Зүрх бол өдөрт 100,000 удаа цохилттой гайхалтай булчин юм. Энэ нь гол төлөв цусны даралт, урсгал, эзэлхүүнийг тохируулах чадвартай насос юм. Таны зүрх сэтгэл таны хийж байгаа зүйл болон биеийнхээ төлөв байдалд байнга зохицож байдаг. Нас нь нас ахих тусам таны зүрх нь ахмадын хэрэгцээнд нийцдэг.
Эдгээр тохируулгууд нь худалдаанаас үүдэлтэй байдаг бөгөөд зүрх нь өвчин болон бусад асуудалд илүү эмзэг байдаг.
Таны зүрхний ажил
Өдөр бүр зүрх нь цусны судасны 60,000 бээрээс дээш (хэрэв сунах бол) цусыг нь 10000 гаруй удаа цохих хэрэгтэй. Таны зүрх сэтгэл таны үйл ажиллагааны түвшнээс хамаарч шахуургын түвшин, хүчийг тохируулах ёстой. Бид нас ахих тусам бие махбодийн өөрчлөлт нь зүрхний үйл ажиллагаа хэрхэн зохицуулдгийг шаарддаг. Жишээлбэл, атеросклероз гэж нэрлэгддэг артериудын өөх тосыг барих нь зүрхний бүх цусыг нарийссан хоолойгоор шахахад хүргэдэг.
The Age of Heart
Зүрхний өвчин бол үхлийн тэргүүлэх шалтгаан болдог. Бид нас ахих тусам зүрх маань артерийн бөглөрлийг арилгаж, цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг. Эдгээр өөрчлөлтүүд нь зүрхийг эрсдэлд оруулж , амьдралын чанарыг бидэнд нөлөөлдөг:
- 65-74 насны хүмүүсийн 40 хувь нь зүрхний өвчин (60 гаруй хувь нь 60 хувь) байна.
- 20-80 насныхан биеийн дасгал хийх чадвараа 50 хувиар бууруулдаг
- 20-аад онд зүрхний цохилт хамгийн ихдээ минутанд 180-аас 200 оноонд хүрдэг. 80 бол энэ нь 145 байна.
- 20 настай зvрхний зїрхний амрах чадвар нь 3.5-4 дахин гарна. 80 настай хүн 2 удаа амрах боломжтой.
Артерийн хөгшрөлт
Артериуд нь хүчилтөрөгчөөр баялаг цусыг зүрхнээс нь авч, биенд дамжуулдаг. Бид нас ахих тусам артерийн судас арай бага, уян хатан болдог. Энэ нь бидний цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг. Зүрх нь илүү шахаж, цоргоны хугацааг өөрчилснөөр цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг. Эдгээр тохируулга нь зүрхийг илүү эмзэг болгодог. Залуу зүрх сэтгэлтэй байхын тулд артериудаа хамгаалаарай:
- Дасгал хийх
- Цусны даралтыг хянах
- Таны холестеринийг харах
Зүүн салаалгын зузаарал
Зүрхний зүүн ховдолын хана нь наснаасаа өтгөн болж байгааг судлаачид тэмдэглэжээ. Энэ нягтрал нь зүрхийг шахах хүчтэй болгодог. Цусны судаснууд нь наснаасаа илүү нарийн болдог тул цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг. Зүрх нь илүү хүчирхэг болж, илүү хүчтэй шахах замаар үүнийг нөхөж өгдөг.
Митрал хавхлага илүү хурдан аажмаар хаагдав
Митрал хавхлага нь хөгшрөлтөөс хамаагүй удаан явагддаг. Энэ нь зүүн ховдолоос цусны урсгалын хурд буурахтай холбоотой юм. Энэ нь нас ахих тусам улам удаан өсдөг (дээр дурдсаныг үзнэ үү).
Дасгал хөдөлгөөнийг бэхжүүлэх
Зүрхний хувьд энэ нь тархинд химийн мэдээнд түргэн хариу үйлдэл хийх чадваргүй болдог. Судлаачид яагаад зүрх сэтгэл нь хурдацтай өсч, идэвхтэй хөдөлгөөнд тохируулан хариу өгөхөд яаралтай хариу өгөхгүй байгааг яагаад мэддэггүй юм.
Үр дүнд нь бие махбод нь урт удаан хугацаанд эсвэл удаан хугацаанд дасгал хийж чадахгүй. Энэ нь хүчилтөрөгчийн баялаг цус биеэс хурдан хөдөлгөдөггүй тул хүчилтөрөгчөөр амьсгалахыг оролддог тул энэ нь амьсгал богинохон мэт харагдана.
"Зүрхний цохилт доошилж байна"
Ахмад настай хүний зүрхний цохилт нь залуу хүнээс удаан (гэхдээ хэвтэж байхдаа). Энэ нь зүрхний тархины харилцаа буурахаас сэргийлж чаддаг гэж үздэг. Учир нь зүрх, тархи холбох мэдрэл мэдрэлийн эсүүд болон өөхний ордууд нь бий болдог. Дахин нөхөхийн тулд цусны эргэлтийг диастолын цусны даралт ихэсгэх замаар цусны эргэлтийг нэмэгдүүлдэг.
Зүрх Зүрхнийх шигээ бүү цавчиж чадахгүй
Диастолын цусны даралт ихсэх тул зүрхний цохилт тус бүр нь томрох тусам их хэмжээний цусны эзэлхүүнийг (Франк-Старлингийн механизм гэж нэрлэдэг) хүчтэй шахахаар хүчтэй шахалтыг өгдөг. Гэхдээ илүү их диастолын даралтаас болж зүрх нь нягтардаггүй.
Зүрхний үржүүлэгч
70 настай эрчүүдийн зүрх нь 20 настай хүний зүрхний 30 хувиас бага байдаг. Зүрхний эсүүд үхэх үед бусад эсүүд хоорондоо холбогдсон байх ёстой. Ахмад хүний зүрхний эсүүд залуу хүнийхээс 40% хүртэл том байдаг.
Зүрхнийхөө эрүүл мэндийг хадгалж, Зүрхний өвчинийг урвуулаарай
Таны зүрх артерийнх шиг эрүүл байна. Артерийн артерийг эрүүл байлгахын тулд шаргуу ажилладаг:
- Цусны даралтыг хянах
- Холестеролоо сайжруулах
- Дасгал хийх
- Амар амгалан
- Зүрхний эрүүл хооллолтыг сурах
Эх сурвалж:
> Насжилтын Үндэсний институт: Зүрхний болон артерийн хөгшрөлт