Cognitive behavioral therapy (CBT) нь фибромиалгиа (FMS) -д байнга зөвлөдөг эмчилгээ юм. Энэ нь мөн өвчин эмгэггүй эмийн бус эмчилгээнүүдийн нэг юм.
НТТ нь сэтгэл зүйн эмчилгээ боловч сэтгэл зүйн бус өвчин эмгэгийг эмчлэхэд ашигладаг. НИТАЖ-ын зөвлөмж нь тэдний өвчин сэтгэл зүйн эсвэл "жинхэнэ биш" гэсэн ойлголттой байдаг гэж FMS-ийн зарим өвчтнүүд буруугаар итгэдэг. Үнэн хэрэгтээ, НИТАЖ-ын үр дүн таны өвчнийг илүү үр дүнтэй удирдах чадварыг сурч, үр тарианыхаа физиологийн өөрчлөлтийг бий болгож чадна гэдгийг нотолж байна.
Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ гэж юу вэ?
НИТАЖ нь ихэвчлэн богино хугацааны эмчилгээ юм. Энэ нь тодорхой зүйлийн талаар бодох арга замыг өөрчлөх, түүнчлэн тэдний зан авирыг өөрчлөх зорилготой юм. Жишээ нь, судалгаагаар FMS бүхий олон хүмүүс "сүйрэх" гэж нэрлэгддэг зүйлийг хийдэг. Энэ нь тэднээс илүү муу зүйл гэж итгэдэг гэсэн үг юм. Тэд "Миний өвдөлт бол аймшигтай, хэзээ ч сайжрахгүй" гэж хэлж болно.
Энэ итгэл үнэмшил нь тэднийг сайжруулахад нь туслах эмчилгээг эрэлхийлэхэд нь тусалдаг. Тиймээс НИТАТ-ын зүгээс тэдний итгэлийг өөрчлөхөд тусалж чадна. "Миний өвдөлт муу байгаа ч гэсэн үүнийг илүү сайн болгох арга замыг олж чадна" гэжээ.
Итгэл үнэмшил өөрчлөгдөх нь өвчин эмгэгийг аяндаа гэнэт өөрчлөх гайхамшиг эдгэрэх биш харин замыг илүү үр дүнтэй эмчлэх, удирдахад хүргэж болох зан үйлийг өөрчлөх боломжтой юм.
НИТАЖ нь ихэвчлэн "гэрийн даалгавар", түүнчлэн эмчлэгчтэй уулздаг.
Заримдаа эмчилгээг хийсний дараа өвчтөнүүд өөрчлөлтийг хадгалахад нь туслахын тулд хэдэн сар тутамд томилолтоор ажиллахыг урамшуулан дэмждэг.
НИТАЖ-ын Fibromyalgia
Судалгаанаас үзэхэд НИТАЖТ нь FMS-ийг сайжруулж чаддаг хүмүүст туслах, ялангуяа бусад арга хэмжээнүүдтэй хослуулан, хувь хүний онцлог хэрэгцээнд тохирсон үед харуулж чадна.
Fenromyalgia-ийн сэтгэл зүйн эмчилгээний 2010 оны мета шинжилгээгээр НИТАЖ хамгийн үр дүнтэй байсан.
Хэд хэдэн судалгаагаар НИТАЖ-ын үр дүн нь өвчтөн, гэр бүлийн аль алиных нь дасгал хөдөлгөөн , сунгалт, боловсрол эзэмшсэн хөтөлбөрийн нэг хэсэг юм. Зарим нь мансууруулах бодисыг эмчилгээнд нэмснээр түүний үр нөлөөг хараад тэд НИТАЖ-ын ач тусыг харуулсан байна.
Гэхдээ НИТАЖ-ын судалгааны талаар хийсэн судалгаагаар НИТАЖ-ын зарим мэргэжилтнүүд зан үйлийн арга хэмжээн дээр илүү их түшиглэдэг бөгөөд нэг эмчээс эмчилгээний хувьсагчийг дараагийн шатанд шилжүүлэх боломжтой болсон.
НИТАТ нь өвдөлт болон бусад шинж тэмдгүүд үүсгэдэг үйл ажиллагааг өөрчлөхөд туслах зорилгоор хэрэглэж болох бөгөөд дасгал хөдөлгөөн хийх, унтах дасгалыг сайжруулж, эмчилгээний дэглэмийг илүү үр дүнтэй дагаж, өөрийгөө илүү үр дүнтэй болгохын тулд дасгал хийхэд ашигладаг.
Судалгаанаас харахад НИТАТ-ийн олон шинж тэмдгүүд нь FMS-
- Нойргүйдэл
- Аюулгүй байдал
- Унтах чанар
- Өдрийн функц
- Дасгал дасгал
- Сэтгэлийн зовиур
- Сэтгэлийн хямрал
- Танин мэдэхүйн чиг үүрэг , ялангуяа анхаарал
- Амьдралын чанар
НТХ нь FMS-тэй хамт сэтгэл гутрал, сэтгэлийн хямралыг мэдрэх хүмүүст онцгой ач холбогдолтой байж болох юм.
Зарим судалгаагаар НИТАЖ-аар үйлчлүүлсэн олон хүн зөвхөн эмчилгээний явцад сайжирсан төдийгүй эпидемитийн үр дагаврыг арилгаж чадсан байна.
Урьдчилсан судалгаагаар НИТАТ нь өвдөлт намдаах ( nociceptors гэж нэрлэдэг) өвчин эмгэгийн эсрэг хариу үйлдэл хийхэд хүргэдэг бодит өвчлөлд хүргэдэг бөгөөд энэ нь таны мэдрэх өвдөлтийн хэмжээг бууруулдаг. Гэхдээ эдгээр үр дүнг батлахын тулд илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна.
CBT гэж юу вэ?
НИТАЖ нь заримдаа нэг удаа эмчилгээ хийх боловч бүлгийн тохиргоонд хийж болно. Зарим судалгаанууд нь утсаар эсвэл Интернэтээр дамжуулан үр дүнтэй болохыг харуулж байна.
СУС-ийн СУС-ийн хувьд ихэвчлэн 3 үе шаттай:
- Боловсрол: Энэ үе шат нь өвчтөнийг FMS-т нийтлэг байдаг зөрчилтэй, зөрчилтэй мэдээллээс илүүтэй нөхцөл байдлыг мэддэг байхыг хэлнэ. Энэ нь өвчин эмгэгийг тогтвортой байлгахад хүргэж болзошгүй шалтгаан, өвчин эмгэгийг эмчлэх үйл явцад идэвхтэй оролцоход ямар ач холбогдолтой юм. Энэ үе шат нь FMS-тэй амьдралаа хэрхэн дасан зохицох талаар суралцахад туслах тодорхой чадварыг багтааж болно.
- НИТАЖ-ын ур чадвар: Энэ үе шат нь өвдөлт намдаах чадварыг өгөхөд чиглэдэг. Эдгээр нь амралт чөлөөт аргыг багтааж болно. зэрэглэлийг идэвхжүүлэх нь FMS-д нийтлэг байдаг "түлхэх-сүйрэх" мөчлөгөөс зайлсхийх үйл ажиллагааны түвшинг аажмаар нэмэгдүүлэхэд тусалдаг; унтах дасгалуудыг сайжруулах; өвдөлтийн тухай бодлыг өөрчилдөг; архаг өвчинтэй амьдрах бусад функциональ эсвэл сэтгэл хөдлөлийн асуудлуудыг шийдвэрлэх.
- Ур чадварын бодит амьдралд хэрэглэх: Энэ нь таньд тулгарч буй өдөр тутмын бодит амьдралдаа сурч мэдсэн зүйлээ хэрэгжүүлэхэд тусалдаг. Энэ нь ихэвчлэн 2-р үе шатны ур чадвар дээр төвлөрсөн гэрийн даалгаврыг хамардаг бөгөөд тэдгээрийг өөрийн онцлог хэрэгцээнд тохируулан өөрчлөх боломжийг олгодог.
Терапистийг олох
НИТАТ-д сургагдсан эмч нар бүгд эмчилгээгээ хийлгээгүй тул зарим хүмүүс энэ эмчилгээг авахад бэрхшээлтэй байдаг. Түүнчлэн даатгалын компаниуд даатгалд хамрагдахаас татгалзаж болно. Учир нь сэтгэл гутрал, сэтгэлийн хямрал гэх мэт сэтгэл зүйн өвчин оношлогддог. Энэ нь утасны болон вэб дээр суурилсан програмуудыг онцгой чухал болгодог.
Хэрэв та НТТ-г сонирхож байвал эмч таныг мэргэшсэн эмч рүү хандаж болно. Сэтгэцийн эрїїл мэндийн хуучин мэргэжилтэн Леонард Хомегийн эндээс дараахь зїйлд тусалж болно:
- Танд эмч нарыг хайж олох
Эх сурвалж:
Alda M, et al. Артрит судлал, эмчилгээ. 2011; 13 (5): R173. Фибромиалгитай өвчтнүүдэд тохиолдох гамшгийн эмчилгээний танин мэдэхүйн зан үйлийн үр нөлөө: санамсаргүй хяналттай туршилт.
Ang DC, et al. Артрит ба судалгаа. 2010 оны 5-р сар, 62 (5): 618-23. Нойрмоглох зан үйлийн эмчилгээ нь фибромиалгитай өвчтөнүүдэд хариу үйлдэл үзүүлэх nociceptive: туршилтын судалгаа.
Braz Ade S, нар. Revista brasileira de rehmatologia. 2011 оны тавдугаар сар; 51 (3): 269-82. Фармезиалгий эмийн бус эмийн болон эмийн нэмэлт эмүүд.
Friedberg F, Williams DA, Collinge W. Өвдөлт судлалын сэтгүүл. 2012; 5: 425-35. Фибромиалгиа эмийн бус эмчилгээнд зориулсан амьдралын хэв маягийн эмчилгээ: эмнэл зүйн тойм, гэрт суурилсан технологитой хэрэглээ.
Гломбийский JA, бусад Өвдөлт. 2010 оны 11-р сар; 151 (2): 280-95. Fenromyalgia-ийн сэтгэл зүйн эмчилгээ: мета-анализ.
Hassel AL, Gevirtz RN. Хойд Америкийн ревматын євчний эмнїїд. 2009 оны 5 сар; 35 (2): 393-407. Фибромиалги өвчний бус эмчилгээ: өвчтөний боловсрол, танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ, амралтын арга, нэмэлт эмчилгээ
Jensen KB, et al. Өвдөлт. 2012 оны 7-р сар; 153 (7): 1495-503. Cognitive зан үйлийн эмчилгээ ф fibromyalgia бүхий өвчтөнүүдэд прагрений ургалтыг идэвхжүүлдэг.
Kollner V, et al. Schmerz. 2012 оны 6-р сар, 26 (3): 291-6. Герман хэл дээрх нийтлэл. Товчилсон нэр томъёо. Ф fibromyalgia хамшинж бүхий өвчтөнүүдэд сэтгэл зүйн эмчилгээ. Системчилсэн хяналт, мета-анализ, удирдамж.
McBeth J, et al. Дотоод анагаах ухааны архив. 2012 оны 1-р сарын 9; 172 (1): 48-57. Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ, дасгал, эсвэл архаг өргөн тархсан өвдөлтийг эмчлэхэд хоёулаа.
Miro E, et al. Эрүүл мэндийн сэтгэл судлалын сэтгүүл. 2011 оны 7-р сар, 16 (5): 770-82. Нойр булчирхайн мэдрэхүйн зан үйлийн эмчилгээ нь фибромиалгий хам шинжийн анхаарлын функцийг сайжруулдаг: нисгэгч, санамсаргүй хяналттай туршилт.
Нью-Йоркийн Шинжлэх ухааны академийн Сарзий-Путтини, Атзайна Ф, Cazzola M. Annals. 2010 оны 4-р сар; 1193: 91-7. Ф fibromyalgia хам шинжийн Neuroendocrine эмчилгээ: шинэчлэлт.
Smith HS, Harris R, Clauw D. Pain эмч. 2011 оны 3-р сар; 14 (2): E217-45. Fibromyalgia: өвчин эмгэгийн ерөнхий шинж тэмдгийг хамарсан өвчин эмгэгийг үүсгэдэг.
Vasquez-Rivera S, et al. Цогц сэтгэцийн эмгэг. 2009 оны 11-р сар; 50 (6): 517-25. Өвчтөний физи-эмчилгээний товч эмчилгээ
van Koulil S, et al. Артрит ба судалгаа. 2011 оны 6-р сар, 63 (6): 800-7. Өндөр эрсдэлтэй фибриллиалги өвчтөнүүдэд өвдөлтөөс зайлсхийх, өвдөлт намдаах эмчилгээ хийхэд тань мэдрэхүйн зан үйлийн механизмууд байдаг.
van Koulil S, et al. Артрит ба судалгаа. 2010 оны 10; 62 (10): 1377-85. Фуромиалгитай өндөр эрсдэлтэй өвчтөнүүдэд танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ, дасгалын дасгал хийх.
Woolfolk RL, Аллен LA, Apter JT. Өвдөлтийг судлах, эмчлэх. 2012; 2012: 937873. Фибромиалгигийн хувьд танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ: санамсаргүй хяналттай туршилт.