Энэ нь яаж туслах вэ?
Алтан гагнуур rosea нь өндөр уулсын бүсэд оршдог үндэстэн юм. Түүнчлэн алтан үндэс гэж нэрлэдэг. Судалгаа нь өргөн цар хүрээтэй үр нөлөөтэй холбогддог.
Судалгааны үр дүнд rhodiola дараахь зүйлийг харуулж болно:
- Стресс, сэтгэлийн зовиур, ядаргаа тайлах
- Хагалгааны шинж тэмдгийг бууруулах
- Санах ойг сайжруулах
- Неүротрансмиттерийн серотонин , норэпинефрин , допаминий үйл ажиллагааг идэвхжүүлэх
Үүнээс гадна, rhodiola бол:
- Вирусын эсрэг: судалгаагаар дархлалын тогтолцооны үйл ажиллагааг өөрчилдөг бөгөөд зарим вирусын эсрэг үр дүнтэй эмчилгээ байж болох юм.
- Антиоксидант: антиоксидантууд нь бие махбодийнхоо эсрэг исэлдэлтийн стресс, чөлөөт радикалуудаас болж гэмтэхээс хамгаалж, олон тооны өвчинтэй холбоотой молекулууд юм.
- Үрэвслийн эсрэг үр дүн: нотлох баримт нь үрэвслийн эсрэг эмүүдтэй адил үрэвсэлтэй үрэвсэлтэй байдаг.
- Adaptogen : Daptogens бол бие махбодод стресст дасаж, хэвийн үйл ажиллагааг зохицуулахад туслах байгалийн бодис юм.
Алтан гагнуур Fibromyalgia & Архаг ядаргааны хам шинж
Одоогийн байдлаар бид архаг ядаргааны хамшинжид хэрэглэх бага хэмжээний нотолгоотой байна. 2009 онд хийсэн судалгаагаар үүнийг сайжруулах шинжлэх ухааны нотолгоо байгаа гэж хэлсэн:
- Анхаар
- Танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа
- Сэтгэцийн гүйцэтгэл
Бид фиотомиалгид зориулсан rhodiola-ийн талаар судалгаа хийгээгүй байна.
Гэсэн хэдий ч, дээрх бүх шинж тэмдгүүд нь архаг ядаргааны хамшинжтэй хуваалцдаг.
Үүнээс гадна, дээр дурьдсан олон давуу тал нь фибриниалги ба архаг ядаргааны хам шинжийн шинж тэмдгийг бууруулахад туслах болно.
Эдгээр нөхцөл хоёулаа ядарч сульддаг. Стресс, сэтгэлийн зовиур, сэтгэлийн хямрал, санах ойн хомсдол зэрэг нь нийтлэг асуудал юм.
Серотонин, норэпинефрин, допаминыг өдөөх гурван невроотранситтерийг фибромиалгиа болон архаг ядаргааны хам шинжээр зохицуулаагүй гэж үздэг. Үнэн хэрэгтээ эдгээр эмгэгүүдийн эсрэг эмчилгээ хийдэг олон эмүүд нь эдгээр тархийг нуруунд нь хүргэх зорилготой юм.
Эдгээр нөхцлийг хоёуланд нь дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагааг алдагдуулдаг. Зарим судалгаа нь тэдгээрийг исэлдэлтийн стресстэй холбодог. Аль аль нь үрэвсэлтэй холбоотой гэж үздэг. Стресс бол нийтлэг шинж тэмдгийг үүсгэдэг ба судалгаагаар стресс дааврын өөрчлөлтийг харуулдаг.
Алтан гагнуур нь эрүүл хүмүүсийн дасгалын чадавхийг нэмэгдүүлэхэд чиглэгддэг. Одоогийн байдлаар архаг ядаргааны хамшинжийг үл тэвчих дасгалын онцлогийг харгалзан үзвэл бид дараах шинж тэмдгийг мэдэрдэг .
Бидний судалгаагаар rhodiola нь фибромиалгиа болон архаг ядаргааны хам шинжийн хувьд үр дүнтэй гэж хэлж болох ч бид шинж тэмдгүүд болон давхцах нөхцөлүүдэд тусалж болохуйц нотолгоо бий.
Таны эмч, магадгүй эм зүйчийг rhodiola-г сонгох эсэхээ шийдэх хэрэгтэй.
Тунг
Ромеоола нь өдөрт 100-300 мг-ийн хооронд хэлбэлздэг.
Алтан гагнуур нь хоол хүнсээр хангагдах боломжгүй тул нэмэлт тэжээл болгон авах хэрэгтэй. Капсулын хэлбэрээс гадна энэ нь ханд ба эмчилгээний зориулалттай цай юм.
Энэ нь урам зоригтой нөлөө үзүүлж чаддаг тул өдөрт хамгийн тохиромжтой. Өндөр тун нь заримдаа айдас төрүүлж, гаж нөлөө үзүүлдэг.
Сөрөг нөлөө
Гаж нөлөө болох
- Толгой өвдөх
- Гэдэс базлах
- Нойрмоглох
- Унтаж амрах
Алтан гагнуур нь жороор олгодог моноамин изидаза дарангуйлагчидтай (MAOIs) төстэй үр нөлөөтэй байдаг тул тэдгээрийг хамтдаа авч болохгүй.
Серотонины сонголтын дарангуйлагчид (SSRIs) болон серотонины норэпинефриний дахин дарангуйлагч сааруулагч (SNRIs) -тай хамт rhodiola авах нь нойрмоглох эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
Романола нь серотонины хамшинж гэж нэрлэгддэг үхлийн аюулын үр дагаварт нөлөөлдөг эсэх нь тодорхойгүй байна.
Калифорни нь хүүхдэд аюулгүй байх уу эсвэл жирэмсний болон хөхүүл үед уу гэдгийг бид одоогоор мэдэхгүй байна.
Та эмч танд боломжит эрсдэл, ашиг тусыг үндэслэн rhodiola зөв эсэхээ шийдэхэд танд тусална.
Эх сурвалж:
> Chen TS, Liou SY, Chang YL. Гурван үржүүлэгчийн хандыг антиоксидант үнэлгээ. Америкийн анагаах ухааны сэтгүүл. 2008; 36 (6): 1209-17.
> Darbinyan V, Aslanyan G, Amroyan E, et al. Rhodiola rosea L.-ийн клиник туршилт нь бага зэргийн хямралын эмчилгээнд SHR-5 ханддаг. Нордикийн сэтгэцийн эмгэгтэй сэтгүүл. 2007; 61 (5): 343-8.
> De Bock K, Eijnde BO, Ramaekers M, Hespel P. Цочмог Rhodiola rosea хэрэглээ нь тэсвэржилтийн дасгалын ажиллагааг сайжруулах боломжтой. Спортын хоол тэжээл, дасгалын метаболизмын олон улсын сэтгүүл. 2004 оны 6 сар, 14 (3): 298-307.
> Паносийн A, Wikman G. Evidence-д суурилсан ядаргаанд дассан аденогенууд ба тэдгээрийн стрессийг хамгаалах үйл ажиллагаатай холбоотой молекулын механизмууд. Одоогийн клиник эм зүй. 2009 оны 9-р сар; 4 (3): 198-219.
> Pooja, Bawa AS, Khanum F. Rhodiola rosea-ийн "үрэвслийн эсрэг үйл ажиллагаа" - хоёр дахь үеийн дасан зохицогч. Phytotherapy судалгаа: PTR. 2009 оны наймдугаар сар, 23 (8): 1099-102.