Хөхний хорт хавдрыг эмчлэх аргууд 10

Эмчилгээний явцад буцааж өгөх зөвшөөрөл өгөх

Хөхний хорт хавдартай холбоотой аливаа эмчилгээ таны хуваарь дээр сүйрч болзошгүй. Эмчилгээний уулзалтанд орж, нэмэлт шинжилгээ хийлгэж, бичиг баримтыг хянаж байх нь хорт хавдартай холбоотой тул хагас цагийн ажил хийдэг байна. Үүний зэрэгцээ, та одоо ч гэсэн ажиллаж, гэр бүлээ тэжээж, бусад амлалтаа биелүүлж байж болох юм. Та завсарлага хэрэгтэй - үгүй, хэдэн завсарлага аваарай! Заримдаа өөртөө онцгой анхаарал тавих зөвшөөрөл өгөх хэрэгтэй. Энд зарим саналууд байгаа бөгөөд тэдгээрийн зарим нь хөхний хорт хавдрын дэмжлэгийн бүлгээс гарч ирсэн.

Эмчилгээ, нөхөн сэргээх явцдаа:

1 -

Зөвхөн хэлье

"Үгүй" гэж хэлэх нь та нарыг гэм буруутай гэж боддог. Та хорооны дарга, хүүхэд шүршүүрт оруулаарай, эсвэл хотод гарахыг хүссэн хүмүүсийн нэг байж болно. Магадгүй та эдгээр бүх зүйлийг хийхийг хүсч байгаа ч эрчим хүчээ хэмнэх нь чухал юм. Зүгээр л хүч чадал хэрэглэж болох ямар нэгэн юмуу хэн ч хэлэхгүй гэж хэлэх нь эмчилгээ, гаж нөлөө, үзлэг, сэргэлтийг даван туулах хэрэгтэй болно. Хэрэв та амарч, өөртөө сайн анхаарал тавьвал илүү сайн мэдрэх болно.

2 -

Зүүрмэглэх завсарлага аваарай

Ядарах үед чихээ нойр ав. Тав тухтай дэр, хучлагатай унтна. Хэрвээ та дуртай бол: "Гүйцэтгэх Нэвт Дэвшилт - Бүү саад бол!" Гэсэн хаалганы тэмдэгийг хий. Бярхах дууг хаахын тулд бясалгалын хальс буюу тайвшруулах хөгжим тоглож үзээрэй. Онцгой хүнд хэцүү тоглоомон тоглоомыг аваад амрахыг хүс. Өвчний улмаас бие махбодын болон сүнсний цагийг нөхөн сэргээхэд ядаргаа өнгөрсөн.

3 -

Ногоо тарих

Эрүүл хоолны дэглэм барьж , хэн нэгнийг хооллоорой. Эмчилгээний туршид хамгийн сайн хооллож идээрэй. Органик сонголтоор эрүүл мэндийн хүнсний дэлгүүрийг дайрч, хөлдөөгчид бэлэн хоолоор нь шалгах хэрэгтэй. Улаан мах , төмсөөр амархан явахыг санаарай, гэхдээ cruciferous ногоо , жимс жимсгэнэ , шүүс, буурцаг, загасанд ачаалал өгнө. Элсэн чихэргүй шингэнийг ууж, сайтар чийгшүүлнэ.

4 -

Авах арга хэмжээ Өдөр эсвэл үдшийг аваад маш сайхан зугаацаарай. Рашаан, цэцэрлэг, эсвэл концерт дээр очиж үзээрэй. Амралтын өдрөөр явах гэж байгаа, бүр орон нутгийн зочид буудалд хүртэл таны сүнсийг өргөж чадна. Заримдаа үзэсгэлэнт байдал эсвэл найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ зочлох нь сайхан өөрчлөлтийг бий болгодог. Энэ нь таны эмчилгээний талаар бодохын оронд өөрийнхөө дуртай, хайртай хүмүүс, эсвэл дуртай газар дээрээ төвлөрөх сайхан арга юм.

5 -

Бодит байх

Үнэхээр сайхан дүр эсгэхгүйгээр өвчтэй байх. Туслах хүмүүсээ дуудаж, ердийн ажилд гараа өгч хэвт. Хэрэв та эмчилгээнээс сэргийлж биеийнхээ цөөн тооны шаардлагыг тавьж байгаа бол таны дотоод нөөц баялаг таны биеийг нөхөн сэргээх, сайжруулах боломжтой болно. Та илүү сайн мэдэрч, тусламж үзүүлэхээр хөтлөн яваа хүмүүс та нарыг урьж, асарч халамжлах боломжтой болно.

6 -

Энэ талаар асуу

Хувцас угаалга, гэрийн ажил хийх, жолооны тусламж авахыг хүс. Энэ нь асуухад хэцүү байж болох ч хүмүүс үнэхээр танд туслахыг хүсч байна. Угаалгын газар нь Луизатай гэртээ очиж болно, гэрийн ажил хийх ажлыг Харри хийж болно, Даг эсвэл Диан нар жолоодлого хийж чадна. Грета хүнсний бүтээгдэхүүнийг дэлгүүр хэсэх, кино, номын сангаас авах боломжтой. Хэрэв та нейтропениятай бол олон хүнээс гарч явах хэрэггүй. Хүнд өргөх, цэцэрлэгжүүлэлт хийхэд хүчтэй найзтай болцгооё. Таны ажил бол хорт хавдраас сэргийлэх, эдгэрэх явдал юм. Гэхдээ найз нар таныг үүнийг хийхийг шаардахыг шаардаж магадгүй, эсвэл энэ нь туслахад хялбархан гэдгийг та мэдэхгүй байж магадгүй юм. Цааш үргэлжлүүлээрэй.

7 -

Урсгалаар явах

Сэтгэл мэдрэлийн мөртэй эсвэл тааламжгүй мөрийг мэдэрч байхдаа уйл. Нөлөө гарч, урагшаа гүйж, нулимс урсах болно. Энэ нь катартик, шинэчлэгдэхүйц байх боломжтой. Магадгүй та хүчтэй байсан бололтой. Гэхдээ хэрэв та хорт хавдартай тэмцэх юм бол таны бодол санаа, сэтгэл хөдлөл танд төрж болох юм. Хэрэв таны хамгийн сайн найз эсвэл сайн эелдэг хүн ойрхон байвал тэднийг тайвшруул. Энэ бол та нарын хувьд сайн хувилбар юм.

8 -

Сайн Vibes байлгах

Эмчилгээ дууссаны дараа болон сөрөг хүмүүсээс зайлсхий! Миний хэлж байгаагаар хөхний хорт хавдартай хүмүүс аймшгийн түүхийг хэлж байгаа хүмүүс, "Миний үеэл өнгөрсөн долоо хоногоосоо өнгөрсөн." Тэдний хандлага, мэдрэмжийн дутагдал нь тэдэнтэй үлддэг; Тэдний сөрөг мэдрэмжийг шингээдэггүй. Аль аль нь сайн сайханд comebacks эсвэл өөрийн сайн, эсвэл сонгомол дүлий хөгжүүлэх сул уу. Гэсэн хэдий ч өөр хэн нэгэн хүн хаалгаа оноож, дуудлагаа шалгаад, өөртэйгөө харилцах хүмүүсээ хүлээн зөвшөөрч байгаарай.

9 -

Парти эхэллээ

Жижиг ялалт байгуулж, баяр хөөртэй байх үедээ баярлана. Хэрэв таны цусыг тоолох нь хэвийн байвал ойр ойрхон байвал идэх дуртай бол таны эрч хүчний түвшин сэргэж эхэлнэ. Ямар нэгэн сайн мэдээг хүлээн авахдаа баяртай байгаарай. Гэр бүл, найз нөхөд, дэмжигчидтэйгээ сайн мэдээгээ хуваалцаарай. Өдөр бүр сайхан өнгөрүүлээрэй.

10 -

Хайрыг мэдэр

Хайртай хүмүүстээ хайраа үзүүл. Таныг халамжилдаг хүмүүсээс хайрыг хүлээн авахад бэлэн байгаарай. Хэрвээ таны асрамжинд байгаа хэн нэгэн байсан ч түүнийг хайрладгаа хэчнээн их хайрладгийг хэзээ ч битгий хэлээрэй. Одоо эдгээр онцгой үгсийг хэл. Тэр захидлыг бичээд нэг ном бичээд утасны дуудлага хий. Тэдэнд тэдэнд хэлээрэй, тэднийгээ хайрла. Өдөр бүр тоолох.