Юуг анхаарах ёстой вэ
Таныг жолоодоход аюулгүй юу? Бидний олонхи нь фибромиалгиа болон архаг ядаргааны хамшинж байдаг. Эдгээр нөхцлүүдийн зарим нь тэдний шинж тэмдгийн улмаас жолоодохыг зогсоох шийдвэр гаргадаг.
Өөрийгөө өөрөөсөө асуух үндсэн асуултууд гэвэл:
- Би өвдөлт, ядаргаа, танин мэдэхүйн алдагдал болон бусад шинж тэмдгүүдээс үл хамааран жолоодох хангалттай анхаарал хандуулж чадах уу?
- Жолоо барьж байхдаа би унтаж болох уу?
- Бусад шинж тэмдгүүд миний жолоодоход нөлөөлдөг, хичнээн хэцүү, тэдгээрийг удирдаж чадах вэ?
Жолоодлогын хамгийн том шалтгаануудын нэг нь танин мэдэхүйн алдагдал, тархины манан эсвэл фибро манан юм. Үүний зэрэгцээ зарим хүмүүс сандарлын талаар санаа зовж байхад зарим нь баланс, толгой эргэх зэрэг асуудалтай байдаг.
Танин мэдэхүйн дисфункц ба жолоодлого
Танин мэдэхүйн дисфункц нь үнэндээ бидний тархины үйл ажиллагаанд сөрөг нөлөө үзүүлдэг хэд хэдэн шинж тэмдгийн дээвэр юм. Манай жолоодох чадварыг багасгах онцлог шинжүүд нь:
- чиглүүлэх арга
- богино хугацааны санах ойн асуудал
- multitasking хүндрэлүүд
- төөрөлдөж байна
- концентрацийн асуудал
Эдгээр өвчтэй хүмүүсийг хэдэн зуун удаа хаа нэг газар жолоодох талаар ярих нь ихэвчлэн түгээмэл байдаг. Тэд зөвхөн хаана, хаана очиж, яагаад гэдгийг нь мартах нь түгээмэл байдаг. Эсвэл, бид заримдаа танил зам, мартаж, өөрсдийгөө чиглүүлэх чадваргүй байдаг.
Маш жижиг зүйлсийг хоослох талаар сонсох нь түгээмэл байдаг, үүнд хэрхэн зөв замыг хэрхэн өөрчлөх, хүнд хэцүү газрыг хэрхэн яаж давах, эсвэл шилний шилний арчигчийг хэрхэн яаж салгах гэх мэт нийтлэг байдаг.
Эдгээр зүйлүүд тохиолдоход, дэлгүүрээр дамжин өнгөрөх нь муу зүйл юм. Тээврийн хэрэгслийн ард ард явж байх үед энэ нь аймшигтай байх болно.
Хэрэв та олон талт үйл ажиллагаа явуулж болох асуудлуудын ачаар эдгээр үйл явдлуудыг анхааралдаа авбал илүү түгээмэл байж болно. Зорчигч, утас, эсвэл дуртай дуу таны жолооны ард анхаарлаа төвлөрүүлж, холхивч авахад тань туслах болно.
Гамшигт дайралт
Сонины довтолгоонд өртөж болзошгүй хүмүүст тархинд цохиулах нь муухай явдал юм. Гэсэн хэдий ч бусад хүчин зүйлс нь сэтгэл түгшээсэн байдалд хүргэж болзошгүй бөгөөд үүнд хоцорч, хүнд хөдөлгөөн, эсвэл арын суудалд уйлж буй хүүхэд зэрэг түгшүүртэй байдалд хүргэдэг.
Хэрвээ чи сэгсэрч, толгой эргэх, хяналтаа алдаж, амьсгалаа барьж чаддаг бол аюулгүй жолоодох чадваргүй. Жолоо барьж байхдаа сандарч байсан хүмүүс дахин айдас болж, нөхцөл байдлыг илүү ихээр түгшээж болзошгүй айдаст хүргэж болзошгүй юм.
Толгой эргэх ба тэнцвэржүүлэх асуудал
Үүний дараа толгой эргэх, тэнцвэр алдагдах нь архаг ядаргааны хамшинжт өртөмтгий байдаг. Ихэнхдээ энэ нь суудлаасаа босож хэвтэх гэх мэт өөрчилсөн байрлалтай холбоотой байдаг. Энэ нь жолоо барих явцад бэрхшээлтэй байдаг. Гэхдээ бусад хүмүүс байнга толгой эргэх ид шидтэй байдаг.
Таниний диффуз болон саажилтын довтолгооны үед жолоо барих үед толгой эргэх алдаа нь аймшигтай болж, чадвараа саатуулдаг.
Хэрвээ та бүдгэрэх хандлагатай бол машин жолоодох нь таны хувьд сайн санаа юм.
Таны шинж тэмдгийг удирдах боломжтой юу?
Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдэг, хүндрэл байвал тэдгээрийн талаархи эмчтэй ярилцах, тэдний амьдралд үзүүлэх нөлөөний талаар ярилцах нь чухал юм. Тэр таныг аюулгүй жолоодох хангалттай шинж тэмдгүүдийг арилгах, арилгах эмчилгээ хийхэд тань туслах боломжтой.
Хэрэв үгүй бол та дугуйны ард байх ёстой эсэхийг нухацтай бодох хэрэгтэй. Эрх чөлөө, бие даасан байдлаа алдах боломжтой шийдвэр гаргахад хялбар биш.
Та магадгүй таны мэдэхгүй байгаа зүйлсийг таньтай ойролцоо хүмүүстэй хамт байлгахыг хүсч болох юм. Тэд таныг өөртөө зориулж, аюулгүй байдлыг мэдэрдэггүй, эсвэл эргэлзээтэй шийдвэр гаргахыг харсан.
Эцсийн эцэст, энэ нь та өөрөө шийдэж чадах шийдвэр юм. Та шинж тэмдгүүдийн мөн чанар, хүндрэлийг мэддэг цорын ганц хүн бөгөөд жолоо барихгүй орхих тохиолдолд тээврийн сонголтоо мэддэг. Нийтийн тээврээр болон хөгжлийн бэрхшээлтэй иргэдэд зориулсан тээврийн үйлчилгээнд хамаатай бүх боломжит хувилбарыг авч үзье.