Өндөр триглицеридыг бууруулах нь дараа нь эрүүл мэндийн хүндрэлээс урьдчилан сэргийлж чаддаг
Холестерол нь хэвлэлийн ихэнх хэсгийг авдаг бол цусыг триглицерид, ялангуяа триглицеридийн хэмжээг ихэсгэх нь зайлшгүй чухал байдаг.
Яагаад триглицеридүүд миний эрүүл мэндэд чухал вэ?
Триглицерид гэж нэрлэгддэг өөх хэлбэрээр таны хэрэглэж буй калори гэхдээ эрч хүчээр шатдаггүй.
Хоолны хоорондох энерги хэрэгтэй үед таны бие нь гормон гэж нэрлэдэг тусгай химийн бодис үүсгэдэг бөгөөд өөх эсүүд триглицеридийг цусны урсгал руу гаргахад хүргэдэг. Хэрэв та үнэндээ илүүдэл илчлэг хэрэглэдэг бол та цусны урсгал дахь триглицеридийн түвшин өндөр байх магадлалтай. Үр дүн нь гипертриглицеридеми гэж нэрлэгддэг нөхцөл байдал; Энэ нь зүрхний өвчин, зүрхний шигдээс , цус харвалтаас болж үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
Триглицеридын оношлогоо
Липидийн хавтан буюу профиль нь цусан дахь триглицеридын цусан дахь холестерин, холестерин, өндөр нягтралтай липопротеины холестрол ( HDL ), бага нягттай липопротеины холестерин (LDL) зэрэг цусны түвшинг хэмждэг цусны шинжилгээ юм. Ихэнхдээ лабораторийн самбарт зориулж цусандаа зориулж 12-14 цагийн турш түргэн ус ууж болохгүй.
Триглецеридын хэвийн түвшин нь 150 мг / дл-аас бага байдаг.
Туршилтын тоо нь 150-199 мг / дл хүрч байвал та хил хязгаарыг өндөр триглеерерид түвшинтэй гэж үзнэ. Триглицеридийн түвшин өндөр байгаа нь 200-499 мг / дл-ээс их, триглееридидын түвшин өндөр байгаа нь 500 мг / дл эсвэл түүнээс их байна.
Триглицеридийн өндөр түвшний шалтгаан юу вэ?
Триглицеридийн түвшин өндөр байдаг нь тарган хүмүүст тохиолддог.
Өндөр триглицерид нь бодисын солилцооны хам шинж гэж нэрлэгддэг асуудлуудын нэгээхэн хэсэг юм. Триглицеридыг өндөр түвшинд байлгахын зэрэгцээ бэлгийн харьцаа нь цусны даралт ихсэлт, цусан дахь даралт ихсэх, цусан дахь холестерин болон хэвийн бус цусан дахь сахар (глюкоз) түвшинг нэмэгдүүлдэг. Өндөр триглицеридыг дараах байдлаар хэрэглэж болно:
- Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн эмгэг
- Бамбай булчирхайн түвшин бага (гипотиреозизм)
- Элэгний өвчин
- Бөөрний өвчин
- Тодорхой генетикийн нөхцөл
- Бета-хориглогч өндөр цусны даралтын эм, шээс хөөх эм, төрсний хяналтын эм, стероидын эм, Tamoxifen (хөхний хорт хавдрыг эмчлэхэд хэрэглэдэг эм)
Триглицеридийн түвшинг хэрхэн яаж хангах вэ
- Хэрэв та чихрийн шижинтэй бол өндөр холестерин ба / эсвэл цусны өндөр даралтаар эмчилгээ хийлгэхийг зөвлөж байна.
- Эрүүл жинтэй байлгах.
- Өөрийн калорийн хэмжээг бууруулна уу.
- Өдөр бүр чихэрлэг болон цэвэршүүлсэн хоол хүнсийг өдөр бүр багасгах; илүү төвөгтэй нүүрс ус, эслэг (жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, үр тариа, буурцагт ургамал) идэх хэрэгтэй.
- Холестерины хэрэглээг бууруулах (ихэнх өвчтөнд 300 мг-аас бага хоног, эсвэл зүрх судасны өвчнөөр оношлогдсон бол 200 мг-аас бага).
- Хоолныхоо өөх тосыг анхаарч үзээрэй. Транс-өөх агуулсан бүтээгдэхүүнийг бүү ид. ханасан тосыг буцааж таслах; өөх тос, канола тос, омега-3 өөхний хүчил зэрэг моно-ханаагүй тосыг эрүүл саруул байлгах хэрэгтэй.
- Архины хэрэглээнээс хасах, эсвэл (илүү сайн) уухаа больсон.
- Дасгал, өдөр бүр 30 минутын дасгал хий.
Хэрэв амьдралын хэв маягийг өөрчлөх бол Триглицеридийг бууруулахгүй бол яах вэ?
Хэрэв та дээрх арга хэмжээ авахыг оролдож, триглеереридийн түвшин өндөр хэвээр байгаа бол эмчтэйгээ гурвалсан эмийг бууруулахад туслах эмийн талаар ярилцах боломжтой. Никотиний хүчил (бас ниацин гэж нэрлэдэг) болон холестерин бууруулдаг эм гэж нэрлэгддэг эм нь триглицеридийг эрүүл түвшинд хүргэхэд тусалдаг.
LDL холестролыг бууруулахад хэрэглэдэг статин ба цөсний хүчил битүүмжлэгчийг нэгэн зэрэг ашиглаж болно.
Эх сурвалжууд
"ATP III-А-толийг: Шуурхай Ширээний лавлагаа." nhlbi.nih.gov. Үндэсний Зүрх, Уушиг, Цусны Институт. 2016 оны 1-р сарын 25
Ридкер, Пол М. Атеротромботик өвчний эрсдэлт хүчин зүйлүүд. Браунвальдын зүрхний өвчин: Зүрх судасны эмийн сурах бичиг. Эд. Питер Либби. Филадельфи: Saunders, 2007.
Tiyyagura, SR, Donald Smith нар. "Стандарт lipid profile". Клиникийн лабораторийн анагаах ухаан 26 (2006): 707-732.
Michael Miller, MD, FAHA, Chair, et. Аль. "Триглицерид ба зүрх судасны өвчин: Америкийн Зүрхний Ассоциацаас шинжлэх ухааны мэдэгдэл." Дугуй . 2011; 123: 2292-2333, 2011 оны дөрөвдүгээр сарын 18-нд хэвлэхээс өмнө онлайнаар нийтлэв.