Мэс заслын сорви нь гэмтсэн эдэд үүссэн сорвигийн эдийг шинэчлэхэд ашигладаг нийтлэг арга юм. Энэ нь хагалгаа, хагалгаа , зөөлөн эдийн гэмтэл зэрэг ходоод, омог зэрэг физик эмчилгээнд хэрэглэдэг эмчилгээ юм. Мэс заслын сорви нь сорвижилтыг нэрлэдэг.
Сорви нь юу вэ?
Цар туулайн эд үүсэх олон тохиолдолд тохиолддог.
Хагалгааны дараа мэс заслын зүсэлт нь арьсанд сорвитой эд болдог. Хэрэв булчин, шөрмөсийг нь тайрч засах юм бол засах боломжтой болно.
Өвдөлт намдаах, нулимс цийлэгнэх , роторк хийц зэрэг өвдөлтөөс болж эдгэрсэн эд нь булчинд үүсдэг. Халимны хуягны яс нь ясны хугарал үүсдэг. Сэрсний эд нь өөрөө гэмтэж бэртсэн биеийн эд ангийг эдгээх энгийн арга юм.
Царсны эд нь коллагенаар үүсгэгддэг. Гэмтсэний дараа таны бие коллагенийг хэвийн эрүүл хэвийн болж хувирдаг. Колаген эсийг гэмтсэн эдэд ойрхон байрлуулсан бөгөөд энэ нь сорвины эдэд хүргэдэг. (Энгийн эрүүл коллаген нь эд эсийн хүчийг өгдөг өвөрмөц арга зам, чиглэлтэй уялдсан байдаг.)
Сэрээний эд нь байнгын уу?
Мэс заслын сорви нь биеийн байнгын бэхэлгээ биш юм. Мэс засал хийгээд эмчилгээ дууссаны дараа сорвиыг засч өөрчлөх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр стрессийг тэсвэрлэх чадвартай бөгөөд өдөр бүр бие махбодид учрах хүчийг тэсвэрлэж чаддаг.
Өөрчлөлт хийх үйл явц нь хөдөлгөөн хэвийн, хүч чадал , хөдөлгөөнийг гэмтсэн эдэд нөхөн сэргээхэд чухал үүрэгтэй.
Харшлын менежментийн арга барил
Хэрэв та гэмтэл, мэс заслын дараа сорвины эдийг боловсруулсан бол биеийн физик эмчилгээний эмч нь гэмтсэн эдэд сорви массаж хийж засах үйл явцад туслаж болно.
Тэрбээр чамайг сорвитой массажны техникээр эсвэл гэр бүлийнхэндээ зааж өгч болно.
Эмч, эмч эмчтэйгээ зөв эмчилгээ хийлгэж, сорвины эдийг массаж хийхэд тохирох эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Бүрэн эдгэрээгүй сорвижилтыг засах нь эдгэрэхийг хойшлуулж болох сорвигийн эдийг гэмтээж болно.
Ерөнхийдөө сорви нь бүрэн хаалттай, сорви массаж хийлгэх мэс засал байхгүй. Дахин хэлэхэд таны эмч, физик эмчилгээний мэргэжилтэн сорви массаж хийхээсээ өмнө сорвиыг үнэлнэ.
Тосолгооны материал
Ихэвчлэн цөсний массажны үед бага хэмжээний тосолгооны хэрэглээ байдаг. Энэ нь хүүхдийн тос, нойтон, эсвэл Е витамин байж болно. Энэ нь сорви болон арьсыг зөөлөн, зөөлөн байлгахад ашигладаг. Хэрэв та ямар нэгэн нээлттэй шарх, зүслэг байгаа бол тослох материал хэрэглэхийг хориглоно. Энэ нь тосолгооны материал, халдвар нь биед нэвтрэн орж болох зам юм.
Загалмайлах массаж
Сорви массаж нэг үр дүнтэй аргыг хөндлөн үрэлтийн буюу хөндлөн үрэлтийн массаж гэж нэрлэдэг. Энэ нь нэг юм уу хоёр хуруугаа ашиглан сорвигийн шугаманд перпендикуляр чиглэлтэй чиглэлийг сорвижуулна.
Энэ техник нь сорвигийн шинэчлэлийг хийж, сорвины коллагены утас зөв зохицсон болохыг баталгаажуулдаг.
Үргэлжилсэн хөндлөн үрэлтийн массаж нь шөрмөсний болон булчингийн эмгэг, шөрмөсний sprains эмчилгээнд түгээмэл хэрэглэгддэг. Энэ аргыг 5-10 минутын турш гүйцэтгэдэг. Хэрэв ингэхийг зөвлөсөн бол өдөрт 2- 3 удаа сорви иллэг хийж болно.
Myofascial Release
Myofascial release (MFR) нь сорвины эдийг зохицуулах, сорвины эдийг даган наалдуулах эмийг ихэвчлэн хэрэглэдэг. Энэ арга нь арьсыг болон сорвигийн эргэн тойрон дахь эдийг массаж хийлгэхэд оршино. Хөдөлгөөн нь удаан, хэрэглэж буй хүчний хэмжээ ихэвчлэн хөнгөн байдаг. Таны PT нь янз бүрийн чиглэлд физик гэж нэрлэгддэг эдийн хязгаарлалтыг мэдэрч, хязгаарлагдмал чиглэлд хөдөлгөөнийг сайжруулахын тулд ажилладаг.
Сунгах
Сорвисны эдийг бүтээхэд туслах өөр нэг нийтлэг арга бол сунгах, уян хатан дасгал юм. Энэ нь гэмтэлтэй эдийг уртасгах, ерөнхий хөдөлгөөнийг сайжруулахад тусална. Хэрэв та гэмтэл эсвэл мэс засал хийлгэсэн бол таны биеийн физик эмчилгээний эмч нар сорви массаж болон хоёуланг нь нөхөн сэргээх хөтөлбөрт хамруулна.
Сунгах шарх эд нь таны нөхөн сэргээх хөтөлбөрийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг байж болно. Ихэнх PTS нь удаан хугацааны туршид удаан эдэлгээтэй байдаг бөгөөд ачаалал ихсэх нь сорвигийн эдийг бүрэн хэмжээгээр өөрчлөхөд туслах шаардлагатайг зөвшөөрч байна.
Хагалгааны дараа загатнах эмчилгээ
Хагарлын эдийг колуз гэж нэрлэдэг ба хагарснаас хойш 4-12 долоо хоногт байдаг. Хэрэв та ясыг эвдэж, физик эмчилгээ хийлгэсэн бол таны эмч нь хэвийн хөдөлгөөнийг сэргээхэд туслана. Хэрэв та эвдэрсэн ясыг засах мэс засал хийлгэсэн бол таны зүсэлтийг засах мэс засал хийлгэж болно.
Буурцагны дасгал хийх замаар яс дахь коллаген үүсэх байдлыг сайжруулах өөр нэг арга нь юм. Үүнийг дээр нь байрлуулсан стрессээс болж яс ургаж ургадаг ( Волфсын хууль ). Таны физик эмч таны хугарсны дараа ясны эд эсийг сайжруулахын тулд зөв дасгал хийх боломжтой болно. Таны эмч, биеийн тамирын эмчтэй хамт дасгал хөдөлгөөн хийхэд хангалттай эдгэрсэн эсэхийг баталгаажуулахын тулд эмчтэйгээ хамтран ажиллах хэрэгтэй.
Хэрхэн сорви эдлэх вэ?
Сорви эдийг засах хугацаа хэр удаан байх вэ? За, хүн бүр өөр өөр, янз бүрийн түвшинд эдгээдэг. Ерөнхийдөө 6-8 долоо хоногт биеийн гэмтсэн эдийг бүрэн засах бүрэн боломжтой. Үүнийг удаашруулж, удаан хугацааны ачаалал багатай стрессийг эдгээдэг.
Үг нь
Хагалгааны эд нь биеийн гэмтэл хэвийн хариу үйлдэл үзүүлдэг. Энэ гэмтэл нь давтагдсан омог, ан цав, мэс заслаас шалтгаалж болно. Сорви массаж, сунах, дасгал хийх замаар сорвигийн эд эрхтний менежмент нь сорвины зөв зохицуулалтыг хийхэд чухал үүрэгтэй бөгөөд хэвийн хөдөлгөөн, үйл ажиллагаа сэргээгддэг.
Эх сурвалж:
Четтам, С. Тоног төхөөрөмжийг хөнгөвчлөх багаж хэрэгслийн үр дүнтэй байдал: системчилсэн тойм. J чадах. Chiro, Assoc. 2016 он; 60 (3): 200-11.
Нугас, D. Гэдэсний булчингийн эмгэгийн менежмент. (4-р хэвлэл). Филадельфи: Lippincott Williams & Wilkins
Kisner, C., & Colby, LA Эмчилгээний дасгал: Сан болон техник. (3 хэвлэл). Филадельфи: FA Davis.