Тохой нь гурван ястай, humerus, радиус, ulna-ийн холбоогоор үүсдэг нугасны үе юм. Булчингийн дөрвөн булчингийн үйлдэл, түүний дотор сайн мэдэгдэж буй бөөр, triceps зэрэг нь тохойноос дээш буюу шулуун болно. Энэ холбоос дээр дарамт нь хүрээлэн буйн шөрмөс, булчинд нөлөөлж, эд гэмтэх шалтгаан болдог. Нүдний анатоми, гэмтэл, нөхөн сэргээх талаар дэлгэрэнгүй үзэх.
Нүхний хамтарсан хошуу
Шүдний тохойн хоёр шөрмөс нь шөрмөсний барьцааны шөрмөс болон радиаль барьцааны шөрмөс байна. Эдгээр шөрмөс нь холбоосыг бэхжүүлэх, бэхжүүлдэг.
Ulnar collateral ligament нь фиброзын үений капсулын фен хэлбэртэй хэлбэрийн конденсаци юм. Энэ нь үений дотор талд байрладаг. Энэ шөрмөс нь тохойн үений хэт их хөдөлгөөнийг сааруулдаг.
Шугаман барьцааны шөрмөс нь мөн фиброзын үений капсулын фен хэлбэртэй хэлбэрийн конденсаци юм. Энэ нь хамтарсан хажууд байрладаг. Энэ шөрмөс нь тохойн үений хэт их хөдөлгөөнийг хориглодог.
Эквадорын эмгэг
Biceps Tendonitis : Biceps булчин нь тохойноос гадна мөрөнг дээшлүүлэхэд үйлчилдэг том булчинд булчингийн булчинд байрладаг. Энэхүү булчин нь зузаан, хүчтэй шөрмөсөөр дээш, доошоо ястай холбогддог. Бисис булчин, урт толгой, богино толгой хоёр толгойтой.
Давтагдсан хэрэглээтэйгээр biceps шөрмөс нь хэрэглэх явцад нойрмоглох, өвдөх аюултай.
Olecranon bursitis: Арьс ба ясны тохойн үзүүр дэх ясны хооронд гулгамтгай цайвар юм. Арьс нь арьсны доод давхраагаар чөлөөтэй хөдөлдөг. Ер нь, хөрөнгийн бирж нь хавтгай юм. Хэрэв давтагдах хөдөлгөөнөөс болж цочрох, цочрох шинж тэмдэг илэрвэл оlekranon bursitis үүсдэг.
Гольферын тохой : Голферын тохой (төвийн эпикондилит) нь үрэвсэлийн эмгэг юм. Гольферын тохой нь бугуйны бугуйн булчингуудыг давтах үед үүсдэг. Энэ нь булчин шөрмөсний хавдар, үрэвсэлд хэт их нөлөө үзүүлдэг. Гольферын тохой нь спортоор тоглодог хүмүүст түгээмэл тохиолддог тул нэрлэдэг. Бугуйны давталтыг удаашруулах нь энэ эмгэгийг үүсгэдэг.
Теннисний тохой : Теннисний тохой (хажуугийн эпикондилит) нь мөн үрэвсэлийн эмгэг юм. Теннисний тохой нь бугуйг сунгаж буй булчингуудад хэт их ашиглагддаг. Энэ нь булчин шөрмөсний хавдар, үрэвсэлд хэт их нөлөө үзүүлдэг. Энэхүү үрэвсэл нь тохойн үений гаднах хэсэгт өвдөлт, таагүй байдлыг үүсгэдэг.
Тохойн сэргээлт
Нүдний булчинг бэхжүүлж бэхжүүлэх нь гэмтэл бэртлээс сэргийлж, дахин сэргэхээс сэргийлсэн чухал арга юм. Физик эмчтэй ажиллах нь тохойн гэмтэлийн дараа сайн санаа юм. Таны PT нь үрэвслийг хянахад тусалж, хөдөлгөөнийг сайжруулж, хүч чадлыг сайжруулахын тулд тодорхой дасгалуудыг зааж өгч чадна. Таны гарыг бүрэн хөдөлгөөнтэй болгож, хэвийн үйл ажиллагааг сэргээх нь PT-ийн тохь туйлын асуудлуудын гол зорилго юм.
Үг нь
Бисис, гурирыг дасгал хийх нь зөвхөн гарыг бэхжүүлж, тохойноос сэргийлдэг.
Бугуйн болон шуугуут дасгалууд дээр ажиллах нь таны тохойнуудыг зөв ажиллахад тусална. Таны мөрөн ба булчингийн булчинг дарах нь хүчтэй бөгөөд дээд талынх нь дэмжлэгийг авчирдаг. Өөрийнхөө тохойг зөв, зөв ажиллахын тулд хамгийн сайн стратегитай танилцаарай.