Зарим эмчилгээ гэж нэрлэгддэг зарим эмчилгээг давтагдах омог гэмтлээс хамгаалахын тулд ашигладаг. Acupressure аргуудыг ашиглах нь карпал туннелийн хамшинж , бугуй, гарны шөрмөсний үрэвсэл , уртассан товчлуур зэрэг давтагдах хөдөлгөөнөөс үүдэлтэй бусад асуудлуудаас сэргийлэхэд тусалдаг гэжээ.
Гэдэсний өвдөлт, цочрол, өвдөлт, хаван, улайлт, уян хатан чанар, хүч чадал алдагдах, давтагдах осол гэмтлийн шинж тэмдэг илэрснээр хялбар даалгавар гүйцэтгэхэд тань саад болж болно.
Цаг хугацаа өнгөрөх тусам эдгээр гэмтэл нь бие махбодын зөөлөн эдэд (өөрөөр хэлбэл, булчин, мэдрэл, шөрмөс, шөрмөс) түр зуурын буюу байнгын гэмтэл үүсгэж, мэдрэл, эдийг шахах шалтгаан болдог.
Давтан гэмтэл бэртэл гэмтэл
Давтагдсан ослын гэмтэл нь эмчлэхэд хэцүү тул иймэрхүү гэмтлийг урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах нь эрүүл аж төрөхөд зайлшгүй чухал юм. Ажлын дадал зуршлуудаа өөрчлөхийн зэрэгцээ (байнгын завсарлага, суналт, албан тасалгаа сайжирч байгаа мэт), акустресс нь гуйлсэн эргэлтийг сайжруулж, булчингийн хурцадмал байдлыг багасгаж, бие махбодийн бие махбодийн бие махбодын чадварыг сайжруулдаг.
Хятадын уламжлалт анагаах ухаан нь удаан хугацааны туршид хурууны даралтыг хэрэглэхэд бие махбодын тодорхой цэгүүдэд хэрэглэдэг. Зүүг хэрэглэдэг ижил цэгүүд эдгээр цэгүүд нь тодорхой судлууд дээр (өөрөөр хэлбэл, биеийн амин чухал энерги, эсвэл "chi," урсдаг гэж үздэг сувгууд) гэж хэлдэг.
Хятадын уламжлалт анагаах ухааны зарчмуудын дагуу эрүүл мэндийн асуудал нь хүний биеийн эрчим хүчний урсгал тэнцвэргүй байдал, үлдэгдлээс үүсдэг. Acupressure points-ийг шингээж авахын тулд chi-ийн урсгалыг сайжруулж, улмаар эдгэрэлтийг сайжруулдаг.
Түүнчлэн акустресс нь бие махбодод байдаг байгалийн өвчин намдаах бодисыг чөлөөлөхөд хүргэдэг гэж оношилсон болно.
Судалгаа
АГ-т давтагдахаас сэргийлж үр дүнтэй эсэхийг судалсан судалгаа одоогоор алга байна. Үнэндээ давтагдсан ослын гэмтэл бэртлийн аль ч эмчилгээний сонголт үр дүнтэй байгааг 2007 онд Lancet- д хэвлэгдсэн илтгэлд дурджээ.
Гэсэн хэдий ч acupressure өвдөлтөөс хамгаалахад тусалдаг зарим нотолгоо байдаг (давтагдсан омог гэмтлийн шинж чанар). Жишээлбэл, 2014 онд Pain Management Nursing- д хэвлэгдсэн судалгааны дүн шинжилгээгээр, эрдэмтэд урьд өмнө хэвлэгдсэн 15 судалгаагаар сарын тэмдгийн өвдөлт , нуруу өвдөх , толгой өвдөх зэрэг эмгэгийн үр нөлөөг шинжилж, өвдөлт намдаахад тустай байж болох юм. Гэсэн хэдий ч, энэхүү судалгаа нь өвдөлтөөс хамгаалах стратеги болох acupressure-ийг ашиглах талаар хараагүй байна.
Acupressure ашиглах
Апушецийн техникийг гүйцэтгэх нь маш энгийн. Эрхий хуруу, дунд хуруугаараа 90 градусын өнцөгтэй, аажим аажмаар нэмэгдэж буй даралт руу шилжүүлнэ. Үүнийг хоёроос гурван минутын өмнө суллана.
Эпупресс цэг бүр өөр өөр мэдрэмжтэй байхыг анхаарах нь чухал юм. Хэдийгээр зарим цэгүүд өвдөх, өвдөх, зовиуртай байж болзошгүй бол дарамт нь хүнд байх ёсгүй.
Давтагдах урвалаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд эдгээр цэгүүдэд анхаарлаа хандуулахыг хичээ.
Эдгээр цэгүүд нь үр дүнтэй байхын тулд хамтдаа ашиглах шаардлагагүй тул та бүхэл бүтэн дэглэмийг хангалттай хугацаанд хийхгүй бол хамгийн их оноо аваарай.
1. Муруйн Swamp (LI 11)
Гараа бөхийлгөж, далдуу модыг чинь далдал. Энэ цэг нь тохойн уртын гаднах хэсэг юм.
2. Гурав дахь Mile (LI 10)
Ли 11-ээс эхлэн эрхий хуруугаараа төсөөлөн зур. Энэ мөрөн дээр гурван хуруугаараа өргөн байна. Хамгийн тааламжтай газар нутгийг мэдэр.
3. Гадаад марш (LU 5)
Нударгаа хийж, тохойноос нэлээд гулсуулна. Энэ цэг нь шөрмөсний гадна талын тохойн урсгалд байна.
4. Хөндий доор (LI 4)
Энэ цэг нь эрхий хуруу болон индексийг хоорондох булчингийн хамгийн дээд цэг юм.
Анхааруулга: Жирэмсэн бол энэ аргыг хэрэглэх хэрэггүй.
5. Inner Gate (PC 6) болон Outer Pass (TW 5)
TW 5 нь гадна талын шуугиан дээр, бугуйны уруулаас гурван хуруу өргөн, хоёр урт гарын ясыг хооронд нь холбодог. PC 6 нь хоёр шөрмөсний хоорондох дотоод шуугиан дээр яг эсрэг байна.
6. Их уул (PC 7)
Энэ цэг нь хоёр шөрмөсний хоорондох дотоод бугуйн урд талын цэг дээр байна.
7. Energy Pool (TW 4)
Энэ цэг нь бугуйны уруулын төвд гарны арын гадаргуу дээр хөндий байна.
8. Marsh дээр Марш (PC 3)
Нударгаа хийж, тохойноос нэлээд гулсуулна. Энэ цэг нь шөрмөсний дотоод талд тохойноос ургадаг байна.
Дээрх жагсаал нь осол гэмтлээс урьдчилан сэргийлэх зорилготой бөгөөд эмчилгээг орлуулахын оронд ашиглах ёсгүйг анхаарна уу. Хэрэв та бугуй, гараа өвдөж байгаа бол эмчтэйгээ зөвлөгөө өгөхийн оронд эмчээс зөвлөгөө аваарай.
Эх сурвалжууд
Чен YW1, Ван HH2. "Өвдөлт намдаах эмчилгээнд үр дүнтэй байдал: системчилсэн хяналт." Pain Manag сувилал. 2014 оны June; 15 (2): 539-50.
Эрүүл мэндийг дэмжигч, нэгдсэн эрүүл мэндийн үндэсний төв. "Зүү төөнүүр: Гүнз." NCCIH Pub No .: D404. 2016 оны нэгдүгээр сар.
Мэдрэлийн өвчин ба харвалтын үндэсний хүрээлэн. "NINDS давтагдах хөдөлгөөний эмгэгийн мэдээлэл хуудас." 2013 оны 7-р сарын 11.
ван Тулдер М1, Малмиваавара А, Коес Б. "Давтагдсан омог гэмтэл" Lancet. 2007 оны тавдугаар сарын 26; 369 (9575): 1815-22.
Disclaimer: Энэ сайтад агуулагдсан мэдээлэл нь зөвхөн боловсролын зорилгоор зориулагдсан бөгөөд лицензтэй эмчээр зөвлөгөө, оношлогоо, эмчилгээнд орлуулахгүй. Энэ нь бүх боломжтой урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ, эмийн харилцан үйлчлэл, нөхцөл байдал, сөрөг нөлөөг хамрахгүй. Та эрүүл мэндийн аливаа асуудалд яаралтай тусламж үзүүлж, өөр эмийг хэрэглэх эсвэл эмчилгээнд өөрчлөлт оруулахаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.