Хаана эхлэх ёстой вэ?
Асуулт:
"Би фибромиалгитай гэж оношлогдоод дарамталдаг байсан.Энэ өвчин юу болох, юу хийх ёстойгоо би сайн ойлгохгүй байна.Миний амьдрал хэдэн сарын турш эмчлэгдэж байсан бол эмчид Надад юу болсныг мэдэж байгаа, би юу хийхээ мэдэхгүй байна, би хаанаас эхлэх вэ? "
Хариулт:
Архаг өвчтэй гэж оношлогдох үед иймэрхүү мэдрэмж хэвийн байдаг.
Хэдийгээр онош тогтоогдсон ч зарим тохиолдолд тайвшрал, энэ нь асар том цохилт, үнэхээр аймшигтай цаг үе юм.
Сайн мэдээ бол одоо та юу буруу болохыг мэдэж, энэ нь юу гэсэн үг, үүнийг хэрхэн удирдах талаар бодож эхэлнэ. Энэ өвчнийг эдгээх эмчилгээ байхгүй бөгөөд та үргэлж эмчилгээ, менежмент хийснээр зарим шинж тэмдгүүд илэрч болно. Та амьдралынхаа чанарыг сайжруулахын тулд илүү сайн мэдэрч эхэлдэг.
Євчтэйгээ харьцах
Таны хийхийг хүссэн анхны зүйлсийн нэг бол таны бие дээр юу болж байгааг ойлгох явдал юм. Дараа нь та дараагийн чиглэлд ямар чиглэлд шийдвэр гаргах талаар шийдвэр гаргаж болно.
Эдгээр нийтлэлд дараахь зүйл туслах болно:
- Fibromyalgia-ийн энгийн тайлбар
- Fibromyalgia шинж тэмдгүүдийн жагсаалт
- Fibromyalgia-г ямар шалтгаанаар өгдөг вэ?
Та эмчилгээг судалж эхэлж, илүү сайн мэдрэмж төрөхөд бэлэн гэдэгт би итгэлтэй байна. Ф fibromyalgia тохиолдол бүр өөр өөр байдаг тул зарим ажлыг олохоосоо өмнө маш их зүйл хийх хэрэгтэй болно.
Чи ар араасаа эргэж ирнэ гэдгийг мэдэх нь чухал. Зарим эмчилгээ нь зөвхөн бага зэрэг л тусалдаг. Энэ нь зүгээр юм - түлхүүр нь зарим нь зарим нь тусалдаг хэд хэдэн хайх явдал юм; Ямар ч эмчилгээ таны бүх шинж тэмдгүүдийг арилгахгүй.
Та болон танай эмч үр дүнтэй эмчилгээг эрэлхийлж байх үед та өөрөө хийж болно.
Бидний ихэнх нь жинхэнэ сайжруулалтыг хийхийн тулд амьдралын хэв маяг, өдөр тутмын хэв маягтаа өөрчлөлт хийх хэрэгтэй. Эдгээр өөрчлөлтийг эсэргүүцэх нь хэвийн зүйл. Өөрчлөлт нь үргэлж хэцүү байдаг бөгөөд хүсээгүй, өөрчлөгдөөгүй өөрчлөлт нь ялангуяа хэцүү байдаг.
Гэсэн хэдий ч, хэрэв та өвчнийхөө өвчлөлийг улам хүндрүүлж байгаа зүйлсийг тодорхойлж, өөрчилж чадвал үр ашиг нь ач холбогдолтой.
Сэтгэлийн хувьд, энэ нь хийхэд хэцүү зохицуулалт байх болно. Сэтгэл хөдлөлийн янз бүрийн давтамжийг даван туулж, дээшээ доошоо гарах нь хэвийн үзэгдэл юм. Бидний ихэнх нь гашуудлын янз бүрийн хэлбэрээр явж, хүлээн зөвшөөрөх газар хүрэх ёстой.
Хэрэв та "явцуу" гэж бодож байгаа бол энэ үйл явцын аль ч шатанд эмч бол чухал эх үүсвэр гэдгийг санаарай. Тэр шийдлийг санал болгох боломжтой бол, хэрэв шаардлагатай бол сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнд хандана уу. Энэ бол архаг өвчинтэй хүмүүс маш их хэрэгтэй байдаг. Тэдний өвчин сэтгэл зүйн хувьд биш, харин өвчинтэй амьдрах нь хэцүү байдаг.
Үндэслэлээс гадна
Хэрэв та оношийг засах анхны алхмуудыг хийсний дараа бүх төрлийн талаар мэдээлэл, удирдамж хэрэгтэй болно.
Үүний тулд дараах сэдвүүдээс олон өгүүллийг судлах хэрэгтэй.
- Шинж тэмдгүүд : Та ямар нэг шинж тэмдгийг 70 шинж тэмдгийн аргаар эмчилж болох бөгөөд зарим нь үнэхээр хачирхалтай санагдаж болно. Тэдгээр нь юу болох, тэдгээрийг юунд хүргэдэг, тэдгээрийг хэрхэн эмчилж, шийдвэрлэх талаар гүнзгий мэдээлэл аваарай.
- Эмчилгээ: Жороор олгох эм, нэмэлт, гаж нөлөө, нэмэлт эмчилгээ зэрэг эмчилгээний сонголтыг гүнзгий хар.
- Өдөр тутмын амьдрал : Өдөр тутмын амьдралын бүх талаар фибромиалгиа, ажлын онцлогоос хооллож, угаалгын газар, хоол хийх гэх мэт зүйлсийг сурч мэдээрэй. Тэнд байсан хүмүүсээс санаа олж аваарай. Энэ бүхнийг хүнд сурталтай сурах шаардлагагүй!