Энэ бол симптом буюу өөр зүйл юм уу?
Ф fibromyalgia хөл өвдөх шалтгаан болдог уу? Мэдээжийн хэрэг, энэ нөхцөл байдалд өвдөлт ямар ч үед ямар ч эрч хүчээр хаана ч хүрч болно. Хэд хэдэн судалгаагаар бид фибрими нь бусад хүмүүсээс илүү хөл өвдөх шинжтэй байгааг харуулж байна.
Бүх төрлийн өвдөлт нь тааламжгүй байхад зарим нь таны амьдралд илүү их нөлөө үзүүлдэг. Эдгээрийн гол нь хөл өвдөх, алхах нь чухал үүрэгтэй.
Зарим уншигчдад:
- "Хөлийн минь ёроолд гал гарсан мэт мэдрэгдэж, өвчин тусдаг, заримдаа хэдэн сар үргэлжилдэг".
- "[Би] сул угласан эсвэл ямар ч гутлыг өмсөж болохгүй."
- "Би нүцгэн хөлд шалан дээр хүрч чадахаа больж, байшингийн эргэн тойронд санах ойн хөөс өмсөж өмсдөг."
Шулуун хөл өвдөх үед шалан дээр хөл дээрээ амарч шатаж буй өвдөлт үүсдэг. Гутал нь зөвхөн хөлийн уланд төдийгүй бас оройг гэмтээж болно. Алхах? Аймшиг. Цахилгааны утас гэх мэт зүйлсийг дагах нь сахлын хутганы ирээр таслагдаж байгаа мэт мэдрэмж төрдөг. Нийтлэг гомдол таныг хөлөөрөө алхаж байгаа мэт мэдрэмж төрж байна.
Хөл өвдөлт бол гол асуудал юм. Алхам бүр зовж шаналах үед энэ нь юу ч хийхэд хэцүү болгодог. Фуромиалиас шалтгаалан хязгаарлагдмал болсон үед танд хүссэн зүйлээ хийх эсвэл хийх шаардлагагүй зүйлсийг хийхээс өөр арга байхгүй.
Хөл өвдөх шалтгаан юу вэ?
Бид фургриалитай хөл өвдөх талаар тусгайлан судалж эхлээд байна.
Одоогийн байдлаар бид юу нөлөөлж байгаа талаар юу ч хэлж чаддаггүй, гэхдээ бид зарим сэжигтэнүүдийг дэмжиж эхэлж байна.
Судалгаа & Артритт хэвлэгдсэн судалгаагаар фибромиалгий хүмүүсийн 50 орчим хувь нэг эсвэл хоёр хөлт өвдөлтийг тайлагнадаг болохыг тогтоожээ. Энэ нь бидний хувьд маш их зүйл мэт санагдаж байна. Гэхдээ энэ судалгаагаар 91 хувь нь хүзүү өвдөж, 79 хувь нь өвдөж байсан гэж үзжээ.
Үнэн хэрэгтээ, хөл нь гэмтэх магадлал багатай газруудын нэг байв.
Гэсэн хэдий ч хөлийн өвдөлтийг харах нь маш чухал. Яагаад гэвэл алхах чадвар нь үйл ажиллагаагаа хэрхэн үр дүнтэй явуулахад том нөлөө үзүүлдэг. Хөл өвдөлт нь арай өөр замаар алхаж, арагшаа, өвдгөний өвчин зовиур үүсгэдэг.
Гиневра Липпан, MD-ийн судалгаагаар бидний хөл өвдөх нэг шалтгааныг тодруулж болно. Энэ нь фибромиалгиа нь таны биеийг бүхэлд нь холбодог холбогч эдийн нимгэн давхарга юм. Хэрэв "фассия" гэсэн үг нь " plantar fasciitis " гэдгийг сануулах юм бол сайн шалтгаан бий.
Plantar fasciitis нь хөлний ёроолын хажуугаар өнгөрч буй хөлийн өвдөлтийг үүсгэдэг хөлний өвдөлт юм. Бид тодорхой зүйл мэдэхгүй байна, гэхдээ зарим хүмүүс plantar fasciitis гэж шинж тэмдэг, фибромиалгитай нийтлэг давхардсан шинж тэмдэг гэж үздэг.
Бидний доторхи бас нэг түгээмэл нөхцөл бол энэ нь миофасилиан өвдөлтийн хам шинж юм. Энэ нь гуйлгэсэн цэг гэж нэрлэгддэг гэгээвчний жижиг хэсгүүдээс бүрдэх ба энэ нь өвдөлт үүсгэж болох бөгөөд энэ нь гох цэгээс хол мэдэгддэг өвдөлт гэж нэрлэгддэг өвдөлтийг үүсгэдэг.
Пейний анагаах ухаанд гардаг 2016 оны судалгаагаар судлаачид гох цэгүүдэд түлхэц өгөх нь оролцогчдод хөл өвдөхөд нөлөөлдөг гэж үздэг.
Тэд мөн хөлний дээд хэсэгт даралтын мэдрэмжийг мэдэрдэг.
Мөн 2016 онд сэтгүүл Foot нь шагайны доор байрлах дэд сувгийн үе нь фибромиалгиа үйлчлэхэд байнга ашигладаг болохыг судалжээ. Оролцсон 20 эмэгтэй тутмын 12 нь хамтарсан үедээ гиперобибрили (хэт их хөдөлгөөнтэй) байсан бол тав нь бага зэрэг хөдөлгөөнтэй байв (хязгаарлагдмал хөдөлгөөн).
Гэсэн хэдий ч 2017 онд Foot хөлөөр хийсэн судалгаагаар фибромиалгитай 50 хүний хөл, шагай, эсвэл хөлний үений хэвийн бус байдлыг илрүүлжээ. Бид энэ асуудалд илүү их судалгаа хийх хэрэгтэй. Бид хөл өвдөхөд хувь нэмэр оруулж болох хавьгүй өвчинтэй байх магадлалтай эсэхийг мэдэх ёстой.
Бидний заримд нь хөл өвдөх нь зөвхөн фибромиалги юм. Бидний мэдрэл мэдрэмтгий мэдрэмтгий байдаг бөгөөд цөөн хэдэн газрууд бидний хөл шиг цохилттой байдаг. Энэ нь "зүгээр л" гэмтэх магадлалтай учир нь мэдрэлийн эмгэгүүд үүсдэг.
Хөл өвдөлт нь өвдөлттэй давхцах нөхцөл байдлаас үүсч болно:
Мөн хөл өвдөх нь фибромиалгитай холбоогүй бусад олон эх сурвалжаас гардаг. Хэрвээ хөл өвдөх шинж тэмдэг илэрвэл зогсох чадвартай болох нь эмчтэйгээ ярилцах нь фибриниалигийн нэг хэсэг гэж тооцогдохгүй.
Хөл хөл өвдөх шалтгаан нь фибромиалги нь бүх өвдөлттэй адилхан болдог.
Таны хөл өвдөлтийг зөөлрүүлнэ
Хөл өвдөлт нь гэмтэл эсвэл давхардсан байдлаас үүссэн тохиолдолд эмч танд зөв эмчилгээ хийхэд тусалж чадна.
Үгүй бол түүнийг удирдах арга замыг олох хэрэгтэй болно. Эдгээр хүмүүст эдгээр нөхцөл байдал нь хөл өвдөхөд нь тусалдаг зүйлсийн жагсаалт юм (энэ нь зөвхөн хувийн туршлагууд бөгөөд тэд танд зориулж чадахгүй байж болно):
- зөөлөн, сайн зөөлөвчтэй шаахай
- зузаан оймс эсвэл чихрийн шижинтэй оймс
- зөөлөн гуталтай
- Халуун ус, Епсомын давстай усанд байлгана
- зөөлөн суналт
- маш зөөлөн массаж
- хөргөх тос
- orthotics
Гаалийн отротик судалгааны 2012 оны судалгаагаар тэд фибромиалгиа функцыг сайжруулахад тусалж болох юм. (Энэ нь хөл өвдөхөд онцгой анхааралгүй байсан)
Энэ нь хөл өвдөхөд хамгийн сайн арга замыг олохын тулд зарим цаг хугацаа, туршилтыг хийх магадлалтай юм.
Эх сурвалж:
> Найз Р, Беннетт RM. Эмнэлзүйн асуумж дээр үе мөчний үрэвсэл, системийн өвчинг фибромиалги гэж ангилах: Шинэчилсэн Fibromyalgia Impact Questionnaire (FIQR) ба түүний хувилбар, Симптом Нөлөөллийн Асуулга (SIQR), өвдөлтийн байршлын талаархи дүн шинжилгээ. Артрит судлал, эмчилгээ. 2011 оны 8-р сарын 8; 13 (2): R58.
> Liptan, GL. Fascia: Ф fibromyalgia-ийн эмгэг судлалын талаарх бидний ойлголтонд алга болсон холбоос. Биеийн болон хөдөлгөөнт эмчилгээний сэтгүүл. 2010 оны Jan; 14 (1): 3-12.
Padin Galea JM, Фернандез-Акеринго МЖ, де ла Фуенто JLM. Ф fibromyalgia бүхий өвчтөнүүдийн онцлог шинж. Хөл. > 4 сарын 2017; 32: 27-29. doi: 10.1016 / j.foot.2017.04.001.
> Silva AP, Chagas DD, Cavaliere ML, болон бусад. Ф fibromyalgia бүхий эмэгтэйчүүдэд чиглүүлэх явцад салах үйл явцын шинж тэмдгийн шинжилгээ. Хөл. > 2016 он; 28: 42-46. doi: 10.1016 / j.foot.2016.09.010.
> Tornero-Caballero MC, Салом-Морено Ж, Сигаран-Мендез М, бусад. Фибромиалгий хам шинж бүхий эмэгтэйчүүдэд хөлийн даралт мэдрэмжийн зураглал, хөгжим гох цэг. Өвдөлт эм. 2016 он; 17 (10): 1923-1932.