Нүдний өвдөлт нь маш түгээмэл гомдол байдаг бөгөөд хэд хэдэн нийтлэг шалтгаан байдаг. Таны шинж тэмдгийн шалтгааныг үнэн зөв оношлох хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр зохих эмчилгээг тухайн асуудлын нарийн учир шалтгаанаар чиглүүлж болно. Өвдөлтийн эх үүсвэр тодорхой болсны дараа, илүү оновчтой эмчилгээний төлөвлөгөө нь таныг сэргээхэд тусална. Цаашилбал, шинж тэмдгийн зөв шалтгааныг мэдэж авах нь нөхцөл байдлаас сэргийлж болох алхмуудыг хийхэд тань тусална.
Хэрэв та өвдөх юм бол зарим нэг шалтгааныг дурдвал:
Хууралдсан өвдөлтийн хамгийн нийтлэг шалтгаанууд
- Plantar Fasciitis : Энэ нь өсгий өвчин үүсгэдэг хамгийн түгээмэл нөхцөл юм. Plantar fasciitis нь хөлний нум үүсгэдэг хатуу эдийн үрэвсэл, үрэвсэлтэй холбоотой юм. Плавар fasciitis нь өглөө эрт босох эсвэл удаан суусаны дараа босох үедээ тайрсны дараа хэвлийн өсгийд мэдрэгддэг өсгийний доод хэсэгт өвддөг. Хүмүүс мөөгөнцөр, үрэвслийн эсрэг эмчилгээ, гутлын өөрчлөлт, сунгалт зэрэг бусад эмчилгээнд хэрэглэдэг олон эмчилгээ байдаг. Ихэнх тохиолдолд энэ нөхцөл байдлаас бүрэн эдгэрэхийн тулд ихэвчлэн хүндрэх үйл ажиллагаанд цаг хугацаа, зайлсхийх хэрэгтэй. Хавтгай fasciitis ба өсгий салаа гэдэг нь ихэвчлэн орлуулан хэрэглэдэг бөгөөд яг адилхан зүйл биш гэсэн үг юм.
- Achilles Tendonitis : Энэ төрлийн tendonitis нь Achilles шөрмөсний үрэвсэлд хүргэдэг бөгөөд энэ нь өсгий ясны арын хэсэгт хавсарсан том хүйт шиг шөрмөс юм. Өвдөлт нь өсгий ясны дээр бага зэрэг шөрмөсний хэсэгт байрладаг бөгөөд энэ нь өсгий ясны шөрмөсийг оруулахад шууд өвдөлт үүсгэдэг. Achilles tendonitis нь ихэвчлэн өвдөлт намдаах шалтгаан болдог. Мөсөн, үрэвслийн эсрэг эмүүд, өсгөврийн үрэвсэл зэрэг зарим энгийн эмчилгээ нь тустай байж болох боловч илүү нарийн нөхцөлд хөл нь нэг цагт хөдөлгөөнгүй байх хэрэгтэй.
Бусад өсгий өвдөх эх үүсвэрүүд
- Tarsal Tunnel Syndrome : Энэ мэдрэлийн мэдрэл нь хөлний арын хэсэгт их мэдрэл үүсгэдэг. Carpal туннел хам шинжийн адил, туннелийн туннел хамшинж нь өсгий өвчин үүсгэдэг. Үүнээс гадна бусад өвчний шинж тэмдэг илэрч болно.
- Стресс хугарал: Ясны гэмтэлийг хэт ихээр ашиглах нь стрессийг үүсгэдэг. Стресс хугарах нь ялангуяа тамирчинд урт хугацааны зайн гүйгч гэх мэт тамирчидтай холбоотой байдаг. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь аажмаар цаг хугацааны явцад аажмаар, ялангуяа тамирчин эсвэл хол зайнд урагшлахад нэмэгдэж, милиар явдаг.
- Ургамлын өсгөвөр эсвэл 'Битумын овойлт': Bursitis нь шөрмөс, ясны хооронд байрласан шингэнээр дүүрсэн савны үрэвсэл юм. Ходоодны үрэвсэл нь хөлний өвдөх гүн өвдөлтийг үүсгэдэг бөгөөд өсгий ясны арын хэсэгт хавсардаг Ачиллис шөрмөсний доор байрлах хөрөнгийн үрэвслийн үр дүн юм. Борьтитийн өөр нэг хэлбэр нь өсгий ясны дээр яс тодорч буй гутлын үрэлтээс гардаг. Энэ нь өвдөлт, улайлт, зарим тохиолдолд хөлний дээд хэсэгт хавдар үүсгэдэг.
Эмчийг хэзээ дуудах вэ?
Хэрэв та шинж тэмдгийн шалтгааныг мэдэхгүй байгаа эсэх, эсвэл таны нөхцөл байдлын талаар эмчилгээний тодорхой зөвлөмжийг мэдэхгүй байгаа бол та эмнэлгийн тусламж авах хэрэгтэй.
Хагалгааны өвдөлтийг эмчлэх нь таны асуудлын өвөрмөц асуудалд чиглэнэ. Та эмчийн харагдах зарим шинжүүд нь:
- Нөлөөлөлд өртсөн тал дээр ая тухтай алхах чадваргүй
- Шөнө эсвэл амрахад тохиолддог өвдөлт намдаах өвчин
- Хөөх өвдөлт хэдхэн хоногийн дараа үргэлжилдэг
- Хөлний ар тал нь хавагнах буюу өнгө өөрчлөгдөх
- Халууралт, улайлт, халуун зэрэг халдварын шинж тэмдэг
- Өөр бусад ер бусын шинж тэмдэгүүд
Эмчилгээ
Эмчилгээ нь асуудлын шалтгаанаас хамаарна. Тиймээс эмчилгээний хөтөлбөр эхлэхээс өмнө шинж тэмдгийн шалтгааныг ойлгох нь маш чухал юм. Хэрэв та оношийг сайн мэдэхгүй байгаа, эсвэл хэр зэрэг хүнд нөхцөлд байгаа бол ямар нэгэн эмчилгээний төлөвлөгөө эхлэхээс өмнө эрүүл мэндийн талаар зөвлөгөө авах хэрэгтэй.
Зарим нийтлэг эмчилгээ энд орно. Эдгээр эмчилгээ нь бүх нөхцөл байдалд тохирохгүй боловч таны нөхцөл байдалд тустай байж болох юм.
- Амрах
Түгжих үйл ажиллагаанаас зайлсхийх; Жишээлбэл, гүйлт эсвэл удаан зогсох / явганаар хэд хоногийн зайтай байх. Зөвхөн амрах нь ихэвчлэн хамгийн хүнд өвдөлтийг арилгахад тусалдаг ба үрэвсэл нь хөргөж эхлэх боломжийг олгодог. - Мөсөн сав баглаа боодол хэрэглэх
Ихэр нь шинж тэмдгүүдийн заримыг багасгаж, өсгий өвчинийг хянахад тусална. Ихэр нь шинж тэмдгүүдийн хурц мэдрэмжийн дараа ач тустай. - Дасгал ба бэлтгэл
Дасгал ба сунгалт нь өсгий ясыг тойрсон эдийг тайвшруулах зориулалттай. Өглөө ба оройд хийдэг зарим энгийн дасгалууд нь өвчтөнүүдэд илүү хурдан мэдэрдэг. - Үрэвслийн эсрэг эмүүд
Үрэвслийн эсрэг эмүүд нь өсгий өвчинг хянах, үрэвслийг бууруулахад тусалдаг. Эмийн эсрэг эмүүд нь ихэвчлэн хангалттай байдаг, гэхдээ жороор олгох эмчилгээ нь бас байдаг. - Гутлын оруулга
Гутлын оруулга нь өсгий өвчин амжилттай эмчлэх гол түлхүүр юм. Гутлын оруулга нь өвчтөнд тогтмол үйл ажиллагаагаа үргэлжлүүлэх боломжийг олгодог.
Урьдчилан сэргийлэх
Өвчний шинж тэмдгүүдээс урьдчилан сэргийлэх нь таны нөхцөл байдлыг урт хугацаанд эмчлэхэд чухал бүрэлдэхүүн хэсэг байж болно. Өвдөлтийн тодорхой эх сурвалжаас хамааран урьдчилан сэргийлэх стратегиуд арай өөр байдаг боловч ерөнхийдөө өвдөлт намдаах шинж тэмдгүүдээс сэргийлж болох зарим алхмууд байдаг. Эдгээр алхмуудын зарим нь:
- Ажиллах хүчний түвшин, ялангуяа тамирчдын үйл ажиллагаа, миль замыг нэмэгдүүлж, аажим аажмаар өсөн нэмэгдэж байгаа үйл ажиллагааны түвшинг нэмэгдүүлж, эдгэрэх боломжтой байхын тулд завсарлага авахын тулд завсарлага шархны эдгэрэлтийг даван туулахад тусалж чадна.
- Биеийн жингээ зөв зохистой байлгах: Биеийн жин нь олон төрлийн эмгэгийг үүсгэдэг бөгөөд тэдний дунд доод мөчдийн хүндрэлд орсон байдаг. Биеийн илүүдэл жинтэй хүмүүс үе мөчний үений үений үрэвсэл үүсэх магадлал өндөр байдаг ба доод мөчрүүд, түүний дотор өсгийтэй стрессийг нэмэгдүүлдэг.
- Хаана яваа баруун тийшээ өмсөх: Олон төрлийн өсгий өвдөлтөөс сэргийлэхийн тулд идэвхтэй хөдөлгөөн хийхэд тохиромжтой. Зарим үйл ажиллагаа нь зохих дэмжлэг, зөөлөвчийг шаарддаг бөгөөд тохирох гутлыг өмсөж, өсгий өвдөхөөс сэргийлдэг. Таагүй мэдрэмжийг эрт тодорхойлох:
- Ихэвчлэн таны биеийн байдал хүндрэлд хүргэж болзошгүй ямар нэг зүйл хийхэд тань танд мэдэгдэх болно. Шинж тэмдгүүдийг сонсох, ялангуяа эхний шатанд хүндрэл гарахаас өмнө асуудлыг шийдэх боломжтой болно. Шинж тэмдгийг улам бүр дордуулж буй үйл ажиллагааг үргэлжлүүлэн хийх нь асуудлыг шийдвэрлэхэд илүү төвөгтэй асуудал үүсгэж болно.
Үг нь
Нурууны өвдөлт зарим шалтгаан бусдаасаа илүү ноцтой юм. Үүний зэрэгцээ таны эмч танд таагүй нөхцөл байдлыг үүсгэж, эмчилгээний төлөвлөгөөг боловсруулахад туслах болно. Ихэнх шийдэл нь энгийн, амралт, мөсөн сав баглаа боодол, сунах гэх мэт.
> Souces:
> Lareau CR, Sawyer G, Wang JH, DiGiovanni CW. "Зайрмаг ба нурууны өвдөлт: оношлогоо, эмчилгээ." J Am Acad Orthop Surg. 2014 оны June; 22 (6): 372-80.