Судсаар хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх олон арга зам байдаг. Өвчнийг эрт илрүүлэхэд нь туслах тестийг авахаас гадна амьдралын хэв маягийг өөрчлөх боломжтой.
Ургамлын хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх байгалийн нөхөн сэргээх арга
Өнөөг хүртэл колонид хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэсэн цөөн тооны байгалийн эмчилгээ, эсвэл өөр эмчилгээ хийлгэсэн байна.
Гэсэн хэдий ч урьдчилсан судалгаагаар дараах бодисууд нь бүдүүн гэдэсний хорт хавдрын эрсдлийг багасгахад тус дөхөм үзүүлж болохыг харуулж байна. Энд зарим гол судалгааны үр дүнг харъя гэвэл:
1) Витамин D
Д аминдэмийн өндөр цусны хэмжээ нь 2010 оны судалгаагаар колонийн хорт хавдрын эрсдэл багатай холбоотой байж болно. Судалгааны дүнгээр 1,248 хүнийг өнгөт хавдрын хорт хавдар, эрүүл хүнтэй ижил тоо баримтаар судлаж үзэхэд судлаачид Д аминдэмийн түвшин хамгийн өндөр түвшинтэй хүмүүстэй харьцуулахад 40% -иар буурсан байна.
Д витамины тухай дэлгэрэнгүй
2) Фолийн
Бөөрний үрэвсэл, бөөрний үрэвсэл, баяжуулсан үр тариа зэрэг хоол хүнсэнд агуулагдах В витаминыг хангалттай хэмжээгээр хэрэглэж байгаа эсэхэд анхаарал хандуулах нь өмнө нь хэвлэгдсэн 16 судалгааны 2005 оны мета-анализийн дагуу колонийн хавдрын эрсдлийг бууруулдаг. Фолийн хоногийн хэрэглээ нь ихэнх насанд хүрэгчдэд 400 мкг байна. Жирэмсэн эхчүүд өдөрт 600 мкг байх ёстой бөгөөд хөхүүл эхчүүд өдөрт 500 мкг хэрэглэнэ.
3) Quercetin
Лабораторийн шинжилгээнд эсийн өсгөвөрт шинжилгээ хийхэд крercетин нь колонийн хорт хавдрын өсөлтийг зогсооход тусална гэдгийг эрдэмтэд үзүүлсэн байна. Өөрөөр хэлбэл, 2010 оны хүн амын судалгаагаар 672 хүн судалгаагаар крercеткийн хэрэглээ нь колонийн хорт хавдрын эрсдлийг бууруулж болох юм.
Нэмэлт хэлбэрээр байгаа антиоксидант нь quercetin нь алим, сонгино, жимс зэрэг хүнсний бүтээгдэхүүнд илэрдэг.
4) Цайны
Цагаан цай нь 2001 онд хэвлэгдсэн амьтны судалгаагаар гажгийн криптууд (гэдэсний хорт хавдрын урьдал өвчнийг) зогсооход тусалдаг.
Ногоон цай амьтны гаралтай судалгаа, шинжилгээний хоолойн судалгаанд колонийн хорт хавдрын эсрэг тэмцэх боломжтой болсон. Гэсэн хэдий ч, ямар ч төрлийн цай хүн бүдүүн гэдэсний хорт хавдраас урьдчилан сэргийлж чаддаг гэж дүгнэж болохуйц шинжлэх ухааны өгөгдлүүд хангалтгүй байдаг.
Урьдчилан сэргийлэх бусад арга
Бүдүүн гэдэсний хорт хавдраар өвчлөх эрсдэлийг бууруулахын тулд Америкийн Хавдар Судлалын Нийгэмлэгийн зөвлөж буй эдгээр стратегиудыг ашиглаарай
1) Шалгах
Ихэнх хүмүүс колонийн хорт хавдрыг 50-аас дээш настай байх ёстой. Гэхдээ колонийн хавдрын гэр бүлийн түүхтэй (эсвэл өвчний эрсдэлт хүчин зүйлтэй) өвчтөн 50 нас хүрэхээсээ өмнө үзлэг эхлэхээс өмнө эмчид хандах хэрэгтэй.
2) Эрүүл хооллолт
Өдөр бүр олон янзын жимс жимсгэнэ, хүнсний ногооны таван буюу түүнээс олон нэгжийг идэж, боловсруулсан үр тарианы бүтэн үр тариа сонгох, боловсруулсан, улаан махыг буцалгах нь бүдүүн гэдэсний хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд тусална.
3) Дасгал
Бүдүүн гэдэсний хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор долоо хоногт 5 ба түүнээс дээш хоногт 30 минутын дасгал хийхийг зорино. Долоо хоногт дунджаар 45 минутын буюу дунд зэргийн идэвхтэй хөдөлгөөнийг 5 ба түүнээс дээш удаа авах нь колонкын хорт хавдрын эрсдлийг багасгаж болно.
4) Согтууруулах ундааны хэрэглээг хязгаарлах
Тамхи татахаас зайлсхийхийн тулд өдөрт нэг удаа уухгүй, архи, согтууруулах ундааг өдөрт нэг удаа уухгүй байх, эрэгтэй хүний хувьд өдөрт 2 удаа уух хэрэгтэй.
Үрэвсэл, хордлого ба хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх
Зарим судалгаагаар аспирин болон бусад стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд тогтмол хэрэглэдэг хүмүүст хавдрын хорт хавдрын эрсдэл багатай байдаг. Гэсэн хэдий ч NSAIDs нь ноцтой гаж нөлөө үзүүлдэг (ходоодны цочролоос цус алдах), эмийг нь тогтмол авч үзэхээсээ өмнө эмчид хандах нь чухал юм. Үнэн хэрэгтээ АНУ-ын Хавдар судлалын нийгэмлэг "шинжээчид стрептококкийн хорт хавдар үүсэх дундаж эрсдэлтэй хүмүүст зориулсан хорт хавдраас сэргийлэх стратеги гэж үздэггүй."
Таслан хорт хавдрын шалтгаан
Ихэнх тохиолдолд колонийн хорт хавдар нь урьдчилан сэргийлэлтийн процесс (полипс) үүсэхээс эхэлдэг бөгөөд энэ нь хорт хавдар болж хувирдаг. Хэдийгээр бүдүүн гэдэсний хорт хавдрын шалтгаан тодорхойгүй боловч дараах өвчний эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг:
- 60 нас хүрээгүй байх
- Бүдүүн гэдэсний хорт хавдрын гэр бүлийн түүх
- Хөхний хорт хавдрын хувийн түүх
- Үрэвсэлт гэдэсний өвчин ( Crohn-ийн өвчин , шархлаат колит гэх мэт)
- Чихрийн шижингийн 2 хэлбэр
- Бие махбодийн бусад хэсэгт хавдар илрэх
- Улаан болон боловсруулсан маханд өндөр хооллолт
- Хөдөлгөөний дутагдал
- Тамхи татдаг
- Архи уух
Тархины хавдрын шинж тэмдэг
Хэдийгээр хавдрын хорт хавдар нь шинж тэмдэггүй байдаг боловч зарим хүмүүст дараахь шинж тэмдгүүд илэрч болно:
- Гэдэсний зуршил өөрчлөгдөх ( гүйлгэх , өтгөн хатах зэрэг )
- Хэвлийн хэвлийгээр өвдөх, тайвшруулах
- Хэвлийн доод хэсэгт нойрмоглох
- Амны хөндийн цус эсвэл цусан өтгөн
- Гэдэсний түгжрэл
- Нарийхан баасанд
- Мэдэгдэхгүй жингийн алдагдал
- Үл ойлгогдох цус багадалт
- Ядаргаа
Хэрэв хавдрын шинж тэмдэг илэрвэл аль болох хурдан эмчид хандаарай.
Альтернатив анагаах ухаан ба хавдрын хавдараас сэргийлэх
Хорт хавдрын эсрэг хорт хавдрын эсрэг шинжлэх ухаан дутмаг байгаагаас дээрх хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авахын тулд дээр дурьдсан байгалийн нөхөн сэргээх аргуудаас зөвхөн найдвартай байх нь чухал юм. Хэрэв та байгалийн нөхөн сэргээх арга хэрэглэж байгаа бол эмчээсээ эхлээд зөвлөгөө аваарай. Стандарт тусламж үйлчилгээ үзүүлэхээс зайлсхийх, хойшлуулах нь ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй.
Эх сурвалж:
Америкийн хавдар судлалын нийгэмлэг. Өнгөт хавдрыг урьдчилан сэргийлэх боломжтой юу? 2009 оны 5 сарын 18.
Gilberto Santana-Rios, Гейл А. Орнер, Meirong Xu, Мария Икуердо-Пулдо, Родерик Х.Дашвуд нар оржээ. "Цагаан Цайны 2-Amino-1-Метил-6-Phenylimidazo (4,5-b) поридин-өдөөгдсөн Colonic Aberrant Crypts-ийн F344 Rat дээр". Хоол тэжээл ба Хавдар 2001; 41 (1-2): 98-103.
Jenab M, Bueno-de-Mesquita HB, нар. Аль. "Д аминдэмийн оношлогооны өмнөх цусан дахь концентраци болон Европын популяцид өнгөц хорт хавдрын эрсдэлд өртөх магадлалтай. BMJ. 2010 340: b5500. doi: 10.1136 / bmj.b5500.
Kyle JA, Sharp L, Little J, Duthie GG, McNeill G. "Хоолны хоргүйжүүлгийн хордлого ба булчингийн хорт хавдар: кейс хянах удирдамж." Br J Nutr. 2010 103 (3): 429-36.
Sanjoaquin MA, Allen N, Couto E, Родмам AW, Key TJ. "Фолатын хэрэглээ ба өнгөт эсийн хорт хавдрын эрсдэл: мета-аналитик арга." Int J Cancer. 2005 20; 113 (5): 825-8.
Shan BE, Ван MX, Li RQ. "Quercetin cyclin D1-ийг саатуулах, Wnt / beta-catenin-ийн дохиоллын тусламжтайгаар хүний бие махбодид SW480 бүдүүн гэдэсний хорт хавдрын өсөлтийг саатуулдаг." Хавдар судлах. 2009 27 (6): 604-12.
Sun CL, Yuan JM, Koh WP, Ю MC. "Ногоон цай, хар цай, өнгөт арьсны хорт хавдрын эрсдэл: эпидемиологийн судалгааны мета-анализ хийх." Карциногенез. 2006 оны 7-р сар, 27 (7): 1301-9.
Disclaimer: Энэ сайтад агуулагдсан мэдээлэл нь зөвхөн боловсролын зорилгоор зориулагдсан бөгөөд лицензтэй эмчээр зөвлөгөө, оношлогоо, эмчилгээнд орлуулахгүй. Энэ нь бүх боломжтой урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ, эмийн харилцан үйлчлэл, нөхцөл байдал, сөрөг нөлөөг хамрахгүй. Та эрүүл мэндийн аливаа асуудалд яаралтай тусламж үзүүлж, өөр эмийг хэрэглэх эсвэл эмчилгээнд өөрчлөлт оруулахаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.