Боломжит ашиг тус
Ерөнхий тойм
Лизин нь L-lysine хэмээх нэртэй амин хүчил юм. "Нэн чухал" гэдэг нь таны бие махбодь үүнийг үүсгэдэггүй учраас хоолны дэглэм болон нэмэлт тэжээлээр дамжуулан авдаг.
Эдгээр илэрцийг баталгаажуулахын тулд илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байгаа боловч зарим судалгаанд lysine-г холбосон:
- Герпес вирусыг зогсоох;
- Кальцийн шингээлтийг нэмэгдүүлэх нь ясны сийрэгжилтийн үед тустай байж болох юм.
- Глюкозын түвшинг бууруулах;
- Шалтгааныг багасгах;
- Сэтгэлийн түгшүүрийг багасгах;
- Шарх болон ан цавын эдгэрэлтийг заана.
Лизин фибромиалгиа (FMS) эсвэл архаг ядаргааны хамшинж ( ME / CFS ) -тай холбоотой тусгайлан судалгаа хийгээгүй болно. Гэсэн хэдий ч, энэ нөхцөл байдалд байгаа хүмүүст зарим талаараа алдартай байдаг.
Боломжтой үр нөлөөний жагсаалтыг яагаад харуулав. Судалгаанаас үзэхэд ME / CFS-ийн зарим тохиолдлууд нь хүний герпесвирус -6-тай холбоотой байж болох бөгөөд энэ нь сардаа roseola- г үүсгэдэг. Зарим судлаачид герпес simplex 1 (хүйтэн өвчинтэй вирус) болон FMS-ийн хоорондох холбоосын талаархи таамаглал дэвшүүлжээ.
Үүнээс гадна судлаачид ОУСС нь остеопорозын эрсдэлт хүчин зүйл болж, ан цав үүсэх нь чухал болохыг харуулж байна. Мөн зарим нөхцөлд зарим хүмүүс удаан эдгэрэх болно.
Зарим эмч нар FMS, ME / CFS-ийн хүмүүс чихрийн шижин өвчнөөр өвддөг, глюкозын хяналт бидэнд ашигтай байдаг.
Бидний олонхи нь байнгын хөдөлгөөнтэй байдаг бөгөөд толгой өвдөх, хүндэрч болох өөрчлөлт нь ME / CFS-ийн оношлогооны шалгуурын нэг хэсэг юм.
Сэтгэл түгшээх нь FMS болон ME / CFS-ийн нийтлэг шинж тэмдэг юм.
Эдгээр бүх бэрхшээлийг даван туулах нэг нэмэлт нь биднийг сориход уруу татагддаг. Зарим хүмүүс лизин шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг байхад зарим нь энэ нь тэдэнд нөлөө үзүүлэхгүй гэж хэлдэг.
Хяналттай судалгаа хийгдэж, хуулбарлагдах хүртэл бид FMS болон ME / CFS-д үр дүнтэй эсэхийг мэдэх боломжгүй байна.
Тунг
Нэмэлт болгож авахад лизины тунг ердийн тунгаар өдөрт 1 граммаар, герпес даяар өдөр бүр 3гр хүртэл нэмэгдүүлж болно. Энэ тунгийн түвшин нь эрүүл насанд хүрэгчдэд аюулгүй байна гэж үздэг.
Лизины бэлдмэл нь чихрийн шижин өвчний эмчилгээнд (глюкозад нөлөөлдөг) эсвэл кальцийн бэлдмэл хэрэглэдэг хүмүүст тохирохгүй байж болно.
Хоолны эх сурвалж
Ихэнх хоол хүнс агуулсан лизин агуулдаг:
- Улаан мах, гахайн мах, шувууны аж ахуй,
- Сүүн бүтээгдэхүүн,
- Зарим загас, загас, сод,
- Самар,
- Өндөг,
- Шар буурцаг,
- Legumes.
Сөрөг нөлөө
Лизины өндөр тун нь цөсний чулуу, бөөрний үйл ажиллагааны алдагдал, бөөрний дутагдал үүсгэдэг.
Тогтмол тун нь хоол боловсруулах замын гаж нөлөө, дотор муухайрах, гүйлгэх, гэдэсний өвдөлттэй холбоотой байдаг.
Лизин амины хүчлийн арганинийг нэн даруй арилгах бөгөөд хэрэв та арганиныг нэмэгдэл хэрэглэж байгаа бол lysine сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй.
Сөрөг харилцан үйлчлэлээс зайлсхийхийн тулд эмч, эм зүйчтэй ярилцахдаа шинэ нэмэлт бэлдмэл хэрэглэх хэрэгтэй.
Дархлалын функциональ нэмэлт хавсралтууд
Түүнчлэн:
Эх сурвалж:
Abate G, et al. Minerva Med. 1994 оны 5 сар, 85 (5): 253-9. Карбоккокконин + арганин-лизин-лактозын хослол нь архаг хавдрын остеопорозд үзүүлэх нөлөө.
Chapenko S, et al. Adv Virol. 2012; 2012: 205085. Хүний вирусын халдвар -6, -7, парвовирус b19-ийн халдварыг эмнэлзүйн үр дүнтэй холбох нь myalgic encephalomyelitis / архаг ядаргааны хамшинжтэй өвчтөнүүдэд тохиолддог.
Габи AR. 2006 оны 6-р сар, 11-р сар (2): 93-101. Herpes simplex нь байгалийн эмчилгээ.
Хуанг М, Жозеф Ж. Харуулууд. 2012 оны 5-р сарын 1, 4 (3): 210-22. Глюкозын хариу урвалаар нойр булчирхайн бета эсийн инсулины ялгаралтыг задлан шинжилж болно.
Krymchantowski AV, нар. Arq Neuropsiquiatr. 2001; 59 (1): 46-49. Шүдний цочмог эмчилгээнд амны lysine clonixinate: давхар-сохор плацебо хяналттай судалгаа.
Mirmiranpour H, нар. Тромб Рес. 2012 оны 9-р сар; 130 (3): e13-9. L-lysine supplement ашиглан гипергликемийн нөхцөлд фибриногены үйл ажиллагааг багасгах механизмыг судлах.
Olama SM, et al. Румынол Int. 2012 оны 2-р сар 4. Ферромалгитай Египтийн эмэгтэйчүүдэд бэлдмэлийн ийлдэс, ясны эрдэс нягтшил
Сингх BB, бусад Өөр Med Med Rev 2005; 10 (2): 123-7. L-lysine, цайр, ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүнийг нүүрний болон түүний артерийн герпессийг эмчлэхэд хэрэглэх аюулгүй байдал, үр дүнтэй байдал.
Sinha S, Goel SC. Энэтхэгийн J Orthop. 2009 оны 10-р сар; 43 (4): 328-334. Туулайн ан цавын эдгэрэлтэнд амин хүчлүүд лизин ба аргининий үр нөлөө: Рентген болон гистоморфологийн шинжилгээ.
Смрига М, бусад Biomed Res. 2007 оны 4-р сар, 28 (2): 85-90. L-lysine болон L-arginine-ийн аман дахь эмчилгээ нь эрүүл хүмүүст түгшээх болон суурь кортизолын түвшинг бууруулдаг.
Yunus MB. Өвдөлтийг эмчлэх. 2012; 2012: 584573. Өвдөлт бусад архаг өвдөлтийн үед фибромиалги тархах байдал.