Энэ нь замаа залгихаас цаашгүй юм!
"Би ядарсан, хэтэрхий их байна"
Бид бүгд ядарч байна. Энэ бол амьдралын хэсэг, ялангуяа орчин үеийн амьдралын нэг хэсэг юм.
Хамгийн сүүлд ажил дээрээ маш их ядарсан байсан гэж бод. Энэ нь анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хэцүү, ажиллахад хэцүү ч та үүнийг даван туулж чадна, тийм үү?
Хамгийн сүүлд та стрепт, эсвэл ханиад шиг өвдсөнтэй адил өвчтэй байх, сүүлд нь өвчтэй болоход хамгийн ихээр өвдөж байсан үедээ эргэцүүлээрэй.
Чи ядарч туйлдсан байсныг санаж байна уу? Орноосоо гарах, шүршүүрт орох нь хэцүү байсан уу? Чи өвдөж байхдаа энэ нь чиний биеийг зогсоож, амрахыг шаарддаг.
Ядарсан хоёр төрлүүдийн хооронд ихээхэн ялгаа байдаг. Хоёр дахь нь архаг ядаргааны хам шинж (CFS эсвэл ME / CFS ) хүмүүс өдөр бүр ажилладаг. Тэд зүгээр л нойр биш, тэд зүгээр л түлхэж чадахгүй. Тэд бие махбодийнхоо хэрэгцээг хангаж, байнга унтаж байхыг шаарддаг.
Уншигчдын энэ нийтлэл нь энэ өвчнөөр өвчилсөн хүмүүс өдөр бүр хэрхэн мэдэрдэгийг тайлбарлахад тусалдаг:
"Би хэдэн жилийн өмнө мэс засал хийлгэхийн тулд мэдээ алдуулах мэс засал хийлгэхийн тулд мэс засал хийлгэхийн тулд мэс засал хийлгэхийн тулд би сувилагч, мэс засалчийг гайхшируулсан. Би "гайхалтай" чадвар байсан нь CFS-ийн ядралтаар олон жил тэмцсэний үр дүн юм гэдгийг ойлгосон. "
Ихэнх хүмүүс байнга ядраад, амьдралынхаа зарим хэсгийг нь мөрдөж чаддаг. Тэд хангалттай унтдаггүй, хэтэрхий завгүй, хэт ачаалалтай байдаг. ME / CFS-тэй хүмүүс, Яагаад гэвэл ядаргааны тодорхой шалтгаан байдаг. Ихэвчлэн тэд нэг л өдөр эрүүл чийрэг хүмүүс байсан бөгөөд дараагийнх нь эрүүл байхаа больжээ.
Энэ нь таны биенд юу нөлөөлдөг вэ?
Ихэнх тохиолдолд энэ байдал гэнэт ирдэг. Эрдэмтэд үүнийг чухам юу үүсгэж байгааг мэдэхгүй байгаа ч генетикийн урьдач нөхцөл, вирус, токсины хорт хавдрын эрсдэлд өртөмтгий байдаг. Хүний томуу өвчний дараа олон тохиолдол гарч, зарим шинж тэмдгүүд нь хэзээ ч алга болдоггүй.
Ихэнх шинжээчдийн үзэж байгаагаар бие махбодь өвчний эсрэг зогсохыг оролдож байгаа мэт дархлааны тогтолцоог идэвхжүүлдэг. Хэцүү цагтаа ажиллах нь бие махбодод их хэмжээний ус зайлуулах явдал бөгөөд энэ нь бид өвчтэй байхдаа бүгд ядарч туйлдсан шалтгаануудын нэг хэсэг юм.
Ядарсанаас гадна
Ялгаа нь ядарч сульдсантай адилаар өвчин нь олон шинж тэмдгийг авчирдаг. Мэргэжилтнүүд 45-50 орчим нь үүнийг хүлээн зөвшөөрдөг бөгөөд хүн бүр шинж тэмдэг, хольцын янз бүрийн шинж тэмдэгтэй байдаг.
Нийтлэг ME / ХЭС-ийн шинж тэмдгүүд нь:
- сэргэг биш унтах
- булчин ба үений өвдөлт
- Толгой өвдөх
- хоолой өвдөх
- үтрээний тунгалгийн булчирхай
- танин мэдэхүйн асуудлууд
Танин мэдэхүйн асуудал заримдаа хүнд байдаг. Ухаалаг хүн ямар байхаас үл хамааран тэрээр мартаж болох юм, энгийн үгсийг санахгүй байж чаддаггүй, байнга бодол санаагаа алддаг, эсвэл заримдаа эргэлздэг. Сонинд уншиж, энгийн хоол хийх, машины зогсоол дээр машинаа олж авах гэх мэт энгийн ажлууд нь сэтгэл түгшээмээр.
Олон хүмүүс танин мэдэхүйн бэрхшээлүүд нь маш ихээр жолоодлогыг зогсоохоор сонгосон юм .
Энэ нөхцөлд байгаа хүмүүсийг илүү их дасгал сургуулилт хийхэд илүү сайн мэдрэмж төрүүлдэг гэж хүмүүст хэлдэг. Ихэнх хүмүүс хичээл зүтгэлээс эрчим хүчийг авдаг бол ME / CFS-тэй хүмүүс байхгүй. Тэд дараах шинж тэмдгээр өвдөх шинж тэмдэгтэй байдаг бөгөөд энэ нь бага хэмжээний ажил хийхэд хоёр өдрийн туршид бүх шинж тэмдгийг улам бүр дордуулдаг гэсэн үг юм.
Хэдийгээр нєхєн сэргээлт нь ядаргаа, сул дорой байдалд нєлєєлж чаддаг тул эмчилгээний дэглэм нь эмчилгээний зєвлємжийн нэг бєгєєд энэ нь маш их маргаантай байдаг.
Таагүй итгэл ба Дэмжих хэрэгцээ
Танд гэнэт өвдөж, ядарч туйлдсан, хэн нэгэн танд "Чи үнэхээр өвдөөгүй" гэж хэлэхийг хүсч байна гэж төсөөлөөд үз дээ. ME / CFS бүхий хүмүүс байнга нүүр тулгардаг. Зарим эмч тэд сэтгэлээр унасан эсвэл толгойдоо бүгдээрээ байдаг, эсвэл тэд зүгээр л гуйлагч, гипохонарикс юм. Түүнчлэн оношлогооныхоо талаар хэн нэгэнд хэлэх, "Би ч бас тэгж байна, би үргэлж ядарч байна" гэж хэлэх нь түгээмэл байдаг.
Бид ME / ХЭС-ийн хувьд оношлогооны сайн тест байхгүй байгаа тул заримдаа хүмүүсийг үнэхээр өвчтэй байгаа хүмүүст итгүүлэх нөхцлийг бүрдүүлдэг. Энэ нь гэрлэлтийг хөнгөвчлөх, найз нөхөдтэйгөө холилдох, ажил хөдөлмөр эрхлэх нөхцөлийг бий болгодог. Энэ нь хүмүүсийг тусгаарлах мэдрэмжийг төрүүлдэг. Энэ нь ямар ч өвчин эмгэгийг дагуулж болох сэтгэлийн хямралыг нэгтгэдэг.
Зарим хүмүүс эмийн бэлдмэл, бэлдмэлүүд, амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтүүдийг илүү сайн мэдрэхэд тусалдаг боловч энэ нь урт удаан, хүнд сорилт бэрхшээлтэй байдаг бөгөөд хүн бүр өөр хоорондоо ялгаатай зүйлсийг олдоггүй. Одоогийн байдлаар FDA-ийн эм нь энэхүү өвчнийг эмчлэхийн тулд батлаагүй бөгөөд хүн бүрт эмчилгээ хийлгээгүй.
ME / CFS нь боловсролтой, зоригтой, шаргуу хөдөлмөрлөгч, ядарсан хүмүүсийг ажиллуулж, ажиллах чадвараа цэвэрлэж, гэр цэвэрлэж, дасгал хийх, өөрийгөө цэвэрлэж, эрүүл чийрэг мэдрэмжийг мэдэрч чаддаг.
- Энэ нь сэтгэл зүйн "шарах" буюу сэтгэлийн хямрал биш юм.
- Энэ нь залхуу биш.
- Энэ нь гомдоллохгүй байж болохгүй.
- Энэ нь бие махбодод өргөн тархсан, тархи нь ойлгоход хэцүү, эмчлэхэд хэцүү, одоо хүртэл эмчлэх боломжгүй юм.
Энэ бол ноцтой, амьдралыг өөрчлөх, эмээх, байнга буруу ойлголттой өвчин юм. ME / CFS-тэй хүмүүс ямар байх нь хамгийн чухал нь тэдний амьдралд хүмүүсийн сэтгэлийн дэмжлэг, ойлголт юм.