Найз нөхөд, хамаатан саднаасаа хэрхэн сэргийлэх вэ?
Хүйтэн болон томуугийн улирал нь намар, өвлийн саруудад жил бүр болдог. Хэдийгээр ханиадны улирлын тодорхой хугацаа жилээс жилд өөрчлөгддөг боловч 11-р сараас 3-р сарын хооронд Хойд хагас бөмбөрцөгт нэлээд идэвхтэй байдаг ч удаан хугацаагаар үргэлжлэх боломжтой.
Жилийн энэ хугацаанд олон тооны амралт өнгөрдөг тул хүмүүс маш их аялах хандлагатай байдаг. Хэрэв танд аялж явах шалтгаан юу байсан, хэрэв та хүйтэн, ханиадны үеэр эрүүл мэндийн архаг өвчинтэй найз нөхөд эсвэл гэр бүлтэй бол зочлох юм бол танд анхаарах хэд хэдэн зүйлс байдаг.
Өөрийгөө эрүүл байлгах, гэр бүлийн гишүүд, найз нөхөддөө өвчин эмгэгээс зайлсхийх талаар болгоомжтой байх хэрэгтэй.
Хайртай хүмүүсийнхээ эрүүл мэндийг бодоорой
Хэрэв та найз нөхөд, гэр бүлийн гишүүддээ архаг эмгэгтэй хүмүүсээр зочлох юм бол эрсдэлт хүчин зүйлс болон таныг явахаасаа өмнө ямар нэгэн шинж тэмдгийн талаар ярилцаарай. Хүний хүйтэн, ханиадны хүндрэлээс болж хүндээр өвчилдөг олон тооны эмнэлгийн асуудал бий. Хамгийн түгээмэл зарим нь:
- Зүрхний өвчин
- Чихрийн шижин
- Астма
- Архаг уушигны бусад нөхцөлүүд (жишээ нь COPD, emphysema, эсвэл цистик фиброз)
- Мэдрэлийн болон мэдрэлийн хөгжлийн нөхцөлүүд (хурц эмгэг, тархины саажилт, нугасны гэмтэл, оюуны хөгжлийн бэрхшээл)
- Дархлааны тогтолцоог өвчинд нэрвэгдсэн (ХДХВ / ДОХ гэх мэт) эсвэл эмчилгээ (химийн эмчилгээ гэх мэт)
Ийм нөхцөлд байгаа хүмүүс хүйтэнд эсвэл хүйтэн ханиад зэрэг өвчний ноцтой нөлөөнд илүү өртөмтгий байдаг нь эрүүл хүнтэй холбоотой асуудал биш юм.
Юу болж болох вэ?
Архаг эмнэлзүйн шинжтэй хэн нэгэн хүн хүйтэн жирийн ханиад шиг өвдөх нь бусад өвчнөөс илүү хүнд шинж тэмдэг илэрдэг. Архаг эрүүл мэндийн нөхцөлтэй хүний биеийн байдал нь энэ өвчнийг үүсгэдэг вирусын эсрэг тэмцэх хамгийн оновчтой нөхцөл биш юм. Энэ нь байнгын архаг өвчнийг удирдах байнгын тэмцэл тулалддаг.
Үүний улмаас ханиалгах, бөглөрөх, халуурах гэх мэт шинж тэмдгүүд нь бронхит, уушгины үрэвсэл зэрэг өвчинд хүргэдэг. Ихэнх хүмүүсийн хувьд хүйтэн нэг долоо хоног үргэлжилдэг ба томуу нь хоёр долоо хоногийн дотор үргэлжлэх боломжтой. Дархлалын тогтолцоог сулруулж буй хүн эдгээр вирусуудын аль нэгнийх нь ердийн үеийн хугацаанаас хамаагүй удаан хугацааны туршид шинж тэмдгүүд илэрч болно.
Өөрөөр эрүүл хүн хэвийн нөхцөлд ажиллах чадвартай хэвээр байгаа ч архаг өвчний улмаас хүйтэн, эсвэл ханиад хүрсэн өвчтөн хэдэн өдөр, хэдэн долоо хоногийн турш гэрээсээ гарч чадахгүй байж болно.
Эмнэлэгт хэвтэх нь астма, COPD, дархлааны тогтолцоог бий болгодог хүмүүсийг ханиад, ханиад зэрэг амьсгалын замын өвчин тусдаг. Хэдийгээр томуугаар нас бардаг ихэнх хүмүүс хөгшин насанд хүрэгчид байдаг ч тэдгээрийн олонх нь нас барахад нь нэмэр болох эмнэлгийн архаг өвчинтэй байдаг.
Олон хүн уушигны хатгалгаа (томуугийн хүндрэл) -ийг нийлүүлснээр хэр том ноцтой болохыг ойлгодоггүй бөгөөд энэ нь АНУ болон хөгжингүй орнуудад үхлийн тоогоороо тэргүүлэх 10 шалтгааны нэг юм. Жил бүрийн томуугийн вакциныг авах нь нас барахаас сэргийлэх, эсвэл танай эмнэлэгт мэдэгдэж байгаа хэн нэгнийг байлгахаас сэргийлж чадна.
Чи юу хийж чадах вэ
Хэрэв та гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ уулзахаар төлөвлөж байгаа бол гэнэт өөрийгөө өвдөх гэж байгаа бол нөхцөл байдлыг хэрхэн яаж зохицуулахыг мэдэхийн төлөө тэмцэж болно. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол та бэлтгэлтэй байх болно.
- Аялал явахаасаа өмнө дуудлага хийх - Гэр бүлийн гишүүдээ аялалын төлөвлөгөөг гаргахын өмнө эрүүл мэндийн байдлаа сайн бодох хэрэгтэй. Ямар шинж тэмдэг илэрснийг хамгийн хүндрэлтэй болгож, бусад хүмүүсээс илүү амархан өвдөх мэт санагддаг. Тэдний хэн нэг нь өвдөж байх үед чинь юу хүсч байгаагаа асуу. Нээлттэй, уян хатан байх.
- Томуугийн вакциныг аваарай. Хэрэв та ханиадны хүндрэлээс өндөр эрсдэлтэй хүнийг эргэн тойрон өнгөрөх гэж байгаа бол вакциныг аваарай . Та хайртай хүнтэйгээ цагийг өнгөрөөх эсвэл аялуулахын тулд дор хаяж хоёр долоо хоногийн турш вакцинжуулах шаардлагатай болно. Ханиадны эсрэг вакцины эсрэг вакцины 2 долоо хоногийн хугацаа шаардагдана.
- Хэрэв та өвчтэй байгаа бол гэртээ үлдээч. Хэрэв та мөнгө зарцуулж, аялалдаа тэсэн ядан хүлээж байгаа бол энэ нь маш хэцүү байдаг. Хэрвээ таны хайртай хүн чиний авчирсан нянгийн улмаас таны зочлон ирсний дараа ноцтой өвчнөөр өвдсөн бол хэрхэн яаж мэдрэхийг төсөөл.
- Хэрэв та итгэлгүй бол өөр байршилд бай. Зарим үед таны төлөвлөгөөнүүд таны төлөвлөгөөнүүдийг хүчингүй болгоход хангалттай хүнд байгаа эсэх нь тодорхойгүй байна. Хэрэв та бага зэргийн шинж тэмдэг илэрвэл найз нөхөд, гэр бүлийнхэндээ ямар сэтгэгдэлтэй байгаа талаар ярилцаж, дор хаяж тусдаа байршилд байх төлөвлөгөө гаргахыг хичээдэг тул ойр дотныхоо холбоогоо багасгана. Хэрвээ та зочид буудалд байж, вирусын халдвар тараахаас урьдчилан сэргийлэх бусад үндсэн арга хэмжээ авч чадвал аялал жуулчлалын төлөвлөгөөгөө үргэлжлүүлэх нь зүйтэй.
- Гараа угаана- Энэ бол халдвар тархахаас урьдчилан сэргийлэх хамгийн чухал, чухал алхам юм. Онцгой цаг үед, гэхдээ ялангуяа өндөр эрсдэлтэй хэн нэгэнд Нянгуудыг тарааж болно. Та хоолоо бэлтгэхийн өмнө, дараа нь гараа угааж, угаалгын өрөө, угаалгын өрөө, эсвэл нүүрэндээ хүрэх хэрэгтэй.
- Гар ариутгагч хэрэглэх - Хэрэв та саван, ус хэрэглэх боломжгүй бол гараар ариутгагч хэрэглэх, байнга хэрэглэх хэрэгтэй. Бохирдолгүй 60% -ийг гар аргаар ариутгагч гараар ариутгагч нь харагдахгүй байгаа нөхцөлд ихэнх гараа үрэвсэх болно. Хэрэв та олон хүнтэй нисэх онгоцны буудалд байрласан бол энэ нь ялангуяа ашигтай байдаг.
- Ханиалгагаа хамгаалах -Хэрвээ ханиалга, түгжрэл зэрэг шинж тэмдгүүд илэрч, гэр бүл, найз нөхөддөө зочлох шийдвэр гаргахдаа өөрсдийгөө халдварлуулахгүйн тулд урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг аваарай. Ханиалгыг зөв бөглөх нь үүнийг хийхдээ байнга хайхрамжгүй арга юм. Хэрэв та гартаа ханиалгаж байгаа бол тэр даруйдаа эдгээр нянг шилжүүлэхэд нэн даруй шилжүүлэх эрсдэлтэй. Харин оронд нь тохой буюу нэг удаагийн эдэд ханиалгаж болно. Энэ нь вирус агуулсан зарим дуслуудыг та өвчтэй болгож, эргэн тойрныхоо хүмүүст тархах магадлалыг бууруулах болно. Энэ бол чиний хаана байгаагаас үл хамааран хийх хамгийн сайн зүйл юм.
- Аялал жуулчлалын даатгалыг авч үзэх - Хэрэв та аялалдаа их мөнгө зарцуулж, аялж байгаа бол аяллын даатгал худалдаж авахыг бодоорой. Ингэснээр та эсвэл таны зочилсон хүн өвдөж, төлөвлөгөөгөө өөрчлөх хэрэгтэй болно.
Үг нь
Ханиад, ханиадны үеэр гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ зочлон ирэхэд тань зочилсон хүн эмнэлзүйн нөхцөлд байгаа тохиолдолд өвөрмөц сорилтуудтай тулгарч болно. Тэдний эрүүл мэнд, аяллын өмнө танд тохиолдож болох шинж тэмдгүүдийн талаар бодох нь чухал.
Томуугийн вакциныг авах нь ялангуяа чухал ач холбогдолтой гэдгийг мэдэхээс өмнө ханиадны халдвар авах нь маш чухал байдаг. Томуугийн вирусыг шинж тэмдгийг хөгжүүлэхээс өмнө 24 цагийн турш бусад хүмүүст тарааж болно. Хүйтэн, томуугийн үед түгээмэл тохиолддог амьсгалын замын бусад өвчин шинж тэмдгүүд, эсвэл шинж тэмдгүүд сайжирснаас хойш хэдэн өдрийн дараа халдварт өвчин үүсгэдэг.
Хот, дэлхий даяар, эсвэл дэлхийн өнцөг булан бүрт аялж байгаа эсэх, хүйтэн болон ханиадны үеэр цаг хугацаа зарцуулахын тулд өөрсдийгөө хамгаалахын тулд урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг аваарай. Хэрэв та өвдсөн бол эрүүл мэнддээ анхаарал тавьдаг хүмүүсийнхээ амьдралыг анхаарч үзээрэй.
Эх сурвалж:
> Вакцин хийлгэх Улирлын томуу (Flu) | CDC. http://www.cdc.gov/flu/consumer/vaccinations.htm.
> Шинжлэх ухааныг надад харуулах - Гараа хэрхэн угаах вэ? Гар угаах | CDC. https://www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-handwashing.html.
> Шинжлэх ухааныг надад үзүүлэх - Гар ариутгалын үед & хэрхэн хэрэглэх вэ? Гар угаах | CDC. https://www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-hand-sanitizer.html. Нийтэлсэн 2017 оны 7-р сарын 13
> Өвчтэй байхад бусдыг хамгаалахын тулд өдөр бүр урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг аваарай. Өвчний хяналт ба урьдчилан сэргийлэх төвүүд. http://www.cdc.gov/flu/consumer/treatment.htm. 2016 оны 9-р сарын 9-нд нийтлэгдсэн.