Тархины бүс Унтах, сэрэх, температур, гормоныг хянах
Suprachiasmatic nucleus (SCN) гэж юу вэ? Гипоталамус дахь тархины бүсэд анатомийн тухай болон SCN бие махбодийн унтах, сэрүүцэх байдал, температур, бодисын солилцоо, дааврын ялгарал зэргийг хянадаг. SCN эвдэрч, өөр ямар дохио чухал болох талаар юу мэдэж аваарай.
Circadian Rhythms тухай Үг
Манай хүрээлэнгээс гаднаас олон тооны дотоод процессууд байдаг.
Дэлхий нь 23 цаг, 56 минутын өдөр тутмын эргэлттэй бөгөөд гэрэл, температур, хоол хүнс, махчин идэш тэжээлийн идэвхитэй загварыг бий болгодог. Дасан зохицохуйн хувьсалаар эдгээр хэв маяг нь хүн төрөлхтөн гэх мэт бүх гараг дээр организмын бодисын солилцоо, зан үйлд нөлөөлдөг. Циркийн нэр томъёо нь эдгээр гадны нөлөөллөөс үл хамааран 24 цагийн мөчлөгийг тодорхойлно. Хүн төрөлхтөнд тусдаа байж болох тодорхой цаг хугацааны дотоод үйл явцын заримыг дурдвал:
- Унтаж, унтаж байх
- Метаболизм
- Гол биеийн температур
- Кортизолын түвшин
- Мелатонины түвшин
- Бусад дааврууд
Дотоод биеийн цаг болон гадаад цагийн хоорондох харилцан хамаарал байдаг. Бие дэх олон эд эрхтэн нь дугуй хэлбэртэй байх бөгөөд үндсэн зохицуулагч нь дээд зэргийн окрэксийн цөм гэж нэрлэгддэг тархины хэсэг болдог.
Тархиний гипоталамус гэж юу вэ?
Suprachiasmatic nucleus нь гипоталамус гэж нэрлэгддэг тархины урд хэсэгт байрладаг.
Энэ нь таны биений эргэлтийн хэмнэлийг хянадаг мэдрэлийн бүлгийн эсүүд (эсвэл мэдрэлийн эсүүд) багтана. Суперкишиатик цөм нь нүд бүрт тархины хөндлөн огтлолцлоос үүсэх мэдрэмжийн гүехэн сэтгэгдэл юм. Энэ нь гэрлийн оролтоос ихээхэн хамааралтай байдаг.
SCN-ийн үүрэг нь хэвийн унтах болон эргэх хэмнэл
Гэрэл нь биеийн эргэлтийн хэмийн давамгайлагч хянагч юм.
Энэ нь меланопин агуулсан мембраны зангилааны эсүүд (ipRGC) нэртэй рецептороор нүдэнд илэрдэг. Урьдчилан гипоталамус нь нүдний торлог бүрхэвчинд хүрснээс үүссэн ретинофоксикал эмчилгээ юм. Гипоталамус доторх SCN, биеийн төв хэм үүсгэгч (эсвэл мастер цаг) дээр байрладаг.
Circadian хэмнэлийн унтах эмгэг нь бие болон гадаад орчин хоёрын хооронд синхрон харилцан үйлчлэлцдэг . Нойр, унтах хэв маяг нь нийгмийн хэм хэмжээнд нийцэхгүй байж болно. Эдгээр нөхцөлүүд нь:
- Унтах үений хамшинжийн синдром
- Нарийн унтах үе шатын хамшинж
- Чөлөөт ажиллаж байгаа ( 24-той бус )
- Жигд бус унтах-сэрэл хэмнэл
Эдгээр нөхцөл байдал олон шалтгааны улмаас үүсдэг. Нойргүйдэлтэй зарим хүмүүс генетикийн хувьд гэр бүлд ажиллаж, өсвөр насанд нь эхэлж байгаа нөхцөлд эргэх холбоогүй генетикийн программчлагдсан байдаг. Эдгээр асуудлууд нь амьдралын хэв маягийн сонголтууд, түүний дотор хэвийн бус унтах хэв маяг, эсвэл хангалттай бус, хөнгөн цагааны өртөлт муутай байж болно. Мөн саармагжуулах нөхцөл, гэмтэл, бусад шалтгааныг эргэлтэнд оруулахад хувь нэмрээ оруулах боломжтой.
Suprachiasmatic nucleus-ийн гэмтэл авбал яах бол?
Гэрэл мэдрэхээс SCN руу чиглэсэн замыг авч үзэхэд хэд хэдэн байршилд гэмтэл учруулж болно.
Бүрэн сохор, гэрлийн талаар бүрэн ойлголтгүй хүмүүс 24-рт хөгжиж чадна. Альцгеймерын өвчин гэх мэт доройтлын нөхцөлд, ялангуяа асрамжийн газар гэх мэт байгууллагад амьдардаг хүмүүст ээлтэй унтах сэрэл хэмнэл үүсч болно. Гэмтсэн, цус харвалт, хавдар нь SCN-д нөлөөлж, түүний үйл ажиллагааны алдагдал болдог.
Биеийн төв зүрхний эмч эвдэрсэн, түүний үйл ажиллагаа эвдэгдсэн бол захын цаг нь захиралаа алдсан байна. Гормоны сулрал, бодисын солилцоо болон бусад процессууд нь эмх цэгцгүй болно. Эрт үеийн судалгаагаар энэ нь янз бүрийн өвчний төлөвт хувь нэмрээ оруулж болно гэж үзэж байна.
Хугацааг хэмжих бусад дохио нь чухал болно. Сохор, үдэшлэгийн үед бага тунгаар мелатонин хэрэглэж болно. Өөрөөр, Hetlioz- ийн хэрэглээг зааж өгнө. Нийгмийн үйл ажиллагаа, дасгал, хоол унд, байгаль орчны температур, унтлагын орчин цаг хугацаа нь дотоод үйл явцын цаг хугацаандаа нөлөөлөхөд илүү чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Үг нь
Хэрэв та циркийн эмгэгтэй байж болзошгүй гэж бодож байвал нойрны мэргэжилтэнтэй ярьж эхэл. Та өөрийн шинж тэмдгүүдийг харж, шөнийн цагаар илүү сайн унтаж, өдрийн турш илүү сайн мэдрэмжийг өгөх үр дүнтэй эмчилгээг үзээрэй.
Эх сурвалж:
> Хонма, K нар . " Хүний циркийн хэмнэлийн > дахин давтагдах > гэрлийн хурц гэрэл, нийгмийн шинж тэмдгүүдийн ялгаатай үр нөлөө ". Am J Physiol . 1995; > 268: R528-R535 >.
> Kryger, MH et al . "Унтах анагаах ухааны зарчим, дадал". ExpertConsult , 5-р хэвлэл, 2011.
> Moore-Ede, MC et al . " Цаг хугацаа хэмжих физиологийн тогтолцоо," Цаг үеийн цагуудад. Кэмбриж, Массачусетс, Харвардын их сургуулийн хэвлэл, 1984, х. 3.
> Петерс, BR. "Тогтмол бус цагаар унтах болон сэрэхүйц байдал". Унтах гомдлыг үнэлэх . Унтах Мед Клиник . 9 (2014) 481-489.
> Рамсей, KM, Басс, Ж. "Ходоодны хямралын үеийн амьтны загвар: эс ба эд эс", " Унтах анагаах ухааны зарчмууд ба практикийн талаар ". Kryger MH, Roth T, Dement WC. Миссури мужийн Сант Луис, Элсевер Саундерс, 2011, хуудас 463-467.