Яагаад би их ядарсан юм бэ? Хавдар судлалын шинж тэмдэг, шалтгаан
Хавдрын ядаргаа нь уушгины хорт хавдраар эмчлэх үед тохиолддог хамгийн түгээмэл, ядаргаатай шинж тэмдэгүүдийн нэг юм. Нэг судалгаагаар, хорт хавдраар өвчилсөн хүмүүс ядарч сульдсанаас болж амьдралын чанар, сэтгэл хөдлөл, сэтгэл гутрал, өвдөлтөөс хавьгүй илүү байдаг. Амьдралын чанарыг бууруулахын зэрэгцээ ядрах нь амьдрах чадварыг бууруулах эрсдэлт хүчин зүйл болдог.
Бид бүгд ядарч сульдах тухай ярьдаг ч хорт хавдрын эмчилгээтэй холбоотой ядаргаа нь ялгаатай.
Хорт хавдар ядрах нь ямар мэдрэмж төрүүлдэг, яагаад үүнийг үүсгэдэг, илүү мэдрэмж төрүүлэхийн тулд юу хийж чадах вэ?
Шинж тэмдэг ба шинж тэмдгүүд
Хавдар ядрах нь жирийн ядралтаас өөр зүйл юм. Завгүй завгүй өдөр, ядарч туйлдсанаас хойшхи ядарсан байдал, эсвэл хангалттай унтаагүй байх. Хорт хавдрын ядралтанд маш сайн шөнийн амралт үлдсэн ч гэсэн ядаргаа мэдрэх болно. Тодорхойлолт (эсвэл каффейн) нь өнгөрөхийн тулд ажиллахгүй. Та хорт хавдрын эмчилгээ хийлгэх үедээ ядрах үед эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэгийг мэдрэх болно.
- "Бүхий л бие" ядарсан гэдэг нь ихэвчлэн ядарч туйлдсан мэдрэмж юм
- Амгалан үлдсэн ядарсан хэвээр байна
- Ил захидал руугаа явдаг зэрэг энгийн үйл ажиллагаануудаар ядрах болно
- Төвлөрч байгаа бэрхшээл
- Та ердийнхөөс илүү сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх болно
- Ядаралтын түргэн эхлэх
- Таны таашаал авах үйл ажиллагаанд оролцохыг багасгах
Хүн бүр хорт хавдрын эмчилгээг янз бүрийн аргаар эмчилдэг боловч ихэнх хүмүүс хорт хавдрын эмчилгээ хийлгэхээс өмнө ядарч туйлдсан гэдгээ хүлээн зөвшөөрдөг.
Шалтгаан
Ядрах олон шалтгаан байдаг. Эдгээрийн зарим нь хорт хавдар, зарим эмчилгээ, уушигны хорт хавдартай холбоотой өдөр тутмын стресстэй холбоотой бусадтай холбоотой байдаг. Эдгээрийн зарим нь эмчлэх боломжтой; Бусад үед та өөрийн хязгаарлалтыг хүлээн зөвшөөрч, шаардлагатай засварыг хийх замаар удирдаж болно.
Сүүлийн үеийн судалгаагаар үрэвсэл нь хорт хавдрын ядралтанд гол үүрэг гүйцэтгэж болохыг харуулж байна.
Хорт хавдрын эмчилгээний үед ядрах зарим шалтгаанууд:
- Хорт хавдар нь өөрөө юм . Хорт хавдрын улмаас таны метаболизмд орсон өөрчлөлт таны эрч хүчийг шавхаж болно
- Эмчилгээний үр нөлөө ба гаж нөлөө . Хими эмчилгээ , цацраг туяа эмчилгээ , мэс засал зэрэг нь бүгд ядрахад нэмэр болдог
- Амьсгал давчдах. Амьсгалыг богиносох үед амьсгалаа нэмэгдүүлэх нь таны эрчим хүчийг шингээж чадна
- Сэтгэлийн хямрал. Сэтгэлийн хямрал , ядаргаа нь гар аргаар явагддаг бөгөөд ямар шинж тэмдгийг эхлээд тодорхойлоход хэцүү байдаг
- Цус багадалт. Цус багадалт , мэс засал, хими эмчилгээ, эсвэл зүгээр л өвчний улмаас цус багадалт нь эрчим хүчний түвшинг бууруулдаг
- Таны цусанд хүчилтөрөгчийн түвшин бага ( гипокси ). Хүчилтөрөгч-ядуу цус нь ядраахад хүргэдэг
- Эмийн эмчилгээ. Хорт хавдрын эмчилгээ, түүний дотор өвдөлтийг эмчлэхэд хэрэглэдэг хэд хэдэн эмчилгээ нь ядрахад нэмэр болдог
- Халдваргүй өвдөлт. Өвдөлт нь ядаргаа ихэсгэдэг учраас өвчтөнд хяналтгүй өвдөлтийг эмчтэйгээ ярилцах нь чухал юм
- Амрахгүй байх, эсвэл хэт их амрах. Аль аль нь дутагдалтай, илүүдэл амралт нь хоцролтыг нэмэгдүүлдэг
- Хөдөлгөөнгүй байдал, үйл ажиллагааны дутагдал . Эмнэлэгт хэвтсэн, гэрээсээ буцаж ирсэн цагаасаа хойш эрч хүчээ бууруулж болно
- Стресс. Стресс нь ядраах мэдрэмжийг төрүүлж, ядарч сульдах стресс нь улам бүр нэмэгддэг
- Идэхээ болих Энэ нь хоолны дуршил буурах , амны шарх , хоолны амт өөрчлөгдөх зэргээс болдог. Хоол тэжээлийн дутагдал нь нөөцөө бууруулж, ядрах мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг
Удирдлага
Өөртөө хамгийн чухал зүйл бол хорт хавдрын ядралт бодит бөгөөд өвөрмөц гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Шинж тэмдгийг эмчлэгч бүрт очиж үзээрэй. Тэрбээр цус багадалт зэрэг эмчилгээний шалтгааныг үгүйсгэхийг хүсдэг.
Ололт амжилт
Хэрвээ таны хайртай хүн хорт хавдраар өвдөх, өөрөө өөрийгөө биш бол энэ шинж тэмдгийг үнэхээр бодитой гэдгийг мэдээрэй.
Үнэндээ бол хорт хавдартай олон хүн хайртай хүмүүсээ ойлгохгүй байгаа нь сэтгэл дундуур байдаг. Эвдрэлээс гадна уушгины хорт хавдартай амьдарч буй хүмүүст энэ сэдэвт " хорт хавдартай амьдрах дуртай юу " талаар хуваалцах хэрэгтэй .
Эмчтэй ярих үедээ
Та хавдар, ядаргаа гэх мэт бүхий л шинж тэмдгүүдийнхээ талаар ярилцах хэрэгтэй. Тэр эмчилгээний төлөвлөгөөнд гарсан өөрчлөлтийг шийдэх, эсвэл санал бодлоо хуваалцаж болно. Эмнэлзүйн судалгаагаар хоѐр эмийг (Ritalin гэх мэт) болон танин мэдэхүйн зан үйлийн зөвлөгөө өгөх ("ярианы эмчилгээ") нь хоёуланд нь хорт хавдрын эмгэгийг эмчлэх аргыг хайж байна. Хэрвээ таны ядаргаа өдөр тутмын үйл ажиллагаанд хөндлөнгөөс оролцдог бол хорт хавдараар ядрах нь ямар нэг байдлаар хэтэрхий их гардаг бол эрч хүчний түвшинд ямар нэгэн гэнэтийн өөрчлөлт гарсныг ажиглаарай. .
Эх сурвалж:
> Bower, J. Хавдартай холбоотой ядрах механизм, эрсдэлт хүчин зүйлс, эмчилгээ. Байгаль сэтгэгдэл. Клиникийн хавдар . 2014. 11 (10): 597-609.
> Үндэсний хавдрын хүрээлэн. Ядаргаа (PDQ) - Эрүүл мэндийн мэргэжлийн хувилбар. 08/28/14 шинэчлэгдсэн. https://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects/fatigue/fatigue-hp-pdq