Хийн бол хэвийн, гэдэсний ажлын замд гаж нөлөө үзүүлдэг
Хоол боловсруулах системийн хий нь агаар (гаднах орчингаас), эсвэл доторх бактериас үүсдэг хий юм. Энэ нь бүрэн хэвийн байдаг хэдий ч олон хүмүүс бөөлжих (амаар дамжин гарах хий), эсвэл гөлгөр (шулуун гэдсээр дамжин гарсан хийн).
Хий нь сэтгэл гутралд орж, ичиж зовох боловч энэ нь хоол боловсруулах үйл явцын нэг хэсэг юм.
Ихэнх хүмүүс хоолны дэглэмийг өөрчлөх замаар хийг их хэмжээгээр хийдэг боловч заримдаа хий байх болно. Энэ нь үнэхээр сайн зүйл юм. Үнэндээ хоол боловсруулах систем нь үүнийг хийх ёстой зүйлээ хийдэг. Бие махбодийн хэрэгцээтэй витамин, эрдэс бодисуудыг хоол хүнс болгон задалдаг.
Үнэндээ хий гэж юу вэ
Хийн үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь нүүрстөрөгчийн давхар исэл, хүчилтөрөгч, азот, устөрөгч юм. Эдгээр хий нь үнэргүй байдаг. Гэхдээ шулуун гэдэснээс үүссэн хий нь хүхрийн агууламжтай нэгдэл байж болох бөгөөд энэ нь тааламжгүй, өвөрмөц үнэртэй байдаг.
Зарим хүмүүс хоол боловсруулах явцад том гэдсэнд үйлдвэрлэсэн метаны хий байдаг. Метаны үйлдвэрлэл ердийн зүйл биш юм. Зөвхөн хүмүүсийн гуравны нэг орчим нь энэ нь гөлгөр байдаг.
Гэд дэх хийн
Ходоодонд байгаа хий нь агаарыг залгихаас (агааргүй гэж нэрлэдэг) үүсдэг. Зарим агаар нь ярьж, идэхийн үед зүгээр л залгисан байдаг. Харин ундаа, бохь, тамхи татах, тамхи татах зэрэг нь улаан хоолой руу орж, гэдэс рүү орох боломжтой болдог.
Ихэнх хий нь амаар дамжин өнгөрч байгаа мэт боловч зарим нь ходоод руу явдаг. Энэ хий нь ихэнхдээ гэдэс дамжин шингэж, зарим нь гялалзаж, шулуун гэдсээр дамжин биед ордог.
Хийн гэдсэн дэх хийн
Хавтгайнуур нь жижиг гэдэс дотор бүрэн эвдэрдэггүй хоол хүнсний бүтээгдэхүүн юм.
Хүнсний шингэлэх ажил хийдэг фермент ба бактерууд хоол боловсруулах замын хэсэгт байдаг. Зарим хоол хүнс нь жижиг гэдэсний ферментээр бүрэн эвдэрч чадахгүй тул том гэдэс рүү шилждэг. Том гэдэс нь хоол боловсруулах явцыг үргэлжлүүлэх хэд хэдэн янзын хэлбэрийн нян байдаг боловч энэ үйл явц нь нүүрсний давхар исэл, устөрөгч, заримдаа метаныг үүсгэдэг. Эдгээр хийнүүд нь биеийг орхиж, шулуун гэдсээр дамжин гогцоо хийнэ.
Хийээсээ болж өвдөх, өвдөх
Зарим хүмүүс хоол боловсруулах эрхтний хий нь хэвлийгээр өвдөх , суллах гэх мэт таагүй мэдрэмжийг үүсгэдэг. Энэ нь хий багатай байхын тулд хоолны дэглэм , амьдралын хэв маягийг өөрчлөх хүсэл эрмэлзэлтэй болно. Хүн бүр хийтэй бөгөөд өдөрт хэд хэдэн удаа дамжин өнгөрөх ёстой. Хэт их хий юм уу эсвэл хэт их өвдөлт үүсгэдэг гэж үздэг хүмүүст эдгээр эмчийг эмчид үзүүлэх хэрэгтэй.
Үг нь
Бие махбодийн хэрэглээг багасгах явцад хий гаргах хэрэгтэй. Энэ нь заримдаа заримдаа бэрхшээлтэй байсан ч чухал үйл явц юм. Хэдийгээр байгалийн хий гаргах хэрэгцээ шаардлага байхгүй ч, таны хийдэг хийн хэмжээг багасгахын тулд идэж уух нь бөөлжис, сулралын шинж тэмдгүүдэд тусалж чадна.
Ихэнх хүмүүс үнэндээ хэтэрхий их хий байдаггүй. Хооллолтын болон амьдралын хэв маягийн зарим өөрчлөлтийг хийх нь ихэвчлэн тусалдаг, гэхдээ бөөлжис нь тасалдсан хэвээр байвал эмчид зөвлөгөө өгөх нь сайн сонголт болдог.
Эх сурвалж:
Clearfield HR. " Гэдэсний хийн асуудлууд ". АНУ-ын Гастроэнтерологийн их сургууль 2011 оны 8-р сарын 2. [PDF]