Жигд бус унтах хэв маягийн хэв маягаас шалтгаалан Insomnia, өдрийн цагаар нойрмоглодог
Тогтсон цагт унтаж амрах, эсвэл сэрүүн байх үед тохиолдох хүндрэлүүд нь таныг биологийн цагтаа эргэлт хэмнэлийн эмгэгтэй холбоотой асуудал гэж үзэж болох ч циркийн хэмнэлийн эмгэг гэж юу вэ? Эдгээр түгээмэл нөхцөлүүд нь хэвийн бус цагаар унтах, унтах хэвийн бус, жийрэг хоцрох эсвэл ээлжийн ажилтай унтах эмгэгийн үед унтах хүсэлтэй байж болно. Эдгээр эмгэгүүд нойргүйдэл, нойргүй хугацаа, нойргүйдэлтэй холбоотой шинж тэмдгүүдэд хэрхэн нөлөөлдөгийг олж мэд.
Хөнгөн эмчилгээ, мелатонин зэрэг хамгийн үр дүнтэй эмчилгээг хянана.
Circadian Rhythm-ийн эмгэгийн онцлог ба шинж тэмдгүүд
Циркийн хэмнэлийн эмгэгүүд нь нийтлэг шинж чанаруудыг хуваалцдаг. Тэдний дотоод биологийн цаг нь байгалийн харанхуй гэрлийн мөчлөг зэрэг цаг хугацаа өнгөрөхөд үүсдэг. Үүний үр дүнд, ихэнх хүмүүс байгалийн унтдаг үед шөнийн цагаар унтах хүсэл чинь өөрчлөгддөг. Тиймээс та нойргүйдэл эсвэл өдрийн цагаар унтах хүндрэлтэй байж болно. Унтах үед унтаж байх хугацаандаа унтах чадваргүй байдал нь ажлын болон сургуулийн гүйцэтгэлд бэрхшээл учруулдаг. Үүнийг илүү сайн ойлгохын тулд доор дурдсан эмгэг, эмгэгийг судлаарай:
Шөнийн шар шувуу гэж тодорхойлогддог, нойрны үений хамшинж саатсан хүмүүс ихэвчлэн унтаж байх нь бэрхшээлтэй байдаг. Энэ нойргүйдэл нь унтаж унтах байгалийн чадварыг бий болгодог.
Энэ нь сэрээхэд маш их хүндрэлтэй бөгөөд өглөө нь нойрмоглоход хүргэдэг. Сонирхолтой сэрүүн цагийг амралтын өдрүүд эсвэл өдрүүдэд ажиглаж болох бөгөөд ихэвчлэн 10-сад хүртэл Өдөр байна. Хүн амын 7 орчим хувь нь шөнийн шар шувуу бөгөөд энэ нь ихэвчлэн өсвөр үеийнхэнд эхэлж, амьдралын туршид үргэлжилдэг.
Шөнийн шар шувууны 40 орчим хувь нь эмгэгийн гэр бүлийн түүхтэй болно.
Шөнийн шар шувуугийн эсрэг, унтах үе шаттай өвчтөнүүд нь заримдаа өглөөний гажиг гэж тодорхойлогддог. Тэд маш эрт унтаж, эрт босдог. Унтах цаг хугацааны хувьд энэ өсөлт ердийнхөөс 3 цагийн өмнө байдаг. Жишээ нь, нөлөөлөлд өртсөн хэн нэг нь 7 цагт унтаж унтах бөгөөд хүссэнээсээ 3 цагийн өмнө сэрээдэг. Энэ нь насанд хүрэгсдийн 1% -д нөлөөлж болох ба нойрны апноэ гэх мэт өглөө эрт сэрээх бусад шалтгаантай холбоотой байж болно.
- Тогтмол бус (24-тай бус) Circadian Rhythm Sleep Disorder
24 хүрэхгүй хүмүүс хараатай хүмүүст тохиолддог боловч хараагүй хүмүүсийн 50-73% -д нөлөөлдөг. Тэдний дотоод цагийг үр дүнтэй синхрончлох боломжгүй тохиолдолд генетикийн хувьд өдөр шөнийн загварыг ажиллуулдаг бөгөөд ихэвчлэн бага зэрэг ажилладаг. Жишээлбэл, дотоод цаг нь 24 1/2 цаг үргэлжилдэг. Тиймээс унтах, унтах хүсэл нь өдөр бүр 30 минутын дараа болдог. Энэ нь шөнийн цагаар нойргүйдэх, шөнийн цагаар нойрмоглох нөлөөгөөр өөрчлөгдөж, шөнийн цагаар нойрмоглодог.
- Тогтмол бус унтах сэрэл хэмнэл
Хэдийгээр тархалт тодорхойгүй ч оюуны хомсдолтой буюу мэдрэлийн эмгэгтэй хүмүүс мэдрэлийн эмгэгүүд нь унтдаггүй хэмнэлтэй байдаг. Энэ нь байгалийн өдөр шөнийн гэрлийн хэв маягт тохиромжгүй байдалд ордог хүмүүст энэ нь муудаж болно. Циркийн хэмнэл нь байгалийн нөлөөнөөс ангижирч, өөрчлөгдөхгүй бололтой. Унтах нь маш их хуваагдмал бөгөөд ихэвчлэн хэдэн цаг үргэлжилдэг ба 24 цагийн турш тархана. Нойргүйн нойргүйдэл нойргүйдэл, өдрийн цагаар унтах гомдол ихтэй байж болно.
Нойрны нийт хэмжээ ихэвчлэн хэвийн байдаг.
- Нойрны зөрүү
Олон удаагийн цагийн бүсээр аялах үеэр онгоцны хоцрогдол үүсдэг. Түүний эрч хүч нь аяллын үргэлжлэх хугацаа болон аялалд хэрхэн хурдан орох зэргээс шалтгаална. Ер нь илүү богино зайтай, илүү удаан явах, баруун зүгт чиглэсэн байдаг. Энэ нь цагийн бүс бүрт тохирсон 1 өдөр шаардлагатай байдаг. Нойргүйдэл, нойрмоглолын үед асуудал үүсэхээс гадна тийрэлтэт хошног нь сэтгэл гутралын шинж тэмдгүүдэд (сэтгэл мэдрэлийн эмгэг) болон ходоод гэдэсний шинж тэмдгүүдэд нөлөөлдөг.
- Шилдэг ажил унтах эмгэг
Нойр нь унтаж байхдаа ажилладаг хүмүүс нь өдрийн цагаар унтах, шөнийн цагаар сэрэхэд бэрхшээлтэй байдаг. Энэ нь осол аваарын эрсдлээс хамгаалах аюулгүй ажиллагааны чухал үр дагавартай байж болно. Мөн ээлжийн ажилчдын дунд өнгөц болон хөхний хорт хавдар үүсэх эрсдлийг бий болгох зэрэг урт хугацааны нөлөө байж болно.
Circadian Rhythm Disorders нь оношлогоо, эмчилгээ
Circadian хэмнэлийн унтах эмгэгүүд нь шөнийн цагаар унтах хүсэлгүй болдог. Энэ нь сохрох байдал, алсын зайн нислэгийн үр дүнд, эсвэл хашаа зөөх ажилд хүртэл ч тохиолдож болно. Аз болоход, унтах бүртгэлийг ашиглан нөхцөлийг амархан оношлох ба зан үйлд, зан үйлийн өөрчлөлт, хөнгөн хайрцаг , мелатонин зэрэг үр дүнтэй эмчилгээ нь тустай байж болно.
Хэрэв та циркийн хэмнэлийн эмгэгийн эмгэгийн үр дагавраас болж зовж байж магадгүй юм шиг санагддаг бол зөвлөлийн сертификаттай нойрны эмчтэй ярилцаж, хэрэгтэй байгаа эмчилгээгээ сайн мэдэж аваарай.
Эх сурвалж:
> Амны хөндийн анагаах ухааны академи. "Нойрны эмгэгийн олон улсын ангилал: Оношлогоо, кодчиллын гарын авлага." 2-р хэвлэл. 2005.