Артрит байж болзошгүй гэж сэжиглэвэл эдгээр алхмуудыг даруй аваарай

Артрат тандаж байгаа анхны алхамууд

Хэрэв та өвдөлт, өвчин зовиур, мэдрэмжийг анзаарч, үе мөчний үрэвслийг мэдэрч чадвал та яах ёстой вэ? Ямар шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандах хэрэгтэй вэ?

Та үе мөчний эмчилгээг эрт эмчлэх нь цөөн тохиолдох хүндрэлийг үүсгэдэг гэдгийг сонссон байж болох юм. Түр зуурын оношлогоо нь эмчилгээнд хүргэж болзошгүй бөгөөд хамтарсан гэмтэл болон / эсвэл мэс засал хийх хэрэгцээ эрсдлийг бууруулж болно. Мөн үйл ажиллагаагаа сонгож, хэтэрхий их хэрэглэхээс зайлсхийх нь зарим төрлийн артритаас үүсэх хохирлыг хязгаарлаж чадна гэдгийг бид бас мэднэ. Гэсэн хэдий ч урьдчилан сэргийлэх талаар эмчтэйгээ ярилцахын тулд танд нөхцөл байдал байгаа эсэхийг мэдэх хэрэгтэй.

Та хаана эхлэх ёстой вэ? Хэрэв та сэжигтэй бол үе мөчний өвчинтэй болох, болзошгүй шинж тэмдгүүдийн талаар эргэцүүлэн үзэх, үе үе үе үе үе үе үе үе үе шатандаа явж байхыг зөвлөж байна. Дараа нь бид эрт дээр үеэс оношлогдох нийтлэг шинж тэмдгийг харж судлах болно. Бас буруу ойлголт, цуурхал түгээмэл байдаг тул бид олон үеийг артриттай байж магадгүй гэсэн бодлыг тайвшруулахад хүргэдэг үлгэр домог. Өвөө эмээ нь оношлогдсон учраас артритын эмчилгээ, менежмент эрс өөрчлөгдсөн.

Эцэст нь, хэрэв та артрит байхгүй бол эрсдэлийг хэрхэн багасгах талаар бодож үзээрэй.

1 -

Артритын эхний шинж тэмдгүүдэд анхаарал тавь

Артрит нь түгээмэл бөгөөд олон хүн өвчинтэй байж магадгүй гэж сэжиглэдэг. Энэ сэтгэл хөдлөлийн, эргэлзээтэй сэдвийг хийхэд хялбар болгохын тулд та артриттай байж магадгүй гэж бодож байгаа зургаан үе шатыг удирдан чиглүүлээрэй.

Хэрэв та үе мөчний өвдөлтийг эхлээд мэдрэх үед энэ нь хурц гэмтэлтэй холбоотой гэж үздэг. Та өөрийгөө хэрхэн гомдоосныг санах хэрэгтэй. Хамтарсан үеийг гэмтээхгүйгээр бүр мөсөн гэмтэж бэртээхгүй байж болох юм.

Өвдөлт намдаах эмгэгийн талаар анхаарах нь чухал юм. Таны шинж тэмдгүүд алга болохыг хүсч байгаа бол тэдгээр нь үгүй ​​болно. Хэрэв шинж тэмдэг хэвээр байвал эмчид хандаарай. Хэрэв та дулаан, улайлт, үе мөчний хавдар зэрэг өвчний шинж тэмдгүүд илэрвэл, дараа нь эмчээсээ илүү хурдан үзээрэй.

Түүнчлэн эмч таны нөхцөл байдлыг эмчилж, эмчлэхэд туслах болно. Нарийвчлан авч үзвэл, бидний өвдөлт байнгын эсэх гэх мэт зүйлийг хэлнэ. Таны шинж тэмдгүүд юугаар доройтдог вэ? Таны шинж тэмдгүүд юугаар сайжирч байна вэ? Өдрийн эхлэл, эсвэл шөнийн цагаар таны шинж тэмдгүүд илүү муу байна уу? Хамтарсан шинж тэмдгүүдээс гадна эмч нар ядарч сульдах, халуурах, амьсгаадах зэрэг шинж тэмдэггүй шинж тэмдгүүд илэрч байсан эсэхийг мэдэхийг хүсч байгаарай.

2 -

Эрт үений үений үрэвслийн шинж тэмдэгийг өөрөө эмчлэх

Эмийн эмчилгээний тавиурууд нь амны хөндийн өвдөлт намдаах ( ацетаминофен гэх мэт), сэдэвчилсэн өвдөлт намдаах үйлчилгээ , хамтарсан эрүүл мэндийг сайжруулах ( glucosamine , chondroitin, MSM зэрэг ), халаалтын арматурууд, массажистууд зэрэг хоол хүнсний нэмэлт тэжээлүүдээр дүүргэж байна.

Өөртөө үзүүлэх эмчилгээний сонголтууд нь танд илүү тайвширч, өвдөлтийг намдаахад хүргэдэг. Гэхдээ өөрийгөө эмчлэх нь эмчийн зөв оношлогоо , эмчилгээний төлөвлөгөөг гаргах шаардлагагүй.

Эмчилгээ оношлогдохын тулд зохих эмчилгээ хийх нь маш чухал. Өвдөлт болон бусад шинж тэмдэг илрэх ёстой. Өөртөө эмчилгээ хийхэд тохирсон эмчилгээг хойшлуулснаар өөрийгөө эмчлэх нь маш хязгаарлагдмал байж болох юм.

3 -

Сайн эмчтэй зөвлөгөө аваарай

Хамтарсан өвдөлт болон артриттай холбоотой бусад шинж тэмдгүүдийн талаар олон хүн хаана хандахаа сайн мэдэхгүй байна. Тэд ямар эмчид үзлэг, зөвлөгөө өгөхийг шийдэхийг оролдохдоо ихэвчлэн эргэлздэг. Хэрэв та гэр бүлийн эмч эсвэл анхан шатны тусламж үзүүлэгч эмчтэй хамтран байгуулсан бол илүү чухал нь тэр эмчтэй сайн харилцаатай байх нь эхлэлийг тавьсан сайн газар юм.

Таны анхан шатны эмч урьдчилсан шинжилгээ, оношлогооны тест хийх боломжтой. Үр дүнг үндэслэн таны анхан шатны эмч танд ревматологич (үе мөчний эмчилгээ хийгээд холбогдох нөхцөлд мэргэшсэн эмч) танд хандаж болно. Сайн оношлогооны эмчтэй байх нь чухал. Өвөрмөц аргуудын олон төрлүүд, өвөрмөц хэлбэрүүд байдаг бөгөөд эдгээрийг зөв ялгаварлан гадуурхах нь хамгийн сайн эмчилгээг сонгоход чухал юм. Таны эмч хамгийн сүүлийн үеийн эмчилгээний талаар мэдлэгтэй байх ёстой бөгөөд таны итгэдэг хүн байх ёстой.

Заримдаа хүмүүс анхан шатны эмчийг өнгөрөөж, ревматологичтой уулзахаар шийддэг. Ревматологичтой зөвлөлдөхийн өмнө таны даатгал шаардлагатай эсэхийг шалгана уу. Мөн ревматологичийг сонгохдоо эмчийн нэр хүндийг шалга.

Амны ам хамгийн сайн арга бол хамгийн сайн эмч нарыг судлах хамгийн сайн арга юм. Онлайн рейтингүүд нь эдгээрийг хэрхэн тооцоолохыг харгалзан үзэхэд тустай байж болох юм. Хэрэв эмч хэзээ ч нөөцлөгдөөгүй, томилолт авахад хялбар байвал өндөр үнэлгээ авдаг. Эсрэг тал дээр хэдэн долоо хоног эмчлэгдэж буй эмч шалтгааныг нь захиалж болно. Хүлээн авсан эмчтэй харьцуулахад илүү том хугацаа шаардагдах үед эмч нар дээр тулгуурлаж, хамгийн удаан хүлээлгийн өрөөний цаг хугацаа шаардагддаг. Хэрэв таны эмч бусдад цагийг зарцуулдаг бол танд илүү цаг зарцуулах магадлалтай.

Онлайн туслах бүлгүүд нь таны нутаг дэвсгэр дэх рецатологичуудын талаар мэдэх нэг арга зам юм. Өөр нэг сайн сонголт бол томоохон сургалтын эмнэлэгтэй холбоотой рецатологичийг хайж олох явдал юм. Энэ тохиолдолд эмч нар ихэвчлэн хамгийн өндөр нэр хүндтэй мэргэжилтнүүд байдаг. Ревматологичийг олох өөр нэг арга бол орон нутгийн үе мөчний үрэвслийг дуудах явдал юм. Тэд тодорхой эмчийг санал болгохгүй ч таны нутаг дэвсгэр дэх рупио судлалын жагсаалтыг танд өгөх болно. Америкийн ревматологийн коллеж нь ревматологичдын газарзїйн жагсаалтыг санал болгодог.

4 -

Артрит аялал хийхэд бэлд

Шинээр оношлогдсон олон хүн артриттай түргэн засах буюу эмчлэхийг хүсдэг. Артриттай ихэнх өвчтөнд эдгэрэлт байхгүй болно. Хэдийгээр эмчилгээний сонголтуудад ихээхэн ахиц дэвшил гарсан боловч эмчилгээний зөв замыг олох нь аялал юм. Нэг эмчилгээг эхлүүлэх нь ховор тохиолддог бөгөөд хамгийн сайн үйл ажиллагаагаа эхлэхээсээ хэд хэдэн удаа өөрчлөх хэрэгтэй.

Түүнчлэн нэг хүнд яаралтай тусламж үзүүлэх нь таны хувьд бүрэн үр дүнгүй байж болохыг ойлгох нь чухал юм. Дасгал хийх гэх мэт оролдлого хийх олон зүйл бий. Тиймээс та өөртөө үйл ажиллагаа явуулж байгааг олж илрүүлэх явцад тэвчээртэй байхыг хичээ. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам эмчлэгдэж байсан ч шинэ, байнгын шинж тэмдгүүдийн талаар эмчтэйгээ ярилцах нь маш чухал юм. Хэрэв таны хариулт хангалтгүй байвал таны эмчилгээг өөрчлөх цаг байж магадгүй.

5 -

Архаг үрэвслийн талаархи буруу ташаа мэдээлсэн

Артриттийн талаар олон буруу ташаа ойлголт байдаг . Зарим нь эмчилгээгээ эхлэхээсээ өмнө хүмүүсийг сэтгэлээр унасан байдаг. Харин зарим домог нь өвчнийхөө талаар буруу ойлголтыг өгдөг.

Энэ бол буруу ойлголт юм. Магадгүй хамгийн том буруу ойлголт бол хөгшин хүмүүс зөвхөн үе мөчний өвчин үүсгэдэг. Ямар ч насны хүн артриттай холбоотой байж болно. Үнэндээ 300,000 орчим хүүхэд насанд хүрээгүй хүүхдүүдийн төрөл үе мөчний өвчинтэй байдаг нь мэдэгдэж байна.

Зарим буруу ташаа ойлголтууд нь үе мөчний үрэвслийг эдгээдэг, үе мөчний үрэвсэл муу хооллолтоос үүсдэг (энэ нь биш), үе мөчний үрэвсэл нь зөвхөн бага зэргийн өвдөлт, өвдөлтийг үүсгэдэг (энэ нь хүнд байх болно), зэс бугуйвч өмссөн нь артрит . Өвчин нь шинээр оношлогдсон хүмүүс ямар замаар явахаа мэдэхгүй байна.

Остеоартрит ба ревматоид артрит нь төрөлхийн артритуудын зөвхөн хоёр төрөл бөгөөд эдгээр ялгаатай хэлбэрүүд нь өөр өөр эмчилгээ шаарддаг бөгөөд өөр өөр аргаар удирддаг.

Артритын төрлүүдийн тухай үндсэн баримтуудыг судлаарай. Чанарын эх сурвалжуудыг олж, өөрийн эмчдээ үргэлж асууж болно.

6 -

Артритаар дээш болон доошоо хүрнэ гэж найдаж байна

Өвдөлт нь өдөр тутмын хэвийн үйл ажиллагаанд халддаггүй хүмүүс юм. Артрит бүхий оношлогдсон хүн бүр эмчилгээг хурдан өвчний хяналтанд авах боломжтой гэдэгт найдаж байна. Зөвхөн үе мөчний өвчтэй хүмүүс төдийгүй тэдний нөхцөл байдлыг хянах найдвар төрүүлэхгүй байх төдийгүй энэ хяналтыг үргэлжлүүлэхийг хүсч байна. Үнэндээ бол үе мөчний ердийн явц нь унасан, доошоо дүүрэн байдаг. Архаг хэвшлийн эрүүл мэндийн нөхцөл байдлын нэгэн адил энэ нь галзуу хулгана шиг санагддаг.

Хэдийгээр эмчилгээ хийлгэж байсан ч гэсэн сайн өдөр, муу өдрүүд үе мөчний үрэвсэлтэй байх ёстой. Зарим хүмүүс үе мөчний үрэвсэлтэй холбоотой өвдөлт, эмгэгийн гол хэсэг нь хамгийн хэцүү асуудал юм. Боломжтой бол тэдгээрийг уян хатан болгох замаар эдгээр өсөлт, бууралтанд бэлтгэ. Зарим хүмүүс урьдчилан таамаглах боломжгүй нөхцөл байдалд дасан зохицох арга замуудыг жагсаахад тусална, мөн эрүүл мэндийн архаг өвчтэй хүмүүсийг даван туулахад нь туслахын тулд "уян хатан байдлыг хангах" сургалтад анхаарлаа төвлөрүүлдэг.

7 -

Нүдний шархны үрэвсэл (эсвэл таны эрсдлийг бууруулах)

Хэрэв та артриттай байж магадгүй гэж үзвэл дээрх алхмуудыг дагаж мөрдөн оношлогоо, эмчилгээ хийлгэхтэй холбоотой зарим эмзэг байдлыг багасгаж болно.

Хэрэв та сэтгэлээр унаж байгаа бол ганцаараа биш. Дэмжих бүлгүүд болон онлайн дэмжлэгийн бүлгүүд нь үе мөчний үрэвслээс үл хамааран амьдардаг, сэтгэл хангалуун бус хүмүүстэй уулзах сайхан газар юм. Талархлын тэмдэглэлийг хадгалах нь үлдсэн амьдралын эерэг зүйлийн талаар өөрсдийгөө сануулах хамгийн сайн арга юм гэдгийг зарим хүмүүс олж мэдсэн. Тэмдэглэл хөтлөх нь удаан хугацааны эмчилгээний нөхцлийг даван гарахад элбэг тохиолддог "мөнгөлөг бүрхэвч" -ийг бүртгэх хамгийн тохиромжтой газар юм. Түүнчлэн, артриттай хамт амьдрахын тулд 10 зарлигийг шалгахын тулд түр зуур бод .

Хэрэв та артрит байхгүй бол эрсдэлийг бууруулахын тулд таны хийж болох зүйлс хэвээр байна. "Тэд" гэдэг нь бидний өвчинд нэрвэгдсэн үе гэж хэлж болно. "Заах боломжтой мөчүүд" бөгөөд таны анхны айдас нь зөвхөн эрсдэлийг багасгах арга замыг эрэлхийлэх болно.

Зөвхөн үе мөчний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжгүй боловч эрсдэлийг бууруулахын тулд хийж чадах зүйлүүд нь эрүүл жинтэй байх, тамхи татахгүй байх явдал юм (тамхи татах нь үе мөчний эрсдэлт хүчин зүйл), үе мөчний гэмтэлээс зайлсхийж, ажил мэргэжилтэй холбоотой давтамжтай холбоотой стресстэй холбоотой байдаг. Хэрвээ та үе мөчний өвчин үүсэх тохиолдолд эдгээр эрсдэлт хүчин зүйлсийг буруугаар ашиглахгүй байхыг анхаарна уу.

> Эх сурвалж

• > Fautrel, B., Benhamou, M., Foltz, V. et al. Эрт үений артрит өвчний үеийн ревматологичд эрт шилжүүлэн өгөх: Зөвшөөрөгдөх эмчилгээний нотолгоо. Үр дүн Эпоир Кохортоос авсан үр дүн. Ревматологи . 2010. 49 (1): 147-155.
• > Kasper, Dennis L .., Энтони С.Фаучи, Стефен Л. Хаусер нар. Харрисонын дотоод анагаах ухааны зарчмууд. Нью Йорк: Мак Грав Хилл Боловсрол, 2015. Хэвлэх
• > Mallen, C., Heliwell, T., болон I. Скотт. Багаар асардаг эмч нар хэрэх өвчний урьдчилан сэргийлэх оношлогоог хэрхэн сайжруулж болох вэ? . Клиникийн дархлаа судлалын талаархи экспертийн үнэлгээ . 2018 оны 1-р сарын 17.