Флора бол ургамлын ба бактерийн амьдралын бүлгийн шинжлэх ухааны нэр томъёо бөгөөд энэ нь ихэвчлэн тодорхой газар нутаг юм. Энэ нь тухайн нутаг дэвсгэрийн амьтны амьдралыг тодорхойлдог "амьтны аймаг" гэсэн нэр томъёооос ялгаатай байдаг. Эрүүл мэнд, анагаах ухааны салбарт ургамал бол хүний биед, эсвэл гэдэсний ургамал, арьсны ургамал зэрэг бичил биетнийг дүрсэлсэн нэр томьёо юм.
Хүний биед хамаарах ургамлын тухай ярихдаа энэ нэр томъѐо нь бактери, мөөгөнцөр, бусад мөөгөнцөр гэсэн үг юм.
Ерөнхий тойм
Гут ургамал нь бичил гэдэсний бичил биетнийг, ялангуяа ихэнхдээ бактери юм. Судалгаагаар хүний эрүүл мэндэд нөлөөлсөн гэдэсний ургамлын уур амьсгалыг гүйцэтгэх үүргийг ойлгохыг хичээдэг. Бичил биетний энэхүү популяцийн хүн амыг олон нэрээр нэрлэнэ:
- Гудын бактери
- Гэдэсний ургамал
- Microbiota
- Microbiome
- Microflora
Энэ нь гэдэсний ургамал нь бидний эрүүл мэнд, өвчин эмгэгт өртөхөд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг нь илэрхий юм.
Хөгжил
Хүүхэд гэдэсний гэдсэнд илэрч, ихэнхдээ ариутгасан байдаг. Тэд эхийн хэвлий сувгаар дамжихдаа бичил биетний хүн амын гарал үүсэл нь түүний үтрээний бичил биетэнд илэрдэг. Microbiome нь хүрээлэн буй орчинд хордох, хөхний сүү, томъёолох, эцэст нь хоол хүнсээр хангагддаг.
Энэ нь кесар мэс засалаар төрсөн хүүхдэд бичил биетний тоог оруулдаг хүчин зүйлүүд юм. Энэхүү гэдэсний ургамалжилт нь бидний амьдралын туршид өөрчлөгдөж байдаг.
Байршил
Хоол боловсруулах процессоор дамжих бодисууд нь гэдэсний бактери хаана тархаж байгаад нөлөөлдөг. Гэдэсний хүчил, цөсний хүчил, нойр булчирхайн энзим нь гэдэс дотроос бактерийг колоничлохоос сэргийлдэг.
( Гэдэсний жижиг бактерийн өсөлт нь гэдэсний илүүдэл бактери байдаг эрүүл мэндийн асуудал юм.) Тиймээс гэдэсний бактери гэдэсний гэдэсний сүүлчийн хэсэгт тодорхой хэмжээгээр олддог, гэхдээ маш том гэдэснийх нь хавьд байдаг. Энэ нь таны биед мянга гаруй төрлийн бичил биетүүд байгаа бөгөөд эдгээр бичил биетэн нь таны өтгөний ойролцоогоор 60% -ийг эзэлдэг байна. Бичил биетний энэ ертөнцийг эсийн дотроос эсийн дотор байрлах эсийн доторхи эсүүдээс тусгаарладаг.
Чиг үүрэг
Дээр дурдсанчлан таны гэдэсний ургамал эрүүл мэндэд тань гол тоглогчид юм. Хамгийн чухал үүргүүдийн хоёр нь дархлааны тогтолцооны хамгаалалт, бодисын солилцоотой холбоотой байдаг. Эдгээр чухал үүргүүдийн хувьд "нөхөрсөг" бактерийг оновчтой даван туулах хэрэгтэй. Эдгээр функц бүрийг харцгаая:
Дархлалын тогтолцоог дэмжих
Манай гэдэсний нян нь бидний дархлааны тогтолцоог дэмждэг хоёр аргыг харуулдаг. Эхнийх нь тустай бактери нь бидний гэдэсний дотор талд шууд хамгаалалт өгч, бидэнд хор хөнөөл учруулж болох бодисуудыг хадгалах боломжийг олгодог. Хэрэв энэ систем эвдэгдвэл гэдэсний нэвчилт сайжрах байдал (гоожих гэдэсний хам шинж) байж болно.
Хоёр дахь нь гэдэсний бактери ба бусад бодисын эсрэг "тэмцэх" гэдэсний доторх түвшинд дархлааны системтэй ажилладаг.
Metabolic Effects
Бидний эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай витамин болон бусад шим тэжээлийг хангахад бидний гэдэсний ургамал чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Микробиолент нь мөн гэдэсний булчинд агуулагдахгүй нүүрсустөрөгчтэй харилцан үйлчилж , нэмэлт тэжээлээр хангаж, эпителийн эсийн өсөлтийг дэмжиж өөх тосны агуулахыг өөрчилдөг.
Эрүүл мэндийн холбоотой асуудлууд
Одоогоор гэдэсний ургамлын оновчтой найрлагаас доогуур байгаа нь хоол боловсруулах эрхтний болон хоол боловсруулах эрхтний бус эрүүл мэндийн асуудлуудад хувь нэмрээ оруулах боломжтой гэдгийг хүлээн зөвшөөрч байна.
Одоогийн байдлаар эрүүл мэндийн асуудал нь гэдэсний өвчинд нэрвэгддэг гэдэсний ургамал нь шууд бус холбоостой шууд холбоотой байдаг.
- Atopic Diseases
- Чихрийн шижин
- Үрэвсэлт гэдэсний өвчин (IBD)
- Уушигны гэдэсний хам шинж (IBS)
- Таргалалт
- Метаболик синдром
Өөртөө анхаарал тавих
Стрессээ саатуулж, антибиотикийг хамгийн бага хэрэглэж, сайн хооллолт бүхий хоол хүнс, түүний дотор prebiotics гэж тооцогддог хоол хүнс таны гэдэсний ургамалыг оновчтой байлгах боломжтой байдаг. Үүнээс гадна ашиг тус нь нотлогдоогүй боловч пробиотик тусламж байж болох бөгөөд энэ нь ихэвчлэн муу зүйл хийхгүй мэт санагддаг. Fecal microbiota transplantation гэж нэрлэгддэг процедур нь гэдэсний ургамал эрүүл мэндийг сайжруулах зорилгоор онцгой тохиолдлуудад зарим амлалтыг агуулдаг.
Эх сурвалж:
Bull, M. & Plummer, N. "Хэсэг 2: Ходоод гэдэсний өвчин ба гэдэсний архаг эмчилгээний эмчилгээ" Нэгдсэн эмчилгээ: Эмнэлгийн сэтгүүл 2015 14: 25-33.
Bull, M. & Plummer, N. "1-р хэсэг: Эрүүл мэнд, өвчний үед хүний гэдэсний микробиоми" Нэгдсэн эмчилгээ: Эмнэлгийн сэтгүүл 2014 13: 17-22.
O'Hara, A. & Shanahan, F. "Бие махбодийн гэдэсний ургамал" EMBO Тайлан 2006 7: 688-693.