Өвдөлт намдаах эмчилгээ

Уучлаарай таны нурууны өвдөлтийг амархан мэдрэх

Нурууны өвдөлт бол АНУ-ын ихэнх хүмүүсийн амьдралын хэв маягийн эрүүл мэндийн асуудал бөгөөд хамгийн их нийтлэг шалтгаан нь хүмүүс ажиллахаа больсон эсвэл эмчид үзүүлдэг. Америкчуудын 80 гаруй хувь нь нурууны өвчин тусах болно. Энэ нь эрүүл мэндийн асуудал жил бүр 100 тэрбум ам.долларыг АНУ-д алддаг. Ихэнх нь алдагдсан цалин хөлсний үр дүн юм.

Нурууны өвдөлтийг намдаахын тулд 15 төрлийн байгалийн нөхөн сэргээх эмчилгээний талаар энд үзүүлэв. Хэдийгээр эдгээр аргуудыг аль нэг аргыг хэрэглэхээсээ өмнө нурууны өвдөлтийн стандарт эмчилгээнд хэрэглэхийг зөвлөдөг боловч тэдгээрийн зарим нь эмчилгээний дэлгэрэнгүй төлөвлөгөөний хэсэг болох хөнгөн, дунд зэргийн өвдөлтийг багасгах боломжтой байдаг.

Хэрэв та нурууны өвдөлтийг эмчлэх аргыг хэрэглэж байгаа бол эхлээд эмчид хандаарай. Эмийн бэлдмэлийг өөртөө эмчлэх, стандартаас зайлсхийх, саатуулах нь таны эрүүл мэндэд хортой байж болохыг анхаарах нь чухал юм.

Зүү зүү

" Spine " сэтгүүлд нийтлэгдсэн 2008 оны судалгаагаар нурууны өвдөлтийг намдаах зорилгоор бусад уламжлалт эмчилгээний аргаар зүү нь илүү хүчтэй нотолгоо олж чаджээ. Нийт 6,359 өвчтөнтэй 23 клиникийн туршилтыг хийсний дараа судлаачид "зангилаа эмчилгээ хийснээс илүү үр дүнтэй болохыг нотолсон дунд зэргийн нотолгоо" -ыг үзсэн.

Зүү зөөгчид яаж ажилладаг вэ? Хятадын уламжлалт анагаах ухаанаар бол өвдөлт нь бие махбодын судал бүхий хаагдсан энерги нь эдгээр үл үзэгдэх замуудын дагуу зүүний зүүг оруулах үед нээгддэг. Зүү төөнүүр нь байгалийн өвдөлтийг намдаадаг опиоидуудыг сулруулж, симпатик мэдрэлийн системд дохио өгч, нейроптоми болон гормонуудыг сулруулдаг.

Хэрэв та архаг өвдөлтөө засахад зүүж үзмээр байгаа бол эхний долоо хоногт 1-2 удаа долоо хоногт 1-2 удаа явах төлөвлөгөөтэй байх хэрэгтэй. Зүү зэмсэг нь эмчилгээний зардлаар татвараас хасагдах, зарим даатгал нь зүүний төлбөр төлдөг.

Массаж эмчилгээ

Хэдийгээр судалгаагаар иллэг эмчилгээ нь тусалдаг гэдэгт нотолж чадах эсэх нь олон хүн үүнийг тайвшруулж, архаг өвдөлтийг намдаадаг гэжээ. Spine- д хэвлэгдсэн 2009 оны судалгааны дүн шинжилгээгээр судлаачид нурууны өвдөлтийг эмчлэх 13 эмнэлзүйн туршилтыг судалсан. Судалгааны зохиогчид "массаж" нь дасгал сургуулилалт, хосолсон хослолтой үед өвдөлт намдаах, архаг өвдөлтгүй архаг өвчтэй хүмүүст ашигтай байх боломжтой гэж дүгнэсэн байна. Эргээд өвдөлт намдаах өртөг зардалтай аргаар эмчилгээ хийлгэх эсэхийг тогтооход туслах судлаачид цаашид судлах шаардлагатай.

Массаж эмчилгээ нь архаг өвдөлттэй холбоотой түгшүүр, сэтгэлийн хямралыг арилгаж болно. Энэ нь жирэмсэн үед нурууны өвдөлт хамгийн түгээмэл байгалийн эмчилгээ юм.

Chiropractic Care

Хушга хагалгааны эмч нар өвөрмөц нугасны тусламжтайгаар нугасны мэс заслыг ашиглах боломжтой. Тэд гарын булчингийн гэмтэл, омог, үрэвсэл, өвдөлтөөр хязгаарлагдсан холбоосыг гараар гаргана.

Manipulation нь өвдөлт, булчин чангаралтыг багасгах, эдгэрэхийг дэмждэг.

Нурууны нуклеотидын үйл ажиллагааг хамарсан эмчилгээ нь шинж тэмдгийг бууруулж архаг архаг өвдөлттэй, архаг архаг өвдөлттэй, архаг цээжтэй өвдөлттэй өвчтөнд үйл ажиллагаа сайжрахад нөлөөлдөг. Үүнийг Физиологийн Therapeutics сэтгүүлд хэвлэгдсэн судалгааны дүнгээс үзье . 887 баримт бичигт (эмнэлзүйн 64 туршилтыг оролцуулан) дүн шинжилгээ хийсний үндсэн дээр хибруктикийн эмчилгээний дасгалыг хослуулах нь "үр дүнг хурдасгаж, сайжруулах" магадлалтай гэж үздэг бөгөөд нурууны өвдөлтийн ирээдүйн үр дагавраас хамгаалах юм.

Capsaicin тос

Хэдийгээр та өмнө нь capsaicin-ийн талаар сонсоогүй ч, чиний чинжүү чинжүүгээ идэж амаа ангайсан бол түүний үр нөлөөг мэдэрч байсан. Capsaicin бол чинжүү чинжүүтэй идэвхитэй найрлагатай. Арьсанд хэрэглэснээр capsaicin нь өвдөлтийг намдаах нөлөө үзүүлдэг невропатик эмгэгийг бууруулдаг.

Английн Анестезийн сэтгүүлд нийтлэгдсэн 2011 судалгааны дүн шинжилгээнд судлаачид хэд хэдэн төрлийн архаг өвдөлтийг эмчлэхэд хэрэглэж буй capsaicin-ийн хэрэглээг судалж үзсэн. Энэ нь нурууны өвдөлтийг илрүүлэх эмнэлзүйн хоёр туршилтыг багтаасан бөгөөд хоёулаа гаж нөлөөгүйгээр нурууны өвдөлтийг намдаахад тусалдаг.

Capsaicin тос , капсулины тос гэж нэрлэдэг бөгөөд эмийн сан, эрүүл мэндийн хүнсний дэлгүүр, интернетэд байдаг. Ердийн тунг 0.025% capsaicin тос өдөрт 4 удаа хэрэглэдэг. Хамгийн элбэг тохиолддог гаж нөлөө нь тухайн бүс нутагт хордож, галзуурах мэдрэмж юм. Боломжтой бол, тос хэрэглэхээсээ өмнө нэг удаагийн бээлий (эмийн санд байгаа) өмсөх. Нүдний талбайд хүрч, арьсыг нь бүү хүрт. Хоолой буюу capsaicin тос нь ихэвчлэн 8-8 долларын хооронд байдаг.

Витамин D

Судалгааны өсөн нэмэгдэж буй судалгаагаар эмчилгээ, Д витамины дутагдлын үед хариу үйлдэл үзүүлэхгүй архаг өвдөлт хоорондын холбоог харуулж байна. Витамин Д-ийн нэмэлтүүд нь Д амин дэмийн эхний концентраци багатай хүмүүсийн дунд өвдөлтийн шинж тэмдгүүдийн эмнэлзүйн сайжруулалтыг бий болгодог.

Тодорхой хүнсний бүтээгдэхүүнд шаардлагатай шим тэжээл (жижиглэсэн ястай загас, жижиг загас гэх мэт), Д аминдэмийг нарны хэт ягаан туяаны туяанд өртөх явцад байгалийн гаралтай байдаг. Гэсэн хэдий ч өдөрт хэрэглэх D хоол хүнсний эх сурвалж, нарны илчлэлтийг авахад хэцүү тул олон мэргэжилтнүүд хоол тэжээлийн нэмэгдэл хоолоороо Д витаминыг нэмэгдүүлж байхыг зөвлөж байна.

Үрэвслийн эсрэг ургамал

Үрэвсэл нь нурууны өвдөлтийг хөгжүүлэхэд чухал үүрэгтэй гэж үздэг тул зарим ургамал үрэвслийн эсрэг үр нөлөө нь нурууны өвдөлтийг багасгахад тустай байж болно гэж үздэг.

Цагаан бургасны холтос , жишээ нь, аспиринтай төстэй өвдөлт намдаах шинж чанартай байж болно. Цагаан зулзаган холтосоор олдсон нэгдэл Саликин нь аспирин шиг бие махбодид наалдан, салицилийн хүчил болдог. Салицилины хүчил нь өвдөлт, үрэвслийг намдаах идэвхтэй бодис юм. Нурууны өвдөлтийг эмчлэхэд хэрэглэдэг бас нэг өвчин бол чөтгөрийн хумс юм. Диаволын хумс нь үрэвслийн эсрэг шинж чанар бүхий химийн нэгдлүүд байдаг harpagosides агуулдаг.

Магни

Магни нь бие дэх дөрөв дэх хамгийн элбэг эрдэс юм. Биохимийн 300 гаруй хариу урвалын үед энэ нь булчин, мэдрэлийн үйл ажиллагааг хэвийн байлгаж, зүрхний хэмнэл тогтворжиж, дархлааны тогтолцоог дэмжиж, ясыг бэхжүүлнэ. Магни нь цусан дахь сахарын түвшинг зохицуулахад тусалдаг бөгөөд цусны даралт ихсэхийг дэмждэг бөгөөд энергийн солилцоо, уургийн нийлэгжилд оролцдог.

Судалгаагаар магнийн зарим хэлбэр нь өвдөлт намдаах, булчин сулрах, мэдрэл өвдөхөд үр дүнтэй байдаг. Манай нийгмийн олон хүмүүс магнийн дутагдалтай байдаг тул нэмэлт зүйл хийх нь зүйтэй юм. Магнийн глиценз нь ихэвчлэн bioavailable хэлбэрээр тодорхойлогддог. Өтгөн хаталтанд өртдөг хүмүүст магнийн цитратыг хэрэглэж болно. Энэ нь гэдэс сулрах нэмэлт нөлөөтэй байдаг.

Иог

Иог Ид шид уян хатан байдал, хүч чадлыг хөгжүүлэх янз бүрийн шинж тэмдгээр дамжуулан биеийн тэнцвэрийг бий болгодог. Иог дасгал хийх нь нурууны өвдөлтийг багасгахад туслах зарим нотолгоо бий.

Клиникийн рецептид 2011 онд хийсэн судалгааны дүн шинжилгээнд өвчтөнд йогын нөлөөг туршсан долоон клиник туршилтыг харуулсан. Эдгээр судалгаануудаас харахад йог нь ердийн эмчилгээ, боловсрол, уламжлалт эмчилгээний дасгалуудаас бага нурууны өвдөлт намдаахад хүргэдэг.

Витамин В12

Өвдөлт, цэврүү, цочрол, цочромтгой, санах ойн хямрал, сэтгэлийн хямрал зэрэг нь B12-ийн дутагдал юм. В12 витамины дутагдлын эрсдэлт хүчин зүйл:

• Халдваргүй цус багадалт
• Зарим эмийг хэрэглэх (ходоодны хүчилтөрөгчийг эмчлэх)
• Мах, сүүн бүтээгдэхүүний хэрэглээ хангалтгүй байна
• Халдвар (жижиг гэдэс бактерийн хэт их өсөлт, шимэгчид гэх мэт)
• Ходоод гэдэсний өвчин (celiac өвчин, хромын өвчин орно )

Vitamin B12 булчингийн тарилга нь витамин В12 дутлын стандарт эмчилгээ юм. Судалгаанаас үзэхэд витамин В12 дэд хэвлийн шахмал (шингээх хэлээр байрлуулсан) болон хамрын гель нь үр дүнтэй болохыг тогтоосон.

Александр Техник

Александр Техник нь хүмүүст биеийн байдлыг сайжруулах, булчин шөрмөсийг багасгах, өвдөлт, булчин чангарах, хөдөлгөөнийг багасгахад хүргэдэг эмчилгээний хэлбэр юм.

Архаг нурууны өвдөлтийг эмчлэх Александр Техникийн хичээлийг үр дүнтэй болгоход шинжлэх ухааны хүчтэй дэмжлэг үзүүлдэг. 2012 онд хийсэн Эмнэлзүйн олон улсын сэтгүүлд хэвлэгдсэн судалгаа шинжилгээний үр дүнг харуулсан. Александр Техникийн хичээлүүд архаг нурууны өвдөлтөөс болж нурууны өвдөлт болон удаан эдэлгээтэй удаан хугацааны бууралтад хүргэсэн. Эдгээр үр дүнг аравны нурууны өвдөлтийг эмчлэх Александр Техникийн хичээлүүдийг турших арай жижиг, өмнөх клиникийн туршилтаар өргөн дэмжиж байв.

Та Алексийн техникийг хувийн хичээл эсвэл бүлгийн хичээлээр сурах боломжтой. Ердийн хурал 45 орчим минут үргэлжилдэг. Энэ хугацаанд багш таныг өөртөө авч явдаг, амаар зааварчилгаа өгч, эелдгээр хүрч чадна.

Гипно эмчилгээ

Мөн "hypnosis" гэж нэрлэдэг. Гипно эмчилгээ нь оюун санааны бие махбодийн техник бөгөөд гүнзгий амгалан тайван байдал, төвлөрлийг трансцендент дүр төрхтэй оруулдаг. Гипно эмчилгээ хийлгэх үед өвчтөнүүд санал хүсэлтийг илүү нээлттэй гэж үздэг. Иймээс гипно эмчилгээ нь ихэвчлэн эрүүл мэндийн асуудалд (архаг өвдөлт гэх мэт) хувь нэмэр оруулах зан үйлийг өөрчлөхөд ашиглагддаг.

Урьдчилсан судалгаагаар гипно эмчилгээ нь нурууны өвдөлтийг эмчлэхэд хэрэглэж болох юм. Жишээ нь, Клиник болон Туршилтын Hypnosis Олон Улсын сэтгүүлд хэвлэгдсэн туршилтын судалгаагаар дөрвөн сетийн анти-фостер (сэтгэл зүйн боловсролын хөтөлбөртэй хосолсон) нойргүй өвдөлттэй өвчтөнүүдийн дунд өвдөлт намдаах мэдрэмжийг бууруулж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулахад хүргэсэн байна.

Баннер эмчилгээ

Өвдөлт намдаах эмчилгээний хамгийн эртний эмчилгээний нэг нь балеotherapy эмчилгээ юм. Энэ нь рашаан, халуун усны усанд орох явдал юм.

2006 онд хийсэн ревматологийн судалгаанд судлаачид нурууны өвдөлтийг намдаахын тулд balneotherapy-ийн хэрэглээг судалж үзжээ. Клиникийн 5 туршилтыг үзэхэд тайлангийн зохиогчид "нотолгоо нотолгоо" -ыг илрүүлснээр balneotherapy нь нурууны өвдөлт бүхий өвчтөнүүдийг эмчлэхэд үр дүнтэй байж болох юм. Туслах өгөгдөл нь ховор бөгөөд зохиогч нар нь balneotherapy болон нурууны өвдөлт дээр том хэмжээний туршилт хийхийг шаарддаг.

Сөнөсөн тэнгисийн давс ба бусад хүхрийн агууламжтай ванны давсыг рашаан, эрүүл мэндийн хүнсний дэлгүүр, онлайнаар олж болно. Гэсэн хэдий ч зүрхний өвчтэй хүмүүст анхан шатны тусламж үзүүлэгчийн хяналтан дор байхгүй тохиолдолд balneotherapy ашиглах ёсгүй.

Бясалгал

Эртний оюун санааны бие бялдрын туршлага, бясалгал нь өвдөлт намдаах мэдрэмжийг нэмэгдүүлж, хэд хэдэн жижиг судалгаанд архаг өвдөлтийн менежментийг дэмжиж байв. Үүнээс гадна урьдчилсан судалгаагаар нурууны өвдөлт намдаах эмчилгээний бясалгалыг тусгайлан анхаарч үзсэн. Жишээ нь Pain- д 2008 онд хийсэн судалгаагаар найман долоо хоног бясалгалын хөтөлбөр нь архаг нурууны өвдөлт бүхий өвчтөнүүдэд өвдөлтийг хүлээн авах, физик функцийг сайжруулахад хүргэсэн болохыг тогтоожээ. Энэ судалгаанд 37 настай насанд хүрсэн хүмүүс өдөрт дунджаар 31.6 минут бясалгахад долоо хоногт дунджаар 4.3 өдөр бясалгал хийнэ.

Хэдийгээр бясалгал өвчин намдаахад хэрхэн тусалдаг талаар мэдэхгүй ч биеийн болон сэтгэлийн эмзэг мэдрэмжийг өдөөх практик чадвар нь архаг стрессийг архаг өвдөх нөхцөл байдлаас хамгаалахад тусалдаг гэж үздэг.

Бясалгалын хамгийн түгээмэл, сайтар судлагдсан бясалгалын нэг бол сэтгэлийн бясалгал юм.

Tai Chi

Tai Chi нь эртний тулааны урлаг бөгөөд удаан, аядуу хөдөлгөөнтэй бөгөөд бясалгал, гүнзгий амьсгалыг агуулдаг. Хэдийгээр нурууны өвдөлтийг эмчлэх талаархи Тайши-ийн судалгаанууд бага зэрэг хязгаарлагдмал боловч Тайшигийн дадлага хийх нь зарим тохиолдолд нурууны өвдөлтийг намдаахад туслах болно.

Урьдчилан шинжлэх ухааны судалгаа 2011 онд Arthritis Care & Research сэтгүүлд хэвлэгдэн гарсан бөгөөд 10 долоо хоногт Тайшигийн хөтөлбөр нь өвдөлтийг багасгаж, удаан хугацааны өвдөлтийн шинж тэмдгүүд бүхий хүмүүст үйл ажиллагаа сайжирсныг тогтоожээ. Судалгаагаар архаг дутуу өвдөлт бүхий насанд хүрэгсэдийн 160 хүн оролцсон бөгөөд тэдний тэн хагас нь 10 минутын хугацаанд 40 минутын туршид Тайваны үеэр 18 удаа оролцсон байна.

Хөгжмийн эмчилгээ

Хөгжмийн эмчилгээ нь бага зардалтай байгалийн эмчилгээ бөгөөд бусад эмчилгээний аргаар архаг өвдөлтийг сааруулж болно. Судалгаагаар архаг өвдөлттэй холбоотой хөгжлийн бэрхшээл, түгшүүр, сэтгэлийн хямралыг багасгах боломжтой гэж үзэж байна. Энэ нь өвчний таагүй дурсамжаас анхаарлыг өөрчилөх боломжтой тул энэ нь туслах гэж үздэг бөгөөд энэ нь endorphins буюу катехоламины түвшинг өөрчлөх шалтгаан болдог.

Нурууны өвдөлтийг нөхөн сэргээх арга хэрэглэдэг

Хэрэв та нурууны өвдөлтийг эмчлэх аргыг хэрэглэж байгаа бол эхлээд эмчид хандаарай. Эмийн бэлдмэлийг өөртөө эмчлэх, стандартаас зайлсхийх, саатуулах нь таны эрүүл мэндэд хортой байж болохыг анхаарах нь чухал юм.

Эх сурвалж:

> Anand P, Bley K. "Өвдөлт намдаах эмчилгээний сэдэвчилсэн capsaicin: шинэ өндөр концентрацын капсикины 8% -ийн эмчилгээний эмчилгээний чадамж, механизм." Br J Anaesth. 2011 оны 10-р сар; 107 (4): 490-502.

"Balogh Z, Ordogh J, Gasz A, Nemet L, Bender T" "архаг архаг архаг өвчинтэй холбоотой balneotherapy-ийн үр нөлөөтэй - санамсаргүй нэг сохроор хянагдсан хяналт шинжилгээ". Нүүдэлчдийн бүтээсэн. 2005 оны наймдугаар сар, 12 (4): 196-201.

> Cacciatore TW, Хорак FB, Henry SM. "Нуруу өвчин намдаагчтай хүнтэй бэлгийн харьцаанд ордог аргаар alexanderander-ийн аргаар хичээлээ автоматаар зохицуулах аргыг сайжруулах." Физик эмчилгээ 2005 оны 6-р сар, 85 (6): 565-78.

> Chrubasik S, Eisenberg E, Balan E, Weinberger T, Luzzati R, Conradt C. "Гүдгэрийн холтосны үр дүнд бага нурууны өвдөлтийг эмчилдэг: санамсаргүй сохроор судлах судалгаа". Am J Med. 2000 оны 7-р сар, 109 (1): 9-14.

> Фурланд AD, Imamura M, Dryden T, Irvin E. "Нурууны өвдөлтийг намдаах массаж: Cochrane Back Review Group-ийн хүрээнд хийгдсэн системчилсэн тойм." Сээр нуруу (Phila Pa 1976). 2009 оны 7-р сарын 15; 34 (16): 1669-84.

> Gagnier JJ, ван Тулдер МВ, Берман Б, Bombardier C. "Нурууны өвдөлт намдаах ургамлын эм: Cochrane тойм." Сээр нуруу (Phila Pa 1976). 2007 оны 1-р сарын 1, 32 (1): 82-92.

"Guétin S, Coudeyre E, Picot MC, Ginies P, Graber-Duvernay B, Ratsimba D, Vanbiervliet W, Blayac JP, Hérisson C." Эмнэлэгт хэвтсэн өвчтөний архаг эмчилгээний үр нөлөө: хяналттай, санамсаргүй туршилт. " Анн Readapt Med Phys. 2005 оны 6 сар; 48 (5): 217-24.

> Hall AM, Махер CG, Лам П, Ферреира М, Латимер Ж. "Тайвшруулан өвдөх, тахир дутуу болох эмчилгээнд дасгал хийх дасгал хийдэг: санамсаргүй хяналттай туршилт". Артрит арчилгаа (Hoboken). 2011 оны 11-р сар; 63 (11): 1576-83. doi: 10.1002 / acr.20594.

> Lawrence DJ, Meeker W, Branson R, Bronfort G, Cates JR, Haas M, Haneline M, Micozzi M, Updyke W, Mootz R, Triano JJ, Hawk C. "Чийрэгжүүлэлтийн менежмент ба нуруутай холбоотой хөл багатай гомдлууд: утга зохиолын нэгтгэл. " Эрх мэдэл бүхий физиол 2008 оны 11-р сар; 31 (9): 659-74.

> Lewis PJ. "Д амин дэмийн дутагдал архаг үрэвсэлт өвдөлттэй байж болно." BMJ. 2005 оны 7-р сарын 9; 331 (7508): 109.

> Mauro GL, Martorana U, Cataldo P, Brancato G, Letizia G. "Битүү булчирхайн витамин В12: санамсаргүй, хоёр нүдний сохор, плацебо хяналттай судалгаа". Eur Rev Med Med Pharmacol Sci. 2000 оны 5-р сар, 4 (3): 53-8.

> Morone NE, Greco CM, Weiner DK. "Ахмад насанд хүрэгсдийн өвдөлт намдаах архаг эмгэгийг эмчлэх бясалгалыг: санамсаргүй хяналттай нисгэгч туршилтын судалгаа". Өвдөлт. 2008 оны 2-р сар; 134 (3): 310-9.

> Morone NE, Rollman BL, Moore CG, Ли Q, Weiner DK. "Архаг гэдэсний архаг архаг өвчинтэй настай хүмүүст зориулсан оюун ухааны биетийн хөтөлбөр: туршилт судалгааны үр дүн." Pain Med. 2009 оны 11 сар; 10 (8): 1395-407.

> Пэн Пв. "Tai Chi болон архаг өвдөлт." Reg Anesth Pain Med. 2012 оны 7-р сар; 37 (4): 372-82.

Pittler MH, Karagülle MZ, Karagülle M, Эрнст Э. "Рашаан сувилал ба халууны арчилгааны эмчилгээ: санамсаргүй тестийн мета-анализ." Ревматологи (Оксфорд). 2006 оны 7-р сар, 45 (7): 880-4.

> Посадзки П, Эрнст Э. "Иогийн дасгалын эгнээнд: Иогистик эмчилгээний санамсаргүй судалгааг системтэйгээр хийдэг." Клиник ретумол. 2011 оны 9; 30 (9): 1257-62.

> Santilli V, Beghi E, Finucci S. Тархины цочмог өвдөлт ба sciatica эмчилгээнд Chiropractic manipulation: идэвхитэй, симуляци хийсэн нуклеотидын үйлдэл бүхий хос сохрох клиник туршилт. Spine J. 2006 Mar-Apr; 6 (2): 131-7.

> Sherman KJ, Cherkin DC, Erro J, Miglioretti DL, Deyo RA. "Иогийн архаг дасгал, дасгал, архаг архаг өвдөлтийн хувьд өөрийгөө арчлах номыг харьцуулах нь: санамсаргүй, хяналттай туршилт". Анн Интер Мед. 2005 оны 12-р сарын 20; 143 (12): 849-56.

> Slade SC, Ther MM, Keating JL. "Архаг гэдэсний архаг дутагдлын үеийн араас бэхжүүлэх дасгал: системчилсэн хяналт." Эрх мэдэл бүхий физиол 2006 оны 2-р сар; 29 (2): 163-73.

> Сороский S, Stilp S, Акутhota V. "Иогийн болон нурууны өвчин намдаах эмийг пилатууд". Curr Rev Musculoskelet Med. 2008 оны 3-р сар, 1 (1): 39-47.

> Steidl L, Ditmar R, Dostal A. "Цээжний өвчтөнд ийлдэс магнийн болон кальци." Magnes Res. 2001 оны 9; 14 (3): 225-6.

> Tan G, Fukui T, Женсен УИХ-ын гишүүн, Торнби Ж, Удман KL. "Архаг гэдэсний архаг өвдөлтийг намдаах эмчилгээ". Int J Clin Exp Hypn. 2010 оны 1-р сар; 58 (1): 53-68.

> Thomas KJ, MacPherson H, Ratcliffe J, Thorpe L, Brazier J, Campbell M, Fitter M, Roman M, Walters S, Nicholl JP нар. "Архаг архаг нурууны өвчинтэй хүмүүст зүүний тусламжийг санал болгох клиник, эдийн засгийн үр ашгийг урт хугацаагаар олгодог." Эрүүл мэндийн Technol үнэлгээ. 2005 оны 8-р сар, 9 (32): iii-iv, ix-x, 1-109.

> Woodman JP, Moore NR. "Эмнэлгийн болон эрүүл мэндийн холбогдолтой нөхцөлд Александр Техникийн хичээлүүдийн үр дүнтэй байдал: системтэй үнэлгээ." Институтын клиник эмчилгээ. 2012 оны Jan; 66 (1): 98-112. doi: 10.1111 / j.1742-1241.2011.02817.x.

> Vormann J, Worlitschek M, Goedecke T, Silver B. "Шүлтийн эрдэс агуулсан нэмэлт нь архаг архаг өвдөлт бүхий өвчтөнүүдэд шинж тэмдэгийг бууруулдаг." J Trace Elem Med Biol. 2001; 15 (2-3): 179-83.

> Yuan J, Purepong N, Kerr DP, Park J, Bradbury I, McDonough S. "Нурууны нуруунд зүү тавих үр нөлөө: системчилсэн хяналт." Сээр нуруу (Phila Pa 1976). 2008 оны 11-р сарын 1; 33 (23): E887-900.

Disclaimer: Энэ сайтад агуулагдсан мэдээлэл нь зөвхөн боловсролын зорилгоор зориулагдсан бөгөөд лицензтэй эмчээр зөвлөгөө, оношлогоо, эмчилгээнд орлуулахгүй. Энэ нь бүх боломжтой урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ, эмийн харилцан үйлчлэл, нөхцөл байдал, сөрөг нөлөөг хамрахгүй. Та эрүүл мэндийн аливаа асуудалд яаралтай тусламж үзүүлж, өөр эмийг хэрэглэх эсвэл эмчилгээнд өөрчлөлт оруулахаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.