Хүнсний эрүүл мэндэд, ялангуяа тархи, цочрол зэрэг тархины нөлөөнд автах өвчний эрсдэлд ихээхэн нөлөөлдөг гэдгийг бид мэднэ. Сүүлийн үеийн судалгаагаар хиймэл амтат ундаа байнга хэрэглэдэг хүмүүст хиймэл амттай ундааг тогтмол хэрэглэдэггүй хүмүүсийг бодвол цус харвалт, мэдрэлийн өвчин үүсэх магадлал 3 дахин их байна.
Зохиомол амттай ундаа ба тархины эрүүл мэнд хоорондын холбоо
Тархины цус харвалт, демресс нь тархид нөлөөлдөг хамгийн гүнзгий өвчин бөгөөд дэлхий дээрх нас баралт, хөгжлийн бэрхшээлийн тэргүүлэх шалтгаануудын нэг юм.
2017 онд хэвлэгдсэн Стра сэтгүүлд хэвлэгдсэн нийтлэлд 4000 насанд хүрсэн 10 жилийн туршид хийсэн судалгаагаар элсэн чихэр, амтат чихэрлэг ундаа хэрэглэсэн тухай бичсэн байна. Үр дүн нь хиймэл чихэртэй чихэрлэг амттай тогтмол хэрэглэсэн оролцогчид нь архи, цочроох эрсдлийг бараг 3 дахин ихэссэн нь хиймэл амтат ундаа хэрэглээгүй хүмүүстэй харьцуулахад илэрчээ. Сонирхолтой нь элсэн чихэрлэг амттай ундаа нь цус харвалт, сэтгэцийн эмгэг ихсэх эрсдэлтэй холбоотой юм.
Ерөнхийдөө судалгаагаар хиймэл амтат ундаа хоёрын харилцан хамаарал нь цочролыг хөгжүүлэх эрсдэлтэй байснаас цус харвах эрсдэл илүү хүчтэй байгааг харуулж байна.
Ерөнхийдөө хоолны дэглэм нь бие махбодийн өөрчлөлтийг мэдрэлийн тогтолцоонд өөрчлөлт оруулахад хүргэдэг физик өөрчлөлтүүдээс илүү хүчтэй нөлөө үзүүлдэг.
Дискрологийн шалтгаан ба цочролын шалтгаан
Цус харвалт бол амьдралын хэв маягийн эрсдэлт хүчин зүйлс, тухайлбал хооллолт, дасгал , тамхи татах , стресс гэх мэт өвчин юм .
Гэрийн хүчин зүйл нь цус харвалтанд харьцангуй бага нөлөөлдөг.
Нөгөөтэйгүүр, удамшлын хүчин зүйл нь демпиацийн эрсдэлд ихээхэн үүрэг гүйцэтгэдэг гэж үздэг бол тамхи татах, дасгал, хоолны дэглэм зэрэг амьдралын хэв маягийн хүчин зүйлс нь дунд зэргийн нөлөөтэй байдаг.
Зарим төрлийн цочмог, тухайлбал судасны демпион зэрэг нь цус харвалтаас болдог бол Альцгеймерийн өвчин зэрэг зарим төрлийн зөнөгөл нь цус харвалтанд хүчтэй нөлөөлдөггүй.
Яагаад хиймэл амттай ундаа нь цус харвалт, тэнүүчлэхэд хүргэдэг вэ?
Энэ холбоос дээр хэд хэдэн тайлбар бий. Сүүлийн үеийн судалгаагаар илүү амттай ундаа хэрэглэсэн, 10 жилийн хугацаанд цус харвалт, цочролыг хөгжүүлсэн хүмүүс ихэвчлэн гипертензи, чихрийн шижинтэй байх магадлалтай байна.
АГ-тэй нь цус харвалт, цочролын эмгэгийн эрсдэлт хүчин зүйл болдог бол чихрийн шижин нь цус харвах эрсдэлт хүчин зүйл болдог. Хүйтэн чихэрлэг ундаа нь чихрийн шижин, артерийн даралт ихсэлт үүсгэдэг эсэх нь тодорхойгүй байгаа бөгөөд эдгээр нь эдгээр эмгэг төрүүлэх шалтгаан болдоггүй.
Мөн хиймэл амтат ундаа, цус харвалт, сэтгэцийн хоорондын харилцан хамаарлын талаар бас нэг тайлбар бий. Тархины цус харвалт, демени үүсэх магадлалтай өвчтөнгүүд нь илчлэгийг бууруулах, цусан дахь сахарын түвшинг зохицуулахын тулд зохиомлоор амтат ундаа сонгох магадлалтай байдаг.
Энэ нь чихрийн шижингийн түвшинг нэмэгдүүлэхгүй чихэрлэг амтлагчийг сонгож болох чихрийн шижинтэй хүмүүст ялангуяа магадгүй юм.
Хиймэл чихэр үйлдвэрлэхэд үл мэдэгдэх химийн үйлдэл нь биед нөлөөлж болох юм. Судалгааны энэ судалгаагаар олон төрлийн хиймэл чихэр үйлдвэрлэгчдийн хооронд ялгаагүй, цус харвалт, цочролын эрсдлийг нэмэгдүүлдэг цөөхөн тохиолдол байж болох ч зарим нь тийм биш юм. Үнэндээ "хиймэл амтлагч" гэж ангилдаг зарим sweeteners нь хортой биш харин ашигтай байж болох юм.
Үг нь
Эрүүл хооллолтыг сахих нь таны амьдралын туршид үргэлжлэх нөлөө юм.
Diet нь харвалтын эрсдэлтэй холбоотой байдаг. Дементия нь хоолны дэглэмтэй холбоотой хэдий ч хүчтэй холбоос гэж байхгүй.
Тархины эрүүл мэндэд хамгийн сайн тохирсон хоолны дэглэм нь Газар дундын тэнгисийн хоолны дэглэм , хоолны дэглэмд тохирсон калори нь дунд зэргийн уураг, витамин агуулдаг. Үнэндээ зарим уургийн дутагдлууд болон зарим витамины дутагдал нь цус харвалт үүсэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг . Цагаан хоолтон нь цус харвалтын эрсдэлийг бууруулдаг бол цагаан хоолтнууд нь цус харвалтын эрсдэлд өртөмтгий байдаг. Wine ба бусад согтууруулах ундаа нь тархины цусны эрсдэлтэй холбоотой байдаг. Мөн хамгийн сайн мэдээ нь бараг хүн бүр дуртай байдаг шоколад байдаг бөгөөд энэ нь харвалтын эрсдэлийг бууруулах судалгаа шинжилгээнд харуулагддаг.
Эх сурвалж:
> Sugar- болон Олдоц амттай ундаа ба Incident Stroke ба Dementia-ийн эрсдлийн судалгаа: Пасс УИХ-ын гишүүн, Хитали ЖЖ, Beiser AS, АПаричио HJ, Сацворбер CL, Вансан RS, Seshadri S, Jacques PF, Тархины цус харвалт. Тавдугаар сар 2017