Хорт хавдартай хүмүүст нойргүйдэх шалтгаан юу вэ?

1 -

Хорт хавдрын шалтгаантай холбоотой нойргүйдэл

Хорт хавдартай хүмүүст нойргүйдэл маш түгээмэл боловч аюултай холбоотойгоор бага зэрэг анхаарал тавьдаг. Нойргүйдэл нь зөвхөн хорт хавдартай хүмүүст амьдралын чанарт нөлөөлдөг төдийгүй эсэн мэнд амьдрах түвшинд сөрөг нөлөө үзүүлж байна.

Нойргүйдэл гэдэг нь 30 минут ба түүнээс дээш шөнийн унтаралтаас 30 минут буюу түүнээс дээш хугацаагаар шөнийн ядарснаас болж шөнийн ядарснаас хамаагүй хүндрэлтэй байдаг.

Эмчилгээний талаар хэлэлцэхээсээ өмнө шалтгааныг ойлгоход тустай тул хорт хавдартай хүмүүст нойргүйдэл үүсэх шалтгаан, эрсдэлт хүчин зүйлсийн заримыг дүрслэн харуулъя. Үүнд хавдрын өсөлт, хорт хавдрын эмчилгээ, хорт хавдрын эмчилгээ, хорт хавдрын эмчилгээ, нойрны эмчилгээ, эрүүл мэндийн нөхцөл зэргийг хамарсан биохимийн өөрчлөлт орно.

2 -

Хавдрын шалтгааныг үүсгэгч хавдрын өсөлт

Хавдрын өсөлт нь биед биохимийн болон молекулын үйл явцад нөлөөлдөг. Хэрвээ та нойроо сэтгэгдэлтэй байгаа хүмүүсийг санаж байгаа бол өсөн нэмэгдэж буй өсвөр насны хүүхэд шаардагдах болно, зураг илүү тодорхой болно.

Хорт хавдрын эмчилгээнээс өөр шалтгаанаар энэ аргыг хэрэглэх боломжгүй байдаг ч нойргүйдэл, ядаргаа зэрэг олон шалтгаан нь хорт хавдартай хүмүүст шинж тэмдэг илэрдэг. Бидний хяналтанд байдаг эдгээр шалтгаануудыг хянах нь чухал ач холбогдолтой болж байна.

3 -

Хавдартай холбоотой биет өөрчлөлтүүд

Хорт хавдарыг оношлохтой холбоотой физик өөрчлөлтүүдийн талаар ярихад мэс засал нь хамгийн анхны бодол юм. Хорт хавдрын мэс заслын процедур олон талаараа нойргүйдэл үүсгэдэг. Мэс заслын дараа мэс засал хийдэг процесс нь биохимийн процессыг ихэсгэж улмаар нойргүйдэл, ядралд хүргэдэг. Үүний зэрэгцээ өдөрт унтах (ерөнхий мэдээ алдуулалттай) шөнийн цагаар шөнийн цагаар нойрмоглож унтах нь зайлшгүй чухал шинж тэмдгүүдийг илрүүлэхэд тусалдаг бөгөөд ингэснээр нойргүйдэл нь хорт хавдрын эмчилгээг эрт эхлүүлэх нөхцөл байдалд хүргэж болзошгүй юм.

4 -

Хавдрын эмчилгээ

Хими эмчилгээ, цацраг туяа эмчилгээ нь эсийн үхэлд хүргэдэг бөгөөд ингэснээр ядарч сульдах, унтах эмгэгийн улмаас молекулын өөрчлөлтөд хүргэдэг. Химийн эмчилгээний хамт олон эмийг унтах хуваарийг өөрчлөх боломжтой.

Дексаметаза гэх мэт стероидууд нь ихэвчлэн цөцгийтэй болоход хүргэдэг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн унтах хэрэгцээ ихтэй байдаг. Хорт хавдартай хүмүүс эмч нартайгаа нойргүйдэлийн шалтгааныг багасгахын тулд хими эмчилгээ хийлгэх, өдөр бүр стероидын эмчилгээ хийлгэхийг хүсч болно.

5 -

Хавдар ба хавдрын эмчилгээний шинж тэмдэгүүд

Хорт хавдар, хорт хавдрыг эмчлэх олон шинж тэмдэг илэрдэг. Эдгээрийн зарим нь:

• Өвдөлт
• Муу болон бөөлжих
• Захын невропати
• Ханиалга
• Амьсгал давчдах
• Халуун гялалзах
• Загатнах
• Суулгалт

6 -

Хавдар эмгэг

Хорт хавдарыг оношлохтой холбоотой нийтлэг сэтгэл хөдлөл нь унтах чадварт харгис хэрцгий байж болно. Бидний оюун ухаан юу болж байгааг эргэцүүлэн бодоход түгшүүр, сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэгүүд нар мандах үед улам ихсэх хандлагатай байдаг.

Стресс болон стрессийн гормоны сулрал нь мөн үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ нь хавдар оношлогдсоны дараа энэ стрессийг үргэлжлүүлж чаддаг. Нэгдүгээрт, оношлогддог стресс, дараа нь хорт хавдрын тогтвортой байдал, хорт хавдар үргэлжилсээр байх эсвэл үхэлд хүргэх айдас, дахин давтагдахаас айдаг. Дараагийн өгүүлэл нь стрессийг хянахын тулд нойргүйдэлийн нийтлэг шалтгааныг хянахад эерэг нөлөө үзүүлдэг зарим аргыг судална.

7 -

Биеийн идэвхгүй байдал

Өдөрт дасгал хөдөлгөөн бага хийх нь шөнийн цагаар унтах нь илүү хүндрэлтэй байдаг ба биеийн идэвхгүй байдал нь хорт хавдартай норматив болдог олон тохиолдол байдаг. Хагалгааны аргаар эмнэлэгт хэвтэлт, хими эмчилгээ хийлгэх, цацраг идэвхт бодисын солилцоо, хавдар судлах аялал, хорт хавдрын өвчин, гаж нөлөөнөөс шалтгаалан албадан үйлдэл хийдэг.

8 -

Хамтдаа эрүүл мэндийн нөхцөл байдал

Хорт хавдартай холбоотой эрүүл мэндийн байдал нь нойргүйдэлийн гол шалтгаан болдог. Нойргүйдэлтэй хүчтэй хамааралтай хэд хэдэн нөхцөл байдал:

• Нойргүйдэл гэдэг нь шөнийн турш apnea (амьсгал байхгүй) богино хугацааны тэмдэглэгээ юм. Та нойрны апношнээ илүүдэл жинтэй, эсвэл хурхирч байгаагаар харьцуулж болох боловч нойрны апношийн шинж тэмдгүүдийг шалгаж үзээрэй.
• Бамбай булчирхайн өвчин нийтлэг байдаг бөгөөд хавдар, хими эмчилгээтэй холбоотой байж болно. Хэрэв бусад шалтгаан нь таны нойргүйдэл үүсэхээс сэргийлж чадахгүй бол эмчээс энэ боломжийн талаар асуу. Бамбай булчирхайн эмгэг, ядрах тухай эдгээр 10 зүйлийг үзээрэй.

9 -

Байгаль орчин

Хэрвээ та эмнэлэгт хэвтэж байхдаа шөнө амрахыг оролдож байсан бол унтаж амрах орчин хэр зэрэг чухал болохыг мэдэж аваарай . Дуу чимээ, хурц гэрлүүд, телевизүүд бүгд унтах хөдөлгөөнийг саатуулдаг. Эмнэлэг бол хамгийн тохиромжтой газар гэдгийг мэддэг боловч сувилагчтайгаа ярилцахын тулд нэг минутын хугацаа зарцуул. Заримдаа жижиг зүйл, тухайлбал, хөшгийг цоолж, эсвэл бага эвдэрч сүйрсэн өрөөнд шилжих нь бүх ялгааг гаргаж чаддаг.

Энэ бол шуугиан дэгддэг физик орчин биш юм. Таны айдсын тухай, найз нөхөд, гэр бүлийн гишүүдтэй ярилцах, эсвэл хийх ёстой зүйлээ бичиж тэмдэглэх талаар ярилцах талаар ярилцах болно.

10 -

Муу унтлагын хэв маяг

Оройн цагаар унтдаг хүмүүс унтах нь илүү хэцүү байдаг. Мэдээг харах, стресстэй сэдвийг хэлэлцэхээс өмнө биеийг тайвшруулахад цаг хугацаа шаардагдана. Заримдаа нойргүйдлийн шалтгааныг арилгахад шаардлагатай бүх зүйл бол таны биеийг тайвшрах цаг болсон гэдгийг мэддэг хэвшлийн хэвийн нойрны өмнөх хуваарь юм.

Оройн цагаар удаан хугацаагаар унтдаг, оройн цагаар удаан хугацаагаар унтдаг байсан нь шөнө унтахад хэцүү болгодог. Бодит бус унтах найдвартай байх нь нойргүйдлийн хүчин зүйл байж болно. Хэрэв таны бие хорт хавдрын эмчилгээнээс эмчилгээ хийвэл илүү унтах шаардлагатай болно.

_{Эх сурвалж:}

_{Америкийн клиникийн хавдрын нийгэмлэг. Унтах асуудал: Нойргүйдэл. 11/30/15 нэвтэрсэн. http://www.cancer.net/navigating-cancer-care/side-effects/sleeping-problems-insomnia}

_{National Cancer Institute. Хавдартай өвчтөнд нойргүйдэл. 05/22/15 шинэчлэгдсэн. http://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects/sleep-disorders-pdq#section/_3}

_{Roscoe, J. et al. Хавдартай холбоотой ядаргаа, унтах эмгэг Онкологич . 2007 он. 12 Suppl 1: 35-42.}