Бид яагаад бага энергитэй, яаж тэмцэх вэ?
Фибромиалги (FMS) ба архаг ядаргааны хамшинж ( ME / CFS ) нь эрчим хүчний дутагдалтай байдаг. Энэ нь ядарснаас эсвэл сэтгэлийн хямралаас үүдэлтэй урам зоригоос өөр юм. Бид ямар нэгэн зүйлийг хийхийг хүсч болно.
Нэгдүгээрт, ядрах, унтах шаардлагагүй. Энэ нь яс нь ядарч сульдсан, булчингийн мэдрэмжийг хөдөлгөж чадахгүй.
Хэрвээ та хэзээ ч хийж чадахгүй байгаа цэг дээр ажиллаж байсан бол, хэр их хүсч байгаагаас үл хамааран бидний ярьж байгаа зүйл л дээ. Хэрвээ та өндгөвчний үе мөчний мэдрэлийн эс мэдэгдэхүйц мэдрэгдэж гарвал та үүнийг авах болно. Та нойрмоор байна уу, гэхдээ та өөр юу ч хийхээсээ өмнө булчингаа амраах хэрэгтэй.
FMS болон ME / CFS-тэй байхад эрчим хүчний дутагдал нь биднийг амрахаас үл хамааран гэнэт удаан үргэлжлэх болно. Энэ нь худалдааны аялал, ажил дээрээ эсвэл арван минутын дараа орноосоо гарч болох юм. Өглөө эрт орой хэзээ нэгэн цагт босохоос сэргийлж болох юм.
Бид энэ шинж тэмдгийг бүрэн ойлгодоггүй эсвэл яагаад эдгээр өвчний нэгээхэн хэсэг болохыг бүрэн ойлгодоггүй боловч судалгаа нь adenosine triphosphate, эсвэл ATP гэж нэрлэгдэхүйц бага түвшнүүдийн улмаас наад зах нь хэсэг байдгийг харуулж байна.
Аденозин трипосфат гэж юу вэ?
ATP нь таны биед энергийг хадгалдаг.
Биологчид үүнийг "амьдралын эрчим хүчний валют" гэж нэрлэдэг. Энэ бол бүх амьд эсийн энергийн гол эх үүсвэр юм. Энэ нь таны хоол тэжээлийн эрч хүчийг хувиргаж, бүх бие махбодийн үйл явцыг өдөөж өгдөг.
ATP нь таны эсийн митохондриар үүсдэг. Таны эсүүд үүнийг гүйцэтгэхийн тулд, булчингууд нь үүнийг шаарддаг, таны биед шаардлагатай бүх зүйлийг хийх хэрэгтэй.
Аденозин нь бие махбодидоо байгалийн гаралтай бөгөөд бусад зүйлсийн дотор цусны урсгалыг зохицуулдаг. ATP-ийн хувьд энэ нь тросфосфатын хэсэг нь илүү чухал юм.
ATP үүсгэхийн тулд аденозин нь гурван бүлэг фосфаттай нийлдэг. Хаа нэгтээ эрчим хүч хэрэгтэй бөгөөд ATP-ыг илгээж, фосфатуудын аль нэг нь эвдэрч, энерги гаргадаг. Дараа нь таны бие фосфатын оронд дахин ATP үүсгэх болно. Энэ бол төгсгөлгүй дахин боловсруулах үйл явц юм.
ATP-ийн барилгын блокууд нь таны бие махбодод байхгүй эсвэл дахин боловсруулалтанд саад болж байгаа тохиолдолд ATP-ийн түвшин буурч, энергийн дутагдалд хүргэнэ.
Fibromyalgia дахь ATP дутагдал
ФМС-ийн ATP-ийн үүрэг ролийн талаар бид маш олон судалгаа байгаагүй бөгөөд бидний судалгаа нь маш бага юм. Аз болоход тэд энэ нөхцөлд ATP түвшин бага байгааг санал болгож байна.
2013 онд гаргасан Европын судалгаагаар FMS-ийн гар, хөлний булчингийн чадлыг бууруулж, ATP болон фосфокраминтын агууламж бага байх нь фосфатын ууттай адил юм. Энэ нь эрчим хүчийг шатаах явцад дахин дахин боловсруулах үйл явцыг хадгалахад хэрэглэдэг .
Өмнөх ажил нь АТФ-тэй оролцогчдын ялгадасын түвшин бага байхад ATP-ийн хэмжээг тогтмол байлгах боломжгүй байгааг харуулж байна.
Тиймээс ажлын хэсэг дутагдалтай байгааг тогтоож, энэ дутагдлыг эрчим хүчний дутагдлаар гүйцэтгэх гэж тооцдог бол энэ нь одоо болтол хэлж болох юм.
ME / ХЭС-ийн ATP-ийн дутагдал
ME / CFS-ийн хувьд ATP нь судлаачдын анхаарлыг илүү их татсан. Магадгүй эрчим хүч дутагдал нь FMS-ээс илүүтэй ME / CFS-д ялгаатай онцлогтой тул магадгүй өвдөлт ихэвчлэн өвддөг.
Митохондрийн функцууд дээр ME / CFS судалгаагаар хэд хэдэн судалгаагаар митохондрийн үйл ажиллагааны алдагдал нь ATP-ийн үйлдвэрлэлийн алхмуудыг бага багаар өсгөж байгаа эсэхэд итгэдэг.
ME / CFS-ийн өвөрмөц шинж тэмдгүүдийн нэг нь мэс заслын дараах шинж тэмдгүүдийн хэвийн бус, хэт их өөрчлөлтийн шинж тэмдгүүд юм. Хүмүүсийн хүч чармайлтын хэмжээнээс хамаарч өөр өөр байдаг боловч дараагийн өдөр нь ийм өвөрмөц бөгөөд өвөрмөц бус үйл ажиллагаа явуулах боломжгүй болдог.
2015 он гэхэд аденозингүй, дараа нь АТР дээр дараагийн нөхөн сэргээх хугацаа ордог тул аденозингүй хангалттай учраас ATP-ийн хувьд маш бага түвшинд ATP-ийн дараах түвшинд хүргэдэг.
Судлаачид 2014 онд хэвлэгдсэн тоймыг энэ таамаглалыг дэмжиж байгаа бөгөөд судлаачид ATP-ийн үйлдвэрлэлийн согогийг зөвхөн цус харвалтын дараах үетэй холбон төдийгүй, түүнтэй холбоотой өвчин эмгэг, түүнтэй холбоотой хэд хэдэн бодисын солилцооны гажигтай холбоотой байж болох юм. Энэ баримт бичгийн зохиогчид ME / CFS-ийн бага АТР-ийн үйлдвэрлэл нь эсийн үхэлд нөлөөгөөр аутоиммун үйл ажиллагаанд хүргэж болох боломжийг бий болгож байна.
ATP-ийн дутагдлыг эмчлэх
Эдгээр өвчинд ерөнхийдөө эмчилгээний эмчилгээ нь митохондрийн үйл ажиллагааны алдагдал буюу ATP-ийн дутагдлыг арилгахгүй. Гэсэн хэдий ч зарим эмч нар эдгээр үндсэн асуудлуудыг сайжруулахад чиглэсэн нэмэлт бодисуудаар амжилтанд хүрч байна гэж тайлагнасан. Эдгээр нэмэлтүүдийн зарим нь тэдний үр нөлөөний зарим нотолгоог санал болгож байна.
Та коэнзим Q10 (CoQ10) -ийг сонссон байх нь таны биед тохиолддог бөгөөд мөн нэмэлт байдлаар авч болно. Энэ нь FMS, ME / CFS, бусад олон нөхцлүүд, мөн ерөнхий эрүүл мэндийн хүмүүсийн дунд түгээмэл байдаг. Энэ нь бие махбодын хувьд ATP-ийг хийхэд CoQ10 хэрэгтэй.
FMS болон / ME / CFS-ийн талаархи хэд хэдэн судалгаанууд CoQ10-ийн дутагдал бүхий ATP-ийн түвшинг холбодог. Зарим судалгаагаар CoQ10 нэмэлтүүд нь эдгээр нөхцөлд энергийг сайжруулдаг болохыг харуулж байна. CoQ10-ийн нэмэлтүүд нь:
- эрчим хүчийг сайжруулах
- дараах гаж нөлөөг арилгах
- ядаргаа тайлах
- FMS- ийн өвдөлтийг ихэсгэх (hyperalgesia) багасгах
Митохондрийн үйл ажиллагааны алдагдал заримдаа нэмэгддэг.
Таны эмч ATP-ийн түвшинг нэмэгдүүлэх замаар таны эрчим хүчийг нэмэгдүүлэх бусад эмчилгээг зөвлөж чадна.
Байгалийн бодис ч таны авч байгаа бусад зүйлд сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Эхлэхээсээ өмнө таны сонирхож буй эмчилгээний талаарх эмчтэйгээ ярилцаж, нэмэлт эмчилгээг хэрхэн яаж эхлэхээ мэдэж байх хэрэгтэй.
Эх сурвалж:
> Gerdle B, Forsgren MF, Bengtsson A, et al. 31P-MRS-ийн судалгаагаар фибромиалги өвчний квадретас булчинд булчинд агуулагдах булчингийн концентраци буурсан. Өвдөлт Европын сэтгүүл. 2013 оны 9-р сар, 17 (8): 1205-15.
> Lengert N, Drossel B. Мальстурын энцефаломиелит / архаг ядаргааны хам шинжийн дасгалыг үл хайхран силико шинжилгээг хийдэг. Биофизикийн хими. 2015 оны 7-р сар, 202: 21-31.
Morris G, Андерсонт Г, Берг М, Майс М. Coenzyme Q10 эмчилгээний болон мэдрэл мэдрэлийн эмгэгийн эмгэгүүд: эмчилгээний үр дагавар, эмчилгээний үр дагавар. Molecular neurobiology. 2013 оны 12-р сар; 48 (3): 883-903.
Morris G, Berk Berk M, Galecki P, Maes M. Автоимемийн үед аальимлазийн энцефаломиелит / архаг ядаргааны хамшинж (ME / cfs) -д үүссэн үүрэг роль. Molecular neurobiology. 2014 оны 4-р сар; 49 (2): 741-56.
> Morris G, Maes M. Митохондрилын идэвхжүүлсэн дархлааны үрэвсэл, исэлдэлтийн ба нитрозатив стрессийн аргаар тайлбарласан салангид энцефаломиелит / архаг ядаргааны хамшинжийн синдром. Тархины тархины эмгэг. 2014 оны 3-р сар, 29 (1): 19-36.