Circle Rhythms, Jet Lag, Insomnia зэрэг гербон нь хэрхэн ажилладаг тухай
Мелатонин бол байгалийн унаган дааврыг агуулдаг бөгөөд энэ нь нойргүйдэл, нойргүйдэл, нойр булчирхайн нойрны эмгэг зэрэг зарим нойрны эмчилгээнд үр дүнтэй байдаг. Энэ нойрны тусламжийн талаар мэдэж аваарай.
Мелатонин гэж юу вэ?
Мелатонин нь тархины хузууний арын тархи ба гурав дахь ховдол хэмээх талбайд илэрдэг хушны булчирхайд агуулагддаг даавар юм.
Мелатонин нь триптофан гэж нэрлэгдэх амин хүчлээс гаргаж авдаг бөгөөд тархи, нурууны нугасыг усанд цус, тархины цусан хангамжаас олж болно. Гормоны хувьд энэ нь бусад эрхтэнд дохио өгдөг ба бие махбодын эргэлтийн хэмнэлийг зохицуулахад тусалдаг. Матонатины үйлдвэрлэл нь нас ахих тусам буурдаг.
Мелатонин нь ихэвчлэн унтах тусламжийн хэлбэрээр зарагддаг бөгөөд олон тооны давтамжтай найрлагад ордог. Энэ нь бага тунгаар (ихэвчлэн 1- 3 мг) байдаг боловч зарим эм нь 5 эсвэл 10 мг тунтай байдаг. Энэ нь АНУ-д худалдан авах боломжтой цорын ганц зохицуулалтгүй даавар юм.
Circaton Rhythm дэх Melatonin-ийн үүрэг
Циркийн хэмнэл нь бие махбодийн физиологийн болон зан үйлийн хэвийн үйл явцыг 24 цагийн туршид гүйцэтгэдэг. Эдгээр үйл явц нь унтах сэрэлийн мөчлөг, бие махбодийн температур, цусны даралт, бусад дааврын өөрчлөлт зэрэг зүйлсийг агуулдаг.
Мелатонины түвшин харанхуй, оройн цагаар 11 цагт болон 3 цагт шөнийн дундуур өссөний дараа өснө. Энэ нь заримдаа "шөнийн гормон" эсвэл "унтах гормон" гэж нэрлэгддэг. Мелатонин нь унтах хугацааг уртасгаж, унтах хугацааг нойрмоглож болно.
Мелатониныг унтахын тулд эмчлэх
Мелатонин нь нойргүйтэх хүслийг эмчлэхэд үр дүнтэй байдаг дугуйны хэмнэлийн эмгэгийг эмчлэхэд үр дүнтэй байж болно.
Тусламж авах боломжтой олон нийтлэг нөхцөл байдаг:
- Нойрны зөрүү
- Ажлын нойрны эмгэгийг өөрчлөх
- Хуучин насанд хүрээгүй хүмүүст нойргүйдэл
- Нарийн унтах үе шатын хамшинж
- Унтах үений хамшинжийн синдром
- Харанхуй байдал нь байгалийн гэрэл-харанхуй мөчлөгийн ойлголтыг блоклодог
Хүн бүр мелатонины хэрэглээнээс ашиг хүртдэггүй бөгөөд эмийн тунгийн хугацаа , эмчилгээний хугацаа чухал үүрэгтэй.
Мелатонины нийтлэг сөрөг нөлөө
Мелатонин зэрэг дааврын бэлдмэлүүд зэрэг мансууруулах бодисын олон янзын гаж нөлөө бий. Хэдийгээр та ихэнх гаж нөлөөг мэдрэх магадлал багатай ч гэсэн тэдгээрийн аль нэг нь байхгүй байж болох боловч зарим нь ихэвчлэн тохиолддог:
- Гэдэсний зовиур
- Ажиллагааг бууруулж байна
- Amnesia (санах ойн алдагдал)
- Цээжний өвдөлт
- Circadian хэмнэл тасалдсан
- Бэрхшээл
- Крипт хийх
- Өдрийн цагаар ядрах
- Түр зуурын хямрал
- Суулгалт
- Толгой эргэх
- Нойрмоглох
- Хөөсөнцөр
- Хар дарсан зүүд
- Толгой өвдөх
- Гормон өөрчлөгдөнө
- Өндөр цусан сахар
- Цусны даралт бага
- Нүдний даралтыг нэмэгдүүлэх
- Хор хөнөөлтэй
- Соёл өөрчлөгдөж байна
- Уучлаарай
- Бөөлжих
- Паранойя
- Загатнах (загатнах арьс)
- Сахар
- Тахикарди (зүрхний хурд хурдан)
- Амт нь эвгүй үнэр
Мелатонин нь эмийн зохицуулалтанд ордоггүй бөгөөд эмийн бэлдмэлийг хэрэглэх боломжтой байдаг ч унтаж буй хүндрэлийг арилгахын тулд хэрэглэхэд аюулгүй, аюулгүй байлгахын тулд эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Хүүхэд болон жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд мелатонин хэрэглэхэд болгоомжтой байхыг зөвлөж байна.
Архаг нойргүйтэхэд хүндрэлтэй байвал нойргүйдлийн эмчилгээ хийлгэх (CBTI) зэрэг бусад эмчилгээний талаар нойрны эмчтэй ярилцаарай.
Эх сурвалжууд
Brzezinski, A et al . "Нойрон доорхи гадаад мелатониний үр нөлөө: мета-анализ." Унтах Med Rev 2005; 9: 41.
"Мелатонин." Epocrates Rx Pro. Хувилбар 16.6, 2016. Epocrates, Inc. California, San Mateo.