Тендерит гэж юу вэ?
Тендонит нь шөрмөсний үрэвсэл юм. Нөхцөл байдал нь үе мөчний хөдөлгөөнтэй холбоотойгоор гэмтсэн үений ойролцоо өвдөлт, эмзэглэлийг үүсгэдэг. Тендерит нь ихэнхдээ тохой, мөр, өвдөгний эргэн тойронд тохиолддог боловч бугуй, хонго, өсгийтэй холбоотой байдаг.
Тендеритын байгалийн эмчилгээ
Хэрэв та шөрмөсний шинж тэмдэг илэрвэл эмч оношийг зөв оношлох нь чухал юм. Хэдийгээр зарим нэг байгалийн эмчилгээ амлалтыг харуулж чадвал шинжлэх ухааны дэмжлэг нь шөрмөсний эмчилгээг ямар нэгэн хэлбэрээр эмчлэх боломжтой байдаг. Үүнийг анхаарч үзээрэй.
1) зүү
Зүү төөнүүр нь шөрмөсний өвдөлтийг багтаасан өвдөлтийг илүү сайн судалсан нэг арга юм. Жишээ нь, судалгааны бүлгийн хийсэн судалгаагаар Cochrane Collaboration нь теннисний тохойны зүүний үр ашгийг үнэлэв. Тэдний хамралтын шалгуурыг хангасан зургаан судалгаа теннисний тохой өвдөлтийн богино хугацааны тусламжийн зүү нь үр дүнтэй гэж үзсэн.
Хятадын уламжлалт анагаах ухаанаар бол өвдөлт нь энергийн үл үзэгдэх энергийн замд үүссэн өвдөлтөөс үүдэлтэй сунаж ургадаг меридианууд бөгөөд тэдгээрийн дагуу зүүгээр зүүг оруулахад хориглогддог.
Зүү төөнүүр нь байгалийн өвдөлтийг намдаадаг опиоидуудыг сулруулж, симпатик мэдрэлийн системийг тайвшруулах, тархины химийн бодисууд (neurotransmitters) болон дааврын сулруулалтыг өдөөж болно.
Зүүг оролдохын өмнө эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй. Гаж нөлөөнд цус харвах, хөхөрсөн, зүү цус алдах зэргээр орж болно.
Зүү зүү нь түр зуур ядрах шалтгаан болдог. Хэдийгээр ховор боловч зүү нь дотоод эрхтэн буюу бүтэцийг эвдэж гэмтээдэг. Цус алдах эмгэг, эсвэл "цус алдалт" эм хэрэглэж байгаа бол зүү нь аюулгүй байж чадахгүй.
2) хөндлөн үрэлтийн массаж
Хөндлөн үрэлтийн массаж нь заримдаа шөрмөс хэрэглэх зориулалттай массажны техник юм. Энэ нь өвдөлт намдаах, ойр орчмын цусны урсгалыг сайжруулж, холбогч эдэд үүсэх сорилын эд, наалдамхай бодис үүсэхээс сэргийлдэг гэж үздэг.
Массажны хөндлөн зүсэлтийн массажны гүн нь гүн бөгөөд шууд нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт шууд шөрмөсний чиглэлд перпендикуляр хийдэг.
Судалгааны бүлгийн 2002 оны судалгаагаар Cochrane Collaboration нь шөрмөсний өвдөлтийг хөндлөн үрэлтийн массаж дээр судалсан. Хоёр судалгаагаар мөс эсвэл хэт авиа гэх мэт бусад аргаар хөндлөн үрэлтийн массаж байхгүй байсан ч судлаачид судалгаагаар жижиг хэмжээтэй байсан тул хязгаарлагдмал судалгаа хийсэн бөгөөд хөндлөн үрэлтийн үр дүнгийн талаар дүгнэлт гаргах боломжтой байсан массаж
Сургалтанд хамрагдсан, лицензтэй эмчилгээний массаж хийлгэх нь ерөнхийдөө аюулгүй байдаг.
Таны массажны эмч таны эрүүл мэндийн бүрэн түүхтэй гэдэгт итгэлтэй байгаарай. Хорт хавдартай, сүүлийн үед эсвэл хугарсан хугарал, остеопороз, ревматойд артрит, гүний венийн тромбоз, хорт хавдар, сүүлийн үеийн зүрхний шигдээс, түлэгдэл эсвэл нээлттэй шарх, жирэмсэлсэн хүмүүс эхлээд эмчдээ ярих хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ, үрэвсэлт массаж нь халдвартай, эвдэрсэн, хатсан, шархтай байдаг арьсыг арилгаж болохгүй. Энэ нь ревматоид tendonitis, bursitis, мэдрэлийн эмгэг, гематом, эсвэл гүн даралт нь хортой байж болох газруудад хэрэглэх ёсгүй.
Массажны гаж нөлөө нь түр зуурын өвдөлт, өвдөх, ядрах зэрэг байж болно.
Маш цөөхөн, массаж нь дотоод цус алдалт, түр саажилт, мэдрэлийн гэмтэл, ихэвчлэн буруу мэргэшсэн хүнээр массаж хийлгэж болно.
Тендеритын бусад эмчилгээ
- Цагаан бургас
- Ginger
- Турман
- Homeopathy - Ruta, Rhus Tox, Arnica
- Homeopathic тос- Терумель
- Boswellia
- Bromelain
- Диаволын хумс
- Протолитик ферментүүд
Тендеритын төрлүүд
Шөрмөсний дараахь түгээмэл хэлбэрүүдийн зарим нь:
- Achilles tendonitis - өвдөлт нь зөвхөн өсгийний ар талаас дээш байна.
- Тохойны шөрмөс - Тохойн теннисний тохой гэж нэрлэгддэг ховдолын эпикондилит нь тохойноос урд талын хажуу талаас өвдөлт үүсгэдэг. Дүүргэгчийн тохой гэж нэрлэгддэг медалийн эпицондилит нь тохойноос урд талынх нь дотор талын өвдөлт үүсгэдэг.
- Пателлар tendonitis - Өвдөлт нь өвдөгний доор байна.
- Ротаратор хэмжигч tendonitis - өвдөлт нь мөрний ойролцоо байна.
Холбогдох нэр томъёо: Achilles tendonitis, гольфын тохой, хажуугийн эпицонтилит, медалийн титологи, теннисний тохой, рентген хэмжигч tendonitis, пателар tendonitis, tendinitis
Алтернатив эмийг ашиглах
Хэрэв та шөрмөсний эмэнд ямар нэгэн төрлийн эм хэрэглэж байгаа бол эмчээсээ эхлээд зөвлөгөө аваарай. Стандарт тусламж үйлчилгээ үзүүлэхээс зайлсхийх, хойшлуулах нь ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй.
Эх сурвалжууд
Brosseau L, Casimiro L, Milne S, Robinson V, Shea B, Tugwell P, Wells G. Шулуун гэдэсний эмчилгээнд гүн хөндлөн үрэлтийн массаж. Cochrane мэдээллийн сан Syst Rev. 2002 (4): CD003528.
Клеиненз, Стейтбергер К, Винилер Ж, Гуссбахер А, Мавридис Г, Март Э. Эмч нарын зүүний зүү болон плацебо зүүний үр нөлөөг харьцуулсан эмнэл зүйн туршилт. Өвдөлт. 83.2 (1999): 235-241.
Smidt N, Assendelft WJ, Arola H, Malmivaara A, Greens S, Buchbinder R, ван дер Салтын DA, Bouter LM. Хажуугийн эпикондилитийг физик эмчилгээний үр дүнтэй байдал: системчилсэн хяналт. Анн Мед. 35.1 (2003): 51-62.
Хөөх KV, Phillips SD, Ho E, Дамсма К. Хажуугийн эпикондон өвчин намдаах эмийг зүүсэн: системчилсэн хяналт. Ревматологи (Оксфорд). 43.9 (2004): 1085-1090.
Disclaimer: Энэ сайтад агуулагдсан мэдээлэл нь зөвхөн боловсролын зорилгоор зориулагдсан бөгөөд лицензтэй эмчээр зөвлөгөө, оношлогоо, эмчилгээнд орлуулахгүй. Энэ нь бүх боломжтой урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ, эмийн харилцан үйлчлэл, нөхцөл байдал, сөрөг нөлөөг хамрахгүй. Та эрүүл мэндийн аливаа асуудалд яаралтай тусламж үзүүлж, өөр эмийг хэрэглэх эсвэл эмчилгээнд өөрчлөлт оруулахаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.