Бүрэн бус нүүлгэн шилжүүлэх мэдрэмж-өөрөөр хэлбэл, гэдэсний хөдөлгөөн шиг мэдрэгдэж байгаа нь бүрэн бус байдаг нь туйлын эвгүй байж болох юм. Биеийн таагүй мэдрэмжээс гадна гэдэсний дутуу хөдөлгөөн нь юу болж байгаа талаар санаа зовж, эсвэл угаалгын өрөө рүү буцаж очих хэрэгтэй болно.
"Бүрэн бус нүүлгэн шилжүүлэлтийн мэдрэмж" нь цочромтгой гэдэсний хам шинжийн өвөрмөц шинж тэмдэг (IBS) юм. Гэхдээ энэ нь танд таагүй шинж тэмдгийг мэдрэх IBS байх шаардлагагүй юм.
Гэхдээ IBS-ийн нийтлэг үзүүлэлтийн талаар авч үзвэл бүрэн бус нүүлгэн шилжүүлэлтийн шинж тэмдгүүд нь судлаачдаас хэр их анхаарал тавьдаг нь гайхалтай юм. Тиймээс энэхүү таагүй байдлыг багасгахын тулд хүн юу хийж болохыг мэдэхгүй байна.
Энэ өгүүлэл нь энэхүү мэдээллийн дутагдлыг нөхөх гэсэн арга замыг санал болгож байгаа бөгөөд энэ нь таны шинж тэмдгийг багасгах оролдлого хийхэд чиглэсэн зарим асран халамжлах стратегид хүргэх итгэл найдварыг бий болгодог.
Бүрэн бус нүүлгэн шилжүүлэлт гэж юу вэ?
Бүрэн бус нүүлгэн шилжүүлэлт нь гэдэсний хөдөлгөөн бүрэн дүүрэн биш байсан субъектив мэдрэмж юм. Хүнд түгжрэх үед жижиг, хатуу өтгөний хэсэг нь хүнийг хоослох бүрэн дүүрэн мэдрэмжийг орхиж болохгүй. Спиртийн эсрэг талд архаг суулгалт өвчнөөр өвчилсөн хүмүүс гэдэсний хөдөлгөөнийг давтан хийсний дараа ч гэсэн эмчилгээгээ үргэлжлүүлэн хийх болно.
Яагаад бүрэн бус нүүлгэн шилжүүлэлт явагдаж байна вэ
Дахин хэлэхэд энэхүү үзэгдэлийн шалтгааныг мэдэхгүй байна.
IBS шинж тэмдгүүдийн гол тулгуур болох нь тогтоогдсон физиологийн хоёр процесс нь энд байж болох юм. Эхний, висцераль хэт мэдрэгт байдал нь дотоод эрхтний дотор өвдөлтийн мэдрэмжийн мэдрэмжийг хэлнэ-энэ тохиолдолд том гэдэс, шулуун гэдэс, ануна.
Хоёрдугаарт, хоол боловсруулах замын эрхтнүүдийн булчингууд нь гөлгөр байдлаар үйл ажиллагаа явуулдаггүй, ингэснээр тохь тухтай, сайн бүтэцтэй өтгөнөөр дамжин өнгөрч, сэтгэл хангалуун байсан мэт мэдрэмж төрдөг гэдэсний хөдөлгөөн.
Бөхөнгийн хөдөлгөөн ямар байх ёстой вэ?
Бүрэн бус нүүлгэн шилжүүлэлтийн асуудлыг шууд шийдэж эхлэхийн тулд "бүрэн нүүлгэн шилжүүлэлт" гэж юу болохыг мэдэх шаардлагатай. Өтгөн бодис нь гэдэсний бүхэл бүтэн уртын дагуу явдаг. Энэ үйл явцын турш ус нь өтгөнөөс ус шингээдэг тул өтгөний тогтворжилт нь гэдэсний замаар урагшлахад хүргэдэг.
Хэдийгээр ихээхэн ялгаатай боловч ихэвчлэн энэ өтгөн бодис нь сигмойны бүдүүн гэдэс рүү шилжиж өдөрт нэг удаа эсвэл хоёр удаа шулуун гэдсээр солигддог. Эндээс энэ нь цээжин дээрээс ая тухтай дамжих бэлтгэл хийхэд хиам хэлбэртэй байдаг.
Өтгөн хаталтаас болж бүрэн бус бөглөрөлт хөдөлгөөн хийвэл яах вэ
Өтгөн хатах хүмүүст бүрэн бус нүүлгэн шилжүүлэлтийг мэдрэх нь бодит физиологийн шууд хамааралтай байдаг. Баасанд хүрэх нь хүндрэлтэй тул та өтгөний дэглэмийг бүрэн хоослоогүйн улмаас сэтгэлийн зовлон, таагүй мэдрэмж төрүүлдэг. Тиймээс асуудлыг шийдэх үндсэн арга бол түгжрэлийг багасгах эмчилгээний сонголтуудыг хийх явдал юм. Хоолны дэглэм, эслэгээр эслэгээр баяжсан эсгэгчийг нэмэгдуулэх нь сайн арга юм.
Өөрийгөө сайн арчлах өөр нэг стратеги нь гэдэсний сайн зуршилтай болоход оршино . Өдөр бүр нэг удаа ариун цэврийн өрөөнд аялах хуваарьтай болно. Олон хүмүүсийн хувьд биоритмууд нь өглөөний өтгөн гэдсийг суллахыг шаарддаг. Хөдөлгөөний "бүрэн байдал" -ыг үнэлэхдээ шулуун гэдэсний хэлбэрийг бодоорой.
Хэрэв та бэлгийн сулрал хийлгэж байгаа бол бүрэн өтгөн ялгадас гарахад нөлөөлдөг гэж үзвэл та биенээсээ буцааж авах эсвэл физик эмчилгээг шинж тэмдгүүдийг хөнгөвчлөх арга замыг хайж болно.
Суулгалттай холбоотой асуудал байвал яах вэ
Архаг суулгалт өвчтэй хүмүүст бүрэн бус нүүлгэн шилжүүлэлтийг мэдрэх нь илүү төвөгтэй байдаг.
Хэдийгээр хөнжил tenesmus хэмээх нэр томъёог мэддэг боловч физиологийн шалтгаангүйгээр энэ үзэгдлийг үүсгэж буй шалтгааныг судлах нь дутагдалтай байдаг. Эмнэлзүйн судалгаагүйгээс дараах зөвлөгөөг аль болох боломжийн санал санал болгодог боловч ямар ч хатуу шинжлэх ухаан дээр суурилдаггүй.
"Өтгөн гэдэсний хөдөлгөөн" гэдэг нь өтгөний гэдэсний үрэвсэлийг хоослох явдал юм. Гэдэсний суулгалтыг мэдэрч байх үед гэдэсний хөдөлгөөнийг "хоосон" байлгах физиологийн хэрэгцээ байхгүй гэж үзэж болно. Өтгөн хатаж ширгэж, усанд орсны дараа үүссэн өтгөний булчинд байрлах хатуу өтгөний гадаргуу нь батлагдсан. Гэсэн хэдий ч зарим мэдрэл, моторт тээврийн алдагдал нь маш их амьд үлдэхийг яаралтай мэдрэхүйд хүргэдэг.
Энэ яаралтай мэдрэмжийг даван туулахын тулд та өтгөний сандлыг зайлуулах шаардлагагүй гэдгийг өөрөө санаарай. Энэ төрлийн сэтгэлгээ нь ихэнх хүмүүс гэдэгт итгэдэг тул гэдэсний бөглөрлийг бүрэн дүүргэх нь суулгалт өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх болно. Үнэн хэрэгтээ, өтгөний өтгөн нь сул, усанд орвол шулуун гэдсээр нь сандлын үлдсэнийг төсөөлөх нь дээр юм. Энэ нь өтгөний маргаашийн гэдэсний хөдөлгөөнийг улам бататгана. Шинэ өтгөнө байнга бүтээгдсэн тул жинхэнэ хоосон гэдэс шиг зүйл гэж байхгүй гэдгийг санаарай. Ирээдүйд суулгах өвчин эмгэгийн талаархи айдсын хувьд булчингийн булчин нь хатуу сандлыг агуулах нь хялбар байдаг (жишээ нь "өлөн зэлүүд", гэдсэнд хатсан) гэдэс дотроо өндөр байдаг.
Үргэлжлүүлэн хоосон зүйл хийхийг хүссэн тохиолдолд саатал ашиглахыг хичээгээрэй. Угаалгын өрөөний дэргэд чимээгүйхэн сууж, биеэ тайвшруулахын тулд биеэ тайвшруулах дасгал хийж болох эсэхийг үзээрэй. Таны биеийг тайвшруулах нь төв мэдрэлийн тогтолцоог үүсгэж болзошгүй аливаа түгшүүрийг багасгахад туслах болно (цаашид шаардлагагүй) хоосон хийхэд түлхэц өгөх болно.
> Эх сурвалж
> Шим SE, Жонс М, Prott GM, Моррис Ли, Kellow JE, Малколм А. "Alimentary Pharmacology ба Therapeutics 2011 33: 1245-1251" Өтгөн хаталттай өвчтөнд анорнетын биоплаврын эмчилгээний үр дүнг урьдчилан таамаглах.
> Torpy JM, Lynm C, Glass RM. Харшилгүй хавдрын хамшинж Жама. 2006; 295 (8): 960.