Хэрэв та цөсний хүүдийсэн бол мэс засал хийлгэхээс өмнө идэж болохгүйг та олж мэдсэн байж болох юм. Та хоол идсэнийхээ дараа өвдөж, угаалгын өрөөнд орж болно.
Яагаад ийм зүйл болж байгааг ойлгохын тулд хурдан задаргаа шинжилгээ хийхэд тусалдаг. Хоол боловсруулах ердийн хэсэг болгон таны элэг цөс үүсгэж, цөсний хүүдий дээр хадгалдаг. Цөсний хүүдийд цөсний хүүдээс чөлөөлөгдсөнийхээ дараа идэж болох бүх өөхлөгүүдийг задална. Чи цаашид цөсний хүүдий байхгүй үед дуудлага хадгалах нэгж байхгүй. Үүний оронд элэгний цөцгий нь дуслаарай. Энэ нь өөх тосыг задалдаг цөс багатай төдийгүй гэдэс нь гэдэс дотор гэдэс дотор гэдэс дотор гэдэс дотор гэдэс дотор нь суулгах, хэвлийгээр өвдөхөд нөлөөлдөг гэсэн үг юм.
Тиймээс та мэс засал хийлгэхээсээ өмнө идсэн хоолноос илүү болгоомжтой байх хэрэгтэйг олж мэдэж болно. Хэдийгээр энэ нь таны дуртай зарим хоол идэхээ болино гэсэн үг юм. Энэ нь таны цөсний хүүдий "мөнгөн доторлогоо" -г арилгаж, эрүүл хооллоход хүргэх болно.
Тайлбар: Дараах байрлал, дархлааны тогтолцооны хамшинж, түүний дотор хоол боловсруулах замын шинж тэмдэг илэрдэг эрүүл мэндийн олон нөхцөл байдаг. Эмчилгээ хийлгэх явцдаа зөв оношлох, эмчлэхийн тулд мэс заслын дараах шинж тэмдгүүдийн талаар эмчтэйгээ ярилцах нь чухал юм.
Шарсан хоол
Ихэнх хүмүүст хоол боловсруулах системд шарсан хоол байдаг. Тэгшитгэлээс цөсний хүүдийг аваад та асуудалд хандаж байна. Хоол хүнс нь өндөр өөх тос агуулдаг. Цөсний хүүдийд цөсний хүүдийд хадгалагдахаа больсон учраас өөх тос боловсруулах, боловсруулалт хийх чадвар буурч байна. Та өөх тос идэх хэрэгтэй, гэхдээ тэдгээрийг эвдэж сүйтгэх чадвараас шалтгаалан та өөрийнхөө хэрэгцээнд тохирсон өөх тосыг хадгалахыг хүсэж байна.
Одоо та цөсний хүүдийдээ баяртай гэж хэлэхэд бас баяртай гэж хэлэх цаг боллоо:
- Франц шарсан
- Шарсан тахиа болон тахианы махны тасаг
- Шарсан загас
- Тахианы махны шарсан мах
- Хаш бохисуур
- Сонгины цагираг
- Ямар ч шарсан байна!
Тахил өргөхдөө жаахан жаргалтай болгохын тулд таны зүрх сэтгэл маш их талархалтай байх болно!
Тослог хүнс
Чи цөсний хүүдий байхаа больсон үед тослог хоол хүнсээс зайлсхийх хэрэгтэй бөгөөд үүнээс зайлсхийх хэрэгтэй. Учир нь таны бие махбодын хувьд ая тухтай байдаг. Тослогтой хоол хүнс гэж юу вэ? Хоол идсэнийхээ зэрэгцээ салфетка эсвэл нойтон арчиж арчиж хаяхыг шаарддаг аливаа зүйл! Хэрвээ тос таны гар, уруулаас гарвал ходоод гэдэсний өвчингүйгээр хооллолт хийх боломжтой болно.
Тиймээс та зайлсхийх хэрэгтэй:
- Хаалгачид
- Бэкон
- Бяслаг пицца
- Хүнд эсвэл тосолгооны тос
- Махны махны тослолт
Хүнсний ногоо
Манай эрүүл мэндийн хэрэгцээ нь омега-6 тосны хүчлүүд, омега-3 тосны хүчлүүдийн оновчтой тэнцвэрийг шаарддаг. Барууны ердийн хоол хүнс нь омега-6 талыг хэтэрхий ихээр хатаана. Өөх тосыг таны цөсний хүүдий тусламжгүйгээр алдаж байгаа тул та омега-6 тосны хүчилд хэт их хэмжээгээр агуулагддаг хооллолтыг хязгаарлахыг хүсэх болно. Ингэснээр та омега-3 тосны хүчил ихтэй өвчтөнүүдэд анхаарлаа хандуулах болно. . Хүнсний ногооны тос нь хамгийн муу гэмт хэрэгтнүүдийн нэг юм. Тиймээс омега-6 өөх тосны хүчлийг багасгахын тулд бэлтгэсэн зүйлээ идэхээс зайлсхий.
- Canola газрын тос
- Corn тос
- Усан үзмийн үрийн тос
- Гүргэмийн тос
- Богиносгож байна
- Шар буурцагны тос
- Наран цэцгийн тос
Хүнсний ногооны тосыг мөн дараахь зүйлсээс олж болно. Эдгээр хүнсний бүтээгдэхүүнээс зайлсхийх хэрэгтэй:
- Хүнсний тос
- Майонез
- Дэлгүүрт худалдаж авсан салатны сав баглаа боодол
Харин оронд нь юу хэрэглэх вэ? Боломжтой бол Омега-3 тосны хүчил үрэвслийн үрэвслийн эх үүсвэр болох нэмэлт онгон чидуны тос буюу кокосын тосыг сонгох хэрэгтэй. Хэрэв та эрүүл тосыг агуулсан дэлгүүрээс худалдан авсан салатны савлагаа, майонезыг олж чадахгүй бол та өөрийнхөө хэрэгцээнд зориулж сурах хэрэгтэй байж магадгүй.
Ая тухтай хоол хүнс
Ая тухтай хоол хүнс тохиромжтой байж болох ч бидний эрүүл мэндэд хор хөнөөлтэй байдаг. Таргалалт , чихрийн шижин, зүрх судасны өвчлөлийн эрсдэлийг нэмэгдүүлж, омега-6 тосны хүчлийг их хэмжээгээр агуулдаг. Энэ нь олон тухтай хоолыг шар буурцгийн тосоор хийсэн байдаг. Тиймээс, таны хоол боловсруулах систем (түүнчлэн таны зүрх, артерийн г.м) танд дараах зүйлсийг дэлгүүрийн-худалдан авах хувилбаруудаас зайлсхийх боломжтой байх болно.
- Бялуу
- Cookies
- Crackers
- Төмсний чипс
- Tortilla чипс
- Бусад урьдчилан савласан гурилан бүтээгдэхүүн эсвэл зуушаар хийсэн хүнсний зүйл
Хоолны үед хэрэглэх шингэн
Хэрэв та шингэн хоол идэхээс өмнө болон хоолны өмнө хамгийн бага хэмжээгээр байлгах юм бол хоолоо шингээж авах боломжтой болно. Яагаад? Уг онол нь ходоодны хэт их шингэн, гэдэсний гэдэс нь ходоодны хүчил, хоол боловсруулах эрхтэний ферментийг дарангуйлдаг. Цөсний хүүдий байхгүй бол та эдгээр хоолноос авч болох бүх тусламжийг идэж буй хоолыг бүрэн шингээж, хоол хүнсээр хооллодоггүй, тав тухтай байлгах боломжийг танд олгоно.
Зарим судлаачид энэ үзэгдэл нь домог бөгөөд ус нь гэдэсний түвшинд түргэн шингэж, улмаар хүчил, ферментийг их хэмжээгээр агуулдаггүй гэж үздэг. Энэ бол хоолны дэглэмтэй харьцуулахад хоол боловсруулах тогтолцооны үр дагаврыг харьцуулсан маш хуучин судалгаа юм.
Энэ хамгийн бага нотолгоотой бол энэ нь домог байж болно. Өөртөө туршилт хийх эсэх нь таны сонголт юм.
Том, хүнд хоол
Ердийн утгаараа, том хоол нь бага хоолноос илүү хоол боловсруулах системд илүү дарамт учруулдаг. Их хэмжээгээр хооллох нь гэдэсний булчирхайг бэхжүүлж, хэвлийгээр өвдөх, суулгах шинж тэмдэг илэрдэг. Таны бие өөхийг шингээх чадварыг алдагдуулж чаддаг бол та өдөртөө бага зэргийн хоол идэхийг сонгон өөрийгөө илүү ихээр хийх болно.
Чи цөсний хүүдээ алдах нь хоол тэжээлийн хэтэрхий их түгээмэл "супер биет" хоолноос хол байх ёстой гэсэн үг юм. Үүнийг хийснээр та хоол боловсруулах системийг нам гүмхэн , жижигхэн waistline -аар шагнах болно.
Бусад болзошгүй эмгэгүүд
Хүн бүр хоолонд хэрхэн нөлөөлж байгаагаас хамаарч өөр өөр байдаг. Өмнөх слайдаас авсан гол сэжигтнийг арилгасны дараа та алхам алхамаа хийх шаардлагатай болно. Дараахь хоол хүнс нь цөсний бөглөрөлтэй эсэхээс үл хамааран олон хүний хоол боловсруулах чадварыг бууруулдаг. Та доорх зүйлсийн аль нэг нь асуудалтай байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд устгах дэглэмийг турших хэрэгтэй.
- Цавуулаг агуулсан хоол
- Өндөр FODMAPs Хүнсний
- Сүүн бүтээгдэхүүн
- Хэт их архи
- Хэт их элсэн чихэр
- Corn
- Шөл
Эх сурвалж:
"Омега-6 өөх тосны хүчлээс хамгийн өндөр хоол" SELFNutritionData вэбсайт 2015 оны 3-р сарын 10-нд нэвтэрсэн.
Heiser, W., Өмнөд, S. & McGovern, S. "Насанд хүрэгчдийн харшлын хавдрын синдромын шинж тэмдгүүдийн Диетийн үүрэг: Томилолтын тойм" Америкийн Dietetic Association сэтгүүл 2009 109: 1204-1214.
Schofer, J. "Postcholecystectomy Syndrome-ийн цочмог шалтгаанууд" Онц байдлын анагаах ухааны сэтгүүл 2010 39: 406-410.