохой сунгах
- Далайн өндөрлөг ба эргэлт
- Шахах
Ажлын байрны дизайнтай бол гар чинь бүсэлхийн ба мөрний өндрийн хооронд ажиллах ёстой.
Цаашилбал хүнд зүйлүүд бүсэлхийгээс дээш өргөгдөх ёсгүй.
Таны гарыг дэмжих нь бөөрөнхий, зөөлөн байх ёстой. Хэрэв таны гар удаан хугацааны туршид дэмжлэг хэрэгтэй бол хатуу, хурц гадаргууд зайлсхийх хэрэгтэй. Тохиромжгүй дэмжлэг нь шөрмөс, булчин, шөрмөс, ясыг гэмтээхэд хүргэдэг. Гар аргаар дэмжих нь хангалтгүй үед өвдөлт намдаах эмзэглэлийг үүсгэдэг.
Ажлын байрны дизайны маш чухал асуудал бол та бүх хэрэгсэл, хяналт, гар, тасралтгүй гүйж, гулзайлгах, эргүүлэхгүйгээр бүх хэрэгслийг ашиглах боломжтой байх ёстой. Түүнээс гадна хүзүү, мөр мөрөн, намдаах гэмтлийг багасгахын тулд таны ажиллаж байгаа зүйл нь чиний гарт хүрэх ёстой бөгөөд мөрөнд хэт их хөдөлгөөн хийх шаардлагагүй.
Машины байнгын ажиллагаа нь аль болох бага стресс шаарддаг. Машинууд нь энэ ажлыг хийх ёстой бөгөөд та бодол санаа, хяналтыг хийх ёстой. Үүний тулд шилжүүлэгч, хөшүүрэг, pedals, joysticks ажиллуулах нь ашигтай байж болно.
Хэрэв та ямар нэг зүйл байнга үздэг бол энэ нүдийг нүдний түвшинд эсвэл нүдний түвшинд 45 градусаар байрлуулах хэрэгтэй.
Сонгосон эх сурвалжууд
Rempel DM, Janowitz IL. Эргономик ба Хөдөлмөрийн ослоос урьдчилан сэргийлэх. In: LaDou J, Харрисон RJ. eds. CURRENT Оношилгоо ба эмчилгээ: Хөдөлмөрийн ба орчны анагаах ухаан, 5e . Нью Йорк, Нью Йорк: Макграв-Хилл; 2013.