Чихэртэй байна уу?
Фермомиали (FMS) болон архаг ядаргааны хамшинж ( ME / CFS ) хүмүүст цавуулаг муу байдаг уу? Цацагт хяруулгүй хооллолтыг илүү сайн идэж чадах уу?
Цацагт хяруулыг багасгах гэж байгаагаа онлайн хүмүүс маш ихээр мэдэж байгаа нь тэдний шинж тэмдгүүдийг үнэхээр сайжруулсан байна. Өнгөрсөн хэдэн жилийн хугацаанд сэтгэцийн эмгэггүй хоолны дэглэм сахихад анхаарал тавьснаар эдгээр өвчнөөр өвчилсөн хүмүүсийн олон нь тэднийг буудсан байна.
Үр дүн болон судалгаа хоёулаа аль аль нь үнэгүй байдаг нь биднийг бүх хүмүүст тусалдаггүй, энэ нь амьдрал өөрчлөгдөж байгааг харуулж байна; Бусдын хувьд энэ нь дуртай хоол хүнсээ хэсэг хугацаанд хасахаас өөр аргагүй юм.
Бидэнд одоог хүртэл судалгаа байхгүй ч FMS-ийн талаар бага зэрэг мэдэж авсан. Энэ нь ихэвчлэн тохиолддог шиг бид ME / ХЭС-д ирэхэд биднийг удирдан чиглүүлдэг судалгаа хараахан хийгээгүй байна.
Gluten & Fibromyalgia: Судалгаа
Цавуулганд зохицуулах чадваргүй хүмүүс ерөнхийдөө гэдэсний хүндрэлтэй байдаг бөгөөд үүнд өвдөлт, цээж, суулгалт болон бусад хоол боловсруулах эрхтэний асуудлыг багтааж болно. Цэрдийн мэдрэлийн хоёр гол шалтгаан нь Celiac өвчин юм. Энэ нь гэдэсний доторхи глютен ба целлакын мэдрэмтгий бус аутоиммун урвал юм.
Бид Артрит Судлалын ба Туршилтаар хэвлэгдсэн судалгаагаар Celiac өвчний оношлогоотой өвчтөнд FMS болон цочромтгой гэдэсний хамшинж (IBS) хүмүүст илүү түгээмэл байж болох юм.
Гэсэн хэдий ч энэ нь ердөө л 104 хүнийг хамарсан жижиг судал байсан бөгөөд тэдгээрийн долоон нь Келлакийн хувьд эерэг байв.
БЖИ-ийн Гастроэнтерологид тусдаа хийсэн судалгаагаар энэ судалгаанд 7 хүнийг цэлцэгнүүргүй хоолны дэглэмд оруулахын тулд нэг шинж тэмдгийн шинж тэмдэг илэрч байгааг харуулсан. Цацах шинж тэмдгийг багасгахын тулд цөсний хагалгааг багасгахын зэрэгцээ FMS, IBS шинж тэмдгүүд бас сайжирсан гэж үзсэн.
Гэхдээ Celiac өвчин байхгүй байгаа FMS бүхий хүмүүсийн 93 хувь нь юу вэ?
Үүнтэй ижил судлаачид FMS / IBS бүхий лимфоцитийн булчирхайтай (гэдэсний үрэвсэл, дархлааны шинж тэмдгийн илрэлтэй холбоотой усархаг суулгалттай эмэгтэйчүүдэд дахин харсан) хүмүүс бас.
2016 онд Клиникийн Гастроэнтерологийн Сэтгүүлд хийсэн судалгаанаас үзэхэд цацагт хярсгүй хоолны дэглэмийг FMS болон gluten-ийн эмгэгийн шинж тэмдэг илэрснээр бага илчлэгтэй хоолны дэглэмийг харьцуулсан. Аль аль нь хоолны дэглэм сахар-мэдрэмжийн шинж тэмдгийг бууруулж, бусад шинж тэмдгүүдэд нөлөөлж байгаагүй юм.
Үүнээс гадна эрүүл хоолны дэглэм зүгээр л цацагт хяруулгүй хоол хүнсэндээ хэрэглэх нь FMS-д ерөнхийдөө тустай байж болох юм. Үүнийг мэдэхийн тулд илүү их судалгаа хийх шаардлагатай болно.
Гэхдээ ревматологийн олон улсын судалгаагаар FMS ба gluten-ийн мэдрэлийн эмгэгтэй 20 эмэгтэй бүгдийг нь цөцгийгүй хоолны дэглэм дээр сайжруулжээ. Судлаачид:
- 20 хүн тутмын 15 нь архаг өргөн тархсан өвдөлт алга болсон (ФМС-ийн эмчилгээний үед)
- Учир нь бусад 5 архаг өвчинд нэрвэгдсэн нь эрс сайжирсан юм
- Опиоид өвчин намдаагчид тэднээс холдож чадсан
- ядрах, хоол боловсруулах эрхтний шинж тэмдэг, мигрень, сэтгэлийн хямрал сайжирсан
Судалгааны баг нь ЦСТ-ийн гол шалтгаан болох gluten мэдрэмж нь эмчилгээний боломжтой байдаг гэж дүгнэсэн.
Тиймээс, үр дүн бага зэрэг холилддог боловч FMS-тэй хүмүүс шиг харагдаж байна. + Зарим хоол боловсруулах эрхтнүүд нь цөцгийгүйгээр хооллодог.
Хоол боловсруулахдаа эдгээр эмгэггүй байгаа FMS бүхий хүмүүст бид ямар нэг аргаар судалгаа хийдэггүй.
Та чөлөөтэй байх ёстой юу?
Цацрагын харилцааг эдгээр нөхцөлд юу болохыг мэдэх нь удахгүй юм. Гэсэн хэдий ч, цацагт хяруулгүй хоолны дэглэм нь танд илүү сайн мэдрэмж төрүүлэх эсэхийг харахыг хүсч байвал та үүнийг зөв зохистой хандах хүртэл туршиж үзэх нь аюулгүй байдаг.
Эхлэхээсээ өмнө эмчтэй ярилцаж, өөрийгөө сургах хэрэгтэй.
Энд танд туслахын тулд gluten-ийн нөөцүүдийн жагсаалт байна:
- Ямар хоол хүнс агуулдаг вэ?
- Цавуулагыг яаж идэх вэ?
- Хоолны шошгон дээр цайрна
Gluten-тай холбоотой шинж тэмдгүүд нь FMS, ME / CFS-тэй төстэй мэдрэлийн системүүдтэй маш төстэй байж болно. Тэд бас IBS-тэй төстэй бөгөөд энэ нь FMS болон ME / CFS-д түгээмэл байдаг. Шинж тэмдгийн шинж тэмдгийг хайж олохын оронд хоол хүнс, шинж тэмдгийг хадгалахын тулд тодорхой шинж тэмдгүүд нь глутен агуулсан хоолыг идэх үед, эсвэл түүнээс зайлсхийхэд илүү сайжрах эсэхийг харах хэрэгтэй.
Үг нь
Цавуулаггүй хоол хүнс хэрэглэхэд амаргүй. Гэсэн хэдий ч, энэ нь танд илүү сайн мэдрэхэд тусалдаг бол энэ нь үнэ цэнэтэй байж болох юм. Шинж тэмдэг, хоолны дэглэмийг судалж, өөрийгөө боловсруулж, эмчтэйгээ ярилц.
Хэрвээ та үүнийг туршиж үзээд цөцгий үнэгүй идэхээс сэргийлэхэд ихээхэн тусалдаг хүмүүсийн нэг биш бол цөхрөлгүй байгаарай. Таны шинж тэмдгүүдийг багасгахын тулд танд илүү олон сонголт бий.
Эх сурвалж:
> Isasi C, Colmenero I, Casco F, et al. Фибромиалги ба цахирмаа цахлай мэдрэмтгий мэдрэмж: фибромиалгиа арилгах тодорхойлолт. Олон улсын ревматоид. 2014 оны 11-р сар, 34 (11): 1607-12. doi: 10.1007 / s00296-014-2990-6.
> Р Rodrigo L, Blanco I, Bobes J, de Serres FJ. Лимфоцитийн оритит бүхий өвчтөнүүдэд цочмог гэдэсний хам шинжийн клиник хувьслыг оношилж, фибромиалги агуулсан цөс-чөлөөт аргаар нэг жил үр нөлөөтэй байдаг. Артрит судалгаа ба эмчилгээ. 2014 оны 8-р сарын 27, 16 (4): 421. doi: 10.1186 / s13075-014-0421-4.
> Р Rodrigo L, Blanco I, Bobes J, de Serres FJ. Цереракт өвчтэй 7 фибромиалги хамшинж бүхий өвчтөнүүдийн эрүүл мэндэд нөлөөлж буй амьдралын чанарыг агуулсан цөцгийгүй дэглэмийн клиник нөлөө. BMC гастроэнтерологи. 2013 оны 9-р сарын 9; doi: 10.1186 / 1471-230X-13-157.
> Р Rodrigo L, Blanco I, Bobes J, de Serres FJ. Цочромхой гэдэсний хамшинж бүхий өвчтөнд целлакийн өвчний гайхалтай тархалт ба фибромиалги нь цочромтгой гэдэсний хам шинж бүхий хүмүүстэй харьцуулахад тохиолддог. Артрит судалгаа ба эмчилгээ. 2013; 15 (6): R201.
> Slim M, Calandre EP, Garcia-Leiva JM, et al. Фломомиалгитай өвчтөнүүдийн мэдрэлийн шинж тэмдгүүд илэрдэг фломромиалги өвчний дунд цөцгийгүй чөлөөт хооллолтын үр дагавартай харьцуулбал: нисгэгч, нээлттэй шошготой санамсаргүй эмнэл зүйн туршилт. Клиникийн гастроэнтерологийн сэтгүүл. 2016 оны 8-р сарын 19. [Хэвлэхээс өмнөх Epub]