Таны нойрны зуршил таны урт удаан хугацаанд нөлөөлж чадах уу? Судалгаагаар та хэтэрхий их унтах эсвэл хангалттай унтдаггүй бол нас барах эрсдэл тань нэмэгдэнэ гэдгийг харуулсан. Энэ нь нойр нь өөрөө эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө, эсвэл бусад өвчнүүд урт наслалт, унтах хугацаанд нөлөөлдөг учраас байж болох юм.
Унтах хугацаа ба урт наслалт
Нэг судлаачид судлаачид 21 гаруй мянган ихрүүд 22-аас дээш жил мөрдөж байжээ.
Тэд ихрүүдийн нойрны талаар асуулт асууж, тэдний урт насыг харсан. Кампин их эрдэм шинжилгээний субьектууд хийдэг учраас тэдгээрийн дийлэнх нь ижил орчинд өсч, ижил (эсвэл үүнтэй төстэй) генетикийн бүтэцтэй байдаг. Үүний улмаас судлаачид зан үйлийн үр нөлөөг (унтах хугацаа гэх мэт) үр дүнг (урт наслалт гэх мэт) тусгаарлаж чадна.
Оролцогчид судалгааны эхэнд асуултууд асууж 22 жилийн дараа асуулт асуусан. Үлдсэн хугацаа, нойр эмийн хэрэглээ, унтах чанар зэргийг асууна. Тэдний олж мэдсэн зүйл бол хүмүүс шөнөдөө долоо хоногоос бага хугацаагаар эсвэл шөнийн цагаар найман цаг унтдаг бол 17 хувь нь 24 хувь нь нас барах эрсдэлд ордог байв. Нойргүйжүүлэх эм хэрэглэсэн нь гуравны нэгээр нас барах эрсдлийг нэмэгдүүлсэн.
Энэ судалгаагаар нойрны үргэлжлэх хугацаа нь 7-8 цаг зарцуулдаг болохыг тогтоожээ. Гэсэн хэдий ч хүний хэрэгцээтэй унтах хэмжээ нь хувь хүнээс хамаарч өөр өөр байдаг.
Энэ холбоосыг юунд хүргэдэг вэ?
Унтах хугацааг өөр өөрөөр хийх нь илүү унтах шалтгаан болж болох боловч нойр нь өөрчлөгдөж, эрсдэлд өөрчлөлт ороход нөлөөлж болно. Жишээлбэл, хэн нэгэн зүрхний өвчтэй байсан бол тэр өвчтөн хэрхэн унтаж байгаагаа өөрчилдөг ба үхэх эрсдэлийг өөрчилдөг.
Нойргүйдэлийн гаж нөлөө
Унтах хангалттай нойр авч, сайн амарч байгаа нь таны эрүүл мэндийг сайжруулж , урт наслалтаа нэмэгдүүлэхэд тустай болно. Гэсэн хэдий ч, хангалттай унтаагүй байх нь таны эрүүл мэнд, магадгүй таны удаан хугацааны туршид хортой нөлөө үзүүлж болзошгүй.
Судалгаанаас харахад шөнийн цагаар 7 цагаас бага унтдаг нь зүрх судасны, дотоод шүүрэл, дархлаа, мэдрэлийн системд сөрөг нөлөөтэй байдаг. Нойргүйдэлийн гаж нөлөөнд таргалалт , чихрийн шижин , зүрхний өвчин, артерийн даралт ихсэх , айдас, сэтгэл гутрал, архидалт зэргийг багтааж болно.
Товчоор хэлбэл унтах нь наад зах нь эрүүл мэндийн үзүүлэлт юм. Таны нойрны хэв маягийн өөрчлөлтүүд, түүний дотор амжилтгуй богино буюу удаан хугацааны туршид нухацтай авч үзэх ёстой.
Эх сурвалж:
Christer Hublin, MD, Ph.D .; Markku Partinen, MD, Ph.D .; Markku Kososvuo, MD, Ph.D .; Jaakko Kaprio, MD, Ph.D. Унтах ба нас барах: Хүн амд суурилсан 22 жилийн судалгааны үр дүн. Сэтгүүл унтаж байна. Дугаар 30. № 10. 1245-1253.
Амны хөндийн анагаах ухаан, эрдэм шинжилгээний хүрээлэн (АНУ-ын) Colten HR, Altevogt BM, редакторууд. Унтах хямрал ба унтахын бууралт: Нийгмийн эрүүл мэндийн тулгамдсан асуудал. Вашингтон (DC): Үндэсний академийн хэвлэл (АНУ); 2006. 3, Архаг үрэвсэл, Унтах өвчний үеийн эрүүл мэнд ба үр дагавар.