Үнийг харьцуулах
Доод шугам
Чихрийн шижин өвчний эмчилгээ байдаг: Амьдралын мод 21 өдрийн хөтөлбөр нь Габриэл Кусенс, эмч, сэтгэцийн эмч, гэр бүлийн эмч, гэрийн эмч нарын бичсэн ном юм.
Энэ ном нь чихрийн шижин өвчнийг хянах хоолны дэглэмийг санал болгодог. Энэ нь зохиогчийн бүрэн ухагдахуун дээр санал болгосон хөтөлбөр дээр тулгуурладаг. Энэ хөтөлбөр нь дөрвөн долоо хоногийн дотор инсулин болон бусад эмийг шаардлагагүй болгох, хоёр долоо хоногт чихрийн физиологийн зөв тохируулах боломжтой гэж тэрээр хэллээ.
Хоолны дэглэм нь түүхий ногоо, жимс, самар, үр, үр тариа болон буурцагт ургамал.
"Чихрийн шижин өвчний эмчилгээ" гэж нэрлэдэг
Давуу тал
- Боловсруулаагүй боловсруулсан бүх хүнсний хэрэглээг дэмжинэ
- Бүх хоол нь гликемийн индекс дээр бага байдаг
- Хоол хүнс нь маш тэжээллэг чанартай
- Хүнсний бүтээгдэхүүнийг шинэ арга замаар хайж болно
- Зарим хүнсний тэжээлд уншигчдад гэгээрүүлэх
- Чихрийн шижингийн хяналтыг сайжруулах олон санаа, арга хэрэгслийг бий болгодог
Консалт
- Суралцах, дагахад хэцүү байж болох маш хатуу хоол
- Diet нь харьцангуй үнэтэй байдаг
- Энэ ном заримыг нь уншихад хэцүү байж болох ба байгууллага, формат нь илүү дээр байж болох юм
- Өмнө нь уншиж байсан мэдээлэл олж авахад хэцүү байсан бөгөөд заримдаа энэ нь дутуу мэдэрсэн юм
- Энэ нь бүрэн ухагдахууныг сурталчилах зар сурталчилгаа мэт санагдаж байсан бөгөөд би ухрахгүй бол хөтөлбөрийг сайтар дагаж мөрдөхгүй байх байсан
- Зарим хоол хүнс олоход хэцүү байж болно
Удирдамжийг хянах
Чихрийн шижингийн талаарх олон номыг уншиж, зөв хоол хүнс нь чихрийн шижингийн менежментэд маш их нөлөөтэй болохыг мэдэрдэг.
Габриел Кусенс нь чихрийн шижин өвчний эмчилгээнд хэрэглэдэг нь чихрийн шижин өвчний талаар байнга өсөн нэмэгдэж буй номын цуглуулгатай холбоотой сайн мэдээ юм.
Би энэ хөтөлбөрийг хэдэн сарын турш дагасан. Үүний үр дүнд би чихрийн шижин эмийг зогсоож, цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн хэмжээнд байлгах боломжтой болсон. Гэсэн хэдий ч, миний эргэн тойронд байгаа хүмүүст төсөв, цаг хугацаа, эсэргүүцэлтэй тулгарсанаас болоод үүнийг арчлахад бэрх байлаа.
Хэдийгээр би энэ хөтөлбөрийг үргэлжлүүлэн хийж чаддаггүй байсан ч 100% -ийн хоол хүнсэндээ байнгын өөрчлөгдөж, хоол хүнсний талаархи бодол санаагаа байнга өөрчилж байсан.
Энэхүү том ном нь хүмүүст чихрийн шижин, бие махбодид юу тохиолддог, ямар хоол хүнс хийдэг талаар зохиогчид яагаад ийм олон мэдээллийг агуулсан байдаг. Түүнчлэн янз бүрийн хоол хүнс, хооллох хөтөлбөр, жор зэргийг нарийвчлан оруулсан болно.
Товчхон хэлэхэд, хөтөлбөр нь түүхий жимс, хүнсний ногоо, самар, үр, нахиа болон чанасан шошг уухыг шаарддаг. Уншигч та байнгын өөрчлөгдсөн амьдралын хэв маягаараа үе шаттайгаар ахин дэвшихийг хүсдэг.
Миний эмч нарын удирдамжаар хязгаарлалтын хоол хийхийг оролддоггүй, чихрийн шижин хүмүүсийн олон хүн өөрсдийгөө "түүхий хүнс" гэж нэрлэдэг. Гэсэн хэдий ч, энэ хөтөлбөр зарим талаар боломжгүй мэт санагдаж магадгүй юм.
Номыг илүү сайн зохион байгуулалт, индекстэй байхыг хүсч байна. Миний уншиж байсан зүйлсийг олоход хэцүү байсан. Номын төгсгөлд хоол хийх шошны тухай мэдээлэл байсан боловч би энэ талаар урьд өмнө нь уншиж байсангүй, энэ мэдээллийг олох боломжгүй байсан.
Доод шугам
Түүхий хоол хүнсний талаарх мэдээлэл нь эгнээтэй сургалтын муруйтай давхцаж болно. Үзэл бодлоо илэрхийлэхэд хялбар, илүү бүрэн гүйцэд, уншигчдад зориулсан практик дэлгэрэнгүй мэдээллийг толилуулах нь зүйтэй.
Үүнийг үл харгалзан, Чихрийн шижин эмчлэх эмчилгээг үр дүнтэй хэвээр үлдээсэн хэвээр байна.
Хэдийгээр хөтөлбөрийн ач тусыг хараад би үүнийг "эмчлэх" гэж нэрлэхэд хүндээр дарагдсан бөгөөд үүнийг хувийнхаа асуудал гэж нэрлэдэг.
Амьдралын оролдлого хийдэг хүмүүс эмчтэйгээ зөвлөлдсөний үндсэн дээр бүхэл бүтэн байгалийн хоол хүнс эмийн болон бусад нөхцлүүдтэй харилцан үйлчилж болно гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Хэрэв та энэ номыг уншсан бол саналаа хуваалцана уу. Та энэ болон бусад сонголтыг хийж үзсэн үү? Хэрэв тийм бол, туршлагаа хуваалцана уу.
Үнийг харьцуулах