Фибромиалги , толгой эргэх, тэнцвэргүй болох, унах зэрэгт нийтлэг гомдол байдаг. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь зарим тохиолдолд үр тариалдаг. Бусад нь хүнд гэмтэл авч, байнгын гэмтэл авч болно.
Уналт, ялангуяа буурч байгаа нь ноцтой асуудал юм. Чи байнга өвдөж байх үед хамгийн сүүлд хэрэгтэй зүйл бол өөрийгөө гомдоох явдал юм.
Үргэлжилсэн уналт, тэнцлийн асуудал нь унахаас айдаг.
Энэ айдас нь ч гэсэн таны хязгаарт ч идэвхтэй байхын тулд та нарыг айдас болгодог. Клиникийн ревматологийн судалгаагаар фибромиалгий хүмүүсийн 73 хувь нь бие махбодийн үйлдэлээс айдаг бөгөөд ойролцоогоор 75 хувь нь үлдэгдэлтэй байдаг.
Уналт нь шинж тэмдэггүй байдаг ба толгой эргэх шинж тэмдгийн үр дагавар нь илүү муу үр дагавартай байдаг. Энэ нөхцөлд унаж, тэнцвэргүй байдал нь бид хэрхэн алхаж байгаатай холбоотой байж болох юм.
Тэгвэл ф fibromyalgia яагаад эдгээр асуудлыг хамардаг вэ? Тэдний талаар бид юу хийж чадах вэ?
Fibromyalgia болон толгой эргэх
Fenromyalgia-д эхний удаа босоход толгой эргэх нь ихэвчлэн эргэдэг. Энэ нь та "түргэн зогсох" үедээ "толгойн яарах" мэдрэмжтэй төстэй юм. Толгой эргэх гэнэтийн үед та хөл дээрээ сэгсрэх, цочирдох, эсвэл чамайг унагах эсвэл сулруулж болзошгүй.
Европын зовиурын сэтгүүлд нийтлэгдсэн 2017 оны судалгаанаас үзэхэд энэ нөхцөл байдалд толгой эргэх, сульдах нь тодорхой бүлэгтэй холбоотой байж болно. Толгой эргэх, сулрахаас гадна энэ өвчин нь өвдөлт намдаах түвшин, түүнчлэн танин мэдэхүйн алдагдал ("фибро манан"), цочмог давсагны үрэвсэл, vulvodynia болон тайван бус хөлний хам шинж зэрэг олон янзын шинж тэмдгүүд илэрч байна.
Судалгаанаас харахад энэхүү шинж тэмдэг нь dysautonomia гэж нэрлэгдэх автономийн мэдрэлийн систем (ANS) -ийн үйл ажиллагааны алдагдалаас үүдэлтэй байдаг. ANS нь зүрхний цохилт, цусны даралт, амьсгалын түвшин, биеийн температур, бодисын солилцоо, хоол боловсруулах эрхтэн зэргийг багтаасан маш олон чухал үйл ажиллагаанд оролцдог.
Дизаундономиас үүдэлтэй толгой эргэх мэдрэмж нь ортостатик үл тэвчих , мэдрэлийн эмгэгийн гипотензи, эсвэл зангилааны нугасны тахикардийн хам шинж (POTS) гэж нэрлэгддэг. Үнэндээ эдгээр зүйлүүд нь зүрх сэтгэл, тархи бие биентэйгээ зөв харьцдаггүй гэсэн үг юм.
Хэрвээ худлаа хэвтэж, сууж байгаа байр сууринаасаа босоход ANS нь цусны даралтыг ихэсгэхийн тулд цусны даралтыг нэмэгдүүлж, тархинд цус хангалттай нийлүүлдэг. Дизаутономийн хувьд энэ нь тийм биш юм шиг байна. Үүний оронд цусны даралт уналтанд унах үед буурч, үр дүн нь толгой эргэх, толгой эргэх зэрэг болно. Цусны даралт буурах үед зүрхний цохилт хурдсах болно.
Толгой эргэх нь зүрхний дэлбэрэлт, бүдэг бахархал, зүрхний цохилт ихсэх, цээжний өвдөлт, васоваган өвчнийг нэрвэгдсэн өвчтөнд холбоотой байж болно.
Fibromyalgia-тай холбоотой толгой эргэх нь бүдгэрч болохгүй. 2008 оны судалгаагаар толгой эргэх, зүрх дэлсэх нь ухаан алдахаас илүү түгээмэл гэж үздэг.
Түүнчлэн POTS нь хазайлтын хүснэгтийн туршилтын хамгийн түгээмэл фибромиалги шинж тэмдэгүүдийн нэг юм.
Fibromyalgia дахь тэнцвэр ба гажуудал
Уналт үүсэх магадлалыг нэмбэл, судалгаагаар фибромиалгатай хүмүүс эрүүл хүмүүстэй харьцуулахад өөрөөр алхдаг. 2009 оны судалгаагаар энэ өвчтэй хүмүүсийн 28 хувь нь хэвийн бус байдал (алхах хэлбэр) байдаг.
Үйл ажиллагааны гүйцэтгэлийн тухай 2017 оны судалгаагаар судлаачид энэ нөхцөлд алдагдлыг тэнцвэржүүлсэн гэж үзэж байна. Үүнд:
- нилээд богино урттай урт
- удаашралтай хурд
- явган хүний замаар явах зам
Судлаачид гаж нөлөө, тэнцвэргүй байдал, ядарч туйлдсан, сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн дарамт ихтэй хүмүүсийн хувьд тэнцвэргүй байдал, тэнцвэрийн зөрүүг улам дордуулсан байна. Эмч нар фибрлэгиал эмчилгээ хийлгэж буй өвчтөний байрлал, зөв байдлыг үнэлэхийн тулд тэднийг нөхөн сэргээх, нөхөн сэргээх хамгийн сайн хэлбэрийг олж авахын тулд тэдгээрийг засч залруулахыг зөвлөсөн.
Энэхүү судалгаа нь шинжлэх ухааны зохиол бүтээлийн өсөн нэмэгдэж байгаа тэнцвэрт байдал, буурч буй асуудлыг харуулах шинжлэх ухааны нэг хэсэг юм. Гэсэн хэдий ч эдгээр шинж тэмдгийг үнэлэх, эмчлэх нь эмч нарын хувьд нэн тэргүүний асуудал биш юм. Хэрэв тэд танд санаа зовж байгаа бол дараагийн томилолтоор тэднийг авч ирэгтүн.
Fibromyalgia дахь толгой эргэх ба унах эрсдэлийг багасгах
Хэрэв та фибромиалгиа эмчлэхэд илүү амжилтанд хүрсэн бол эдгээр шинж тэмдгүүд багасах нь асуудал үүсгэх болно. Гэсэн хэдий ч, тэд илүү их анхаарал тавих хэрэгтэй эсвэл үр дүнтэй фибромиалгиа эмчилгээг олж чадаагүй бол танд хэд хэдэн сонголт байна.
POTS-ээс толгой эргэх, ортостатик гипотензи, мэдрэлийн эмгэгийн гипотензи гэх мэт эмийн эмчилгээг зөвлөж болно. Эдгээр нь SSRI / SNRIs , benzodiazepines болон бета блокаторуудыг агуулж болно. Эдгээр эмүүдийн зарим нь бусад фибромиалги илрэхээс сэргийлж, SSRI болон SNRI-ууд энэ өвчинд ихэвчлэн байдаг. Таны эмч амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтийг санал болгож болно.
Хэрэв та тамхи татвал тамхинаас гарах өвчний үеэр хамтарсан судалгаа, яс, нуруунд хэвлэгдсэн судалгаагаар фибромиалгиа суларч, хэд хэдэн шинж тэмдэг илэрч болно.
Тэнцвэржүүлэлт, замд гарахад физик эмчилгээ нь нийтлэг эмчилгээ юм. Та йог , Тайжий , эсвэл чигон гэх мэт ямар нэгэн зүйл танд аюулгүй эсэхийг асууж болох юм.
Эдгээр шинж тэмдгүүдийг сайжруулах арга замыг хайж олохгүй бол болгоомжтой хандах болно. Туслах төхөөрөмж , алхагч зэрэг туслах төхөөрөмжүүд таныг хөл дээрээ байлгахад тусална. Суух дасгалууд хамгийн найдвартай сонголт байж магадгүй бөгөөд энэ нь та нараас илүү идэвхтэй байхаас илүү сайн сонголт юм.
Эх сурвалж:
> Коста ID, Гамабунд А, Миранда ЖГ, бусад. Ф fibromyalgia бүхий өвчтөнүүдийн үйл ажиллагааны гүйцэтгэл өөрчлөгдсөн Хүний мэдрэлийн чиглэлээр хил залгадаг. 2017 оны 1-р сарын 26; 11: 14.
> Lee SS, Kim SH, Well SS, нар. Тамхи татах зуршил нь фибромиалгид өвдөлт, функционал сэтгэхүйд нөлөөлдөг. Хамтарсан, яс, нуруу. 2011 оны 5 сар; 78 (3): 259-65.
> Staud R. Ф fibromyalgia хам шинжийн автономит дисплази: байрлалыг засч залруулах тахикарди. Одоогийн рецатологийн тайлангууд. 2008 оны 12-р сар; 10 (6): 463-6.
> Russek L, Gardner S, Maguire K, нар. Фибромиалги хамшинж бүхий хүмүүсийн хөдөлгөөнтэй холбоотой эмзэг байдлын эх үүсвэрийг үнэлэх хөндлөн огтлолын судалгаа. Клиникийн ревматологи. 2015 он сар, 34 (6): 1109-19.
> Ватсон НF, Buchwalk D, Голдберг Ж, бусад. Ф fibromyalgia дахь мэдрэлийн шинж тэмдгүүд. Артрит ба хэрх өвчин. 2009 оны 9; 60 (9): 2839-44.
> Yim YR, Lee KE, Park DJ, бусад. Кластерийн шинжилгээ ашиглан фибромиалгий дэд бүлгийг тодорхойлох: клиник хувьсагчтай харьцах. Өвдөлт Европын сэтгүүл. 2017 оны 2-р сар, 21 (2): 374-384.