Булчингийн булчин (булчин спазм буюу charley horses) нь булчин эсвэл булчингийн булчингийн гэнэтийн, тогтвортой, булчингийн агшилт юм. Цочмог булчин нь нягт, хатуу болж, маш их өвддөг. Үнэндээ бол булчингийн булчин нь бараг л үргэлжлүүлэхэд хүндрэлтэй байдаг. Үүнийг хийхэд та юу хийж байгаагаа зогсооно.
Нуруу нь булчинд тохиолдож болох боловч голдуу тугал, хөл булчинд тохиолддог.
Булчин, хэвлий, гар, гарын булчин, булчин, хавирга, хэвлийн булчин зэрэг бусад булчингууд түгээмэл байдаг.
Булчингийн хавдар нь маш түгээмэл тохиолддог зүйл юм. Бараг хүн бүр эрт орой хэзээ нэгэн цагт булчин булчинг чангаруулах болно.
Булчингийн шалтгааныг юунд хүргэдэг вэ?
Electromyography (EMG) судалгаагаар булчингийн булчингийн нийлүүлэлт нэмэгдэж, булчингуудыг биш харин булчингийн нийлүүлэлтээс эхэлдэг. Одоо булчингийн хурц мэдрэл нь мэдрэлийн үйл явдлыг төлөөлдөг, харин булчингийн үйл ажиллагаа биш гэж үздэг.
Гэхдээ мэдрэлийн булчин сулрахад хүргэдэг мэдрэлийн "мушгирсан" шалтгаан нь юу вэ? Өнөөдөр бидний хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол булчин булчинтай холбоотой олон янзын нөхцөл байдлыг жагсаах явдал юм. Үүнд:
- Идиопатик. Булчингийн ихэнх хэсэг нь ямар нэгэн тодорхой шалтгаантай холбоотой байж болохгүй. Эмч нар анагаах ухааны үзэгдлийн шалтгааныг мэдэхгүй байгаа бол энэ нь "idiopathic" гэж хэлдэг. Энэ нь "Би мэдэхгүй" гэж хэлэхээс илүү нарийн ярьдаг.
- Биомеханик. Хөлийн хөлний хөл нь хавтгай фут болон бусад хөл, хөлний бүтцийн өөрчлөлттэй холбоотой байж болно. Цоорхойг хэтэрхий олон удаа сууж, эсвэл бетонон шалан дээр зогсож байгаа хүмүүст тохиолддог.
- Мэдрэлийн систем. Зарим мэдрэлийн эмгэгүүд нь булчинд цочроох, ялангуяа Паркинсоны өвчлөлийг нэмэгдүүлдэг .
- Шингэн алдалт. Диуретик эсвэл хэт их хөлрөхөөс болж шингэн алдалт нь булчингийн шуугианд хүргэдэг.
- Электролит эмгэг. -Хотын кали, кальци, магнийн бага хэмжээний цусны булчин нь булчинд цочроохтой холбоотой.
- Жирэмслэлт. Булчингийн хавагналт нь жирэмсэн үед ихэвчлэн магнийн хомсдолтой холбоотой байдаг
- Метаболик эмгэг. - Чихрийн шижин , гипогликеми , архидалт, бамбай булчирхайн өвчин нь булчинд цочрох шинж тэмдэгтэй холбоотой.
- Захын артерийн өвчин Захын артерийн эмгэг нь дасгал хийх явцад хөл булчин үүсгэх шалтгаан болдог.
- Диализ. Диализ дээр байгаа хүмүүс ялангуяа эмчилгээний явцад булчин чангарах нь маш хэцүү байдаг.
- Өдөр тутмын хөлний цохиур. Өдөр тутмын хөлний булчин - булчин, хөлний булчингуудад ихэвчлэн унтдаг (сэрүүн эсвэл унтахдаа) булчингийн шөрмөс нь ямар ч насны бүлэгт түгээмэл тохиолддог, 50 наснаас хойш илүү түгээмэл тохиолддог. Тэдний эмнэлгийн гол ач холбогдол Тэд нойрмоглож, нойргүйдэлд хүргэдэг.
- Атлетикийн үйл ажиллагаа. Зориулалтын удаан, хатуу хөдөлгөөнтэй, ялангуяа халуун, чийглэг цаг агаарт булчингийн шуугиан үүсгэж болно. Энэ төрлийн үйл ажиллагаанд нийтлэг байдаг элэгшил, электролитийн өөрчлөлтөөс үүдэн эдгээр нь хамаарна. Халаахад хүрэлцэхүйц, мөн сайн шингэнээр (мөн заримдаа электролитийн орлуулалтаар) амьдрах нь энэ булчингийн булчингаас сэргийлж чаддаг.
Хэдийгээр энэ шалтгааны урт жагсаалтыг үл харгалзан, ихэнх тохиолдолд булчингийн цочрол нь тодорхой шалтгаан үүсгэдэггүй - эдгээр нь өвөрмөц шалтгаантай байдаг.
Булчингийн эмгэгийг хэрхэн эмчлэх вэ
Хэрэв та хурц булчингийн цочмог мэдрэх үед ерөнхийдөө өвдөлт намдаах, массаж хийх замаар түргэсгэх боломжтой. Нүдний булчинг чангалах эсвэл Epsom давстай усанд тустай байж болно. Хэт их эсвэл удаан хугацаанд дасгал хийдэг бол амсхийж, нөхөн сэргээсэн цаг нь болсон. Гэсэн хэдий ч, хэрэв хөл шатаар явж, шатаар авирч байвал хөлний артерийн эмгэг байж болно. Энэ тохиолдолд та эмчийн үзлэгт хамрагдах ёстой.
Хэрэв та шөнийн хөлний булчин шуугиантай байгаа бол тугалын булчинг тогтмол сунгаж байгаа тохиолдолд энэ нь урьдчилан сэргийлэх дасгал хийдэг. Зөв тохирсон гутал өмсөх нь бас тусалдаг. Орны орны хажуугийн орыг сулруулж (тэднийг бэхлээгүй) унтахаас сэргийлж чадна.
Хэрэв цочромтгой байнга, хүндрэлтэй, эсвэл шөнийн хөлний шөрмөс унтахаас сэргийлж байгаа бол эмчид хандах хэрэгтэй.
Үг нь
Булчингийн булчингийн хавдрууд нь ихэвчлэн бараг бүгдээрээ бараг бүх хүн цөцгийтэй байх болно. Ихэнх тохиолдолд тодорхой шалтгаан байхгүй эсвэл шалтгаан нь түр зуурын байна. Гэсэн хэдий ч булчингийн цочрол нь анхаарал татах янз бүрийн эмчилгээний нөхцлүүдтэй холбоотой байж болно. Хэрэв та давтагдаж байгаа булчингийн булчинлаг юмуу өөрөөр хөндөж байгаа бол та эмнэлгийн үнэлгээ хийлгэх ёстой.
Эх сурвалж:
> Allen RE, Kirby KA. Шөнийн цагийн хөлний шөрмөс. Am Fam Physician 2012; 86: 350
> Амны хөндийн анагаах ухааны академи. Орохтой холбоотой хөлний цууралт. Нас: Унтах эмгэгийн олон улсын ангилал, 3-р хэвлэл, Амны хөндийн анагаах ухааны академи, Darien, IL 2014. p.299-303.
> Maquirriain J, Merello M. Бөөрний хямралтай тамирчин: Клиникийн арга. J Am Acad Orthop Surg 2007; 15: 425.
> McGee SR. Булчин шуугиан. Ардын департамент 1990; 150: 511.