Оосор үүсгэхийг багасгах арга техник
Хэрэв та мэс заслын сорви эд эсвэл сорвигийн эд эсэд гэмтэл авсан бол физик эмчилгээний үр дүнд сорвижилтыг багасгахад туслана. Таны физик эмчилгээний эмч массаж, холбох, эсвэл сунах гэх мэт янз бүрийн арга техникийг ашиглан мэс заслын хэвийн үйл ажиллагааг сэргээж чадна.
Биеийн доторхи хэвийн коллагены эсэд гэмтэл авсаны дараа шарх эд үүсдэг.
Хэрэв та өөрийгөө тайрч, мэс засал хийлгэх, эсвэл нулимстай эдийг эдгээж, сорвигийн эдийг боловсруулах болно. Сорвисны эдийг боловсруулах нь биеийн хэвийн эдгэрэлтийн процессийн нэг хэсэг юм.
Коллаген гэж юу вэ?
Колаген нь бидний бүх биед байдаг бодис юм. Булчин, шөрмөс, шөрмөс нь коллаген байдаг. Арьс, ясан дахь коллаген байдаг. Колаген эсийн хувиргалт нь коллагены эсийн байрлалаас шалтгаалан маш хүчтэй болгодог. Энэ нь суналт ба татах зэрэг суналтын хүчийг эсэргүүцэх чадвартай байдаг.
Сортын материалыг хэрхэн яаж хэрэглэдэг вэ?
Биеийн булчин, шөрмөс, арьс, шөрмөс гэмтсэний дараа үрэвслийн процесс гэмтлийн талбайн эдгэрч эхэлдэг. Энэ үйл явц нь гэмтэлтэй сайтыг цэвэрлэж, шинэ эсүүд удахгүй эрүүл эдэд хүрэх талбайд хүргэгдэх боломжийг хангахад тусална. Эдгээр шинэ эсүүд нь коллагений эсүүд юм.
Харамсалтай нь, бие нь коллагены эсүүдийг яаж зохион байгуулахаа мэдэхгүй, суналтын болон суналтын хүчин чадлыг эсэргүүцэх эрүүл эдэд ордог.
Колаген эс нь сорви эдийг нэрлэдэг эдийн бөөгнөрсөн хэсэг юм. Энэхүү эд нь эрүүл, согоггүй эдийг хэвийн сунгах чадваргүй байдаг.
Сэрээний эд нь байнгын уу?
Бие махбодид сорви эд үүссэний дараа энэ нь байнгын биш юм. Сорвигийн эд нь хүчтэй болж, сунгалтын хүчийг засч залруулах гэж нэрлэгддэг процессоор тэсвэрлэх чадвартай.
Сунгах мэс засал нь булчин, шөрмөс, арьс, яс, шөрмөс хэвийн, эрүүл эдийг дахин сэргээхэд чухал үүрэгтэй. Энэ нь гэмтлийн дараа эд эсэд бүрэн хөдөлгөөн хийх, хөдөлгөөнөө чөлөөтэй байлгахад тусална.
Сэргээгдэх сорви эд
Сунгах мэс засал хийхэд сорви эдийг өөрчлөх. Сорвисны эдийг сунгах нь коллагенийг холбоход тусалдаг. Колаген эсийн энэ өөрчлөлт нь эдийг өдөрт нь байрлуулж буй хүчийг тэсвэрлэх чадварыг бий болгодог.
Хэрвээ та шөрмөсний булчин шөрмөс буюу шөрмөсийг саатуулдаг бол жишээ нь та RICE протоколыг хэд хоногийн турш дагаж мөрдөх болно. Хэдийгээр эдгэрсний дараа, эдгээх булчингийн зөөлөн сунгалт нь сорвины эдийг зохих ёсоор засч залруулахад тусалдаг.
Ясны хугарал , гэмтлийн дараа ястай жин нь ясны эдийг шинэчлэн сайжруулахад тусална. Wolff-ын тухай хуульд ясны хэрэглэж буй ачааллыг харгалзан яс ургаж, засч сэлбэх тухай заажээ. Иймд илүү их дарамтанд ордог тул яс нь илүү хүчтэй болдог. Хагалгааны дараа биеийн физик эмч тань зөв чиглэлд зөв стресс байрлуулах стратегийг сурахад туслах болно.
Хэрэв та мэс засал хийлгэсэн бол мэс заслын талбайн ойролцоо сорил байх магадлалтай. Мэс заслын сорви нь арьсны сорви эдийг засах туслах өөр нэг арга юм. Энэ нь мөн сорви болон түүний эд эсийн хоорондын харилцан үйлчлэлийг зөөлрүүлэхэд тус болно. Кинниологийн соронзон хальс нь сорвигийн эдийг зөөллөж өгдөг.
Жишээлбэл, хэрэв та өвдөгний мэс засалд орсон бол өвдөгний урд хэсэгт мэс заслын сорви байх болно. Энэ сорви нь үндсэн эд эсийг дагаж мөрдөх ба хөдөлгөөнөөс үүсэх хэвийн тархалтаас сэргийлнэ. Өвдөгний уян хатан байдал, өвдөгний уян хатан байдал, бэхжүүлэх дасгал зэрэг нь сорвигийн эдийг сулруулж, зохих засвар өөрчлөлт хийхэд тусалдаг.
Сорвисны эдийг сэргээн засварлах нь өвдөгний хөдөлгөөнийг бүрэн хангах чухал алхам юм.
Калузиологийг сорвитой болгохыг шаарддаг
Kinesiology соронзон хальс нь физик эмчилгээний клиникийн эмчилгээний харьцангуй шинэ хэлбэр юм. Эхлээд гэмтэл, мэс засал хийсний дараа зүсэлт эсвэл сорвигийн эдийг сунгахад бэлэн биш байж болно. Ямар нэгэн сорви эдийг массаж хийлгэхээс өмнө катионологийн эмчилгээ хийлгэх, эсвэл сорвины эдийг сунгахын тулд эмчтэйгээ уулзах хэрэгтэй.
Хэрэв та сорви нь үдээс, оёдол хэвээр байгаа бол сорви гаргаж авахад эрт байна. Нээлттэй эрвээхэйг эрт дайчлах буюу сунах нь зүслэгийг нээхэд хүргэдэг. Энэ нь эмчилгээг хойшлуулах эсвэл ноцтой халдвар, хүндрэлтэй байдалд хүргэж болзошгүй.
Ерөнхийдөө сорви нь бүрэн хаалттай байж, сорвигийн эдийг удирдахын тулд кэциологийн соронзон хальс ашиглана. Зөөлөн эдийг бүрэн засах, мэс заслын зүсэлт хийх нь мэс заслын буюу гэмтлийн дараа 4-6 долоо хоногт гардаггүй. Цацрагийн эдийг эмчлэхийн тулд kinesiology соронзон хальсыг хэрэглэхэд бэлэн байгаа эсэхийг үнэлэхийн тулд таны эмчид үзлэг хийх нь хамгийн сайн арга юм. Кейсиологийн шинжилгээгээр таны нөхцөл байдалд тусгай заалт байхгүй байх ёстой.
Салхин эдийг бүтээхэд Kinesiology Tape ашиглан эхэлдэг
Цочмог эдийг кайсиологийн соронзон хальсыг хэрэглэхээсээ өмнө та сорвигийн эд эсийн хязгаар, чиглэлийг тогтоох хэрэгтэй. Таны физик эмчилгээний эмч бол сорвитой эдийг тойрсон зөөлөн эдийн хязгаарлалтыг тодорхойлоход холбоо барих сайн хүн юм. Тиймээс түүнтэй хамт шалгах нь зүйтэй.
Цээжний сорвигийн хязгаарлалтыг үнэлэхийн тулд арьсны сорил, сорви нь өөр өөр чиглэлийг татахаас өөр аргагүй болдог. Үүнийг сорвины бүхэл бүтэн уртаараа хийж, сорвигийн дагуу янз бүрийн чиглэлд аяархан алхаарай. Энэ нь таны сорвигийн доор арьс, зүслэгийн тодорхой хязгаарлалтыг тодорхойлоход тус болно.
Кесчиологийн соронзон хальсыг хэрэглэхээсээ өмнө та сорвигийн эдийг эмчлэхийн тулд соронзон хальс болон өөр өөр төрлийн туузыг мэдэж авахад хэдхэн минут зарцуулна. Кинсиологийн соронзон хальс бүхий сорвины эдийг эмчлэхдээ "I" тууз эсвэл "Y" туузыг ашиглана.
Соросын эдийг ашиглах Kinesiology Tape
Кесуниологийн туузыг ашиглахын тулд сорвигийн эдэд зөөлөн хандуулахын тулд 4 "6 инч урттай" би "хасах хэрэгтэй.
- Сорвигийнхоо нэг талд нь туузыг зангирч, туузыг тууштай арилгана.
- Сорвигийн сорвины хажуу талыг зөөлөн сорвины хязгаарлалтын чиглэл рүү зөөнө. Соронзон тууз нь 25-аас 50 хувь хүртэл сунгах ёстой.
- Zig-zag туузыг байрлуулснаар туузыг дарж, дискийг дарж, диагналаар хөдөлгөж болно.
- Зөвшөөрөгдсөн зиг Загрууг сорвиныхоо хажуу тал дээр бүрэн "I" гэж тэмдэглээрэй.
Соронзон туузыг хэрэглэж дууссаны дараа мэс заслын сорвины эдийг зөөлөн зууралдсан байх ёстой. Соронзон хальс нь сорви дээрээ хүрч болохгүй. Энэ нь таны сорвитой зуурмагийг бага зиг Заг-Загын загвараар татаж авна.
Та сорвисон эд эсийнхээ хажууд байрлуулахын тулд гурав, тав хоногийн турш хадгалж болно. Та соронзон хальсыг арьсыг цочроохгүй байх ёстой. Хэрэв та соронзон хальсны эргэн тойронд ямар нэгэн улбар шар харагдаж байвал тэр даруй арил.
Tape хэрхэн ажилладаг вэ?
Шархыг хязгаарлах шугамын дагуу кэциологийн соронзон хальсыг хэрэглэх нь сорвины эдийг тойрсон эд эрхтэнд бага эрчимтэй, удаан хугацаагаар сунгах боломжийг олгодог гэж үздэг. Энэ нь сорвийг үүсгэдэг коллаген эсүүдийг аажмаар сунгахад тусалдаг.
Kinesiology соронзон хальсыг физик эмчилгээний шинэ хэлбэр гэж үздэг тул сорилын эдийг эмчлэхэд кэцииологийн туузыг ашиглах үр дүнтэй эсэхийг судлах нь ховор байдаг. Польшийн анагаах ухааны анализд нийтлэгдсэн нэг судалгаагаар олон тооны өвчтөн мэс заслын буюу гэмтэл авсаны дараа шарх сорвитой тулгарсан нь сэтгэл ханамжтай байдаг.
Kinesiology соронзон хальсыг ашиглахгүйгээр соронзон хальс ашиглах, хуурамч бичлэг хийх техникийг ашиглахтай харьцуулан судлах нь одоогоор хэвлэгдээгүй байна. Тиймээс та сорвигийн эдийг кайсиологийн шинжилгээгээр шийдэхдээ болгоомжтой байх хэрэгтэй.
Хэрэв та мэс заслын зүсэлт буюу сорвитой бол тодорхой сорилтын хязгаарт байгаа бол сорвигийн эдийг зөөлөн татаж, сунган туслахын тулд kinesiology соронзон хальсны ашиглаж болно. Kinesiology соронзон хальс нь удаан хугацааны туршид, сорвигийн эдэд бага эрчимтэй тархах боломжтой. Энэ нь таны сорвигийн ерөнхий хөдөлгөөнийг сайжруулахад тусалж, бүх чиглэлд хөдөлгөөнгүй байхыг танд туслах болно.
> Эх сурвалж
- > Blubaugh M. "Kinesiology бичлэг хийх, гарын авлага, нейромускулятийг дахин идэвхжүүлэх." Семинар, 2014 оны 5-р сар. Albany, NY.
- > Karwacińska J. et al. Гипертрофийн сорви, keloids, болон сорвижилттай хавсарсан хэсгүүдэд Кинсио-н үр нөлөөтэй байдаг. Польшийн анагаах ухааны эмхтгэл. 2012. 19 (1) 50-57.
- > Кейнер С, Colby LA. Эмчилгээний дасгал: суурь ба техник . Филадельфи: FA Davis; 2013.