Тэдний тухай, юу хийх талаархи асуудлууд
Шүдний эмчид очиж үзэх нь хэн нэгэн хүнд өвдөж болзошгүй. Хэрэв та фуромиалги эсвэл архаг ядаргааны хамшинж байгаа бол үрэвсэл, өвчин эмгэг , түгшүүртэй байж болно. Энэ нь өвдөлт намдаах шинж тэмдэг илэрч болно. Гэсэн хэдий ч, сайн харилцаатай хослуулсан энгийн арга хэмжээнүүд нь танд маш олон асуудлыг хамгаалдаг.
Ride-г зохион байгуулах
Бидний шинж тэмдгүүд хүнд хэцүү болж магадгүй. Шүдний эмчтэй уулзах эсвэл өвчний шинж тэмдэг илэрч болзошгүй эмнэлгийн ажилтантай бол хэн нэгэн таныг тийшээ эргүүлж, гэртээ эргүүлэн өгөх, эсвэл шаардлагатай бол өөр хэн нэгнийг авахаар тохиролцсон байх нь зүйтэй юм.
Хэрвээ та томилолтоор ажилдаа явахаас өөр аргагүй бол өдрийн үлдсэн хугацааг боломжийн хэрээр аваарай. Өдрийн цагаар томилж болно.
Өвдөлт ба сэтгэлийн түгшүүр
Шүдний томилгоонд өвдөлт мэдрэмтгий болоход өвдөлт ихтэй байдаг. Хамгийн наад зах нь та амаа нээх болно. Мөн та бохь, хусах, өрөмдөх, татах, чичиргээ ихээр хөдөлдөг.
Хэрвээ танд сонор сэрэмжтэй байгаа бол уулзахаас өмнө ямар эмийг авч болохыг асууж болох юм. Зөвхөн өвдөлтийг төдийгүй томилолтын тухай сэтгэлийн зовнил, аман доторх чичиргээ, чичиргээ мэдрэх зэрэг сэтгэлийн зовнилыг авч үз.
Зарим өвчинтэй (жишээ нь, аспирин гэх мэт) эмчилгээ хийлгэх хамгийн сайн эмийн талаар эмч, шүдний эмчтэй ярилцах нь хэт их цус алдах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Шүдний эмч болон түүний туслах ажилтнууд ажил эхлэхээс өмнө авсан зүйлсээ бүрэн мэдэж байгаа эсэхийг шалгаарай.
Зарим журмын дараа шүдний эмч таныг ямар нэг хугацаанд идэх, уухгүй байхыг зөвлөж байна. Тиймээс эм тань таны системд аль хэдийнэ байгаа гэдгийг үнэхээр баярладаг.
Эмчилгээний хэрэгцээ нь танд хэрэгтэй байж болох бас нэг шалтгаан юм.
Бусад бэлтгэл
Хэрэв томилохын өмнө шүдээ угаасан бол зөөлөн байх хэрэгтэй. Та гэрээсээ гарахаас өмнө бохь нь улам хүндрэх, цус алдахыг хүсэхгүй байна.
Тохирсон хувцасаа өмсөхөд тохирсон хувцас өмсөх хэрэгтэй. Ингэснээр та хатуу waistband эсвэл гутлын гутлаас өвддөггүй. ( Өвдөлт намдаахын тулд хэрхэн хувцаслах тухай дэлгэрэнгүй үзэх.)
Гэртээ зөөлөн хоол хийж байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэрэв аманд чинь үнэхээр хэцүү байсан ч идэх боломжтой болно.
Та тэнд хүрэхээсээ өмнө маш их цаг зарцуулахыг хичээ.
Захиалга дээр
Хэрэв та томилолт эхлэхээс өмнө шүдний эмч, эрүүл ахуйн мэргэжилтнүүдтэй ярилцаж байгаа бол тэдний эрүүл мэндийн асуудал, өмнө нь байсан эсвэл таны санаа зовж байсан аливаа асуудлуудаа мэдэгд. Тэд танд илүү тохь тухтай байлгахын тулд саналыг санал болгож болно.
Амаа нээлттэй байлгахын тулд удаан хугацаагаар ажил хийдэг. Энэ нь ялангуяа түрүү булчирхайн хамтарсан (TMJ) өвчний үед эрүү үүсгэх өвчин үүсгэдэг . Энэ нь таны эрч хүчийг зайлуулж чадна.
Ихэнх офисууд нь хувьцааны "хазалтын блок" гэж нэрлэгддэг зүйлийг хадгалж байдаг, гэхдээ энэ нь зуршилд ашигладаг зүйл биш, магадгүй та үүнийг асуух хэрэгтэй болно.
Тэдгээр нь нуруун шүдний хооронд гулсдаг бөгөөд амаа онгойлгох бөгөөд ингэснээр эрүү булчинг сулруулж, эгзгийг хөнгөвчлөх боломжтой.
Та бас гүнзгий амьсгаа авах, тайвширч тайвшруулахын тулд завсарлага авахыг хүсч болно.
Үйл явцын туршид амьсгалаа гүн гүнзгий, тогтмол байлгах, бие бялдар, оюун санаагаа тайвшруулахыг хичээ. Хэрэв та ерөнхий бясалгалын ур чадвараа бясалгах эсвэл ажил хийвэл, та шүдний эмчийн санд байхдаа тэдэнд маш их талархаж болно.
Захиалга хийсний дараа
Хамгийн тохиромжтой нөхцөл байдал нь томилолтоо орхиж, гэртээ харихын тулд гэртээ харих болно.
Энэ нь хэрэгтэй үед шаардлагатай эрүү мөс, дулаанаар чимээгүйхэн тайван амрахаар төлөвлөдөг.
Боломжтой бол хэн нэгнийг амраахын тулд өдрийн үлдсэн хугацаанд туслахад бэлэн байдаг. Тэр хүн ямар эмийг хэрэглэж байгааг мэдэж байгаа бөгөөд өөр нэг тунг хэрэглэж болох тул эм уухгүй байх хэрэгтэй.
Хэрвээ танд бэрхшээл тулгарвал өөртөө зориулж тэмдэглэл хийцгээе. Ингэснээр та дараагийн удаа санаж байх болно. Ингэснээр та зөв төлөвлөгөөг хийж, боломжит шийдлүүдийн талаар туслах эсвэл эрүүл ахуйчтай ярилцаж болно.