Бөөрөлзгөний өвдөлт нь булчингийн асуудлыг байнга заадаггүй
Хэрэв та булчингийн булчингуудад гэнэт өвдөлт гардаг бол энэ нь булчинг нь булчин татаж эсвэл тасалдсан үр дүн юм. Энэ нь тугал тугал омог гэж нэрлэгддэг бөгөөд ялангуяа тамирчдын хувьд нийтлэг гэмтэл юм
Гэхдээ тугал тугалын өвдөлт нь бас өөр нэг зүйл (бас нэг ноцтой юм), цусны нуралт гэх мэт байж болно. Энэ нь эмчийн зөв шалгаснаар яагаад чухал болохыг харуулж байгаа тул эмчилгээг даруй эхлүүлж болно.
Үхэр гэж юу вэ?
Нугасын эгзэг нь доод хөлний булчин (gastrocnemius, soleus, plantaris) булчингийн хэсэг нь хурцадмал байдлыг тэсвэрлэх чадварынхаа гадна сунадаг. Энэ суналт нь булчингийн фибрид жижигхэн нулимс үүсгэх, эсвэл хүнд гэмтэл, булчингийн фибрүүдийн бүрэн тасархай байдалд хүргэж болно. Торгоны омог буюу татах нь ихэвчлэн хурдатгал эсвэл чиглэлд гэнэт өөрчлөгдөх үед тохиолддог.
Гахайн омог (ихэнх тохиолдолд ходоодны булчингийн булчинд тохиолддог) бага эсвэл маш хүнд байх магадлалтай ба дараах байдлаар ангилдаг:
- 1-р ангийн тугалын омог : булчингийн булчингийн ширхэгүүдэд жижиг бичил нулимс үүсгэдэг. Хүний үйл ажиллагааг үргэлжлүүлэх боломжтой боловч өвдөлттэй байх болно. Бүрэн сэргэлт нь ойролцоогоор 2 долоо хоног үргэлжилнэ.
- 2-р ангийн тугалын омог : булчингийн ширхэгийн хэсэгчилсэн нулимс байдаг тул хүн үйл ажиллагааг үргэлжлүүлэх боломжгүй болно. Бүтэн сэргээх нь ойролцоогоор 5-8 долоо хоног шаардагдана.
- 3-р ангийн тугалын омог : Энэ нь хамгийн хэцүү тугалын омог бөгөөд доод хөлний булчингийн утас бүрэн дүүрэн урагдалт буюу тасархай юм. Бүтэн нөхөн сэргээх нь 3-4 сар үргэлжилдэг ба зарим тохиолдолд мэс засал шаардлагатай байж болно.
Үхэр цайвар эмчилгээ
Торгоны омгийг эхний эмчилгээ нь RICE (амрах, мөс, шахалт, өргөлт) бөгөөд эхний 3-5 хоногт гэмтэл авсан.
- Амралт: булчинг амрах нь чухал юм . Энэ нь өвдөлтийг үүсгэдэг аливаа үйл ажиллагаанаас зайлсхийх, нөлөөллийн үйл ажиллагаа, хэт их ачаалал өгөхөөс зайлсхийх явдал юм. Тиймээс гүйлт, үсэрч, жин нэмэхгүй байх. Сэтгэл хөдлөлгүй болтлоо спортоор хичээллэхгүй байх нь чухал. Гэмтсэн тугал тугалын шаардлагагүй жинг гаргахгүй байхын тулд эмч суга таяг авахыг зөвлөж байна.
- Ice: 20 минутын завсартай мөсөн дээр мөсөн дээр хоногт хэд хэдэн удаа хавдахыг багасгахыг зөвлөж байна. Мөс ба тугалын хооронд нимгэн алчуур тавих, эсвэл хүйтэн савыг хэрэглэснээр арьс дээр мөсөн бүрхүүлтэй шууд харьцахаас зайлсхийх нь дээр.
- Шахах: Шархлах тугалыг уян хатан шахалтын боолтоор (ACE боодол шиг) хөлөөр цус байлгахаас урьдчилан сэргийлэх нь зүйтэй. Зарим тамирчин тугалыг холбох нь өвдөлтийг багасгаж, цаашдын гэмтэлээс хамгаалахад тусалдаг гэж үздэг. Физик эмчилгээ буюу кэцио судлалын соронзон хальсыг хэрэглэх нь тугалын булчинг хялбархан арчлах нэг арга юм.
- Дээд: Хуруугаа дээш өргөх (зүрхний дээгүүр) хийх нь хавдрыг багасгахын тулд хийгддэг.
Эмч нь NSAID шиг (жишээ нь ibuprofen) үрэвслийн эсрэг эмийг зөвлөж болно.
Үхэр тугалгын омог дээр үндэслэн RICE протоколоос гадна гэмтлийн хүнд байдлаас шалтгаалан хүн нөхөн сэргээх эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай болдог.
Физик эмчилгээний зөвлөгч дасгал хийх эсвэл хөндлөнгийн оролцооны жишээнүүд:
- Хөдөлгөөний суналтын дасгалууд: Цочмог өвдөлт арилах үед булчинг чангалж эхлэх хөдөлгөөнийг идэвхгүй хэлбэрээр эхлүүлнэ. Хэрвээ боломжтой бол хөлийг нь хөлөөрөө булчингийн булчинг чангална. 10 секундын турш барьж, таваас 10 дахин давт.
- Урагш чиглэсэн тугалыг уртасгах дасгалууд : Тахианы махыг залгихын хэрээр та байнгын суналт ба уян хатан програмыг ашиглан хөдөлгөөнийг олж авах, ирээдүйн тугал гэмтээхээс сэргийлж болно. Эдгээр дасгалуудыг эхлэхдээ эмч нарынхээ зөвлөгөөг дага.
- Хөөс хөөс хэрэглэх : Торгоны гэмтэл нь шархлаа үүсэх, цусны урсгалыг сайжруулахад тусалдаг тул зөөлөн булчингаар зөөлрүүлдэг.
- Achilles шөрмөс бэхжүүлэх: Бэлдмэлийг эдгэрч, суурь бэхжүүлэх дасгал хийсний дараа өвдөлт эдгэрч, өвдөлтийг мэдэрч өвдсөн тохиолдолд хөлний гэмтэл үүсэхээс сэргийлдэг.
Нөхөн сэргээлтийн зорилго нь урт хугацааны үр нөлөөгүйгээр аль болох түргэн хэвийн үйл ажиллагаанд эргэн орох явдал юм. Хэрэв та удахгүй эргэж ирвэл та архаг гэмтэлтэй болох эрсдэлтэй. Хүн бүр өөр өөр түвшинд нөхөн сэргээгдэж, нөхөн сэргээх эмчилгээ нь таны хэрэгцээ, дэвшил, календараас хамаардаггүй гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Эмч, физик эмчилгээний мэргэжилтэн дээр очиж зөв оношлогоо, хурдан нөхөн сэргээлт хийхийг зөвлөж байна.
Цочмог тугалын өвдөлт бусад шалтгаан
Чи булчингийн гэмтлийг булчингийн гэмтэлтэй холбож болох боловч бусад шалтгаанууд байдаг, зарим нь ноцтой, цусны нуралт шиг байдаг. Болзошгүй шалтгаанууд гэвэл:
- Хөнгөн булчингийн булчингийн өвдөлт: Түгжрэлийн өвдөлт ихтэй, гэхдээ ихэвчлэн өвдөлт үүсгэдэг шалтгаан нь булчингийн цочмог буюу булингартал юм. Энэ булчингийн нойргүйдэл нь богино хугацаанд амьдардаг боловч энэ нь няцлах шалтгаан болдог.
- Шар буурцагны булчингийн гэмтэл : Үүнтэй адил, тугал руу шууд цохилт нь шархадсан булчингийн ширхэгүүдийн эргэн тойронд цусны цөөрөм шиг шархыг (гэмтэл гэж нэрлэдэг) хүргэж болно. Ихэнх эсэргүүцэл нь хөнгөн бөгөөд RICE протоколоор эмчилж болно.
- Цусны нөжрөлт: Цочмог тугалын өвдөлт нь цусны нурууны ( гүний венийн тромбоз гэж нэрлэдэг) үр дүн юм. Цочмог өвдөлттэй үед хүмүүс хавдар, халуун дулаан, эсвэл улайлттай байдаг. Хэрэв эмч нь цусны өчүүхэн хэсгийг сэжиглэж байгаа бол тэр оношийг батлахын тулд таны хөлний хэт авиа захиалж өгөх болно. Цусны нөжрөлт нь ноцтой эмчилгээний нөхцлийг бүрдүүлж, цусны эмчилгээг яаралтай авах шаардлагатай. Ийм учраас тугал тугалаар өвдөх эмчтэй уулзах нь чухал юм. Энэ нь булчин, шөрмөсний гэмтэлийг цусны судаснаас ялгахад төвөгтэй байж болно.
- Baker's cyst: Бакерийн цорго нь өвдөгний үений дотор үе мөчний үрэвсэлээс үүсдэг шингэний дүүргэгч юм. Энэ нь хавдар, өвдөх, эсвэл шинж тэмдэггүй байдаг. Хүнд шархалсан өвдөлт, хавдар үүсэх тохиолдол байдаг ч Бакерын том уйланхай юмуу тасарсан хүмүүс ихэвчлэн харагддаг. Ихэвчлэн Бейкерийн цистууд нь өөрөө шийдэгддэг боловч заримдаа үе мөчний стероидын тарилга нь үүнтэй холбоотой хавдар, эвгүй байдлыг багасгадаг. Хагалгаа хийх хэрэгтэй.
- Achilles шөрмөсний урагдал ба тасархай: Achilles шөрмөс нь хүний бие дэх шөрмөс хамгийн том шөрмөс бөгөөд энэ нь хоёр тугалын булчин (ходоодны үрэвсэл ба цөсний хүүдий) холбоно. Achilles шөрмөсний урагдал , урагдал нь шагай буюу доод хөлний (хуруу булчингийн булчингаас доогуур) хурц өвдөлт үүсгэдэг бөгөөд "поп", эсвэл "гэнэтийн" сонсогдож болно. Хэрэв энэ нь мөс хэрэглэх, хөлийг нь өсгөхөд чухал юм бол мэс засал зааж өгснөөр шөрмөс хөндөгдөөгүй эсэхийг тодорхойлохын тулд эмчтэй уулзах хэрэгтэй.
Үг нь
Торгоны өвдөлтийг оношлох боломжтой олон боломж байгаа тул эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчид үүнийг турхирдаг. Хэрэв та тугалын омогоор оношлогдвол өөртөө найрсаг хандаж, булчингаа эмчлэхэд шаардлагатай цаг хугацаа, эмчилгээ хийх хэрэгтэй. Дараа нь та идэвхтэй амьдралдаа буцаж очиж болно.
Эх сурвалж:
> Achilles tendon rupture (нулимс). Ортопедийн мэс заслын эмч нар. Уучлаарай,
> Dixon JB. Гаскромнемиусаас ялгаатай дарангуйлал: тугал булчингийн гэмтэл хэрхэн яаж ялгах, ялгах вэ? Curr Rev Musculoskelet Med . 2009 оны 6-р сар, 2 (2): 74-77.
> Frush TJ, Нойс FR. Baker's Cyst: Оношлогоо ба мэс заслын эмчилгээ. Спорт эрүүл мэнд . 2015 оны 7-р сар, 7 (4): 359-65.
> Жорлог, согог, бусад зөөлөн эдэд гэмтэл учруулсан. Ортопедийн мэс заслын эмч нар. https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/sprains-strains-and-other-soft-tissue-bicycles.
> Wilbur J, Shian, B. Венийн гүн тромбоз ба уушигны эмболи оношлогоо. Алдарт эмч. 2012 оны 11-р сарын 15; 86 (10): 913-19.