Массаж нь зүрх судасны өвчлөлийн гол эрсдэлт хүчин зүйл болох цусны даралт ихсэхээс хамгаалдаг. Зарим судалгаагаар массаж хийлгэх нь симпатик мэдрэлийн системийг тайвшруулж, стрессээс болж цусны даралтыг нэмэгдүүлэх үүрэгтэй. Хэдийгээр массаж болон цусны даралт ихсэлтийн судалгаагаар нэлээд хязгаарлагдмал байдаг ч стрессийн менежментэд массаж хийх нь цусны даралтаа шалгахад тусална гэсэн нотолгоо бий.
Мэс заслын дараа шинжлэх ухаан ба цусны даралт
Судалгааны хэд хэдэн судалгаагаар Шведийн массаж (зөөлөн, тайвшруулах массажны төрөл ) нь цусны даралтыг бууруулахад тустай байж болох юм. Тухайлбал, 2006 оны Альтернатив сэтгүүл, Дэмжих Ахуйн сэтгүүлд хэвлэгдсэн цуврал судалгаагаар хэд хэдэн төрлийн массажныг цусны даралт бууруулах арга хэмжээг туршиж үзсэн. Судлаачдын өмнө болон дараа 150 уншсаны дараа уншсаны дараа судрууд нь цусны даралтыг бууруулж, гохын массаж, биеийн тамирын массажнууд цусны даралтыг нэмэгдүүлжээ.
Зарим судалгаагаар үнэрт массаж нь цусны даралтыг бууруулдаг. Жишээ нь, Олон улсын Мэдрэлийн Олон Улсын сэтгүүлд хийсэн судалгаагаар жишээлбэл, цэвэршилтийн 58 эмэгтэйг хяналтын бүлэгт эсвэл долоо хоногт үнэрт үнэрт массаж хийж, лаванда, гирамин, сарнай , мэлрэгийн тосыг хэрэглэдэг. Судалгааны үр дүнгээс харахад үнэрт массаж нь цусны даралтын хяналтанд тусалдаг.
Үүнээс гадна 2008 оны Альтернатив сэтгүүл, нэмэлт анагаах ухааны судалгаагаар гүн гүнзгий массажны эмчилгээг хийж байх үед тайвшруулах хөгжим сонсоход цусны даралт, зүрхний цохилт аль аль нь багасдаг болохыг тогтоожээ.
Цусны даралт хянах зорилгоор массаж хийх
Зүрхний эрүүл хоолны дэглэмийг дагаж, тогтмол дасгал хийлгэж, эрүүл жингээ хадгалж, хадгалж, тамхи татахаас зайлсхийх нь цусны даралт ихсэхэд чухал ач холбогдолтой юм.
Цусны даралтын хяналтыг массаж хийлгэхийн тулд хэтэрхий удах юм бол массаж хийлгэх нь тогтмол стрессийг багасгаж, цусны даралт ихэсгэхээс хамгаална. Стрессийн менежментийн бусад шийдлийн хувьд йог , бясалгал , эсвэл Тайж явах .
Хэрэв та массаж хийлгэх сонирхолтой байгаа бол цусны даралтыг зохицуулахын тулд эмчтэйгээ эрүүл мэндийн дэглэмдээ массаж хийнэ үү. Стандарт тусламж үйлчилгээ үзүүлэхээс зайлсхийх, хойшлуулах нь ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй.
Эх сурвалжууд
Aourell M, Skoog M, Carleson J. "Цусны даралтанд Шведийн массажны нөлөө". Эмчилгээний үргэлжлүүлэн эмчлэх. 2005 оны 11-р сар, 11 (4): 242-6.
Камрон Жа, Dexheimer J, Coe P. "Цусны даралтын өөрчлөлт нь янз бүрийн эмчилгээний массаж хэлбэрээр хийгдсэн: урьдчилсан судалгаа". J Өөрчлөлтийг дахин хийх. 2006 оны 1-р сар; 12 (1): 65-70.
Hur MH, Oh H, Lee MS, Kim C, Choi AN, Shin GR. "Солонгосын climacteric эмэгтэйчүүдэд цусны даралт болон липидийн үнэрт үнэрт үнэртэнэ." Int J Neurosci. 2007 оны 9-р сар; 117 (9): 1281-7.
Kaye AD, Kaye AJ, Swinford J, Baluch A, Bawcom BA, Lambert TJ, Hoover JM. "Цусны даралт, зүрхний цохилтонд гүн гүнзгий массажны эмчилгээ нөлөөлж байна." J Өөрчлөлтийг дахин хийх. 2008 оны 3-р сар, 14 (2): 125-8.
National Heart, Lung and Blood Institute. "Цусны даралтыг бууруулах гарын авлага".