Нурууны нурууны өвдөлт нь бараг бүх хүнд нэг цагт нөлөөлдөг. Хэрэв та жирэмсэн бол нуруугаа өвдөхөд 9 сарын турш баяр хөөрөөр дүүрэн баяр хөөрөөр дүүрэн өвдөлт мэдрэх магадлал өндөр байдаг.
Физик эмчилгээ нь нурууны өвдөлтийг бататгасан эмчилгээ юм. Нурууны өвдөлт, sciatica бүхий хүмүүст биеийн байдал сайжирч , зөв дасгал хийлгэж сурах, өвдөлтийн үеэр юу хийхгүй байх талаар суралцах боломжтой .
Хэрэв та жирэмсэн бол яах вэ? Нуруу өвдөж байгаа жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд физик эмчилгээ үр дүнтэй байдаг уу? Жирэмслэлтийн үед хэрэглэх ямар эмчилгээ, дэглэмийг таны нурууны өвдөлтийг эмчлэх вэ?
Олон эмэгтэй хүмүүсийн хувьд нурууны өвдөлт нь нялх хүүхэд төрсний дараа буурч эсвэл холдох хандлагатай байдаг. Харин 3 эмэгтэй тутмын нэг нь аравдугаар сарын эхний үед нурууны өвчин туссан хэвээр байна.
Физик эмчилгээ нь нурууны өвдөлттэй жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан аюулгүй, үр дүнтэй эмчилгээ юм. Таны PT нь танд өвчин намдаахын тулд нуруугаасаа дарамт шахалт үзүүлэхэд тусалж чадна.
Тусгай эмчилгээ
Ихэнх физик эмч нар хэт авиан юмуу цахилгаан өдөөлт гэх мэт бие махбодийн дэглэмийг өвдөлтийг эмчлэхэд хэрэглэдэг. Жирэмсэн үед эдгээр эмчилгээг хэрэглэх нь танд болон таны төрөөгүй хүүхдэд аюулгүй байж чадахгүй. Тиймээс бусад эмчилгээг авч үзэх хэрэгтэй. Үүнд дараахь зүйлс орно:
- Дасгал
- Пост засварын талаархи мэдээлэл
- Гар аргаар эмчлэх, хамтарсан хөдөлгөөн хийх, массаж хийх
- Ачааллаа
- Төрөл бүрийн эмчилгээний хослол
- Дулаан эсвэл мөс
Ямар эмчилгээ хийдэг вэ?
Нуруу өвчин намдаах эмчилгээний бүхий л эмчилгээ, ялангуяа жирэмсний үед нурууны өвдөлт, эмчилгээг зөв хийхэд хүндрэлтэй байж болно.
Таны физик эмчилгээний эмч эмчилгээний хамгийн сайн аргыг тодорхойлохын тулд таны онцгой нөхцөл байдлыг үнэлдэг.
2014 онд хэвлэгдсэн сэтгэцийн болон биеийн тамирын сэтгүүлд хэвлэгдсэн судалгаагаар жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд нуруу өвдөх өвчинд хамгийн тохирсон эмчилгээ хийлгэж үзсэн. Судлаачид дасгал, дасгал хөдөлгөөн, гарын авлага, эмчилгээний аргуудыг багтаасан судалгаануудаас дүн шинжилгээ хийсэн. Жирэмсэн үед нурууны өвдөлт хамгийн үр дүнтэй эмчилгээ хийлгэж байсан нь дасгал хөдөлгөөн, өвчтөний боловсрол, амьдралын хэв маягийг өөрчлөх талаар нурууны өвдөлт намдаахад туслах талаар сургалт явуулсан.
Гарын авлага, эмчилгээний бусад эмчилгээ нь ашиг тустай байж болох боловч одоогийн байдлаар хэвлэгдэж буй нотолгоо нь жирэмсний үеийн нурууны өвдөлтийг эмчлэхэд чиглэгдээгүй байна.
Хүн бүр өөр өөр байдаг бөгөөд хүн бүр янз бүрийн эмчилгээний аргад хариу үйлдэл үзүүлдэг. Тиймээс та өөрийн эмч, биеийн тамирын эмчтэй ойр ойрхон ажиллах хэрэгтэй.
Хэрэв та хүүхэд хүлээж байгаа, бага нурууны өвдөлттэй тулгарах үед бага зэрэг сэтгэлийн дарамттай байх нь жаахан л санаа зоволт юм.
Хэрэв та жирэмсэн болсон, нуруу өвдөж байсан бол биеийн физик эмчид очиж үзэх боломжтой. Тэр таны өвөрмөц нөхцөл байдлыг үнэлж, өвдөлтийг намдаадаг дасгалуудыг бичиж, өвдөлтийг намдааж, жирэмслэлтийн үед хөдөлгөөнөө сайжруулахад туслах түр зуурын амьдралын хэв маягийг өөрчлөхийг зөвлөж байна.
Эх сурвалж:
van Benten, Pool, J., etal. "Жирэмсэн үедээ бүдүүн гэдэсний өвдөлтийг эмчлэх физик эмчилгээний зөвлөгөө: системчилсэн хяналт." JOSPT. 2014 оны 7-р сар, (44) 7. П. 464-473.