Булчин булчингийн омог нь булчингийн суналт булчин гэж нэрлэгддэг булчингийн омог бөгөөд булчингийн утаснуудад бичил харуурын нулимс үүсдэг. Гэдэсний булчингийн омог нь шөрмөс , гуяны омог , тугалын омог татна . Энэ төрлийн гэмтэлийн ердийн шинж тэмдэг нь өвдөлт, булчингийн булчирхай, хавдар, хөхөрсөн, хязгаарлагдмал хөдөлгөөнтэй байдаг. Тамирчин гэнэт булчин татагдах, мэдрэх мэдрэмжийг гэнэт мэдэрч, дараа нь үйл ажиллагаагаа үргэлжлүүлж чадахгүй болно.
Булчингийн осол гэмтлийн улмаас хүндэрч болно:
- 1-р анги: Тахир дутуу бол ихэнхдээ хөгжлийн бэрхшээлгүй байдаг бөгөөд ихэнхдээ үйл ажиллагааг хязгаарладаггүй.
- II зэрэг: Дунд зэрэг таагүй байдал нь өндөр түвшний үйл ажиллагааг гүйцэтгэх боломжийг хязгаарлаж чадна. Дунд зэргийн хавдар, хөхөрсөн байж болно.
- III-р анги: Их хэмжээний өвдөлт үүсгэдэг хүнд гэмтэл. Ихэнх өвчтнүүд булчингийн цочмог , хавдар, ноцтой хөхрөлтийг гомдоллодог.
Тулах булчинг эмчлэх удирдамж
Гэдэсний булчингийн ослын ихэнх гэмтэл нь эмчилгээний энгийн алхмуудыг эдгээх боловч зөв цагт зөв алхам хийх нь хамгийн хурдан нөхөн сэргээх боломжийг бий болгоход чухал үүрэгтэй. Олон бэртэл гэмтэлтэй адилаар хэтэрхий их юм хийх, эсвэл хэтэрхий бага зэрэг гэмтэл бэртэл авснаас хожимддог. Таны хийж чадах үйл ажиллагааны хэмжээ, нөхөн сэргээхэд шаардагдах хугацаа нь гэмтлийн ноцтой байдлаас хамааран өөр өөр байна. Зөв чиглэл рүү шилжихэд туслах зарим удирдамжийг энд оруулав.
- Амрах
Амралт эрт нөхөн сэргээх шатанд эвдрэлийн хүндрэлээс хамаарч 1-5 хоног үргэлжилнэ. Хөдөлгөөнгүй болгох нь ихэвчлэн шаардлагагүй бөгөөд аюултай байж болзошгүй. Дугуй эсвэл цутгахад хөдөлгөөнгүй байлгах нь эмчээр хянагдана, ингэснээр булчингийн хөшүүн байдлыг үүсгэж болно.
- Ice
Мөсний хэрэглээ нь хавдар, цус алдалт, өвдөлтийг багасгадаг. Масло татахын тулд мөсөн аппликейшн аль болох хурдан эхлэх хэрэгтэй. Мөсний хэрэглээг байнга хийж болох боловч нэг удаад 15 минутын турш хийх ёсгүй. - Үрэвслийн эсрэг эмүүд
Үрэвслийн эсрэг эмүүд нь хавдрыг багасгах, өвдөлтийг багасгахад тусалдаг. Эдгээр эмүүд нь гаж нөлөөтэй байдаг ба үрэвслийн эсрэг эмийг эхлэхийн өмнө эмчтэйгээ уулзах хэрэгтэй. - Зөөлөн сунгах
Сунгах болон бэхжүүлэх нь булчингийн осол гэмтлийн эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэхэд ач холбогдолтой. Хүчтэй, илүү уян хатан булчингууд гэмтэх магадлал бага байдаг. - Бат бэхжүүлэх
Булчинг гэмтээхээс өмнө биеийн тамирын дасгал хийхээс өмнө хүч чадлыг эргүүлэн авах нь чухал. Алга болсон гэмтэл болон үлдсэн хугацаа хоёулаа булчингийн хүчийг бууруулдаг. Хүчтэй булчин нь дахин гэмтэл авахгүй байх магадлал бага байдаг. - Дулаан хэрэглээ
Лабораторийн судалгаагаар температур нь булчингийн хөшүүн байдалд нөлөөлж болохыг харуулсан. Бие махбод, булчинг дулаацуулснаар булчин нь гэмтлийн эгзэгтэй хэлбэрийг хадгалах магадлал бага байдаг. - Булчингийн ядрахаас зайлсхийх:
Булчин нь энергийг шингээхэд тусалдаг ба булчингийн хүчийг сэргээхэд дахин гэмтэл учруулахаас сэргийлнэ. Турхирсан булчингууд гэмтэх магадлал ихтэй байдаг. Ялангуяа булчин гэмтэх осол илүү мэдрэмтгий тул тамирчид болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй.
- Дулаарал халаах:
Тэмцээн эхлэхээс өмнө биеийн тамирын дасгал, биеийн тамирын дасгал хийхээс өмнө биеийн дулааныг булчин сулруулж, бэртэл гэмтлээс урьдчилан сэргийлнэ. Хатуу булчинтай спортоор хичээллэх нь булчинг чангалах өндөр магадлалтай.
Тодруулбал, эдгээр нь гэмтлийн ноцтой байдлаас хамаарч өөр өөр байдаг. Аливаа тамирчдыг спортын үйл ажиллагаанд эргэн ирэхийг хичээх хамгийн сайн зөвлөгөө нь бэртэл гэмтлийн дараа спортын үйл явдалд эргэж очиход төвлөрөхгүй. Харин үүний оронд, эрт үе шатанд анхаарлаа төвлөрүүлж, бие махбодийн хувьд боломжоор өсөх болно. Би шатар авирч байгаа зүйрлэлийг ашигладаг: чи газар дээр байгаа, эхний алхам дээр анхаарлаа төвлөрүүл, харин сүүлчийнх биш, та өсөн дэвжихийн хэрээр авирч байгаарай!
Эх сурвалж:
Mair S, et al. Судасны булчингийн осол гэмтэл нь мэдрэмтгий байдалдаа ядаргааны үүрэг. Am J Sports Med 1996,24: 137-43.
Noonan TJ, Garrett WE, "Булчингийн омог гэмтэл: оношлогоо, эмчилгээ" Ж. Ам. Acad. Ортёо. Мэсс., 1999 оны 7-р сар; 7: 262 - 269.