Та нарыг сэргээж чадвал илүү хурдан болж чадна
Хэрэв та саяхан мэс засал хийлгэсэн бол таны хамгийн чухал асуултуудын нэг бол хурдан сэргээх боломжтой юм. Таны сэргээх цаг хугацаа шаардагдах бөгөөд тодорхой хэмжээний нөхөн сэргээх хугацаа зайлшгүй байх болно, хэрэв та сонгох юм бол багасгахын тулд хийж чадах зүйлүүд бий.
Эдгээр зөвлөмжүүдийн зарим нь хэтэрхий энгийн, мэс засал хийлгэсний дараа зөв хооллож болох боловч хамтад нь авч хэрэглэж болох юм.
Хїн бїр єєрсдийнхєє цаг хугацаандаа хийгддэг бєгєєд хїмїїсийн хоорондох хэвийн нєхєн сэргээлт нь харилцан адилгїй байдаг.
Гараа угаа
Мэс засал хийлгэснээр хамгийн энгийн, хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг бол гараа зөв угаах явдал юм. Гараа угаах нь халдвараас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь эргээд эрүүл мэндийнхээ хамгийн сайн сайхан байдалд эргэн ороход туслах болно. Халдвар нь таны нөхөн сэргээх эмгэгийг удаашруулж, эмнэлэгт буцаж очиход хүргэж болзошгүй. Гараа байнга угааж, ялангуяа зүсэлт хийхээсээ өмнө түргэн сэргээх болон IV антибиотикуудын хоорондох ялгааг хэлнэ.
Унтах болон бөөлжихээс сэргийлэх
Мэс засал хийсний дараа бөөлжиж, бөөлжих нь сэргээх эхлэлийг тавих хамгийн аюултай арга юм. Хэвлийн эсвэл цээжний зүсэлт хийлгэсэн хүмүүст бөөлжих нь хүнд хэлбэрийн өвдөлт, мэс заслын хүндрэлийг үүсгэдэг. Гэдэсний дотор муухайрахаас сэргийлэх нь хамгийн тохиромжтой, гэхдээ дотор муухайрах, бөөлжих зэрэг эмчилгээг хурдан хугацаанд нөхөн сэргээх боломжтой.
Мэс засал хийсний дараа зөв хооллох
Мэс засал хийсний дараа өдрийн хоолны дэглэм бараг байх шаардлагагүй тул таны калори хийх нь чанар сайтай байх нь чухал юм. Хэрэв та туранхай мэс засал хийлгээгүй бол мэс засал хийлгэсний дараах долоо хоногууд жин хасах цаг биш юм.
Таны биеийн мэс засалыг эдгээх уураг хэрэгтэй бөгөөд таны энергийн түвшинг хэвийн болгохын тулд калориуд хэрэгтэй.
Сайн өвдөлтийн хяналт
Сайн өвдөлтийн хяналт гэдэг нь өвдөлтгүй гэсэн үг биш, энэ нь өвдөлтийг хянах гэсэн үг юм. Ингэснээр та алхаж, найтаах боломжтой бөгөөд энгийн хэвийн үйл ажиллагаануудад эргэн орох болно. Хэрэв та мэс засал хийлгэсэн бол өвдөлт гарах болно. Хэт их өвдөх эм нь та өөрийн хэвийн үйл ажиллагаанд эргэн орох боломжгүй бөгөөд амьсгалахад хүндрэлтэй гэх мэт томоохон бэрхшээлүүдтэй тулгардаг. Хэтэрхий бага өвдөлтийн эм гэдэг нь үр дүнтэй ханиалгаж чадахгүй, босох, алхахад хэтэрхий ихээр нөлөөлдөг гэсэн үг юм. Эдгээрийн аль нь ч сайн сонголт биш юм. Өвчин эмгэгээр өвдөх нь тэнцвэрийг алдагдуулахгүй байх явдал юм. Усанд ороход хүрч, унтаж амарч чаддаг, гэхдээ бүх зүйл зовлон зүдгүүрт өртөхгүй байх нь маш чухал биш.
Үүнийг давж болохгүй
Үйлдэлтэй ус хийнэ гэдэг нь таны нөхөн сэргээх хугацааг өдрөөр тогтооно. Гайхамшигтай сайхан өдрийг тэмдэглэх ёстой, гэхдээ 4 ачаа угааж, бүх байшинг цэвэрлэж болохгүй. Амьдралынхаа хэвийн үйл ажиллагаануудаа хялбаршаарай, дараагийн хоёр өдрийн туршид буйдан дээр суугаад яагаад ийм их зовж байгааг гайхширч, сайн өдөр идэвхтэй байхыг хичээ.
Дасгал хөдөлгөөн, үйл ажиллагаанаас аажим аажмаар эхэлвэл дараагийн өдөр нь зовлон, зовлонд автахгүй байх болно.
Мэс засал хийсний дараа сэтгэлээр унасан уу?
Халдвараас сэргийлэх
Гараа угаахын зэрэгцээ хагалгааны дараа халдвар авахаас сэргийлэх өөр арга байдаг. Халдвараас урьдчилан сэргийлэх нь мэс заслаас хойш хийж болох хамгийн чухал зүйлүүдийн нэг юм. Халдвар нь таны нөхөн сэргэлтийг ноцтой бол таслахад хүргэдэг.
Сайн шархтай арчилгаа
Мэс заслын мэс заслын шархыг эмчлэх нь тийм ч хэцүү биш. Зарим хүмүүсийн хувьд шүршүүрийг зөөлөн угаах нь хангалттай байж болох юм. Бусад нь хувцас солих өөрчлөлт шаардлагатай байж болно.
Эдгээрийг цэвэрхэн, тохирсон хувцаслах хэрэгслээр хийх нь таны шархыг хурдан эдгээж, сорвижилтыг багасгахад туслах болно.
Халдвартыг зөв байрлуулаарай
Хэрэв та халдвараас урьдчилан сэргийлэх боломжгүй бол дараагийн хамгийн сайн зүйл нь халдварыг эрт илрүүлж , эмчилгээгээ даруй хайж олох явдал юм. Энэ нь халдварт өвчин эмгэгийг эрт үед нь эмчлэхэд илүү хялбар байдаг. Халдвар авахаас болгоомжилж, өдрийн цагаар өдөртөө хэмнэлт хийхийг хичээ. Эхний 7 хоногт буюу хоёр удаа нөхөн сэргээх. Энэ нь магадгүй танд асуудал үүсгэж байж магадгүй болохоос өмнө халдвар авах боломжтой болно.
Таны мэс заслын зааварчилгааг дага
Мэс заслын заавар нь таны хувьд, ялангуяа та сайн мэдэрч байх үед тийм ч хялбар биш гэж боддог. Юуны өмнө, танд өгсөн зааврыг унших цаг гарга. Таны мэс засалчийн хүсэн хүлээж буй зүйл бол үйл ажиллагаа болон нөхөн сэргээх хугацаа юм. Агуу их мэдрэмж төрж, бүрэн эдгээгдэж байгаа нь адилхан зүйл биш гэдгийг санаарай. Та агуу их зүйлийг мэдэрч, хүнд зүйлсийг авахад бэлэн биш байх ёстой, машинаа өдөржин өнгөрөөж, мод руу явахаар явах хэрэгтэй.
Ихэнх хүмүүсийн хувьд ядаргаа мэс засал хийсний дараа түгээмэл байдаг бөгөөд ямар ч тохиолдолд хаа сайгүй гарч ирдэг. Эрчим хүчний дэлгүүрийн дэлгүүрийн өмнө очихын өмнө та алхаж, багцаа бөөнөөр нь хязгаарлах хэрэгтэй гэдгийг санаарай.
Хэрэв таны мэс засалч дөрвөн долоо хоногийн турш өргөх юм уу алхаж чадахгүй гэж хэлсэн бол 4 долоо хоногийг хэлнэ. Та өвдөлтгүй, эрчим хүчээр дүүрэн байсан ч гэсэн.