Би энэ талаар юу мэдэх ёстой вэ?
Улбар шар чухал тос бол үнэртэнд түгээмэл хэрэглэгддэг байгалийн бүтээгдэхүүн юм. Эдгэрэх шинж чанарыг эзэмших бодолтой байгаа бол улбар шар тос нь амтат улбар шар ургамал ( Citrus sinensis ) -ийн үнэрт нэгдлүүдийг агуулдаг.
Хэрэглээ
Үнэрийн мэргэжилтнүүдээс үзэхэд чухал газрын тосны молекулыг амьсгалах (эсвэл арьсаар дамжин чухал тос шингээдэг) нь limbic систем рүү илгээдэг (сэтгэл хөдлөлийг хянаж, мэдрэлийн системд нөлөөлдөг тархины бүс).
Эдгээр мэдээнүүд нь зүрхний цохилт, стресс, цусны даралт , амьсгал, дархлааны функц зэрэг биологийн хүчин зүйлсэд нөлөөлдөг гэж үздэг.
Зохиогчийн эрхтнүүд үнэртэндээ жүржийн тосыг хэрэглэснээр дараахь эрүүл мэндийн асуудлуудыг эмчилж эсвэл урьдчилан сэргийлэх боломжтой гэж үзэж байна:
- Батга
- айдас
- ханиад, ханиад
- өтгөн хатах
- сэтгэл гутрал
- үрэвсэл
- стресс
Үүнээс гадна жүржийн чухал тос нь сэтгэл санааг сайжруулж, хоргүйжүүлэхийг дэмждэг.
Ашиг тус
Өнөөдрийг хүртэл жүржийн чухал газрын тосны үр нөлөөг судлах нь хязгаарлагдмал юм. Гэсэн хэдий ч урьдчилсан судалгаагаар жүржийн чухал тос нь эрүүл мэндэд тустай байж болох юм. Одоогийн байгаа судалгааны үр дүнг энд харууллаа.
1) айдас
Улбар шар тосыг үнэрлэхэд амьсгалах нь сэтгэлийн зовиурыг багасгахад тусалдаг бөгөөд 2000 онд Физиологийн & Behavior- д хийсэн жижиг судалгаагаар судалгаанд хамрагдсан 72 хүн (22-57 насныхан) Шүдний эмчилгээ: Хүлээн авах анхны өрөөнд цахилгаан шингээгч нь жүржийн тосыг үнэрлэхэд ашигладаг байсан. Хоёр дахь өрөөнд хүрээлэн буй үнэр алга.
Судалгааны үр дүнгээс үзэхэд оролцогчид жүржийн чухал тос (ялангуяа эмэгтэйчүүл) үнэртэй байсан нь хяналтын бүлгийнхэнтэй харьцуулахад сэтгэлийн хямрал, илүү эерэг хандлагатай байв.
Саяхны судалгаагаар ( Neuro-Psychopharmacology болон Биологийн сэтгэцийн эмгэг судлалын чиглэлээр дэвшүүлсэн судалгаагаар) эрдэмтэд улбар шар тосыг анхилуун үнэртэй болгосон нь мазз дээр суурилсан туршилтын туршид харшилтай болоход хүргэдэг.
2) Хүнсний хордлого
Олон тооны лабораторийн судалгаагаар жүржийн чухал тос нь хүнсний хордлого үүсгэдэг нянг устгахад ашигтай бактерийн эсрэг шинж чанартай байж болохыг харуулж байна. Жишээлбэл, 2008 онд Хүнсний Шинжлэх Ухааны Сэтгүүлд хэвлэгдсэн туршилтын хоолойн судалгаагаар жүржийн чухал тос нь Salmonella-ийн үр нөлөөг саатуулахад туслав.
Хүнсний гаралтай эмгэг төрүүлэгчдийн эсрэг жүржийн эфирийн тосны хэрэглээг шинжлэх клиник туршилт байхгүй тул хоолны хордлогыг урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд улбар шар тосыг зөвлөж байна. Түүнчлэн улбар шар тосыг эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдийн хяналтгүйгээр дотооддоо авч болохгүй гэдгийг тэмдэглэх нь чухал.
Захиргаа
Тээвэрлэгч тос (jojoba, амтат бүйлс, эсвэл бүрдсэн салаа гэх мэт) -тэй хослуулан хэрэглэхэд улбар шар тос нь шууд арьсыг хэрэглэж болно.
Улбар шар тос нь мөн газрын тосыг хэдхэн дуслыг даавуу эсвэл эд дээр (эсвэл үнэрт үнэртүүлэгч эсвэл вааранжуулагч ашиглан) цацаж байгаад амьсгалж болно. Газрын тосны хэд хэдэн дуслыг халуун усанд нэмж болно.
Үг нь
Судалгааг дэмжих боломжгүйгээс эрүүл мэндийн зорилгоор улбар шар тосыг санал болгож байна. Хэрэв та үүнийг ашиглах гэж байгаа бол эмчтэйгээ ярилцаж болзошгүй эрсдэл, үр ашгийг тооцоолно уу.
Стандарт тусламж үйлчилгээг орлуулахын оронд өөр эмийг хэрэглэх ёсгүй гэдгийг санаарай. Стандарт тусламж үйлчилгээ үзүүлэхээс зайлсхийх, хойшлуулах нь ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй.
Эх сурвалж:
> Faturi CB, Leite JR, Alves PB, Кантон AC, Teixeira-Silva F. "Anxiolytic-Wistar харханд Sweet Улбарын Aroma-ийн нөлөө". Prog Neuropsychopharmacol Biol Psychiatry. 2010 оны 5-р сарын 30; 34 (4): 605-9.
> Фишер К, Филипс CA. "Лемон, улбар шар, лийрийн нухашны үр нөлөө, Кампилобакта Кежуни, Escherichia Coli o157, Listeria Monocytogenes, Bacillus Cereus, Staphylococcus Aureus-ийн Vitro болон Food Systems-ийн нөлөөллийн бүрэлдэхүүн хэсгүүд." J Appl Microbiol. 2006 оны 12-р сар; 101 (6): 1232-40.
> Lehrner J, Eckersberger C, Walla P, Pötsch G, Deecke L. "Улбар шар өнгийн шүдний тасаг дахь Улбар шар өнгийн үнэр нь эмэгтэй өвчтнүүдийн сэтгэл санааг бууруулдаг. Physiol Behav. 2000 оны 10-р сарын 1-15; 71 (1-2): 83-6.
> O'Bryan CA, Crandall PG, Chalco VI, Ricke SC. "Улбар шар нэн шаардлагатай тос Салмонела Spp-ийн эсрэг нянгийн эсрэг үйл ажиллагаа." J Food Sci. 2008 оны 8-р сар, 73 (6): M264-7.