Асуудалтай хоол хүнсээс зайлсхийж, байгалийн нөхөн сэргээх арга хэмжээ авах нь тустай
Чихрийн шижин өвчнийг эмчлэхгүйгээр хэрхэн хянах талаар мэдэхийг хүсч байна уу? Та хамгийн багадаа нэг телевизийн сурталчилгааг хараад сэтгэлийн шархыг хязгаарлах бүтээгдэхүүн эсвэл жороор үзүүлэв. Түүнээс гадна эмийн ид шидийг мэддэг найзтай байж болно. Гэхдээ antacids, H2 blockers, эсвэл proton pump дарангуйлагчид нь зүрхний шархнаас сэргийлж чадах цорын ганц арга зам мөн үү?
Зарим хүмүүсийн хувьд иймэрхүү тохиолдол байдаг ч, зарим нь fundoplication мэс засал гэх мэт эмчилгээний горимоор дамжуулан зүрхний бөөрний шинж тэмдгүүдээс тусламж авдаг. Энэ нь олон хүн өдөр тутмынхаа дэглэм, дадал зуршлаа өөрчлөх, хооллолтоо өөрчилснөөр тэдний зүрхний шархыг амжилттай хянадаг.
Таны эмчтэй ярилц
Анхны болон хамгийн чухал алхамуудын нэг нь таны зүрхний шархыг эмчлэх талаар эмчтэй зөвлөлдөх явдал юм. Тэр танд хамгийн сайн тохирох зүрхний шархыг хянах зөвлөмж өгөх боломжтой.
Зүрхний шархлаас урьдчилан сэргийлэх талаар маш хурдан зөвлөгөө өгөх
Өвдөлт намдаах шинж тэмдгүүд нь ихэвчлэн амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтийг багтаасан сэтгэлийн шархыг эмчлэх эмчилгээг зогсоож болно. Эдгээр зөвлөмжүүд нь хүчилтөрөгчийн шинж тэмдгийн илрэлийг багасгахад тусална.
Зүрхний шарханд холбогддог хүнсний зүйлээс зайлсхийх
Зүрхний шарх нь хэд хэдэн шалтгааны улмаас үүсдэг.
- Улаан хоолойн доод булчин (LES) - улаан хоолойноосоо ходоод руу дамжих үед тохиромжгүй, хоол хүнс буцаж
- Ходоод хэт их хүчил үүсгэдэг бөгөөд энэ нь улаан хоолой руу шилжинэ
Бидний иддэг зарим хоол хүнс эдгээр хариуг бие махбодоос салгаж, дараа нь цочромтгой болдог. Зарим хоол хүнс нь LES-ийг сулруулж, бусад нь ходоодны хүчил үүсгэх чадварыг нэмэгдүүлдэг. Эдгээр зүйлсийг хийж болох зүйлийг мэдэх нь чухал юм. Мэдээжийн хэрэг, хүн бүр өөр өөр байдаг тул зарим хориотой хоол хүнс таны зүрхний шигдээсийг үүсгэдэггүй. Иймээс долоо хоногт хоол хүнсээр өдрийн тэмдэглэл хөтөлж, зүрхний шарханд ямар хоол хүнс хүргэдэгийг мэдэх нь зүйтэй.
Боломжтой бол дараах зүйлсийг агуулсан хүнсний зүйлс багтана:
- Өндөр өөх тос
- Шоколад
- Кафейнжуулсан болон карбонатлаг ундаа
- Согтууруулах ундаа
- Citrus жимс, шүүс
- Улаан лоолиуд дээр суурилсан бүтээгдэхүүнүүд
Хүнсний аюулгүй байдлыг мэддэг байх
Энэ нь зүрхний шарх үүсгэх магадлал багатай хүнсний жагсаалт юм. Дээр дурдсанчлан хүн бүр өөр өөр байдаг гэдгийг санах нь зүйтэй. Энэ жагсаалтанд байгаа хоол хүнс нь таны зүрхний шархыг үүсгэсэн байж магадгүй. Хүнсний өдрийн тэмдэглэл хөтлөх нь ямар хоол хүнс аюулгүй болохыг олж мэдэх болно.
Мөн хоол хүнс нь дунд зэргийн таашаал ханамж эдлэх боломжтой байдаг . Заримдаа эдгээр хоол хүнсийг шар айрагны эрсдэлгүйгээр идэж болно.
Ер нь, зүрхний өвчинд нэрвэгдэгчдэд зориулсан аюулгүй хоол хүнс нь:
- Бага өөх тос, бяслаг, тос
- Махан махаа алддаг
- Skinless тахианы хөх
- Baked foods
- Шинэ жимс (цитрус биш)
- Ус
Шөнийн цагт Heartburn
Өвчтөнд ойролцоогоор 80 хувь нь шаналах өвчнөөр шаналж байна. Өдөр бүр шарилж болохгүй ч гэсэн нэг оройг өнгөрөөх нь хэтэрхий олон хүн шиг санагдах болно. Шөнийн сайн унтахын тулд шатаахын тулд тайвшруулах арга замууд байдаг. Эдгээр аргуудын зарим нь:
- Орондоо орохын өмнө идсэнийхээ дараа хоёр, гурван цагийн дараа хүлээх хэрэгтэй
- Оройн хоолны оронд өдрийн хоолон дээрээ хоолло
- Өглөө оройн зууш идэхээс зайлсхий
- Толгой, мөрөн дээрээ унтах
- Зүүн талд нь худал хэл
- Зөөлөн тохирсон унтлагын өмд өмсөж өмсөх хэрэгтэй
Жирэмсэн үеийн зүрхний шархлаа
Жирэмсэн үед олон эмэгтэйчүүд сэтгэлийн зовлонтой болох болно. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь анхны тохиолдолыг зүрхний шархтай болгодог. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд дараахь олон шалтгаанаар нөхцөл байдал үүсч болно:
- Жирэмслэлтийн үед даавар нэмэгдэх нь LES-ийг хаахад туслах шөрмөсийг зөөлрүүлж, ходоодны агшилтыг улаан хоолой руу
- Хүүхэд өсч томрох тусам ходоодонд илүү дарамт учруулж болох бөгөөд ингэснээр ходоодны агууламжийг улаан хоолойд шилжүүлэх боломжийг нэмэгдүүлдэг.
Жирэмсний үед зүрхний цохилтыг хянах арга замууд байдаг. Гэхдээ та болон таны хүүхдэд хамгийн сайн тохирох зүйлийн талаар эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй.
Зүрхний шархлааны байгалийн эмчилгээ
Амьдралын хэв маягийг өөрчлөх, хоолны дэглэмийн өөрчлөлт нь зүрхний цохилтыг хангалттай хэмжээнд барьж чаддаггүй бол олон хүн эмийн оронд өөрсдийн шинж тэмдгийг эмчлэхийн тулд байгалийн гэрийн эмчилгээ хийхийг илүүд үздэг. Гэсэн хэдий ч ихэнх тохиолдолд зүрхний бамбай дээрх эмчилгээний үр нөлөөг дэмжих эмнэлзүйн туршилт байхгүйг санах нь чухал юм. Эмчтэйгээ гүнзгий хэлэлцээрэй.
Гэдэсний шархны гэрийн эмчилгээнд:
Зүрхний архаг үрэвслийн талаар амжилтын түүхүүдийг уншина уу
Олон хүмүүс зүрхний шархыг хянах эмийн бус аргуудыг олсон. Доорхи түүхүүдийг ярилцах замаар тэд юу хийснийг уншаарай.