Энэ цитрусын антиоксидант талаар та мэдэх хэрэгтэй
Hesperidin нь голдуу цөлөрхөг хиамны жимсээр олддог биофлавоноид (антиоксидант болон үрэвслийн эсрэг нөлөө бүхий ургамлын пигмент) юм. Жимс, бэрсүүт жүрж, нимбэг, бэрсүүт жүрж зэрэг нь hesperidin агуулдаг бөгөөд нэмэлт тэжээл хэлбэрээр байдаг.
Яагаад хүмүүс үүнийг ашигладаг вэ?
Hesperidin нь цусны судаснуудад үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг гэж үздэг. Энэ нь харшил , hemorrhoids , цусны даралт ихсэх , халуун гялалзах, өвчин халуурах, синусит, цэвэршилтийн өөрчлөлттэй холбоотой шинж тэмдэгүүд, урьдчилан сэргийлэх хам шинж , венийн судасны судас зэрэг эрүүл мэндийн асуудлуудыг шийддэг.
Hesperidin нь цусны эргэлтийг сайжруулах, үрэвслийг багасгах, хорт хавдартай тэмцэх зорилготой юм.
Ашиг тус
Hesperidin-ийн эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөг судлах нь нэлээд хязгаарлагдмал байдаг. Гэсэн хэдий ч hesperidin нь тодорхой ашиг тусыг өгч болох зарим нотолгоо байдаг. Энд зарим гол судалгааны үр дүнг харъя гэвэл:
Зүрхний эрүүл мэнд
Цитрусын жимсний хэрэглээ нь зүрх судасны өвчин буурах эрсдэлтэй холбоотой. Зүрх судасны өвчин маркерууд дээр hesperidin-ийн нөлөөг судлах хэд хэдэн эмнэлзүйн туршилтууд нь холимог үр дүнд хүргэсэн.
Тухайлбал, Америкийн Клиникийн ШУ- ны сэтгүүлд хэвлэгдсэн 2015 оны судалгаагаар, илүүдэл жинтэй хүмүүст цусны судасны эмчилгээнд 6 долоо хоногийн үр дүнг судлав. Уушгины аргаар шилжүүлэхэд ихээхэн өөрчлөлт гарсангүй (артери, эндотел, функцийг хэмжихэд ашигласан тест) харьцангуй эрүүл эндотелийн үйл ажиллагаа эрхэлдэг хүмүүсийн нэг хэсэг нь өндөр өөх тосыг идсэн хүмүүстэй харьцуулахад мэдэгдэхүйц сайжирсан байна. плацебо.
Зүрхний дунд зэргийн өвчний эрсдэлд эрэгтэйчүүдэд зүрхний шигдээсийн нэг тун тунг бууруулахгүй байх магадлалтай бөгөөд 2015 онд Америкийн Clinical Nutrition сэтгүүлд нийтлэгдсэн. Нэг жүржийн шүүс нь жүржийн шүүс эсвэл нэмэлтийг хэрэглэсний дараа зүрх судасны эрсдлийн маркерууд (эндотелийн үйл ажиллагаа, цусны даралт, артерийн хөшүүн гэх мэт) нөлөөлөл үзүүлдэггүй.
Гэсэн хэдий ч тогтмол hesperidin хэрэглээ нь цусны даралтыг бууруулж, илүү жинтэй хүмүүст цусны судасны үйл ажиллагааг сайжруулж болох юм. 2015 онд Америкийн Клиникийн Амьтны Эрүүл Мэндийн сэтгүүлд хэвлэгдсэн судалгаа харуулж байна. Улбар шар шүүс эсвэл өдөр тутмын хэрэглээний дөрвөн долоо хоног хэрэглэсний дараа, диастолын цусны даралт мэдэгдэхүйц бага байсан ба эндотелийн үйл ажиллагаа (хоолны дараа) сайжирсан.
Hesperidin нь зүрхний шигдээстэй хүмүүст амласнаа харуулж байна. 2015 онд Америкийн Америкийн Хоол тэжээлийн Коллежийн сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгаагаар миокардийн шигдээс бүхий өвчтөнүүд нь дөрвөн долоо хоногийн турш hesperidin нэмэлт эсвэл плацебо хийлгэсэн. Судалгааны төгсгөлд, hesperidin-ыг авсан хүмүүс үрэвслийн зарим маркуудын түвшинг эрс бууруулсан байна.
Танин мэдэхүйн эрүүл мэнд
Амны хөндийн насанд хүрэгчдэд цитрусын bioflavonoid-ийн баялаг жүржийн хэрэглээ нь насанд хүрэгсэдийн насанд хүрэгсдэд танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг үр дүнтэй болгох боломжтой. 2015 онд Клиникийн Амьсгалын Яамны Америкийн сэтгүүлд хэвлэгддэг жижиг судалгаагаар найман долоо хоногийн дараа биофлавоноид баялаг хэрэглээ бага биофафлавоноид уух 8 долоо хоног.
Цус
2015 он гэхэд кольпроцкологийн аргын судалгаагаар bioflavonoids (hesperidin, diosmin, troxerutin) -ийг агуулсан нэмэлт нь hemorrhoids эмчилгээнд тусална. Судалгааны хувьд цочмог hemorrhoids бүхий 134 хүнийг hesperidin / diosmin / troxerutin хослол эсвэл плацебо эмчилгээнд 12 хоног эмчилнэ.
Плацебо хийлгэсэн хүмүүстэй харьцуулахад бифлававоно эм уусан хүмүүс өвдөлт, цус алдалт мэдэгдэхүйц буурсан байна. Хавдар, тромбозын тэсвэржилт буурсан гэж мэдээлсэн хүмүүсийн эзлэх хувь эрс буурсан байна. Зургаан өдрийн дараа биофлавоноидыг хэрэглэдэг амаар өвдөх эмийн хэмжээ ч мөн буурсан.
Хажуу талын нөлөө
Hesperidin нь хэвлийн өвдөлт, суулгалт , холбоо барих дерматит, дотор муухайрах зэрэг гаж нөлөө үзүүлдэг.
Hesperidin-ийн нэмэлт нь зарим эмийг (антикоагулянтууд, цусны даралтын эм, кальцийн сувгийн хориг зэргийг оруулаад) аюулгүй байж чадахгүй. Иймд бусад эмүүдтэй хавсруулан хэрэглэснээр hesperidin-ийг хэрэглэж байгаа бол эмчтэй зөвлөлдөх нь чухал юм.
Клиникийн судалгаагаар hesperidin нь цусыг бөөгнөрүүлэх, цус алдах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Антикикагулянт / antiplatelet эм хэрэглэдэг хүмүүс, цус алдалтын эмчид, мэс засал хийлгэсний дараа болон дараа нь мэс заслын дараа hesperidin-ийг хэрэглэхгүй байх.
Тромбоцитопенийн purpura (цус алдалт, цус алдалтад хүргэж болзошгүй эмгэг) нь ихэвчлэн цитрусын биомплавоноид агуулсан хоёр нэмэлтийг хэрэглэсэнтэй холбоотой.
Нэмэлтүүд нь аюулгүй байдлыг шалгаагүй бөгөөд хоол хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүнүүд нь зохицуулалтгүй байдаг тул зарим бүтээгдэхүүний агуулга нь бүтээгдэхүүний шошго дээр тодорхойлогдсоноос ялгаатай байж болно. Жирэмсэн эмэгтэй, сувилахуйн эхчууд, хуухдууд, эмчийн нехцелд байгаа, эм ууж байгаа хумууст нэмэлт бэлдмэлийг бурдуулээгуй гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Түүнчлэн нэмэлт тэжээл хэрэглэх талаар зөвлөгөө авч болно . Гэхдээ нөхцөл байдлыг өөрсдөө эмчилж, стандартаас зайлсхийх эсвэл саатуулах нь ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй гэдгийг анхаарах хэрэгтэй.
Takeaway
Ийнхүү цитрусын үрийг хэрэглэх нь нэмэгдэж байгаа ч эмчилгээний эсвэл эрүүл амьдралын хэв маягийг өөрчлөх оролдлого болгон ашигладаггүй. Хэрэв та hesperidin-г туршиж үзэх гэж бодож байгаа бол эхлээд анхан шатны тусламж үзүүлэгчтэйгээ зөвлөлдөж, давуу ба сул талыг нь үнэлж, энэ нь танд тохирох эсэхийг ярилцах хэрэгтэй.
Эх сурвалж:
> Giannini I, Amato A, Basso L, et al. Цочмог hemorrhoidal өвчний үед флавоноид холимог (diosmin, troxerutin, hesperidin): ирээдүйн, санамсаргүй, гурав дахин сохор, хяналттай туршилт. Tech Coloproctol. 2015 он, 19 (6): 339-45.
> Haidari F, Heybar H, Jalali MT, Ahmadi Engali K, Helli B, Ширбииж Э. Хешидидин бэлдмэл нь миокардийн шигдээсийн дараа үрэвслийн эсрэг хариу урвалыг өөрчилдөг. J Am Coll Nutr. 2015, 34 (3): 205-11.
> Kean RJ, Lamport DJ, Dodd GF, бусад. Флаваноны баялаг жүржийн архаг архаг хэрэглээ нь танин мэдэхүйн үр дүнтэй холбоотой байдаг: эрүүл настай насанд хүрэгчдэд 8-сек, санамсаргүй, хоёр нүдний сохор, плацебо хяналттай туршилт хийдэг. Am J Clin Nutr. 2015 оны 3-р сар, 101 (3): 506-14.
> Morand C, Dubray C, Milenkovic D, et al. Hesperidin нь жүржийн шүүсийн судасны хамгаалалтын үр нөлөөг бий болгодог: эрүүл сайн дурын ажилтнуудад санамсаргүй кроссовер судалгааг явуулдаг. Am J Clin Nutr. 2011 оны Jan; 93 (1): 73-80.
> Salden BN, Troost FJ, de Groot E, et al. Зүрх судасны эмгэгийг баталгаажуулахдаа эрүүл жинтэй хүмүүсийн эрүүл мэндэд хүндрэл учруулж болзошгүй 2 өвчтөнд үр дүнтэй эмнэлзүйн туршилт хийсэн. Am J Clin Nutr. 2016 он; 104 (6): 1523-1533.
> Schär MY, Curtis PJ, Hazim S, нар. Улбар шар шүүс-флаванон ба фенолын метаболитууд нь зүрх судасны эрсдэлийн биомаркеруудад ноцтой нөлөөлдөггүй: эрчүүдэд зүрх судасны эмгэгийг дунд зэргийн эрсдэлтэй санамсаргүй байдлаар хэрэглэдэг плацебо хяналттай, кроссоверын туршилт. Am J Clin Nutr. 2015 оны 5-р сар, 101 (5): 931-8.
Disclaimer: Энэ сайтад агуулагдсан мэдээлэл нь зөвхөн боловсролын зорилгоор зориулагдсан бөгөөд лицензтэй эмчээр зөвлөгөө, оношлогоо, эмчилгээнд орлуулахгүй. Энэ нь бүх боломжтой урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ, эмийн харилцан үйлчлэл, нөхцөл байдал, сөрөг нөлөөг хамрахгүй. Та эрүүл мэндийн аливаа асуудалд яаралтай тусламж үзүүлж, өөр эмийг хэрэглэх эсвэл эмчилгээнд өөрчлөлт оруулахаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.