Дан бүжих нь биеийн дасгал, хөгжим, нийгмийн харилцааг хослуулах гайхалтай арга юм. Хэд хэдэн судалгаагаар энэ нь бас нэг үүрэг гүйцэтгэх болно гэдгийг олж мэдсэн юм. Бид нас ахих тусам, Альцгеймерын өвчин , бусад төрлийн тэнхрэх зэрэг өвчнүүдийн өвчлөлөөс урьдчилан сэргийлэх эсвэл багасгахад нөлөөлж чадна.
2003 оноос эхлэн судалсан эрдэмтдийн үзэж байгаагаар бүжиг нь настай хүмүүс шиг нас барах эрсдлийг багасгах цорын ганц бие бялдар юм.
Судар дээрх тааврыг уншиж, хийдэг таамаглалууд нь энэ судалгаагаар демоны түвшинг бууруулахад үр дүнтэй байдаг. Гэвч энэ судалгаанд хэмжсэн биеийн бүх үйл ажиллагааны тухайд бүжиглэх нь демпиологийн эрсдэл багатай харьцуулахад цорын ганц байсан бөгөөд үр дүн нь ач холбогдолтой байв. Бүжиглэж буй хүмүүс 76 хувь нь демпиологийн хөгжилд муугаар нөлөөлж байгааг олж мэдсэн.
Тэр цагаас хойш хэд хэдэн судлаачид бүжиг тархийг ашиглаад байгаа гэдгээ хүлээн зөвшөөрөв. Үүнээс гадна олон судалгаагаар аэроб дасгал, жин эсэргүүцэх сургалт , гүйлт гэх мэт биеийн тамирын дасгал зэрэг нь тархи, бүжигээс гадна бас үр дүнтэй байдаг гэдгийг олж мэдсэн.
Тархины эрүүл мэндийн дараах үр ашиг нь бүжигтэй холбоотой:
Сайжруулсан Цагаан асуудал Эрүүл мэнд
Дээрх судалгаагаар бүжиг нь тархины цагаан бодисын эрүүл мэнд сайжирч, ялангуяа фургон гэж нэрлэгддэг тархины бүтэцтэй холбоотой юм. Фурник нь цагаан материас бүрддэг ба Hippocampus- ийн ойролцоо байрладаг.
Формын хамгийн чухал үүргүүдийн нэг нь бидний зарим бичиг баримтуудыг бүрдүүлэхэд туслах явдал юм. Судлаачид өмнөх судалгаагаар Alzheimer-ийн өвчинд мэдрэмтгий мэдрэлийн доройтол хөгжсөнтэй холбоотойгоор тархи дахь энэ бүтцийн ач холбогдлыг харуулж байна.
Манай тархины цагаан бодисыг эрүүл байлгах нь маш чухал юм.
Нэгэн судалгаагаар зөвхөн 6 сарын дараа тархины цагаан материалын бүрэн бүтэн байдал (эрүүл мэнд) өөрчлөгдөж байсан нь насанд хүрэгчидэд илэрчээ. Судлаачид бидний нас ахих тусам тархины эрүүл мэндэд идэвхитэй үйл ажиллагаа идэвхтэй үйл ажиллагаа явуулахад нэн чухал болохыг харуулж байна. Тиймээс хэрэв бүжиг цагаан бодисын алдагдал, доройтолтой тэмцэх боломжтой бол энэ нь тархины үйл ажиллагааг ихээхэн сайжруулах боломжтой болно.
Нимгэн саарал материалын нөхөн төлбөр
Гайхалтай нь бүжиглэх түүхтэй хүмүүс өөрсдийн тархиндаа нимгэн саарал зүйлтэй байдаг. Энэ нь танин мэдэхүйн гүйцэтгэлийн бууралттай ихэвчлэн холбоотой боловч эсрэгээр бүжигчид үнэн байдаг. Судалгаагаар бүжигчид суралцах, санах үйл ажиллагаан дахь бүжигч бус хүмүүсээс илүү сайн гүйцэтгэдэг болохыг харуулсан. Судлаачид он жилүүдийн туршид бүжигчид нь танин мэдэхүйн нөөцийг бий болгосон гэж таамаглаж байсан бөгөөд энэ нь цаг хугацааны явцад үүсэж болох алдагдлын "цоорхойг нөхөхөд" туслах зорилготой гэж үздэг.
Тархи ихэссэн
Судалгааны судалгаагаар бүжиг тархины уян хатан байдлыг сайжруулж, заримдаа тархинд тархины нэг хэсгийг нэмж чаддаггүй гэдгийг судалгааны үр дүн харуулж байна. Жишээ нь, тархинд тархины нэг хэсэг нь тархинд цус харваж, тархины бусад хэсгүүд заримдаа шинэ мэдрэлийн холболтыг бий болгож, цус харвалтанд гэмтэл учруулсан үйлдлийг давж гарах болно.
Гүйцэтгэх чиг үүрэг
Гүйцэтгэх үйл ажиллагаа нь хүмүүсийн наснаас хамаарч бие даан амьдрах чадвартай байхтай холбоотой. Гүйцэтгэх үйл ажиллагаа нь ирээдүйг төлөвлөж, шийдвэр гаргах чадвартай байдаг. Зарим судалгаагаар бүжгийн хөтөлбөр нь ахмад насанд хүрэгчдийн гүйцэтгэх үйл ажиллагааны чадварыг дээшлүүлдэг болохыг харуулсан.
Сайжруулсан Visuospatial ability
Ахмад насанд хүрэгчдэд вакцин хийлгэх чадварыг сайжруулах зорилгоор бүжиглэж байна. Visuaospatial чадвар (харааны ойлголт ба орон зайн харилцааны ойлголт) нь демрессийг хөгжүүлдэг хүмүүсийг бууруулдаг.
Латин киногоороо орон зайн санах ой сайжирсан
Нэг судалгаагаар хуучин Латин хүмүүс хоёр долоо хоногийн латин бүжигт оролцсон.
Энэхуу хетелберийн дугнэлтийг хийсний дараа судлаачдын улирлын санах ой , еренхий мэдлэг ойлголт сайжирсныг судлаачид олж тогтоосон байна.
Яагаад тархи ашиг олох вэ?
Бүжгийг бүжиглэх нь бидний тархины хэд хэдэн хэсгийг ашиглахыг шаарддаг бөгөөд бидний бүжиглэж буй хөгжим бас оюун ухааныг татдаг. Нийгмийн харилцан үйлчлэл нь мөн демениягийн эрсдлийг бууруулж, олон төрлийн бүжиг нь нийгмийн харилцан үйлчлэлд оролцдог.
Дан бүжиг нь биеийн тамирын дасгалын гайхамшиг юм. Олон тооны судалгаагаар тогтмол бие бялдрын дасгал нь демрийн ухааны эрсдлийг бууруулдаг. Үнэндээ, нэг судалгаагаар бараг бүх төрлийн хөдөлгөөн нь эрсдлийг бууруулах магадлалтай гэж үзсэн.
Дементиа арчилгаа дээр бүжиг ашиглах
Бүжиг нь аль хэдийн ухаан алдсан хүмүүст зориулсан интерактив байдлаар ашиглагддаг. Зарим судалгаагаар бүжиглэхэд оролцсон демпингийн хүмүүст 10 долоо хоногийн туршилтын хөтөлбөрийн дараа сэтгэлийн хөдөлгөөн, харилцааны чадвар сайжирч байгааг олж мэдсэн.
Үг нь
Хөгшрөлтийн оюун ухааны нэг гайхамшиг шийдэл байхгүй ч бүжиг нь бие махбодио тархиндаа дасгал хийхэд үр дүнтэй, үр дүнтэй арга байж болох юм. Сэтгэлийн дасгал, бүжиг, сэтгэцийн дасгал , эрүүл хоолны дэглэмийг хослуулах нь оюун ухаан, бие махбодоо эрүүл байлгахад чиглэсэн урт замыг бий болгодог.
Эх сурвалж:
> Нью Йоркийн Шинжлэх ухааны Академийн тэмдэглэл. 2015 оны 4-р сарын 20. Бүжиг ба тархи: сэтгэгдэл. https://www.researchgate.net/publication/273474028_Dance_and_the_brain_A_review
> Демени ба Гербрасын танин мэдэхүйн эмгэгүүд. 2016 оны 9-р сар; 6 (3): 508-517. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5123027/
> Дементиа. 'Volumes of memory memory': Бүжгийн бүжиг нь демпиатын сэтгэцэд нөлөөлөх эмчилгээ юм. http://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1471301211420509
> Насжилтын мэдрэлийн талаархи хил хязгаар. Цагаан асуудал нь бүрэн бүтэн байдал нь 6-аас дээш сар болж буурсан, гэхдээ Бүжгийн оролцоо нь хуучин насанд хүрсэн хүмүүсийн шударга байдлыг дээшлүүлсэн. http://journal.frontiersin.org/article/10.3389/fnagi.2017.00059/full
> Насжилтын мэдрэлийн талаархи хил хязгаар. 2016; 8: 26. Нийгмийн бүжиг ба Хуучны үед алхаж буй танин мэдэхүйн ашиг https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4761858/
> Өсөлт болон биеийн үйл ажиллагааны сэтгүүл. 2017 оны 1-р сар; 25 (1): 32-40. Бүжгийн интервенци нь хөгшин настай хүмүүст зориулсан танин мэдэхүйн сургалт гэж үздэг. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27182068
> Англиар Шинэ анагаах ухааны сэтгүүл. 2003; 348: 2508-2516. Чөлөөт цагаар үйл ажиллагаа ба Ахмад настнуудын Демениягийн эрсдэл. http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa022252